Afrodisíacos naturais para apimentar o seu Dia dos Namorados em 2024

Existem muitos afrodisíacos naturais que foram cientificamente comprovados para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Neste artigo, vamos apresentar-lhe alguns dos afrodisíacos mais eficazes encontrados na natureza. Assim, terá algo para apimentar a sua noite de S. Valentim, para além de todas as deliciosas ideias de presentes que encontrará na nossa Farmácia biológica online! Por falar nisso, já leu o nosso artigo sobre a marca de cosméticos de prazer Goliate?

O que é um afrodisíaco?

O termo “afrodisíaco” deriva do nome da deusa grega do amor, Afrodite, e refere-se a qualquer substância que aumente o desejo sexual. Cientificamente, um afrodisíaco é uma substância que tem a capacidade de estimular ou aumentar a libido, a atração sexual ou o prazer sexual. Estas substâncias podem atuar de várias formas, influenciando diretamente os sistemas biológicos do corpo ou afectando o estado psicológico do indivíduo.

A investigação sobre os afrodisíacos centra-se nos seus efeitos potenciais sobre a libido e o desempenho sexual. Alguns compostos naturais estão a ser estudados pelas suas propriedades estimulantes, nomeadamente nos domínios da medicina alternativa e da fitoterapia. No entanto, é importante notar que a eficácia dos afrodisíacos pode variar consideravelmente de uma pessoa para outra e que alguns dos seus efeitos podem ser mais psicológicos do que fisiológicos.

Como é que os afrodisíacos funcionam?

Os afrodisíacos podem atuar de diferentes formas. Alguns aumentam o fluxo sanguíneo, nomeadamente para os órgãos genitais, o que pode favorecer a ereção nos homens e aumentar a sensibilidade e a recetividade nas mulheres. Outros podem influenciar os níveis hormonais, como a testosterona, que desempenham um papel fundamental no desejo e no desempenho sexual.

Alguns afrodisíacos actuam no sistema nervoso central. Podem estimular a libertação de neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, que estão associados a sensações de prazer e de bem-estar. Isto pode aumentar a sensibilidade aos estímulos sexuais e melhorar o humor, tornando as experiências sexuais mais agradáveis e satisfatórias.

Além disso, muitos afrodisíacos têm um efeito psicológico, aumentando a antecipação e a excitação sexual. A crença na eficácia de uma substância pode, por vezes, ser suficiente para desencadear uma resposta desejada, um fenómeno conhecido como efeito placebo. Este facto sublinha a importância da dimensão psicológica na perceção e na experiência do desejo sexual.

As origens dos afrodisíacos naturais

De facto, os afrodisíacos naturais são utilizados há séculos nas culturas de todo o mundo para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. São geralmente considerados mais seguros e mais benéficos para a saúde do que as drogas sintéticas. Algumas substâncias aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, enquanto outras aumentam os níveis de hormonas envolvidas na libido e no desempenho sexual. Finalmente, algumas plantas podem também ter efeitos relaxantes(pense em meditação!) e anti-stress que podem melhorar o desempenho sexual ao reduzir a ansiedade e aumentar o relaxamento.

É importante notar que existem muitas plantas consideradas afrodisíacas que não foram suficientemente estudadas para serem consideradas seguras ou eficazes. É por isso que aconselhamos a pesquisar as substâncias antes de as utilizar e a consultar um profissional de saúde para evitar interacções medicamentosas ou efeitos indesejáveis.

Ginseng

Em primeiro lugar, temos o Ginseng. Esta planta é utilizada há séculos na medicina tradicional para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Estudos científicos demonstraram que o ginseng pode melhorar a função erétil nos homens e aumentar a libido nas mulheres. Acredita-se também que o ginseng melhora a saúde geral, fortalece o sistema imunitário e reduz o stress.

Maca

A mac a é uma planta nativa dos Andes peruanos. Estudos científicos demonstraram que a Maca pode aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Ao mesmo tempo, pode também melhorar o humor, reduzir o stress e aumentar a capacidade física. Descubra como esta planta pode aumentar a sua libido e melhorar o seu desempenho sexual visitando a secção Sexualidade do nosso sítio Web www.soin-et-nature.com.

