Provavelmente já passou por esta situação: passou uma noite a beber e a festejar e, na manhã seguinte, acorda com uma ressaca terrível. Náuseas, dores de cabeça, fadiga… tudo sintomas que estragam o seu dia. Mas sabia que existem algumas coisas simples que pode fazer para ajudar a reduzir os efeitos de uma ressaca? Neste … Ler mais
Embora existam muitos sintomas de ansiedade, é provável que já os tenha sentido. A falta de ar, a dificuldade em adormecer e o aperto na garganta são apenas alguns dos sintomas da ansiedade. Então, quais são as soluções disponíveis para os aliviar? O que é a ansiedade? A ansiedade é um forte sentimento de insegurança. … Ler mais
Hoje em dia, as nossas pestanas são muito duras! Sobretudo com rímel, pestanas postiças, cola para extensões, todo o tipo de maquilhagem, desmaquilhantes, poluição e outras poeiras. Escusado será dizer que as nossas pestanas suportam muito no dia a dia. Séruns, loções, cremes de dia, máscaras… É assim que tratamos a nossa pele diariamente. A … Ler mais
É por vezes difícil saber que alimentos são “permitidos” na primeira fase do protocolo do IPA. A primeira fase da dieta é remover todos os alimentos que possam ser problemáticos para as pessoas com doenças auto-imunes: Sementes, leguminosas, feijões, lacticínios, ovos, oleaginosas e solanáceas. E não esqueçamos os aditivos alimentares. Hoje, vamos concentrar-nos na gama … Ler mais
O protocolo AIP é uma dieta de eliminação a curto prazo. Este método permite às pessoas com doenças auto-imunes determinar se têm alergias alimentares ou sensibilidades. Esta dieta chamada “Paleo AIP” ajuda a aumentar diariamente a qualidade nutricional do prato. Como resultado, a flora intestinal, bem como todo o corpo, volta a um estado de … Ler mais
A água micelar tira o seu nome das micelas que contém. Estas são pequenas partículas que prendem as impurezas. Estas partículas de sujidade misturam-se então com a fase aquosa a ser eliminada. O que é que esta água tem de especial? Tem a frescura de uma água e a eficácia de um óleo desmaquilhante, uma … Ler mais
A água floral biológica ou hidrolato é o subproduto da destilação de plantas e é uma água natural de flores ou folhas. É adequada para todos os tipos de pele e é utilizada após a limpeza e a remoção da maquilhagem para tratar e tonificar suavemente a pele. Pode escolher uma água floral pelos seus … Ler mais
O pé de atleta é uma afeção cutânea causada por parasitas como os fungos microscópicos. De origem fúngica e altamente contagiosa, provoca comichão e vermelhidão, seguidas de descamação da pele. Se não for tratado, o pé de atleta provoca a deformação da articulação do dedo grande do pé e das unhas. O verão é uma … Ler mais
Todos os seres vivos estão expostos a parasitas. Infectam sobretudo os animais domésticos e os animais de criação. São muitos e variados: das carraças às pulgas, das ténias às moscas parasitas. O hospedeiro e os parasitas podem coexistir sem necessariamente se prejudicarem um ao outro. É possível um equilíbrio entre os dois seres vivos. No … Ler mais
Se é fã dos cuidados de pele ao estilo coreano (também conhecido como K-beauty), provavelmente já ouviu falar da Centella asiatica. De facto, é conhecida por vários nomes, incluindo Brahmi, asiatica, erva-tigre e Gotu kola. O termo “Cica” soa-lhe certamente familiar, não é verdade? Centella asiática e saúde da pele A Centella asiatica é uma … Ler mais
Ashwagandha é uma das plantas mais importantes da Ayurveda, que é uma forma tradicional de medicina alternativa baseada em princípios indianos de cura natural. O que é ashwagandha? “Ashwagandha” significa “cheiro do cavalo” em sânscrito. De facto, isto refere-se tanto ao cheiro da planta como ao seu potencial para aumentar a sua força. Além disso, … Ler mais
É claro que, quando chega o tempo quente, tudo o que queremos fazer é dizer adeus a essa cara pálida num piscar de olhos! A primeira coisa que nos vem à cabeça é, claro, ir para o sol e ficar com a pele bronzeada. No entanto, em vez de ficarmos com um bronzeado brilhante e … Ler mais
Enquanto a maioria das pessoas está ansiosa pela Primavera, muitos jovens estão a sentir o stress. De facto, a chegada da estação quente lança também a contagem decrescente para os exames de fim de ano. Em suma, faltam apenas algumas semanas para se prepararem! De facto, entre escrever cartões de notas, lições de leitura e … Ler mais
A retocolite hemorrágica é uma doença inflamatória intestinal crónica (ou DII). A DII é um grupo de doenças que afectam o trato gastrointestinal. O que é a RH? Esta inflamação grave produz pequenas feridas, chamadas úlceras, na parede do cólon. De facto, a inflamação começa geralmente no reto e espalha-se para cima. No entanto, pode … Ler mais
A barreira intestinal desempenha um papel crucial na saúde do nosso corpo, controlando o que entra e sai do nosso sistema digestivo. Impede a entrada de substâncias indesejáveis no nosso corpo e permite a absorção de nutrientes essenciais. Contudo, uma ruptura nesta barreira pode levar a uma variedade de problemas de saúde. Neste artigo, vamos … Ler mais
No século XVIII, os povos indígenas fizeram uma descoberta notável nas regiões semi-áridas do sul do Arizona, do sul da Califórnia e do noroeste do México. Aprenderam a explorar as preciosas sementes do arbusto Simmodsia chinensis, mais conhecido por jojoba. Aquecendo e moendo estas sementes, obtiveram uma pomada rica em óleo de jojoba, um recurso … Ler mais
No meu artigo sobre rosácea, falei sobre a estrutura e os diferentes papéis da pele. Hoje, vou revelar os meus pequenos segredos para reparar e fortalecer a sua barreira cutânea. Na verdade, produtos não adaptados ao seu tipo de pele podem sensibilizá-lo. Aliás, é importante aprender a construir uma rotina adaptada ao seu tipo de … Ler mais
Foto por Total Shape on Unsplash Embora a dieta paleo possa parecer nova, ela já existe há décadas. De facto, foi iniciada nos anos 70 pelo gastroenterologista Walter Vogtling. Este médico estava convencido de que os antepassados paleolíticos podiam ensinar os humanos modernos a comer saudavelmente. A dieta Paleo ou Paleolítica em resumo À primeira … Ler mais
Os laboratórios Forté Pharma optaram por uma forma galénica moderna e inovadora de suplementos alimentares. De facto, as Gummies parecem-se muito com rebuçados! Desde a mudança para a hora de verão, tenho tido alguns problemas com o sono, pelo que fiquei muito contente quando o laboratório me propôs experimentar uma das suas Gummies! Eis a … Ler mais
Doenças do sistema nervoso e esclerose múltipla A esclerose múltipla é uma doença neurológica auto-imune do sistema nervoso central. Uma disfunção do sistema imunológico leva a lesões que causam distúrbios motores, sensoriais, cognitivos, visuais ou mesmo esfincterianos (mais frequentemente urinários e intestinais). A mais ou menos longo prazo, esses distúrbios podem progredir para uma deficiência irreversível. E … Ler mais