Quel traitement naturel choisir pour soigner l’anémie

Quel remede naturel prendre pour soigner l' anémie
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Pâleur, manque d’enthousiasme ou d’énergie, maux de tête, perte de la libido, mais aussi incapacité à se concentrer… vous souffrez peut être d’anémie. Si l’anémie est installée depuis longtemps, d’autres troubles peuvent ensuite apparaître comme l’essoufflement à l’effort ou encore des vertiges

Les femmes, les enfants et les seniors sont notamment les plus touchés

  • Les règles, plus importantes sous stérilet, sont essentiellement la cause la plus fréquente des anémies hypochromes ferriprives. La vigilance s’impose aussi au cours de la grossesse et à la puberté (qualité des apports alimentaires).
  • Il faut également se méfier des petits saignements réguliers du nez, des gencives notamment après brossage des dents
  • Les enfants vivant néanmoins dans les conditions précaires sont à risque d’anémie. En léchant de vieilles peintures, des canalisations anciennes, ils sont parfois victimes d’intoxication au plomb (saturnisme) attaquant la fabrication des globules rouges.
  • Chez les seniors, ce sont par ailleurs les hémorragies digestives, les œsophagites ou de simples érosions liées à la prise de médicaments (anti-inflammatoires, aspirine, anticoagulants) qui sont les causes les plus fréquentes d’anémie. Leurs apports alimentaires parfois insuffisants sont responsables de carences en fer, en vitamine B12 et B9. Les traitements au long cours par les antiulcéreux peuvent aussi expliquer une carence en vitamine B12.

 

La vie d’un globule rouge 

La synthèse des globules rouges est commandée par l’érythropoïétine, une hormone secrétée par les reins. Le globule rouge est essentiellement fabriqué dans la moelle osseuse avec toutes les autres cellules sanguines. Il circule de fait dans le sang pour apporter aux cellules l’oxygène indispensable à leur fonctionnement et les débarrasser du dioxyde de carbone. Après 120 jours, le globule rouge est pourtant détruit par la rate. Chaque jour, environ 1% des globules rouges sont cependant renouvelés.

Qu’est que l’anémie ?

L’anémie est une maladie qui touche la quantité ou la qualité des globules rouges. Elle se définit en effet par une baisse du taux d’hémoglobine contenu dans les globules rouges. Cette baisse de taux entraîne ensuite une diminution du transport d’oxygène au sein de toutes les cellules de notre corps.

En fait, il existe plusieurs types d’anémie. L’anémie peut en effet résulter de trois grands mécanismes :

  • Pertes de sang: Hémorragies aiguës ou chroniques ;
  • Diminution de production des globules rouges ;
  • Augmentation de destruction des globules rouges (hémolyse).

L’anémie ferriprive (par manque de fer) est néanmoins l’anémie le plus fréquente

 

Classification des anémies

Les anémies sont classées en 2 grands groupes selon la taille moyenne des globules rouges (volume globulaire moyen ou VGM):

  • Anémies microcytaires 

    (globules rouges plus petites que la normale):

  1. Anémie par carence martiale (manque de fer)
  2. Anémie inflammatoire (le fer est séquestré dans les macrophages)
  3. Thalassémies (maladie génétique se traduisant par une anomalie de l’hémoglobine)
  • Anémie normo ou macrocytaires régénératives 

    (globules rouges de taille normale ou plus grandes que la normale):

  1. Anémies par hémorragie
  2. Par hyper hémolyse
  3. Ou par anémies par maladie héréditaire (sphérocytose de Minkowski-Chauffard)
  • Anémies Macrocytaires carentielles a régénératives (troubles de l’acide folique ou de la vitamine B12: Anémie de Biermer…)

 

Les signes cliniques d’une anémie

  • Signes communs à toutes les anémies

Toutes les anémies se manifestent par:

  • une asthénie, une faiblesse, une fatigabilité exagérée
  • une tachycardie, des palpitations
  • une dyspnée d’effort, une polypnée
  • une pâleur cutanéomuqueuse
  • de la fièvre
  • un souffle cardiaque
  • des céphalées
  • une sensation vertigineuse ou des bourdonnements d’oreille

