Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de estrias, incluindo Striae Rubrae, Striae Albae e Striae Gravidarum, bem como analisar os factores que favorecem o seu aparecimento, como a síndrome de Cushing ou factores genéticos. Para além disso, discutiremos várias abordagens de prevenção e tratamento, desde cuidados naturais a opções médicas mais avançadas. O nosso objetivo é fornecer uma compreensão aprofundada das estrias e estratégias eficazes para as gerir.
O que é uma estria?
As estrias, ou “striae distensae”, são lesões dérmicas em forma de bandas lineares. São o resultado de uma rutura das fibras elásticas e de colagénio da pele, frequentemente devido a um estiramento rápido. Isto leva a uma espécie de cicatriz atrófica em que a pele perde a sua capacidade normal de tensão e elasticidade.
As estrias são pequenas estrias na barriga, nas coxas e nos seios, resultantes de um estiramento excessivo da pele e da rutura das fibras elásticas da derme. Aparecem geralmente em pessoas obesas e em mulheres que tiveram uma ou mais gravidezes.
O aparecimento de estrias durante a gravidez é um acontecimento significativo, ou mesmo traumático, para as mulheres, tanto mais que não são consideradas uma prioridade médica.
As estrias são zonas de pele onde a derme profunda, situada entre a epiderme e a hipoderme, se rasgou espontaneamente. Quando aparecem pela primeira vez, têm a forma de estrias que se assemelham a cicatrizes longas, são de cor vermelho-púrpura e são inflamatórias. Com o tempo, tornam-se mais claras e brancas e nacaradas, quase da mesma cor que a pele.
Quais são os diferentes tipos de estrias?
Estrias rubras
As estrias rubras são a primeira fase das estrias. Aparecem geralmente como linhas vermelhas ou roxas, indicando a fase inicial da formação das estrias. Esta coloração deve-se à inflamação e ao aumento da presença de vasos sanguíneos na zona afetada. Estas estrias são frequentemente ligeiramente elevadas em relação à pele circundante e podem provocar uma sensação de comichão. Esta fase é considerada a mais reactiva ao tratamento, uma vez que os tecidos ainda não estão completamente cicatrizados.
Estrias Albae
Com o tempo, as estrias rubras evoluem para estrias albas. Esta fase é caracterizada por estrias brancas ou prateadas que são mais planas e menos visíveis do que as estrias rubras. Esta transição de cor indica uma redução da inflamação e dos vasos sanguíneos na zona. As Estrias Albae representam uma fase mais madura das estrias, em que se formou tecido cicatricial e a pele perdeu alguma da sua elasticidade natural. Nesta fase, as estrias são geralmente menos sensíveis ao tratamento devido à degradação das fibras de colagénio e elastina.
Estrias gravídicas
As estrias gravídicas são específicas da gravidez. Estas estrias formam-se frequentemente à volta do abdómen, mas também podem aparecer nos seios, nas coxas e noutras zonas sujeitas a um estiramento rápido durante a gravidez. A prevalência das estrias gravídicas é elevada devido à rápida expansão do abdómen e às flutuações hormonais que enfraquecem as fibras de colagénio da pele. Estas estrias podem começar como Striae Rubrae antes de se tornarem Striae Albae após o parto.
Estrias causadas pelo síndroma de Cushing:
Esta condição conhecida como síndrome de Cushing é a causa de estrias significativas. Estas estrias são tipicamente grandes, vermelhas, verticais e localizadas no abdómen, nas raízes das coxas, nos braços e nos seios.
A doença de Cushing é uma forma de síndroma de Cushing. Esta deve-se à produção de demasiado cortisol, cujo excesso no organismo é responsável pelos diferentes sintomas observados. É o chamadohipercorticismo.
Os sintomas da síndrome de Cushing desaparecem alguns meses após a cessação dahipersecreção de cortisol. As cicatrizes das estrias e a compressão vertebral provocada pelaosteoporose podem permanecer.
Porque é que tenho estrias?
As estrias podem aparecer por várias razões:
- Crescimento rápido: Comum durante a adolescência ou quando se ganha massa muscular rapidamente, particularmente nos culturistas.
- Gravidez: As alterações hormonais e o estiramento da pele à volta do abdómen durante a gravidez podem causar estrias.
- Variações de peso: O aumento ou perda rápida de peso pode esticar a pele e criar estrias.
