Crash test FortéNuit Gummies

Flacon de gummie enrichies en mélatonine pour lutter contre l'insomnie

Les laboratoires Forté Pharma ont opté pour une galénique moderne et innovante en matière de compléments alimentaires. En fait, les Gummies ressemblent drôlement à des bonbons ! Ayant moi-même quelques petits problèmes de sommeil depuis le passage à l’heure d’été, j’ai sauté de joie lorsque le laboratoire m’a proposé d’essayer un de leurs produits ! Voici mon expérience.

C’est quoi, les Gummies ?

Les Gummies sont des vitamines à mâcher dont la texture et le goût ressemblent à ceux des bonbons. En effet, ils sont disponibles dans une variété de saveurs, de couleurs et de formes.

De nos jours, c’est l’un des types de vitamines les plus populaires aux États unis. Ces vitamines plaisent aux enfants, ainsi qu’aux adultes. Notamment  à toutes les personnes qui n’aiment pas avaler des pilules.

Les Gummies sont généralement fabriquées à partir de gélatine, d’amidon de maïs, d’eau, de sucre et de colorants ajoutés. Les parfums les plus courants sont le citron, la framboise, la cerise et l’orange. Elles peuvent contenir plusieurs vitamines et minéraux ou seulement quelques nutriments sélectionnés, comme la vitamine D et le calcium.

Les gummies FortéNuit,  c’est pour qui ?

Les Gummies FortéNuit sont destinées à toutes les personnes ayant des problèmes de sommeil :

  • Problèmes d’endormissement
  • Sommeil léger
  • Nombreux réveils nocturnes

Y a quoi dans mes Gummies ?

De la mélatonine

Il faut souligner que chaque petite gomme contient l’équivalent de 1.9mg de mélatonine. En fait, la mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle est produite en fortes concentrations le soir ainsi qu’en faibles concentrations pendant la journée. De fait, la mélatonine permet de maintenir les rythmes veille-sommeil en équilibre (également appelés rythme circadien). Toutefois, cette hormone existe également sous forme synthétique.

De la valériane

La valériane (Valeriana officinalis) est une plante commune et réputée en Europe. Apaisante, elle améliore la qualité ainsi que la structure du sommeil.

Du pavot de Californie

Puisqu’il contribue à une relaxation optimale, le pavot de Californie agit également sur la qualité du sommeil.

De la mélisse

Plante herbacée cultivée dans le monde entier, la mélisse favorise une détente idéale.

Du tilleul

Le tilleul est un sédatif et antispasmodique. De fait, il contribue à un repos nocturne bon et sain.

Du GABA

Le Gaba, ou acide gamma-aminobutyrique, est un acide aminé neurotransmetteur. Son rôle inhibiteur du système nerveux lui confère une action relaxante.

À quel moment dois-je prendre mes Gummies ?

Les laboratoires Forté Pharma conseillent de prendre une gomme par jour. Néanmoins, il est important de la consommer trente minutes avant le coucher pour profiter de son action sur l’endormissement. Notons que la prise ne nécessite pas d’eau: Très pratique au coucher.

Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ?

Le système cardiovasculaire

Le sommeil affecte les processus qui maintiennent le cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé, y compris ceux qui influent sur le taux de sucre dans le sang, la tension ainsi que l’inflammation générale. Le cœur, les vaisseaux sanguins, bref le corps tout entier se régénère pendant le sommeil. Les personnes qui ne dorment pas assez sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires. Une analyse a établi un lien entre l’insomnie et un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Le métabolisme

Le manque de sommeil est un autre facteur de risque de surpoids et d’obésité. En fait, le sommeil affecte les niveaux de deux hormones : La leptine et la ghréline. En résumé, ce sont les hormones qui régulent les sensations de faim et de satiété. La leptine indique à votre cerveau que vous avez suffisamment mangé. Sans un sommeil suffisant, votre cerveau réduit la leptine et augmente la ghréline (stimulant de l’appétit). Le flux de ces hormones peut expliquer les collations nocturnes ou pourquoi une personne peut manger avec excès, tard dans la nuit.

L’absence de repos entraîne une baisse de la libération d’insuline après les repas. Notons que l’insuline contribue à réduire votre taux de sucre dans le sang (glucose). De plus, le manque de sommeil réduit également la tolérance de l’organisme au glucose et est associé à une résistance à l’insuline. En conséquence, ces perturbations peuvent conduire à l’obésité ainsi qu’au diabète sucré.

Un manque de sommeil peut également vous faire sentir trop fatigué pour faire de l’exercice. Au fil du temps, une activité physique réduite peut vous faire prendre du poids, car vous ne brûlez pas assez de calories et ne développez pas votre masse musculaire.

Le système respiratoire

La relation entre le sommeil et le système respiratoire va dans les deux sens. En effet, l’apnée du sommeil joue sur la qualité du sommeil. Effectivement, le fait de se réveiller plusieurs fois dans la nuit peut entraîner une privation de sommeil. De fait, cela vous rend plus sensible aux infections respiratoires comme le rhume et la grippe. Le manque de sommeil peut également aggraver les affections respiratoires existantes, telles que les maladies pulmonaires chroniques.

À quels produits Soin et Nature dois-je associer mes Gummies pour un effet optimal ?

  • Le magnésium pour son action régulatrice sur l’anxiété, l’hypertension ainsi que le système nerveux de manière générale.
  • La gelée royale, un vrai concentré nutritif pour aider à soutenir l’organisme pendant les périodes de fatigue et stress intenses.
  • Le ginseng, tonique et stimulant physique et intellectuel.
  • Le gingembre, anti-inflammatoire puissant et antioxydant.

L’avis d’Elodie sur les Gummies FortéNuit

L’essayer, c’est l’adopter ! J’ai adoré ce produit à la galénique moderne et innovante ! En effet, si on pense aux gens qui ont du mal à avaler des comprimés, peu importe leur taille: La Gummie est un produit novateur et gourmand, puisqu’il suffit de la laisser fondre dans la bouche comme un bonbon (ou de la mâcher, bien entendu). Son petit goût de mûre est très appréciable, d’autant plus qu’elle ne contient ni colorants, ni arômes artificiels, ni sucres ajoutés.

En ce qui concerne son utilisation, j’ai suivi les conseils donnés sur le flacon. Effectivement, j’ai pris une Gummie trente minutes avant le coucher. Sans eau ! Encore moins de risque de réveil nocturne. Je n’ai plus eu de problème de réveil durant la nuit et si je me suis réveillée, j’ai pu me rendormir paisiblement. J’ai dormi en moyenne 8 heures, à chaque fois que j’ai utilisé les Gummies FortéNuit. Reposée, j’ai réussi à reprendre mon rythme de croisière au bout de quelques nuits !

Elodie, Naturopathe & coach Paléo.

Sources:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20347389/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9821826/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910808/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020533/

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2047487317702043

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