 

  • Signes particuliers selon la cause
  1. Anémie par carence en fer: Fragilité des phanères (ongles mous cassants et concaves, cheveux secs et cassants). Dans une forme plus évoluée, peau sèche, fissure aux commissures des lèvres, signes d’atrophie de la muqueuse digestive. Tendance aux infections, discrète splénomégalie, trouble du comportement alimentaire (pica).
  2. Anémie inflammatoire: Syndrome inflammatoire (fièvre, sueurs, altération de l’état général)
  3. Anémie par carence en vitamine B12: atrophie de la muqueuse qui recouvre la langue
  4. Thalassémies: l’intensité de l’anémie varie selon le type de l’anomalie. Subictère, retard staturo-pondéral, déformations osseuses, faciès mongoloïde, hépato splénomégalie
  5. Anémie hémorragique aigue: signes de choc hypovolémique, hémorragie visible, présence de sang dans les selles…
  6. Anémie hémolytique: Subictère conjonctival, urines foncées, splénomégalie
  7. Sphérocytose héréditaire: Triade caractéristique: anémie, ictère, splénomégalie +/- lithiase biliaire, retard staturo-pondéral avec déformation des os du crâne

 

Les facteurs de risque des anémies

Certaines situations exposent à un risque élevé d’anémies:

  • Une alimentation carencée en fer, en vitamine B9 (acide folique) ou en vitamine B12. Les végétaliens sont plus à risque d’un manque de vitamine B12 et de fer, car ils ne consomment pas de protéines animales.
  • L’alcoolisme.
  • La consommation de certains médicaments. Par exemple, les anti-inflammatoires, l’aspirine, les anticoagulants qui peuvent causer des saignements internes. D’autres médicaments peuvent interférer avec l’absorption ou le métabolisme de l’acide folique. Cette interaction étant bien connue, les personnes qui doivent prendre ce type de médicament reçoivent aussi une prescription de suppléments d’acide folique en traitement préventif de l’anémie.
  • L’exposition à certains produits chimiques, notamment au plomb

 

Quelles sont les causes des anémies?

  • Anémies microcytaires

Carence en fer:

  • Une carence en fer peut être due à une suffisance d’apport chez le nourrisson avant une alimentation pauvre en fer, chez la femme enceinte ou allaitante, chez le vieillard isolé et dénutri.
  • Elle peut être aussi liée à une malabsorption digestive (maladies digestives, régimes ou aliments piégeant le fer)
  • Une carence en fer se rencontre aussi lors de pertes de sang excessives (hémorragies gynécologiques, digestives, épistaxis récidivantes…)

Etats inflammatoires chroniques:

  • Maladies infectieuses (tuberculose, Osler, suppuration profonde, SIDA)
  • Maladies inflammatoires (lupus, polyarthrite rhumatoïde, maladie de Horton, maladie de Crohn)
  • Cancers

 

  • Anémies normocytaires ou macrocytaires régénératives
  • Anémie aiguë hémorragique extériorisée ou non
  • Anémie hémolytique :
  1. Anomalies constitutionnelles du globule rouge (sphérocytose héréditaire, déficit en G6PD, en pyruvate kinase),
  2. Anomalies génétiques de l’hémoglobine (thalassémie, drépanocytose)
  3. Infectieuse ou parasitaire (septicémies à Clostridium perfringens, à Escherichia coli)
  4. Toxique (médicaments, toxiques ménagers ou industriels)
  5. Mécanique (atteinte du cœur ou des gros vaisseaux)
  6. Immunologique (allo anticorps, auto anticorps, médicaments)
  • Anémie arégénérative en réparation
  • Anémies normocytaires ou macrocytaires arégénératives

L’alcoolisme, une cirrhose, une hypothyroïdie ou une insuffisance rénale peuvent causer une anémie arégénérative.

