Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.
Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.
Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.
De gevreesde examenperiode nadert met rasse schreden. Na een aaneenschakeling van films, tv-series en videogames moet je nu weer terug naar het harde leven van een student. Terug naar een wereld waar uitstel geen optie meer is. Terug naar een omgeving waar je ontelbare stukjes informatie uit je hoofdmoet leren om examens te halen en … Lees meer
Heeft u vermoeide ogen, hoofdpijn, droge ogen en jeukende ogen? Geen paniek, u lijdt waarschijnlijk aan wat doktoren het “droge-ogen-syndroom” noemen. Je brengt te veel tijd voor het scherm door en het vermoeit je ogen. Na enkele uren kunt u zich moe voelen, uw ogen jeuken en wazig zien. In dit artikel leggen we uit … Lees meer
Zelfbruiners zijn een ideale oplossing voor mensen die een mooi gebruinde teint willen hebben zonder bang te hoeven zijn voor de schadelijke effecten van UVA / UVB-stralen. Er zijn verschillende vormen van zelfbruiner, als voedingssupplement, crème, schuim, doekje… Ontdek bij ons welke zelfbruiner je moet kiezen op basis van je huidskleur om het worteleffect te … Lees meer
Probiotica zijn levende micro-organismen waarvan is aangetoond dat ze de gezondheid van de gastheer ten goede komen als ze in de juiste doses worden gegeven. Lactobacillus- en Bifidobacterium-soorten worden het meest gebruikt als probiotica. De gist Saccharomyces boulardii en sommige soorten E. coli en Bacillus worden ook gebruikt. Tot de nieuwkomers behoren ook Clostridium butyricum, … Lees meer
Alle tekorten aan eiwitten, essentiële vetzuren, metallo-enzymen, vitaminefactoren en antioxiderende elementen leiden tot een disfunctie van de immuniteit. Het immuunsysteem is, net als elk ander systeem in het lichaam, afhankelijk van voldoende voedselinname en is erg gevoelig voor voedingstekorten en onevenwichtigheden. In tegenstelling tot andere systemen variëren de voedingsbehoeften van het immuunsysteem echter zeer snel, … Lees meer
De patiënt en de zorgverlener staan voor een nieuw metabolisch en endocrien evenwicht na gewichtsverlies. Dit vereist veranderende managementstrategieën op de lange termijn. Een gewichtsverlies van 5 tot 10%, ongeacht de gebruikte methode om dit te bereiken (fysieke activiteit, caloriebeperking, farmacologische behandeling), verbetert de kwaliteit van leven, biologische markers en klinische parameters. De voordelen van … Lees meer
Lichamelijke activiteit wordt gedefinieerd als elke lichamelijke beweging die wordt geproduceerd door het samentrekken van skeletspieren. Deze contractie leidt tot een stijging van het energieverbruik boven het rustniveau. De energiekosten die gepaard gaan met fysiek gedrag worden energie-uitgaven genoemd. Het verminderen van sedentair gedrag, samen met het bevorderen en controleren van regelmatige lichamelijke activiteit, is … Lees meer
Eetstoornissen (ADD) zijn steeds vaker voorkomende pathologieën, vooral bij adolescenten en jongvolwassenen. De drie belangrijkste syndromale vormen (anorexia nervosa, boulimie, overeten) betreffen in totaal bijna 10% van de bevolking. Er zijn beperktere gegevens over andere atypische AIT’s, maar de totale prevalentie van ATS kan bijna 20% van de bevolking bereiken. Anorexia nervosa: Deze eetstoornis veroorzaakt … Lees meer
De reactie van voedsel op stress verschilt van persoon tot persoon. Deze reacties worden gemoduleerd volgens het type spanning. Merk op dat lage stress leidt tot meer overeten (overmatige voedselinname) en meer intense stress leidt tot meer hypofagie (overmatige voedselbeperking). Deze reacties blijven echter erg afhankelijk van het individu. In stressvolle tijden hebben voedselkeuzes met … Lees meer
Het is belangrijk om te bedenken dat er bepaalde factoren zijn die gewichtstoename kunnen bevorderen. Gewichtstoename, die kan leiden tot zwaarlijvigheid, is het resultaat van een langdurige onbalans in de energiebalans: de dagelijkse energie-inname overschrijdt het verbruik gedurende een zeer lange tijd. Complexe interacties tussen biologische, gedrags-, sociale en omgevingsfactoren zijn betrokken bij de regulering … Lees meer
