Tieni i piedi al caldo mentre li idrati questo inverno

Per prevenire i disturbi invernali, è fondamentale tenere i piedi al caldo. Avvolti in calzini di lana o raggomitolati in comode pantofole, i piedi sono protetti dal freddo. Tuttavia, l’abbassamento della temperatura porta spesso alla secchezza della pelle. Come combinare calore e idratazione per avere piedi coccolati per tutto l’inverno? Questo articolo rivela alcuni consigli efficaci.

Sapevate che gli effetti del freddo sui nostri piedi vanno ben oltre il semplice disagio? Recenti studi hanno fatto luce sulle conseguenze, a volte poco conosciute, dell’esposizione al freddo sulla nostra salute generale, in particolare sulla salute cardiovascolare e metabolica.

Gli effetti scientificamente provati del freddo sui piedi

Recenti ricerche rivelano come l’esposizione al freddo influisca non solo sul comfort dei nostri piedi, ma anche sulla nostra salute metabolica e cardiovascolare.

Impatto sul metabolismo e sulla salute cardiovascolare

Uno studio ha dimostrato che la risposta termogenica nelle nostre estremità, come i piedi, può influenzare l’accumulo di grasso corporeo, in particolare nell’addome. Inoltre, l’esposizione al freddo è stata identificata come un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari, con impatti che variano a seconda del clima.

L’importanza della protezione termica

Tenere i piedi al caldo non è solo una questione di comfort. Scegliere le calzature giuste con un buon isolamento termico è fondamentale per una protezione efficace contro il freddo. L’umidità e il movimento in calzature non adatte possono ridurre questa protezione fino al 45%. (1)

Chi sente più freddo ai piedi?

Quando le temperature scendono, alcune persone sembrano più inclini di altre a sentire i piedi freddi. Questa differenza di sensibilità può essere spiegata da diversi fattori, alcuni dei quali sono supportati da recenti ricerche scientifiche.

Genere e sensibilità al freddo: gli studi dimostrano che le donne sono generalmente più inclini a soffrire di ipersensibilità al freddo nelle estremità, come mani e piedi. Questa condizione ha un impatto significativo sulla qualità della vita, soprattutto durante i mesi invernali. (3)
Massa corporea e risposta termogenica: le ricerche indicano che gli individui con una massa corporea inferiore possono avere una maggiore sensibilità al freddo. La risposta termogenica nelle estremità può essere legata all’accumulo di grasso corporeo, in particolare nell’addome, influenzando così la sensazione di piedi freddi.
Condizioni di salute: alcune condizioni mediche possono aumentare la sensibilità al freddo. Ad esempio, le persone che soffrono di disturbi circolatori, come la sindrome di Raynaud, possono avvertire una sensazione di freddo più intensa ai piedi a causa della riduzione del flusso sanguigno.
Età: con l’età, la circolazione sanguigna può diventare meno efficiente, con conseguente maggiore sensibilità al freddo. Le persone anziane possono quindi sentire il freddo ai piedi in modo più intenso rispetto alle persone più giovani.
Stile di vita: anche lo stile di vita può svolgere un ruolo importante. Le persone meno attive o che trascorrono lunghi periodi sedute possono avere una circolazione sanguigna meno dinamica nelle estremità, aumentando la sensazione di piedi freddi.

Comprendendo questi fattori, possiamo adattare meglio le nostre abitudini e scelte di abbigliamento in inverno per mantenere i piedi caldi e confortevoli. È importante scegliere le scarpe e le calze giuste e praticare regolarmente attività fisica per stimolare la circolazione sanguigna.

L’idratante: il vostro alleato di bellezza invernale

Quando arriva l’inverno, i piedi e le mani sono i più esposti alle intemperie:

Vento
Gelo
Neve

Hanno bisogno dellagiusta protezione per evitare un colpo di freddo. Per mantenere la pelle sana, anche se intrappolata in guanti di pelliccia e pantofole, è necessarioidratarla e nutrirla in profondità . In farmacia sono disponibili creme speciali per i piedi freddi .

L’uso di prodotti idratanti è assolutamente consigliabile per mantenere i piedi ben idratati in inverno. Anche con le nostre pantofole foderate, la pelle rimarrà morbida ed elastica. L’idratazione aiuta a rassodare i tessuti epidermici e a stimolare la circolazione sanguigna. E il calore ottenuto con calze come le Calze da cabina AIRPLUS contribuirà a mantenere l’effetto di questa idratazione.