  • Origine médullaire (moelle osseuse)
  1. lié à un manque de folates ou en vitamine B12 (croissance, grossesse, cancer, alcoolisme, gastrectomisés, maladies du tube digestif, médicaments antifoliniques, végétaliens, infections parasitaires…)
  2. Erythroblastopénies congénitales ou acquises (cancers, leucémies, radiations ionisantes, médicaments, toxiques, infections virales ou bactériennes, myélofibroses…

 

Les complications d’une anémie

Une anémie non corrigée, peut entraîner chez le sujet âgé de l’angor voire encore un infarctus

  • Dans les cas d’anémies par manque en vitamine B12, les complications peuvent être d’ordre neurologique, car la vitamine B12 agit également sur les nerfs.
  • Une insuffisance rénale peut survenir dans le cas d’anémie hémolytique

Prévention de l’anémie

  • Alimentation

    La prévention passe avant tout par l’assiette! On peut prévenir l’anémie par des apports suffisants en protéines, en fer, en acide folique et en vitamine B12

    Fer

    Le fer est une oligoélément essentiel. Il est présent à raison de 3,5 à 4g dans l’organisme.

    • C’est une composant important de l’hémoglobine (fer héminique). il contribue au transport de l’oxygène dans la circulation sanguine et dans les muscles via la myoglobine.
    • Le fer non héminique est stocké dans le foie (ferritine) ou transporté (transferrine).

     

    Carences en fer:
  • Les besoins certes très élevés pendant la grossesse, ne peuvent être satisfaits essentiellement par l’alimentation. Une carence en fer peut en effet survenir en fin de grossesse (30% des femmes enceintes développent une anémie ferriprive), dans certaines couches de la population socialement défavorisées, chez les végétariens ainsi que chez les personnes âgées qui ne mangent pas assez de viande. On observe aussi des carences chez les gastrectomisés, chez les sujets consommant des substances complexant le fer comme le café, le thé, le vin, la bière, les polyphénols, les phytates des céréales complètes, les fibres, le calcium des produits laitiers et du zinc. Les signes de carence vont d’une simple fatigue, d’essoufflement à l’effort, des troubles du sommeil, infections ORL à répétition (angines, otites…), pâleur, chute des cheveux, à la véritable anémie ferriprive

    Les besoins en fer

    Enfants de 1 à 12 ans

    7 à 10 mg par jour. Donner le lait de croissance jusqu’à 3 ans; chez l’enfant plus âgé préparer une tranche de foie de veau une fois par semaine

    Adolescents

    13 mg par jour. Veiller à une alimentation équilibrée; céréales enrichies en fer

    Femmes en âge de procréer

    16 mg par jour. Manger du boudin noir au moins une fois par semaine. Manger des moules le plus souvent possible

    Femmes enceintes

    Jusqu’à 30 mg par jour au 3ème trimestre. Préférer les oléagineux et les fruits secs. Une supplémentation est nécessaire

    Femmes ménopausées et hommes seniors

    9 mg par jour. Ne pas bouder la viande rouge. Réhabiliter les légumes secs.

    Aliments riches en fer

    Le fer héminique (hémoglobine et myoglobine des viandes et des abats= parts de 150g/jour), est celui qui est le mieux absorbé par l’organisme (4fois plus que le fer non héminique).

    Le fer non héminique (apport recommandé: 100g/jour) qui se trouve dans les aliments végétaux, est plutôt mal absorbé (10% seulement). On le trouve notamment dans les céréales, les brocolis, les épinards, le cresson, les amandes, les noisettes, les fruits secs, les dattes, les olives noires, les pois ou les haricots. Les agrumes, kiwis, fraises, ainsi que la Vitamine C permettent de mieux assimiler le fer d’origine végétale

    Vitamine B12

    Les aliments riches en vitamine B12 sont le foie de veau, le poisson (maquereau, hareng), la viande, le lait et le jaune d’œuf.

    Folates

    Les folates sont surtout présents dans la betterave, le chou, les épinards, les haricots verts, la laitue et les petits pois, mais aussi dans les carottes, le concombre, le navet, la pomme de terre, le foie de veau, la viande et le poisson.