De facto, verificou-se que a maca pode desempenhar um papel na regulação das disfunções sexuais, para além dos seus efeitos neuroprotectores, melhoradores da memória, antidepressivos, antioxidantes, anticancerígenos e anti-inflamatórios. Os estudos sobre a maca exploraram igualmente os seus efeitos potenciais nos níveis hormonais das ratas ovariectomizadas e na melhoria dos sintomas da menopausa nas mulheres. (7)(8)

Muira Puama

A muira puama, uma planta originária da América do Sul, é utilizada para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. A ciência provou que esta planta pode aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Diz-se também que melhora a saúde geral, estimula o sistema imunitário e reduz o stress. Esta planta é encontrada em Eric Favre BOIS BANDE 30 comprimidos.

Tribulus Terrestris

Estudos científicos demonstraram que o uso de Tribulus Terrestris aumenta significativamente a libido e o desempenho sexual. Diz-se também que reforça o sistema imunitário, reduz o stress e melhora a saúde em geral. Descubra todos os suplementos alimentares à base de Tribulus Terrestris na secção Sexualidade do nosso site.

Além disso, estudos científicos procuraram avaliar a sua eficácia, nomeadamente através da observação dos seus efeitos nas hormonas sexuais e na função erétil dos ratos. Algumas investigações sugerem que o Tribulus terrestris poderia influenciar positivamente os níveis de testosterona ou imitar a função das hormonas sexuais, o que poderia apoiar as suas alegadas propriedades afrodisíacas, embora estes efeitos necessitem de mais estudos para serem totalmente compreendidos e confirmados no ser humano. (6)

Damiana

Por fim, temos a Damiana, uma planta utilizada há séculos pelos ameríndios e que tem efeitos semelhantes aos da Muira Puama. Existe também a canela. Muitos suplementos alimentares destinados a reforçar a função sexual contêm canela. Exemplos incluem“SEXMAN 007 VITAL PERFECT 4 Male Aphrodisiac Capsules” e“NHCO Libimen Male Sexual Health 70 Capsules“.
É importante falar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento ou alterar a sua rotina alimentar, para evitar interacções medicamentosas ou efeitos adversos. É também essencial consultar um médico se tiver quaisquer problemas persistentes de saúde ou de desempenho sexual.

A melancia é um bom afrodisíaco?

Para além do seu papel de fruta refrescante de verão, a melancia está a suscitar um interesse crescente pelas suas potenciais propriedades afrodisíacas, sobretudo entre os homens. Um estudo recente publicado no JBRA Assist Reprod em 2023 por Damilare E. Rotimi e Rotdelmwa M. Asaleye explora ainda mais esta questão, examinando o impacto do consumo de melancia na fertilidade masculina e na função sexual.

De acordo com esta investigação, a melancia destaca-se pelas suas qualidades nutricionais e benefícios para a saúde. Os autores do estudo esclarecem o mecanismo através do qual a melancia poderia melhorar a fertilidade masculina. Relatam uma melhoria significativa da qualidade do esperma, uma melhoria da disfunção erétil, uma otimização do estado redox dos testículos e uma melhoria da secreção de gonadotrofinas.

Estes efeitos positivos são atribuídos aos componentes da melancia, nomeadamente às vitaminas, aos fenóis e a determinados flavonóides, que conferem a este fruto propriedades antioxidantes notáveis. Estes antioxidantes desempenham um papel crucial na proteção das células contra os danos oxidativos, essencial para a manutenção de uma função reprodutora saudável.

Além disso, o estudo destaca as propriedades antimicrobianas, antiparasitárias, antidiabéticas, anti-inflamatórias e anti-hipertensivas da melancia, que poderiam contribuir para a sua utilização terapêutica na saúde sexual. Estes aspectos reforçam a ideia de que a melancia poderia ser uma ajuda natural para gerir a infertilidade masculina e melhorar o desempenho sexual.

O ginseng pode ser utilizado durante a gravidez para aumentar a libido?

