Près d’un Français sur quatre souffre de gênes circulatoires aujourd’hui. Engourdissements, fourmillements ou sensation de pesanteur… les symptômes varient d’une personne à une autre. Néanmoins, ces signes s’accentuent souvent en fin de journée. Lorsqu’il fait chaud, des picotements, des varices ou des crampes nocturnes envahissent votre quotidien. C’est pourquoi il est impératif de prêter attention à ces alertes. En effet, agir tôt permet d’empêcher que le problème ne s’aggrave. Loin d’être une fatalité, il existe heureusement plusieurs jambes lourdes causes et solutions pour réguler votre flux sanguin. À l’approche de l’été, Soin et Nature devient votre partenaire pour retrouver de la légèreté.
Comprendre le mécanisme de l’insuffisance veineuse
Les jambes luttent en permanence contre la force de la pesanteur. De ce fait, vos veines travaillent énormément pour faire monter le sang des pieds jusqu’au cœur. Ce travail repose sur trois pompes dédiées à votre circulation veineuse. La première pompe est liée à la marche, car cette activité fait travailler 80 % de vos veines. Le second mécanisme concerne les contractions du mollet et de la cuisse qui poussent le sang vers le haut. Enfin, le troisième système concerne les petits clapets (valvules) qui verrouillent la circulation. Ils empêchent ainsi le sang de redescendre. Cependant, quand la pression augmente, les parois des veines s’étirent. Cet étirement cause alors l’apparition de varices et de varicosités. Par conséquent, cela entraîne des gonflements et des douleurs persistantes.
Pourquoi avez-vous les jambes lourdes ?
Ce problème touche de nombreuses personnes prédisposées génétiquement. Par exemple, si l’un de vos parents est touché, vous avez 40 % de risque de souffrir du même trouble. Ce risque grimpe même à 60 % si vos deux parents sont atteints. Selon les statistiques, une femme sur deux présente des varicosités. D’ailleurs, ce phénomène s’accroît avec les variations hormonales, comme lors de la grossesse ou des cycles menstruels. La prise de pilule ou un traitement hormonal peut aussi jouer un rôle. En effet, les œstrogènes à dose élevée étirent les parois des veines. De plus, ils peuvent accélérer la coagulation du sang. Pour prévenir cela, évitez de porter des bottes ou des pantalons trop serrés. Également, l’exposition prolongée au soleil ou à une forte chaleur aggrave souvent la situation.
Comment retrouver des jambes légères naturellement
Les problèmes de retour veineux impactent lourdement votre confort. Ces dysfonctionnements empêchent parfois de profiter pleinement des beaux jours. Pour retrouver une sensation de liberté, nous mettons à votre disposition des solutions naturelles efficaces.
La phytothérapie pour booster le retour veineux
La vigne rouge est l’une des plantes les plus reconnues pour tonifier les veines. Vous pouvez opter pour le Superdiet Quatuor Vigne Rouge Circulation Bio Gélules x 120. Ce complément se formule à base d’extraits végétaux puissants comme le Marronnier d’Inde, le Ginkgo et l’Hamamélis. Ces actifs favorisent la circulation pour amener une légèreté durable. En pratique, nous conseillons 4 gélules par jour avec un grand verre d’eau.
De même, le produit NATURACTIVE Circulation 20 sticks de 10 ml offre une association de plantes très complète. Il contient de la Myrtille et des baies de Cassis qui soutiennent vos vaisseaux. Il vous suffit de diluer un stick dans un verre d’eau chaque matin. Nous recommandons une cure de 20 jours, surtout en période de canicule.
Le soulagement immédiat par le froid et le massage
En complément des cures orales, l’application locale apporte un confort instantané. Le Puressentiel Gel Circulation Ultra Frais contient 17 huiles essentielles associées au menthol naturel. Ce mélange procure un effet froid intense et durable. Ainsi, il soulage vos jambes fatiguées après une longue journée debout. Prenez le temps de pratiquer un massage léger, en partant toujours des chevilles vers les genoux pour stimuler le sang.