    Exposition aux toxiques

    De nombreux produits chimiques peuvent altérer la production de cellules sanguines.

    Prendre toutes les précautions nécessaires si l’on doit manipuler des produits toxiques

    Autres

    Allaitement

    L’allaitement pourrait agir favorablement sur l’anémie du post partum de la maman

 

Conseils en cas d’anémie

  • Ménagez toutefois votre cœur. En cas d’anémie, même des exercices légers peuvent causer de la fatigue. En effet le cœur doit travailler beaucoup plus en raison du transport déficient de l’oxygène lié à l’anémie. Eviter tout effort inutile!

    • Attention aux impacts, aux coupures et aux blessures. En cas d’anémie, les pertes de sang sont à éviter le plus possible. Par exemple, se raser avec un rasoir électrique plutôt qu’avec une lame, préférer les brosses à dents à poils doux et s’abstenir de pratiquer des sports de contact.
    • Prévenir tout risque d’infection. En cas d’anémie médullaire, qui atteint aussi les globules blancs, vous êtes plus vulnérable aux infections. Se laver souvent les mains avec un savon antiseptique, éviter les contacts avec des gens malades, dormir suffisamment, se faire vacciner et suivre une thérapie aux antibiotiques au besoin.
    • Boire beaucoup. Une mauvaise hydratation augmente la viscosité du sang et peut provoquer des crises douloureuses ou engendrer des complications, surtout en cas d’anémie à hématies falciformes.

 

Traitement préventif des anémies iatrogènes (médicamenteuses)

    • Selon le contexte clinique, on supprime ces traitements dans la mesure du possible
    • En cas d’impossibilité d’arrêter ces médicaments, on utilise alors un traitement préventif pour éviter ces anémies à l’acide folinique ou au folinate de calcium.

Médicaments pouvant causer une anémie 

Certains traitements peuvent entraîner des anémies mégaloblastiques: Inhibiteurs de la dihydrofolate-réductase: pyriméthamine, triméthoprime, méthotrexate, sulfasalazine, triamtérène, phénytoïne, barbituriques

Femmes ayant des règles abondantes

Pour les femmes ayant des règles abondantes, un traitement hormonal peut aider (pilule contraceptive, stérilet avec progestatif, danazol, etc.).

Anémie provoquée par la chimiothérapie

L’anémie se manifeste le plus souvent après plusieurs cures de chimiothérapie (surtout les sels de platine)

  • Si le taux de l’hémoglobine est inférieur à 12g/l; on prévient l’anémie par administration d’érythropoïétine recombinante (darpoïétine alpha: Arasnep®, époïétine alpha: Eprex®, époïétine bêta: NéoRécormon®) en sous cutané associée auparavant à une correction d’un déficit en fer ou en folates
  • Si le taux d’hémoglobine est inférieur à 8g/l, une transfusion de culots globulaires est instaurée même si cette dernière doit être évitée au maximum car l’efficacité des érythropoïétines est clairement démontrée.

 

Conseils en cas de traitement par le fer

Quand faut-il prendre le fer ?

Prendre le fer de préférence à jeun ou une demi-heure avant les repas en fractionnant les prises dans la journée.

Alimentation

  • Eviter les aliments qui piègent le fer :

  1. Aliments riches en phytates (rhubarbe). Le pain complet contient une forte proportion d’acide pythique pouvant former des complexes insolubles (non résorbés) avec le fer
  2. Aliments riches en phosphates (alimentation lactée). Eviter la consommation simultanée de produits laitiers qui diminuent l’absorption du fer de 30 à 50%.
  3. Tanins (thé): limiter la consommation de thé à 2 à 3 tasses par jour.
  • Améliorer l’absorption du fer:

L’absorption du fer est favorisée par la vitamine C. Avaler le fer avec un verre de jus d’orange ou de pamplemousse

  • Médicaments

Attention, certains médicaments réduisent l’absorption du fer.

