Uma vacina geralmente é específica para uma doença, mas não para outra (vacina contra hepatite B e vacina contra tétano). A vacinação consiste na introdução de uma substância (germe, bactéria, vírus) no organismo com o objetivo de provocar a produção de anticorpos para proteção contra a doença. A substância ativa de uma vacina é um … Ler mais
Durante a perda de peso, a flacidez da pele é comum. A camada mais profunda da pele é composta por proteínas, incluindo o colagénio e a elastina. O colagénio, que representa 80% da estrutura da nossa pele, proporciona firmeza e força. A elastina proporciona elasticidade e ajuda a pele a manter-se esticada. Quando ganhamos peso, … Ler mais
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos. Esta contração leva a um aumento do gasto energético acima do nível de repouso. O custo energético associado ao comportamento físico é designado por gasto energético. A redução do comportamento sedentário, juntamente com a promoção e o controlo da atividade … Ler mais
As proteínas são elementos importantes do nosso organismo e desempenham um papel fundamental em vários domínios. Quer se trate de uma dieta proteica ou de um suplemento oral, o papel dos produtos hiperproteicos é o de preservar a massa muscular. O objetivo da dieta proteica ou dieta poupadora de proteínas é introduzir um défice energético … Ler mais
A obesidade é o excesso de peso, definido como um índice de massa corporal (IMC) superior a 30 kg / m2. As complicações incluem patologias cardiovasculares (especialmente em indivíduos com excesso de gordura abdominal → perfil andróide), diabetes mellitus, certos tipos de câncer, cálculos biliares, fígado gorduroso, cirrose, osteoartrite, distúrbios reprodutivos em homens e mulheres, … Ler mais
A medicina erval é a arte de se curar com plantas. Corresponde à medicina tradicional, usada antes da invenção dos medicamentos modernos. Associados à dieta e à atividade física, existem muitas plantas medicinais e suplementos fitoterápicos que podem desempenhar um papel importante na dieta e no emagrecimento. Eles são classificados em três categorias principais: Queimadores … Ler mais
A chegada do tempo mais quente é muitas vezes uma oportunidade para cuidar um pouco mais de si, reequilibrar o seu estilo de vida e encontrar uma nova energia. Em vez de ceder à pressão de “dietas radicais” ou de padrões inatingíveis, porque não optar por uma abordagem mais suave, mais realista e, acima de … Ler mais
O sono desempenha um papel essencial no nosso bem-estar. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em adormecer ou sofrem de perturbações do sono. Em vez de recorrer a comprimidos para dormir, que muitas vezes têm efeitos secundários, as plantas medicinais oferecem uma alternativa natural e eficaz. Neste artigo, descubra as melhores plantas medicinais para o … Ler mais
O que é a síndrome do intestino irritável? Também chamada de síndrome do intestino irritável ou cólon espástico, esta síndrome é caracterizada por desconforto abdominal recorrente ou dor acompanhada por alívio da defecação, associada a uma mudança na frequência ou consistência das fezes. Permeabilidade intestinal: Pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) apresentam aumento da … Ler mais
Isolado em 1963, o canabidiol, mais conhecido como CBD, está lentamente se tornando uma das alternativas naturais mais amplamente utilizadas para tratar uma ampla gama de doenças comuns. Até recentemente, era o componente psicoativo da cannabis, o tetrahidrocanabinol (THC), que recebia mais atenção devido aos seus benefícios medicinais e capacidade de produzir efeitos psicotrópicos. Agora, … Ler mais
Muitas vezes confundida com a celulite, a retenção de líquidos provoca inchaço. Com a chegada do tempo mais quente, a retenção de líquidos e a celulite tornam-se um grande problema para muitas mulheres. Mas não é possível resolver este problema sem analisar as causas do seu aparecimento. Qual é a diferença entre a celulite e … Ler mais
Qual é a maneira eficaz e rápida de perder peso no estômago? Mais e mais de nós estão fazendo essa pergunta. Infelizmente, não existe uma fórmula secreta para queimar a gordura da barriga em dias. O único e verdadeiro segredo? É um estilo de vida saudável aliado a bons hábitos alimentares. Na verdade, ter uma … Ler mais
O que os consumidores devem saber sobre suplementos alimentares? Hoje em dia, é comum tomar suplementos alimentares. Isso é para manter e fortalecer a saúde em geral. Mas também por razões mais específicas, como: Garantir a ingestão nutricional recomendada (ANC); Compensar por maus hábitos alimentares; Previna um risco permanente ou temporário de deficiências; Abordar possíveis … Ler mais
O inverno está chegando e é mais importante do que nunca ajudar seus anticorpos a combater doenças. Uma das dicas para fazer isso é ingerir alimentos ricos em vitamina C. Aqui está o porquê … O que é vitamina C? A vitamina C é essencial para o crescimento, reparo e desenvolvimento dos tecidos do corpo. … Ler mais
A sinusite pode ser causada por um vírus ou uma alergia, pela poluição do ar ou apenas pelo fumo. Felizmente, a sinusite é leve e pode ser tratada com remédios naturais antes de você começar a tomar antibióticos. Neste artigo, aqui estão algumas dicas para reconhecer e tratar a sinusite naturalmente. Esfera ENT e sinusite … Ler mais
O magnésio está envolvido no bom funcionamento de uma série de mecanismos vitais: estrutura óssea, sistema nervoso, equilíbrio eletrolítico, equilíbrio psicológico, etc. No entanto, quase uma pessoa em cada cinco tem uma deficiência de magnésio. A Dose Diária Recomendada (DDR) de magnésio é de 420 mg por dia para os homens e 360 mg para … Ler mais
Procura uma solução natural para aliviar as pequenas afecções do seu bebé? A homeopatia pode ser o aliado ideal! Suave, sem efeitos secundários e perfeitamente adaptada aos mais pequenos, pode ajudar o seu bebé numa grande variedade de situações: cólicas, problemas de dentição, perturbações do sono, etc. Sempre sob o conselho de um profissional de … Ler mais
A doença do refluxo gastro-esofágico (DRGE) é uma doença comum em bebés, caracterizada por regurgitação espontânea que ocorre sem esforço, frequentemente após o arroto ou a alimentação. Esta condição é particularmente comum entre os 2 e os 6 meses de idade, devido à dieta exclusivamente líquida, às frequentes mudanças de posição e à compressão do … Ler mais
A andropausa é definida como o conjunto de sintomas fisiológicos e psicológicos que podem acompanhar o declínio dos níveis de androgénios nos homens em envelhecimento. Ocorre sobretudo entre os 45 e os 65 anos e tem um início menos súbito do que a menopausa nas mulheres. A andropausa é uma doença que ocorre nos homens … Ler mais
O envelhecimento da pe le é um processo fisiológico natural onde as células da pele se renovam menos rapidamente. Começa em média por volta dos 30 anos com o aparecimento das primeiras rugas. Recomenda-se então usar um creme a nti-envelhec i mento para engordar a pele, estimular a produção de colágeno e preencher todas as … Ler mais