La salute integrativa è al centro del benessere quotidiano. Oggi, disporre di informazioni affidabili e aggiornate permette a ciascuno di preservare il proprio equilibrio e di fare le scelte migliori per la propria salute. Noi di Soin et Nature abbiamo la missione di promuovere la salute integrativa, accompagnare ciascuno nella ricerca del benessere e fornire gli strumenti necessari per comprendere meglio il proprio corpo, la propria mente e i meccanismi che li collegano.
La salute integrativa non si limita all’assenza di malattia, poiché comprende uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, come ricorda la definizione dell’OMS. Ciò implica un profondo rispetto di sé, a partire da ciò che si consuma. L’alimentazione, ad esempio, svolge un ruolo fondamentale nel nostro stato di salute, come sottolineava Ippocrate: «Lascia che il cibo sia la tua unica medicina». Oggi gli studi dimostrano quanto siano stretti i legami tra emozioni, alimentazione, microbiota intestinale, ormoni e vitalità. Il corpo e la mente funzionano insieme, in simbiosi. Non a caso il nostro sistema digestivo è soprannominato il «secondo cervello».
La nostra rubrica dedicata alla salute propone contenuti accessibili, basati sulle ultime scoperte scientifiche, per comprendere meglio le patologie comuni, siano esse croniche, acute o emergenti. Parallelamente alla medicina convenzionale, approcci complementari come la fitoterapia, l’aromaterapia o la naturopatia trovano il loro posto in un approccio preventivo e di accompagnamento globale alla salute integrativa. Piuttosto che mascherare un sintomo, una medicina complementare cercherà di rafforzare le difese naturali del corpo, identificare le cause profonde dello squilibrio e sostenere le funzioni vitali nel tempo.
È ormai dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare malattie croniche (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari…). La salute integrativa passa attraverso semplici gesti, da adottare fin dalla più tenera età:
Uno stile di vita sano non solo permette di prevenire alcune malattie, ma può anche migliorare la qualità della vita in situazioni specifiche come la menopausa, la salute delle ossa o il funzionamento del sistema immunitario.
È naturale preoccuparsi della propria salute. Tuttavia, quando le preoccupazioni diventano eccessive, invadenti o fonte di disagio, è importante rendersene conto. L’ipervigilanza sul proprio corpo, la paura costante della malattia o la ricerca ossessiva di rassicurazioni possono riflettere uno squilibrio emotivo da tenere in considerazione. Tra preoccupazioni passeggere e disturbi più profondi, esistono molte sfumature. Riconoscere e comprendere questi stati permette di gestirli meglio, in particolare grazie ad approcci di medicina complementare incentrati sull’ascolto di sé stessi, sul rilassamento e sul riequilibrio energetico.
Noi di Soin et Nature crediamo che una salute sostenibile si costruisca giorno dopo giorno, grazie a uno stile di vita equilibrato, a scelte consapevoli e a una migliore conoscenza di sé. I nostri articoli redatti da professionisti della salute vi accompagnano in questo percorso, fornendovi chiari punti di riferimento per ritrovare la vostra vitalità, rafforzare il vostro benessere e adottare soluzioni di medicina complementare adatte alle vostre esigenze. La vostra salute è nelle vostre mani: prendetevene cura, naturalmente. Trovate tutti i consigli dei nostri naturopati ed esperti di medicina integrativa sul blog Soin et Nature. Per informazioni precise, non esitate a chiederci consiglio tramite il nostro modulo sicuro.
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L’osteoporosi è una malattia che indebolisce le ossa, rendendole più fragili e soggette a fratture. Questo problema di salute colpisce soprattutto le donne in post-menopausa, a causa del calo dei livelli di estrogeni che accelera la perdita di densità ossea. Un modo innovativo ed efficace di prevenire l’osteoporosi è l’utilizzo di un gilet zavorrato. Questo … Leggi tutto
L’applicazione ZOE offre un approccio innovativo e personalizzato per capire come la nostra alimentazione influenzi la nostra salute. Utilizzando analisi scientifiche avanzate, ZOE offre raccomandazioni dietetiche personalizzate per ogni individuo, aiutando a migliorare il benessere generale e a prevenire le malattie croniche. Che cos’è l’applicazione ZOE? L’applicazione ZOE è una piattaforma nutrizionale personalizzata che utilizza … Leggi tutto
La medicina preventiva svolge un ruolo essenziale nella gestione della salute, facilitando la diagnosi precoce delle malattie e offrendo strategie personalizzate per la loro prevenzione. Tecnologie all’avanguardia come EZRA, Prenuvo e DEXA stanno rivoluzionando questo campo, fornendo strumenti avanzati per una valutazione accurata e non invasiva delle condizioni di salute .EZRA sfrutta la risonanza magnetica … Leggi tutto
Ozempic (semaglutide) è ampiamente riconosciuto per la sua efficacia nella gestione del diabete di tipo 2 e nella perdita di peso. Tuttavia, recenti discussioni sui peptidi GLP-1 rivelano una serie di effetti benefici che vanno ben oltre la perdita di peso. Questo articolo esplora questi effetti collaterali positivi sulla base delle informazioni fornite da esperti … Leggi tutto
La gestione dei livelli di zucchero nel sangue ha un ruolo centrale nella salute metabolica e nella longevità. Che si soffra di diabete o meno, mantenere i livelli di glucosio nel sangue stabili ed entro i limiti raccomandati è essenziale per prevenire le complicazioni croniche della salute. Il sensore Freestyle Libre 2, in quanto dispositivo … Leggi tutto
La medicina ultra-personalizzata rappresenta un progresso significativo nel campo della gestione della salute, promettendo cure su misura basate su dati individuali precisi. Questo approccio innovativo mira a migliorare la previsione e la prevenzione delle malattie, offrendo strategie di cura personalizzate in base alle esigenze specifiche di ciascun individuo. Attraverso la raccolta e l’analisi dei dati … Leggi tutto
La serrapeptasi è un enzima proteolitico ottenuto dai bachi da seta. Rinomato per le sue notevoli proprietà antinfiammatorie, questo enzima offre un’interessante alternativa ai farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) solitamente prescritti. Il fatto che sia disponibile senza prescrizione medica lo rende più accessibile al grande pubblico. Che cos’è la Serrapeptasi? La serpeptasi è un enzima … Leggi tutto
La gestione efficace del diabete si basa in larga misura sul monitoraggio rigoroso dell’ assunzione di carboidrati. L’obiettivo di questo articolo è esplorare diversi metodi per facilitare il conteggio dei carboidrati, essenziale per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Quali sono i diversi tipi di carboidrati? I carboidrati sono … Leggi tutto
Extranase, nome noto in fitoterapia, è spesso utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie e antiedematose. Il principio attivo di Extranase è la bromelina, un enzima estratto dal gambo della pianta di ananas, che svolge un ruolo fondamentale nel trattamento delle infiammazioni, soprattutto in condizioni croniche o acute come sinusiti, edemi post-operatori e dolori muscolari. La … Leggi tutto
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Le ragadi anali sono un problema di salute comune ma spesso tabù. Possono provocare dolore intenso e sanguinamento rettale, incidendo notevolmente sulla qualità della vita. Se vi state chiedendo cosa fare per le ragadi anali, siete nel posto giusto. In questo articolo esploreremo in dettaglio le cause, i sintomi, la diagnosi e le opzioni di … Leggi tutto