Gummies : une alternative efficace aux compléments classiques ?

Dans le monde en constante évolution des compléments alimentaires, une forme innovante et séduisante a récemment capturé l’attention et la préférence des consommateurs : les gummies. Ces petites gourmandises colorées, rappelant les bonbons de notre enfance, se sont imposées comme une alternative ludique et pratique aux traditionnelles pilules et poudres. Mais que sont réellement les gummies et d’où vient leur popularité grandissante ?

Les gummies sont bien plus que de simples friandises. Ils sont le fruit d’une ingénierie nutritionnelle avancée, conçus pour offrir une manière plus agréable et souvent plus facile de consommer des vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels. Cette nouvelle forme de complément alimentaire répond à un besoin croissant de simplicité et de plaisir dans la gestion de notre santé et bien-être quotidien.

Alors que les gummies entrent dans le quotidien de nombreux foyers, il est essentiel de comprendre non seulement leur composition et leurs avantages, mais aussi les recherches scientifiques qui sous-tendent leur efficacité. Dans cet article, nous plongerons dans le monde fascinant des gummies, explorant leur histoire, leur composition, les bénéfices qu’ils peuvent apporter à notre santé, et les études scientifiques qui valident (ou questionnent) leur utilisation. Préparez-vous à découvrir comment ces petites douceurs peuvent être bien plus qu’un simple plaisir gustatif.

Les Gummies : Une solution pour ceux qui ont du mal à avaler des comprimés

Avaler des comprimés ou des gélules peut être un défi pour de nombreuses personnes. Qu’il s’agisse d’une aversion due à la taille ou à la texture des pilules, ou d’une difficulté physique liée à la déglutition, cette problématique peut entraver l’accès à une supplémentation nutritionnelle adéquate. Heureusement, les gummies émergent comme une alternative pratique et attrayante.

Facilité de Consommation : Les gummies, avec leur texture douce et masticable, constituent une option idéale pour ceux qui trouvent difficile d’avaler des comprimés. Ils éliminent la nécessité de déglutir de gros comprimés, réduisant ainsi l’anxiété et les désagréments associés à la prise de médicaments ou de suppléments.
Plaisir Gustatif : En plus de leur facilité de consommation, les gummies sont souvent formulés avec des saveurs agréables, ce qui les rend plus appétissants que les comprimés traditionnels. Cette caractéristique peut augmenter la motivation et l’engagement à suivre un régime de suppléments régulier, en particulier chez les enfants et les personnes âgées.
Dosage et Efficacité : Bien que les gummies soient une alternative pratique, il est important de noter que le dosage des nutriments peut varier par rapport aux comprimés. Il est conseillé de vérifier les étiquettes pour s’assurer que vous recevez la quantité requise de vitamines et de minéraux. De plus, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout régime de suppléments.

Qu’est-ce que la phagophobie et comment les Gummies peuvent aider ?

La phagophobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et irrationnelle de la déglutition. Cette peur peut être déclenchée par la crainte de s’étouffer, d’étouffer, ou d’autres traumatismes liés à l’acte de manger. Les personnes atteintes de phagophobie éprouvent souvent des difficultés significatives à manger des aliments solides, ce qui peut entraîner des déficiences nutritionnelles et un impact négatif sur la qualité de vie.

Dans ce contexte, les gummies représentent une solution potentielle pour les personnes souffrant de phagophobie. Leur texture moelleuse et facile à mâcher rend la consommation de vitamines et de minéraux essentiels moins intimidante et plus gérable pour ceux qui craignent la déglutition. Contrairement aux pilules ou capsules dures, qui peuvent augmenter l’anxiété chez les personnes phagophobes, les gummies offrent une alternative plus douce et plus agréable.

Les gummies en tant que compléments alimentaires

Les gummies sont donc d’excellentes alternatives aux gélules et aux comprimés. Ce produit en plein essor aux États-Unis commence en effet à envahir les pharmacies françaises. Et ce, grâce au concept de nutricosmétique qui est une façon de soigner l’extérieur du corps depuis l’intérieur.

Afin d’associer plaisir et bien être, cette nouvelle forme de complément alimentaire a été conçue à partir de plantes, de vitamines ainsi que de minéraux. Ces sources de bienfaits se présentent sous forme de gomme à mâcher avec une texture de friandise.

Les gummies sont utilisées pour traiter de nombreux maux. Prévenir les troubles digestifs et/ou de sommeil, les problèmes de peau, les carences en vitamines, ou pour renforcer un système immunitaire fragile… Les Gummies comptent bien s’immiscer dans nos pratiques préventives et curatives.

Quels gummies choisir pour ses soins ?