- Utilização de corticosteróides: A utilização prolongada destes medicamentos pode reduzir o colagénio na pele, tornando mais provável o aparecimento de estrias.
- Factores genéticos e doenças: certas doenças, como a síndrome de Marfan ou de Cushing, podem influenciar o desenvolvimento de estrias.
Alguns conselhos naturopáticos para prevenir as estrias
Beber muita água:
A água é necessária para limpar o seu corpo e fortalecer as suas células. Além disso, só bebendo líquidos suficientes é que consegue manter a hidratação da sua pele.
Evite o aumento rápido de peso:
O aumento súbito de peso (seguido de perda de peso) coloca naturalmente uma tensão extrema na pele e favorece a formação de estrias. Durante a gravidez, tente comer o suficiente, mas tenha cuidado para não comer a dobrar. Mantenha-se atenta às suas sensações de saciedade (e não de gula). É preferível ganhar peso de forma gradual e regular.
Hidrate e massaje a sua pele:
Idealmente, concentre-se diariamente em massajar as zonas propensas a estrias, como o estômago, as nádegas, as ancas e as pernas. Opte por um óleo de massagem nutritivo, rico em ácidos gordos essenciais, que melhorará a elasticidade da pele. E não se esqueça da escovagem a seco!
Tomar colagénio:
Estudos demonstraram que a toma de suplementos de colagénio hidrolisado pode ter efeitos benéficos para a saúde da pele, incluindo a melhoria da hidratação, da elasticidade e a redução do aparecimento de rugas. Isto sugere que o colagénio poderia potencialmente ajudar a fortalecer a pele e, assim, ajudar a prevenir o aparecimento de estrias. Uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos revelou resultados favoráveis da suplementação com colagénio hidrolisado em comparação com placebo em termos de hidratação da pele, elasticidade e rugas.
Proteja a sua pele do sol:
Se ficar ao sol durante muito tempo, é provável que as estrias se tornem ainda mais visíveis. Não se esqueça de proteger a sua pele com um protetor solar adequado.
Que tratamentos naturais à base de plantas posso utilizar para cuidar das minhas estrias?
Óleo de macadâmia:
O óleo de macadâmia é bem absorvido pela pele, permitindo uma massagem prolongada. Facilita a microcirculação local (tonificando a circulação linfática), protege as células, nutre e suaviza a pele. Recomendado para peles frágeis, estrias e cicatrizes.
Óleo de argão:
O óleo de argão é uma cura de hidratação rejuvenescedora para as peles secas e o envelhecimento cutâneo (insaponificável).
Rico em gorduras oleicas e linoleicas, contém cerca de 80% de ácidos gordos insaturados. Desempenha um papel na permeabilidade da epiderme e protege contra a pele seca e as estrias nas mulheres grávidas.
Rico em vitamina E, estimula a atividade enzimática ligada à desintoxicação e à defesa antioxidante das células, o que resulta numa redução da suscetibilidade das membranas à peroxidação.
Óleo essencial de esteva ladanifera:
Este óleo essencial é frequentemente utilizado em preparações contra o envelhecimento cutâneo, as rugas e as estrias, devido às suas propriedades adstringentes e tonificantes da pele.
Cavalinha :
Gostamos de utilizar esta planta em cosmetologia no âmbito da prevenção das rugas, das estrias e da celulite. Remineralizante graças à sílica que contém, melhora a resistência do tecido conjuntivo e é cicatrizante(silício organosolúvel). Utilizar na pele após infusão com compressas embebidas.
Centella asiatica :
A Centella asiatica, também conhecida como Gotu Kola, é uma planta medicinal tradicional frequentemente utilizada no tratamento das estrias. As suas propriedades reparadoras e anti-inflamatórias são amplamente reconhecidas em diversas aplicações medicinais e cosméticas.
Eficácia da Centella asiatica no tratamento das estrias
Estudos demonstraram que a Centella asiatica pode desempenhar um papel significativo na melhoria do aspeto das estrias. Por exemplo, um estudo piloto avaliou a eficácia de um creme tópico contendo um extrato normalizado de Centella asiatica (CAST, Indena S.p.A., Milão, Itália) utilizado após a gravidez para restaurar a elasticidade normal da pele nas estrias e melhorar a microcirculação local. Este estudo observou uma melhoria significativa do aspeto das estrias nos participantes após 4 a 6 semanas de aplicação do creme.
