Come trattare i dolori muscolari con oli essenziali

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Chi non ha mai sofferto di dolore muscolare? Dopo lo sport o uno sforzo insolito, o a seguito di una infezione virale, spesso si sentono questi dolori nei muscoli sinonimo di presenza di dolore muscolare. Per accorciare il dolore e per curare un dolore muscolare, niente di meglio di un massaggio o un bagno con oli essenziali.

Come appaiono i dolori?

Dolore muscolare può andare da lieve dolore in un gruppo muscolare, o il dolore può essere debilitante e influenzare le vostre attività quotidiane.  I dolori muscolari degli atleti, vale a dire i dolori e crampi si verificano a causa della pratica di esercizi fisici insoliti o attività che coinvolgono intense contrazioni muscolari. Essi sono manifestati dal dolore e la rigidità dei muscoli che sono stati sollecitati e sono collegati a micro-lesioni o micro-strappi di fibre muscolari. Per impedire il loro inizio, il buon muscolo che allunga e molta acqua è necessario alla conclusione dell’attività. Se, nonostante queste punte, i dolori compaiono, è quindi opportuno utilizzare il massaggio con oli essenziali e per massaggiare i muscoli doloranti con una miscela di oli essenziali adattati poi a praticare uno sport dolce (a piedi, in bicicletta). Nello sport, pratica occasionale o intensiva, la preparazione e il recupero dei muscoli e delle articolazioni è fondamentale. Massaggi e l’uso di riscaldamento naturale e prodotti circolatori migliora notevolmente la condizione fisica.

Come usare oli essenziali per curare dolori e dolori

Gli oli essenziali hanno una potenza di penetrazione eccezionale mentre attraversano la pelle da osmosi; Poi si uniscono rapidamente (tra mezz’ora e 2 ore) il sistema circolatorio attraverso i capillari sanguigni.  Nel caso di dolori muscolari legati alla courbatuers, gli oli scelti direttamente a livello della zona da trattare devono essere applicati; E dopo aver preso cura di diluirli senza 10 a 20 volte il loro volume di olio vegetale. Per 10 ml di olio vegetale, 15 gocce di oli essenziali possono essere messi ad esempio per ottenere un ventesimo del flacone (5%) o 30 gocce per ottenere un decimo (10%).

  • Gli oli essenziali devono essere eccitati anche prima dell’uso: prendere la fiala nelle mani e agitarla girando in senso orario.
  • Massaggiare la zona dolorosa con questo olio due volte al giorno.
  • Assicurarsi che l’olio è ben assorbito nella pelle.
  • Continuare a usare questo olio ogni giorno e fino a quando non hanno più dolore muscolare, rigidità o dolore.

La rivista Pain ricerca e trattamento riferito nel 2016 che l’aromaterapia è un efficace trattamento naturale per il dolore. Studi hanno dimostrato che l’uso di oli essenziali per trattare i sintomi del dolore ha contribuito a ridurre il dolore cronico. Ad esempio, l’uso di lavanda, rosmarino e olio di menta piperita ha contribuito a ridurre il dolore di circa il 30% nelle persone con dolore alla spalla cronica. 1)

Quali oli essenziali per scegliere di curare dolori e dolori

1-l’olio essenziale di Peppermint Mentha piperita: le proprietà del sollievo dal dolore e il raffreddamento di olio essenziale di menta piperita ne fanno un ottimo olio per il sollievo naturale del dolore per i muscoli doloranti. 2-l’olio essenziale di lavanda lavandula angustifolia: le proprietà di sollievo del dolore muscolare di lavanda sono anche buoni per alleviare la tensione muscolare delle braccia, cosce o abbassare la schiena dopo un allenamento. 3-l’olio essenziale di camomilla Chamaemelum nobile aiuta a lenire la tensione muscolare. 4-l’olio essenziale di eucalipto mentolo: l’effetto di raffreddamento di olio di eucalipto essenziale per strofinare i muscoli doloranti e contribuire a sbarazzarsi di dolori e dolori dopo l’allenamento 5-l’olio essenziale di rosmarino Rosmarinus officinalis aiuta ad accelerare il recupero delle ferite muscolari.

Che oli vegetali scelgono di curare dolori e dolori

Quando si utilizzano oli essenziali per il dolore muscolare, è importante ricordare che gli oli essenziali sono troppo potenti per essere utilizzati direttamente sulla pelle. Per rendere il vostro olio da massaggio proprio a casa per curare i muscoli doloranti e altri dolori, è possibile utilizzare uno dei seguenti oli di sostegno: 1-il Simmondsia chinensis jojoba olio vegetale è un olio molto benefico per la vostra pelle Dalla sua costituzione molto vicino al sebo. Jojoba è un olio di supporto eccellente per gli oli essenziali analgesici, in quanto aiuta gli oli a penetrare più facilmente nella pelle. 2-olio extravergine di oliva vegetale può aiutare ad aumentare le proprietà antidolorifiche di molti oli essenziali, in quanto ha un effetto analgesico. L’olio di oliva ha proprietà che possono contribuire a ridurre l’infiammazione quando applicato topicamente. 3-Castor Oil castorus communis può contribuire ad alleviare il dolore muscolare quando viene utilizzato con oli essenziali. L’olio di ricino contiene l’acido ricinoleico che, secondo gli studi scientifici, ha proprietà simili alla capsaicina.  La ricerca ha dimostrato che la capsaicina ha anche il potenziale per aiutare a gestire il dolore muscolare cronico.

Precauzioni per l’uso

  • Non usare oli essenziali direttamente sulla pelle senza diluirli.
  • Non usare oli essenziali se è incinta o su bambini piccoli senza prima consultare un aromaterapista certificato.
  • Non usare troppo olio essenziale in un rimedio domestico. 4 gocce di olio essenziale per ogni cucchiaio di olio di sostegno è di solito abbastanza forte.

Chiedere un parere medico per gli asmatici e epilettici. Un olio essenziale non deve essere utilizzato da persone con terapia anticoagulante, o allergico a salicilato (aspirina), le persone con eczema, asma, ulcera, ernia, emorragia, o di dover sottoporsi a un intervento chirurgico Chirurgica. Si raccomanda inoltre di effettuare la prova allergica con la miscela come descritto in questa pagina prima dell’uso. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere consiglio al vostro farmacista.

Fonti

1-https://www.Hindawi.com/journals/PRT/2016/8158693/

2-https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/Huiles-Essentielles-douleurs-musculaires

3-http://www.infonaturel.ca/Aromatherapie/douleur.aspx

4-https:// www.Aude-Maillard.fr/Sport-conseils-Sportif-et-Huile-essentielle/

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