Le fer doit être pris à distance d’au moins 3 heures des cyclines, des fluoroquinolones, de la penicillamine, des topiques gastro-intestinaux, de la thyroxine et des biphosphonates.

  • Durée du traitement

Le fer améliore l’état de fatigue rapidement en 1 ou 2 mois, mais l’absorption du fer étant quotidiennement limitée , 5 à 6 mois sont nécessaires pour reconstituer les stocks. L’efficacité du traitement est contrôlée après 3 mois par une prise de sang

  • Que faire en cas d’intolérance?

Le fer provoque parfois des symptômes d’intolérance passagers; nausées, diarrhées ou constipation. Un fractionnement des prises quotidiennes limite ces effets indésirables.

 

Anémies en compléments alimentaires

Ne tentez surtout pas de vous traiter par vous-même avec des suppléments de fer ou des multivitamines qui en renferment. Vous pourriez ainsi masquer une maladie beaucoup plus grave et en retarder le diagnostic.

  • Vitamines et oligoéléments conseillés

ACTYFERIL® est un complément alimentaire à base de fer, cuivre, vitamines B6 et B9.

  • Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine et au transport normal de l’oxygène dans l’organisme.
  • Le fer ainsi que les vitamines B6 et B9 aident à lutter contre la fatigue.
  • Mais le cuivre contribue au transport normal du fer dans l’organisme.Vitamine C: la vitamine C potentialise l’absorption du fer. A prendre uniquement si votre médecin vous a prescrit un traitement par le fer.Préférer la vitamine C naturelle qu’est l’acérolaVitamines C et acérola: 3 chênes Acerola 500, 3 chênes bio Acerola 1000, Acerola 1000 Arkopharma®, Acerol C vitamine C, Acerola Arkogélules®, Acerola Bio 500, Acerola Plus 500, DAYANG® Acerola 1000, Vitascorbol® 500,Vitascorbol® 1g

 

 

Soigner l’anémie par l’homéopathie

  • Ne tentez surtout pas de vous traiter par vous-même avec de l’homéopathie sans vous faire suivre par votre médecin.
    L’homéopathie est une aide supplémentaire, elle aide souvent à mieux tolérer le traitement par le fer (souvent mal toléré), mais ne peut en aucun cas remplacer les traitements conventionnels!

    En cas de frilosité ou de légère anémie: Graphites 9CH

    • Pertes de sang, anémie et répercutions générales (fatigue): China rubra, Phosphoricum acidum, Ferrum metallicum 5CH  3 granules 2 fois/jour
    • Zincum metallicum anémies parfois masquées par un état de grande fatigue.
    • Plumbum metallicum anémies pouvant être accompagnées d’un amaigrissement.
    • Natrum muriaticum : anémies, particulièrement chez les personnes maigres et frileuses
    • Kalium carbonicum : sujet frileux, anémié avec œdèmes et arthrose. Anémie ferriprive

Anémie et oligothérapie

  • Ne tentez surtout pas de vous traiter par vous-même avec l’oligothérapie sans vous faire suivre par votre médecin. L’oligothérapie est une aide supplémentaire, mais ne peut en aucun cas remplacer les traitements conventionnels!

    Oligoéléments conseillés

    Cobalt: Le cobalt est un oligoélément essentiel. Il est présent dans la structure de la cyanocobalamine ou vitamine B12 intervenant en effet dans l’érythropoïèse et la biosynthèse de l’hémoglobine. Il est indiqué dans l’Anémie de la femme enceinte

    A éviter

    Zinc en grande quantité: Une dose excessive de zinc peut provoquer de l’anémie

 

Conseil Pharmacie : Quand consulter un médecin ?

  • En cas de: pâleur, manque d’enthousiasme ou d’énergie, maux de tête, perte de la libido, incapacité à se concentrer

  • Si l’on souffre cependant d’une maladie chronique susceptible de causer l’anémie, il est important d’avoir un suivi médical adéquat et de passer des tests sanguins à l’occasion. Parlez-en avec votre médecin.

  • En cas d’essoufflement à l’effort ou de vertiges

 

 

Emmanuel.

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