É importante referir que o uso de Panax ginseng durante a gravidez não parece estar associado a efeitos adversos, de acordo com evidências científicas sólidas de um estudo de coorte (1). Embora algumas publicações tenham afirmado que esta planta poderia provocar efeitos de androgenização, verificou-se que esses casos estavam, na realidade, ligados a um contaminante. No que diz respeito ao risco de teratogenicidade, as provas actuais provêm de testes in vitro realizados em embriões animais e implicam níveis de ginsenósidos muito mais elevados do que os que seriam encontrados com o consumo normal desta planta. Existem também dados contraditórios sobre as possíveis propriedades estrogénicas do Panax ginseng. No que diz respeito ao aleitamento, não existem estudos humanos que avaliem a segurança desta planta, mas alguns estudos em animais sugerem um risco mínimo.

Em suma, embora o Panax ginseng seja frequentemente citado pelos seus efeitos benéficos para a libido, a sua utilização durante a gravidez deve ser abordada com precaução e sempre em consulta com um profissional de saúde, devido à falta de dados conclusivos sobre os seus efeitos a longo prazo e às possíveis interacções com outros medicamentos ou condições médicas.

Comparação entre os afrodisíacos naturais e o Viagra :

Quando se trata de apimentar a vida íntima, muitas pessoas recorrem a soluções naturais para evitar os efeitos secundários dos medicamentos prescritos. O Viagra, embora eficaz no tratamento da disfunção erétil, pode provocar efeitos secundários como dores de cabeça, perturbações visuais e tonturas. É importante salientar que estes efeitos podem variar de pessoa para pessoa e que é essencial consultar um profissional de saúde antes de tomar Viagra.

Em contrapartida, os afrodisíacos naturais, como o ginseng e a maca, oferecem uma alternativa suave que pode apoiar a vitalidade sexual sem os inconvenientes associados aos medicamentos de síntese. Estes remédios naturais, utilizados há milhares de anos em diferentes culturas, foram objeto de estudos científicos que validam os seus benefícios, embora a sua eficácia possa ser mais subtil e individual.

É essencial lembrar que a saúde sexual está intimamente ligada ao bem-estar geral e que as soluções naturais podem contribuir para um estilo de vida globalmente equilibrado. Antes de considerar tratamentos medicamentosos, a exploração de métodos naturais pode ser um primeiro passo benéfico para muitos indivíduos.

Alternativas aos afrodisíacos

Actividades românticas
Para além da utilização de afrodisíacos, existem muitas formas de reacender a chama da paixão e reforçar os laços do amor. A organização de actividades românticas é uma excelente alternativa para aqueles que procuram apimentar a sua relação de uma forma natural e significativa. Estas actividades podem assumir muitas formas, desde um simples jantar à luz das velas até uma escapadela de fim de semana surpresa. O objetivo é criar momentos especiais que contribuam para o desenvolvimento pessoal do casal.

Um passeio de mãos dadas sob as estrelas, uma sessão de cinema em casa com os filmes preferidos de cada um, ou mesmo uma aula de dança em conjunto, são oportunidades de aproximação. Estes momentos partilhados favorecem a comunicação, reforçam o sentimento de união e trazem frequentemente recordações felizes. Além disso, afastar-se da rotina diária e experimentar novas experiências em conjunto pode reacender a chama inicial e dar um novo impulso à relação.

Intimidade emocional

A intimidade emocional é muitas vezes negligenciada, mas é um pilar essencial de uma relação amorosa satisfatória. Ao contrário dos afrodisíacos, que visam principalmente o aspeto físico do amor, a intimidade emocional tem como objetivo aprofundar a ligação emocional entre os parceiros. Esta forma de intimidade baseia-se na confiança, na comunicação aberta, na empatia e na partilha sincera de emoções e pensamentos.

Passar tempo a discutir assuntos que tocam o coração, partilhar sonhos, medos, esperanças e desejos, fortalece a ligação e a compreensão mútua. A escuta ativa, o apoio mútuo nos momentos difíceis e a celebração conjunta dos sucessos também contribuem para uma ligação emocional mais profunda. Em muitos casos, uma forte intimidade emocional pode levar a uma maior satisfação sexual, uma vez que permite aos parceiros sentirem-se mais ligados e em sintonia um com o outro.

Fonte:

1. https://e-lactancia.org/media/papers/Ginseng_EficaciaSeguridad-CanJClinPhar2008.pdf
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26727646/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33871063/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24559105/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951246/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24931003/
9. JBRA Assist Reprod. 2023 Jul 7;27(4):702-708. doi: 10.5935/1518-0557.20220075. Online ahead of print.
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