Il existe plusieurs marques de gummies sur le marché, et bien sûr leurs effets varient en fonction du soin recherché. Pour vous aider à choisir, découvrez notre sélection de gummies produits par les marques Lashilé et Biocyte :

Lashilé Beauty Good Hair Vitamines Boost : Il s’agit en fait d’un complément alimentaire pour le soin des cheveux. Il alimente et protège la fibre capillaire du soleil, du froid, ou encore de la pollution. Riches en vitamines et en minéraux, ces gommes favorisent la croissance des cheveux tout en les soignant. Effets immédiats assurés dès le premier mois, nous recommandons de prendre 2 gommes par jour pendant 30 jours. Le traitement peut se prolonger sur 3 à 6 mois pour obtenir des effets de longue durée.
Lashilé Beauty Good Slim Boost Minceur est un produit minceur recommandé pour les contrôles de poids. Il favorise le ventre plat, réduit les sensations de faim entre les repas, élimine les cellulites, les rétentions d’eau et de graisses. Pour garantir ses effets, prenez 2 gummies par jour le matin, vous verrez les effets seront visibles dès le premier mois. Le traitement peut se prolonger sur 3 à 6 mois pour obtenir des effets de longue durée.
BIOCYTE Collagen 30 Gummies Anti-âge Beauté de la Peau. Ri ches en collagène et en vitamine C, ces gommes ont été conçues pour avoir des effets anti-âge sur la peau. Ainsi, la prise de ces gommes rendra le tissu cutané plus lisse, tout en estompant les rides et/ou en retardant le vieillissement cutané grâce à ses effets tonifiants. Prenez 3 bonbons par jour pendant 10 à 30 jours pour repulper votre peau.

Bien qu’efficace et gourmand, il convient toutefois de rappeler qu’il ne faut pas dépasser les doses journalières. Les résultats des traitements varient d’une personne à une autre. Ces gummies sont donc à tenir hors de portée des enfants, des femmes enceintes ou allaitantes ainsi que des personnes sous traitement thyroïdien. Bien sûr, il est fortement conseillé de consulter un médecin ou un nutritionniste avant la prise de compléments alimentaires.

Avantages des Gummies comme compléments alimentaires

Avantages :

Facilité de Consommation : L’un des plus grands avantages des gummies est leur facilité de consommation, particulièrement pour les personnes qui ont des difficultés à avaler des pilules ou des capsules. Leur texture moelleuse et leur goût agréable les rendent plus appétissants, surtout pour les enfants et les personnes âgées.
Amélioration de l’Adhésion au Traitement : Grâce à leur aspect ludique et savoureux, les gummies peuvent encourager une meilleure adhésion au régime de suppléments, car ils sont perçus moins comme un médicament et plus comme une gâterie.
Formulation Polyvalente : Les gummies permettent une large gamme de formulations, avec des possibilités d’ajouter divers nutriments, vitamines, minéraux, et même des extraits de plantes, offrant une solution personnalisable pour différents besoins de santé.
Ingrédients Complémentaires : Certains gummies sont enrichis avec des ingrédients supplémentaires, tels que des fibres ou des antioxydants, qui peuvent offrir des bénéfices santé additionnels.

Recherche scientifique sur l’efficacité des Gummies

La montée en popularité des gummies comme compléments alimentaires a conduit à des recherches scientifiques notables, visant à comprendre leur efficacité et absorption. Voici un aperçu de quelques études clés :

1. Étude sur la Bioéquivalence de la Vitamine D dans les Gummies et les Comprimés (« Bioequivalence Studies of Vitamin D Gummies and Tablets in Healthy Adults: Results of a Cross-Over Study ») : Cette étude a examiné si la vitamine D dans les gummies était aussi efficace que celle dans les comprimés. Les résultats ont montré que les niveaux de vitamine D obtenus après la consommation de gummies étaient comparables à ceux des comprimés, suggérant ainsi que les gummies pourraient être une alternative valable aux formes traditionnelles de suppléments.
2. Étude sur la Bioéquivalence de la Vitamine C dans les Gummies et les Caplets (« Vitamin C Bioequivalence from Gummy and Caplet Sources in Healthy Adults: A Randomized-Controlled Trial ») : Cette recherche a comparé l’absorption de la vitamine C à partir de gummies et de caplets. L’étude a révélé que la vitamine C des gummies était absorbée de manière similaire à celle des caplets, indiquant que les gummies sont une source efficace de cette vitamine essentielle.
3. Impact de la Composition Alimentaire sur l’Absorption des Vitamines (« Revisiting food-sourced vitamins for consumer diet and health ») : Cette étude a souligné que la biodisponibilité des vitamines dépend fortement de la composition du complément. Elle a mis en évidence que les vitamines dans les gummies, grâce à leur formulation unique, peuvent avoir des taux d’absorption différents, ce qui est crucial pour évaluer leur efficacité.
4. Influence de la Formulation sur l’Absorption de la Vitamine B12 (« Route and Type of Formulation Administered Influences the Absorption Profiles of Vitamin B12 ») : Bien que cette étude ne se concentre pas exclusivement sur les gummies, elle fournit des informations précieuses sur l’impact de différentes formulations sur l’absorption de la vitamine B12. Les résultats indiquent que la manière dont une vitamine est formulée (comme dans un gummy par rapport à un comprimé) peut influencer significativement son absorption par le corps.