Un bagno all’olio essenziale per mantenere i piedi caldi nelle calze o nelle pantofole

Naturalmente, potete mettere i piedi sul termosifone per qualche minuto per riscaldarli prima di indossare le scarpe. Ma questo non darà alla pelle l’idratazione di cui ha bisogno. Idratare i piedi tenendoli al caldo è unavera sfida in questo inverno. Ma non preoccupatevi, si può fare. Niente di più semplice di un bagno agli oli essenziali. A differenza del semplice calore di un termosifone, un bagno agli oli essenziali fornisce il calore e l’idratazione di cui i piedi hanno bisogno.

Gli oli essenziali non solo aiutano a stimolare la circolazione sanguigna, ma possono anche donare una sensazione di luminosità e benessere alle piante dei piedi. Chiedete al vostro naturopata o farmacista di fiducia quali oli essenziali sono adatti per il bagno. Poi indoss atepantofole e calzini.

Come fare un bagno agli oli essenziali per il benessere dei piedi in inverno

In inverno i piedi sono particolarmente vulnerabili al freddo e alla secchezza. Un bagno agli oli essenziali può essere un ottimo modo per coccolarli, combinando un’idratazione profonda con una confortante sensazione di calore. Ecco come fare, utilizzando prodotti specifici come quelli del Dr Valnet, disponibili nella nostra farmacia online.

Fase 1: preparazione del bagno con Alg-Essences del Dr Valnet

Per cominciare, preparate il bagno aggiungendo Alg-Essences Bain Thalasso del Dr Valnet. Questo prodotto combina le alghe marine con un complesso di oli essenziali biologici (rosmarino, lavandina, trementina, pino, salvia, eucalipto, timo) per un effetto circolatorio e rilassante. Le alghe marine, raccolte in Bretagna, apportano benefici rimineralizzanti e rilassanti.

Fase 2: Utilizzo di Dynarome per le gambe

Dopo il bagno, applicate Dynarome del Dr. Valnet sulle gambe per una maggiore cura. Questo prodotto, ricco di oli essenziali biologici, migliora la circolazione, allevia la pesantezza delle gambe e dona una sensazione di freschezza.

Fase 3: Ottimizzazione con il Bagno Base Dr Valnet

Per un’esperienza ottimale, utilizzate la Base per bagno del Dr Valnet, appositamente studiata per diluire gli oli essenziali nell’acqua. Questa base non schiumogena, derivata dall’olio di ricino, assicura una dispersione uniforme degli oli essenziali, massimizzandone gli effetti benefici.

Consigli per un bagno di successo

Temperatura dell’acqua: assicurarsi che l’acqua del bagno sia a una temperatura confortevole, né troppo calda né troppo fredda.
Durata: rimanete nella vasca per circa 15-20 minuti per consentire ai principi attivi di agire efficacemente.
Frequenza: un bagno agli oli essenziali può essere fatto una o due volte alla settimana durante l’inverno per ottenere risultati ottimali.

Se questi bagni agli oli essenziali entrano a far parte della vostra routine invernale di cura della pelle, potrete dare ai vostri piedi e alle vostre gambe la cura e la protezione di cui hanno bisogno in questa stagione così rigida.

Scelta degli oli essenziali

Per un pediluvio confortante e benefico, alcuni oli essenziali sono particolarmente adatti:

Eucalyptus Globulus: noto per le sue proprietà rinfrescanti e rivitalizzanti, stimola la circolazione e dà una sensazione di calore.

Rosmarino: ha un effetto tonificante sulla circolazione sanguigna e può contribuire ad alleviare i piedi stanchi

.

Lavanda: ha proprietà rilassanti e calmanti, ideali per rilassare i muscoli dei piedi.

Pino: aiuta a migliorare la circolazione e fornisce una sensazione di calore, utile per i piedi freddi.

Massaggio ai piedi per mantenere i piedi caldi quest’inverno

Per evitare lesioni cutanee causate dal freddo invernale, è consigliabile tenere piedi e mani ben coperti. Indossate scarpe spesse , calze epantofole per mantenere i piedi a una temperatura confortevole per tutto il giorno. E non dimenticate di massaggiarli regolarmente. Massaggiare le piante dei piedi, risalendo verso le caviglie, è un ottimo modo per diffondere calore, soprattutto se accompagnato da una crema idratante o riscaldante. Semplici gesti per mantenere i piedi caldi e idratati quest’inverno. Oltre a vestirsi in modo appropriato, un massaggio regolare delle piante dei piedi, con movimenti circolari e risalendo verso le caviglie, può stimolare la circolazione e diffondere calore.

Infine, questo massaggio, soprattutto se eseguito con una crema idratante, rafforza l’idratazione e fornisce calore.

Come sottolineano gli studi citati nel nostro articolo, la protezione dal freddo è essenziale. Optate per calze e calzature ben isolate. E non dimenticate di mantenere l’idratazione dei piedi, che è fondamentale per mantenere la pelle sana in inverno.

Riferimenti