Evitar a obesidade: Dicas para preparar os lanches dos nossos filhos

A fim de evitar a crescente epidemia deobesidade infantila fim de evitar a crescente epidemia de obesidade, é importante olhar para o que as nossas crianças devem comer em vez de se concentrarem no que não devem comer. De facto, a concentração na privação não é a melhor estratégia, nem para uma criança nem para … Ler mais

Quais são os benefícios do óleo de linhaça?

O linhaça é conhecido pelos seus muitos benefícios para a saúde. Quer seja devido ao seu elevado teor de fibras e proteínas ou ao seu efeito de saciedade, o que ajuda a controlar as flutuações de peso. Dado o seu perfil nutricional óptimo, não é surpreendente que este óleo seja também bom para a sua … Ler mais

Que botões devo escolher para passar o Inverno com paz de espírito?

Depois de um verão particularmente quente e solarengo, é tempo de nos habituarmos ao facto de o inverno estar prestes a chegar. Uma estação cinzenta e sombria que favorece a falta de sol. Uma carência de vitamina D que torna o nosso organismo mais frágil. É nestas alturas que temos de cuidar do nosso sistema … Ler mais

Como gerir a fase de reintrodução do protocolo AIP?

O protocolo AIP é um método holístico que aborda tanto a dieta como o estilo de vida . Foi desenvolvido para ajudar as pessoas com doenças auto-imunes. A AIP ajuda a reduzir a inflamação,aliviar os sintomas,melhorar oequilíbrio intestinal, e muito mais. O método consiste principalmente numa dieta de eliminação seguida de uma fase de reintrodução. … Ler mais

Tendências de maquilhagem para a época de Inverno

Nova estação, nova tendência… Ops! É inverno! Estamos a rever os nossos trajes, os nossos sapatos e os nossos acessórios brilhantes para nos sentirmos sempre bonitas como sempre, seja qual for a estação. Mas e a maquilhagem? Para algumas de nós, a maquilhagem é essencial, porque reflecte a nossa personalidade. É também uma forma de … Ler mais

O que comer com urgência para baixar o colesterol

Níveis elevados de colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) no sangue aumentam o risco de ataque cardíaco e AVC. É por isso que é importante aprender a manter um nível decolesterol “saudável“. Vamos dar uma vista de olhos ao que alimentação vejamos os diferentes tipos de colesterol e suplementos que deveríamos tomar diariamente para optimizar … Ler mais

Açúcar: Como se libertar do seu aperto?

A redução do nosso consumo de açúcar adicionado é uma excelente escolha para uma dieta e um estilo de vida mais saudáveis. Obviamente, os seus efeitos negativos nos nossos corpos são reais. É por isso que é importante reduzir a sua ingestão diária. Adicionei açúcar, “escondido” no meu prato Os açúcares adicionados são misturados em … Ler mais

Foco no óleo de calofila

O que é o óleo de calophyllum? Também conhecido como Calophyllum inophyllumcalophyllum inophyllum é umaplanta de uma árvore tropical. Encontra-se geralmente no Sul da Ásia e na Polinésia. Mas também é possível encontrá-la noutros países como Guadalupe, Nova Caledónia, Madagáscar ou na ilha da Reunião. É também conhecida como Galba, tamanu, fohara ou takamaka. Além … Ler mais

Um kit de primeiros socorros para o seu animal de estimação

Quer seja apanhar carraças nos arbustos, fazer pequenos arranhões numa caminhada ou ingerir algo que não deveria, o seu amigo peludo enérgico está destinado a entrar em algumas situações desconfortáveis. E quando estes pequenos aborrecimentos ocorrerem, terá todo o prazer em ter à mão um kit de primeiros socorros dedicado. Isto irá normalmente poupar-lhe uma … Ler mais

Como se preparar para a estação do Inverno?

Pode ser difícil abordar uma nova estação. Especialmente quando a transição sazonal envolve o Inverno. Todas as condições de Inverno contribuem para o enfraquecimento do seu corpo. À medida que o Inverno se aproxima, o seu corpo começa a sentir os efeitos da mudança de estação. O seu metabolismo tende a abrandar. O clima frio … Ler mais

Com que podemos substituir as amêndoas? Foco no Tiger Nuts

As nozes são saborosas, mas se o seu filho tiver uma alergia a nozes, deve ser completamente excluído da dieta. No entanto, existe um alimento com sabor a amêndoa doce que pode ser utilizado como alternativa: nozes de tigre. Embora se chame a noz tigre, não é uma noz, mas simum tubérculo! Uma prova obrigatória! … Ler mais

Isis pharma : O equilíbrio natural da pele

Isis pharma é um laboratório familiar francês empenhado em servir os doentes. Há mais de trinta anos, a Isis Pharma tem vindo a estudar os mecanismos naturais e as perturbações da pele. Tudo isto com o objectivo de proteger e restaurar o seu equilíbrio. Uma história de pele sensível A pele sensível não é uma … Ler mais