Het voordeel van het beheer van overgewicht en obesitas in apotheken : Gevolgen van overgewicht : Mensen met overgewicht of obesitas hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een aantal ernstige ziekten, waarvan de meeste resulteren in een verminderde levensverwachting. Naast de fysieke gevolgen heeft obesitas aanzienlijke psychologische en sociale gevolgen. Ziekten die verband … Lees meer
Het eiwitrijke dieet, ook bekend als het Medisch Eiwitdieet, is wat je fase 0 van het eiwitrijke dieet zou kunnen noemen. Het gewichtsverlies gaat heel snel (over het algemeen -2 tot -2,5 kilo per week), zonder honger of vermoeidheid. Tijdens deze dieetperiode eet je alleen eiwitrijke zakjes, toegestane groenten, water en een vitaminesupplement. Dit programma … Lees meer
De behoeften verschillen van persoon tot persoon. Voedingsstoffen worden door het lichaam gebruikt om energie te produceren, de basisbouwstenen van onze cellen te maken en de chemische balans in het lichaam te behouden. Geslacht, leeftijd, lichaamstype, genetische aanleg en fysieke activiteit creëren voor elk individu verschillende behoeften. De vereisten voor een bepaalde voedingsstof of energie … Lees meer
Het sequentiële programma is een eiwitrijk caloriearm dieet dat het proces van ketose voorkomt. Dit dieet werkt dankzij een beperkte dagelijkse inname van calorieën: het bevat dus weinig calorieën. Dit moet worden berekend op basis van uw geslacht, uw leeftijd, uw lichaamsbouw en uw levensstijl. Bij dit dieet is het de bedoeling dat de dagelijkse … Lees meer
Het eten van een uitgebalanceerd dieet definieert het brengen van het juiste voedsel op het juiste moment, afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Het principe is simpel; alle voedingsmiddelen zijn toegestaan, maar we moeten leren ze te consumeren in overeenstemming met onze energiebehoeften en het vermogen van ons lichaam om ze te verteren en … Lees meer
Eiwitten zijn belangrijke elementen in ons lichaam en spelen een fundamentele rol op een aantal gebieden. Of het nu gaat om een eiwitrijke voeding of om orale suppletie, de rol van hyperproteïneproducten is het behoud van spiermassa. Het doel van een eiwitrijke dieet of eiwitbesparend dieet is om een energietekort te introduceren door de inname … Lees meer
Gemiddeld hebben topsporters een hogere eiwitbehoefte als gevolg van katabool verlies van vetvrije massa na intensieve of langdurige aerobe training. Lichaamsbeweging verhoogt ook het calorieverbruik en aminozuren kunnen worden gebruikt als energiebron tijdens langdurige inspanning, vooral als niet aan de glucosebehoeften wordt voldaan. Huidig onderzoek geeft ook aan dat atleten die deelnemen aan intensieve training … Lees meer
Kruidengeneeskunde is de kunst om jezelf te genezen met planten. Het komt overeen met de traditionele geneeskunde, die werd gebruikt vóór de uitvinding van moderne medicijnen. In verband met voeding en lichaamsbeweging, zijn er veel medicinale planten en kruidensupplementen die een belangrijke rol kunnen spelen bij diëten en afvallen. Ze zijn onderverdeeld in drie hoofdcategorieën: … Lees meer
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn nog steeds de beste manieren om overgewicht onder controle te houden. Tegenwoordig zijn er echter verschillende alternatieven verkrijgbaar in de apotheek. Deze omvatten natuurlijke voedingssupplementen om af te slanken. Nu de zomer voor de deur staat, is er een groot aanbod aan afslankende voedingssupplementen. Om goed advies … Lees meer
Hoe het evenwicht tussen zuurgraad en alkaliteit te meten als de gezondheid een onstabiel evenwicht is dat voortdurend moet worden hersteld? Ons evenwicht is op veel manieren gedestabiliseerd: tussen activiteit en rust, tussen de behoeften van het lichaam en het voedsel dat daadwerkelijk wordt geconsumeerd, tussen de productie en verwijdering van gifstoffen … maar ook … Lees meer