L’aromathérapie à la rescousse : Mon spray ‘Aromagique’ anti-monstres sous le lit !

L'image représente une petite fille vec une cape de super héro. L'aromathérapie à la rescousse : Mon spray anti-monstres sous le lit, fait maison

Connaissez-vous le pouvoir de l’aromathérapie ? Les huiles essentielles ont une puissance exceptionnelle pour apaiser, réconforter et, oui, repousser les monstres cachés sous le lit ! Voici le guide ultime pour réaliser « Mon spray anti-monstres sous le lit, fait maison ». Un remède naturel et apaisant pour dire adieu à ces créatures imaginaires qui perturbent votre sommeil … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la relaxation ?

quels sont les bienfaits de la relaxation. l'image représente une femme blonde en train de méditer

La relaxation est une pratique courante qui vise à réduire le stress, favoriser le bien-être mental et physique, et améliorer la qualité de vie. Dans notre société moderne, nous sommes souvent confrontés à des niveaux élevés de stress et de pression, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé et notre bien-être. Heureusement, … Lire plus

Huile essentielle de Verveine citronnée, plante du système nerveux

verveine

La Verveine odorante ou citronnée, de son nom botanique Lippia citriodora, appartient à la famille des Verbenaceae. Ses feuilles donnent l’huile essentielle. Spontanée en Amérique du Sud, cette plante est originaire du Chili. Elle a été introduite en Europe méridionale et en Afrique du Nord. Son nom lui a été attribué en hommage au botaniste voyageur … Lire plus

Le stress – Quels impacts sur notre santé ? Quelles solutions ?

À l’origine, le facteur-stress est principalement physique. C’est en effet grâce au stress que nous pouvons réagir de manière rapide lors de situation dangereuse (incendie, accident de la route…on parle de stress dit « salvateur ». À l’heure actuelle, l’évolution de notre mode de vie nous met face à de plus en plus de contraintes. … Lire plus

L’huile essentielle de Camomille, du sacre divin à la noblesse druidique

Huile essentielle de capitule fleuris de Camomille Noble

Les vertus des fleurs de camomille sont connues depuis la nuit des temps. Bien qu’elle ne soit pas d’origine romaine, la tradition veut qu’elle soit nommée ainsi parce qu’un botaniste et médecin allemand Camerarius la redécouvrit au XVIe siècle à Rome. On utilise le capitule en herboristerie, traditionnellement pour faciliter la digestion. En liquoristerie, elle … Lire plus

10 conseils naturels pour gérer son stress pendant les examens

Joven estresada frente al ordenador, mordiendo el lápiz, ilustra la ansiedad ligada a los exámenes y la necesidad de encontrar soluciones naturales para gestionar mejor el estrés.

La fin de l’année scolaire approche, et avec elle son lot d’échéances et d’épreuves en tout genre: Baccalauréat, brevet des collèges, examen de validation final, soutenance de mémoires, il y en a pour tous les âges ! Plus ou moins bien vécues selon les individus, ces épreuves sont souvent synonymes de stress, voire d’anxiété ou d’angoisse.  … Lire plus

Le stress, un fléau pour notre santé

homme stressé prenant sa tête dans sa main

Le stress est une réaction naturelle; c’est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme, face à une situation particulière, que l’on dit stressante. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Le stress est déclenché par des situations qui représentent un “danger” pour l’individu. Ces situations de  stress peuvent s’apparenter par divers contextes en … Lire plus