Suplemento oral de Centella asiatica
Para além da aplicação tópica, a investigação examinou igualmente o efeito da toma de um suplemento oral de Centella asiatica nas estrias. Um estudo publicado na PubMed indica que a toma de um suplemento oral com Centellicum®, uma preparação de Centella asiatica, parece melhorar as estrias num período detempo relativamente curto. Estes resultados sugerem que a Centella asiatica pode oferecer benefícios tanto preventivos como reparadores em termos de gestão das estrias.
Modo de ação da Centella asiatica
A Centella asiatica favorece a cicatrização das feridas e o processo de cicatrização estimulando a produção de colagénio de tipo I e controlando a inflamação e a produção de miofibroblastos. Os seus extractos são considerados como ingredientes farmacêuticos padrão, úteis em várias aplicações para melhorar os danos na parede das veias e atuar no tecido conjuntivo.
Que princípios activos não sujeitos a receita médica devo utilizar para reduzir o aparecimento de estrias?
O retinol é eficaz na eliminação das estrias?
O retinol, uma forma de vitamina A, é frequentemente citado pelas suas propriedades benéficas para a pele, particularmente no tratamento das estrias. Funciona estimulando a produção de colagénio, o que pode ajudar a melhorar o aspeto das estrias.
Mecanismo de ação do retinol nas estrias
O retinol estimula a produção de novas células cutâneas e aumenta a produção de colagénio, um componente essencial da estrutura da pele. Este aumento do colagénio pode ajudar a tornar as estrias menos visíveis, melhorando a elasticidade e a textura da pele.
Eficácia comprovada em estudos
Vários estudos demonstraram a eficácia do retinol na redução do aparecimento de estrias. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of the American Academy of Dermatology concluiu que a utilização tópica de retinol em estrias recentes melhorou significativamente o seu aspeto. É importante notar que os resultados podem variar consoante a idade das estrias e o tipo de pele.
O ácido hialurónico pode melhorar o aspeto das estrias?
O ácido hialurónico, um composto naturalmente presente no corpo, é conhecido pelas suas propriedades hidratantes e regeneradoras da pele. A sua eficácia no tratamento das estrias está a ser cada vez mais estudada e compreendida.
Mecanismo de ação do ácido hialurónico
O ácido hialurónico actua aumentando a hidratação da pele, o que pode ajudar a melhorar a sua elasticidade e textura. Contribui para aregeneração da derme, promovendo a produção de colagénio, um elemento-chave na reparação do tecido cutâneo danificado, como é o caso das estrias.
Eficácia comprovada em estudos
Estudos demonstraram que os produtos que contêm ácido hialurónico podem ser benéficos na redução do aparecimento de estrias. Por exemplo, uma investigação publicada no Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology examinou os efeitos de diferentes tratamentos tópicos nas estrias, destacando a potencial eficácia do ácido hialurónico. Estes estudos sugerem que o ácido hialurónico pode ser particularmente eficaz nas estrias recentes em fase de cicatrização.
O ácido glicólico é eficaz na remoção de estrias?
O ácido glicólico, um tipo dealfa-hidroxiácido (AHA), é normalmente utilizado em produtos de cuidados da pele pelas suas propriedades esfoliantes. O seu papel potencial no tratamento das estrias despertou o interesse da comunidade dermatológica.
Mecanismo de ação do ácido glicólico
O ácido glicólico actua esfoliando a camada superior da pele, o que promove a regeneração celular e pode ajudar a melhorar o aspeto das estrias. Ao remover as células mortas da pele, promove o aparecimento de uma pele nova, mais suave e mais uniforme. Além disso, o ácido glicólico estimula a produção de colagénio e elastina, dois componentes essenciais para a firmeza e elasticidade da pele.
Eficaz no tratamento das estrias
Embora o ácido glicólico seja frequentemente utilizado para tratar vários problemas de pele, como o acne e o envelhecimento da pele, a sua eficácia no tratamento das estrias é objeto de debate. Alguns estudos demonstraram melhorias no aspeto das estrias, nomeadamente quando utilizado em combinação com outros tratamentos, como os cremes à base de retinol ou a terapia laser.
Fontes
- Stretch Marks- Amanda M. Oakley; Bhupendra C. Patel. Informações do autor e afiliações Última atualização: 7 de agosto de 2023.
- Int J Dermatol. 2021 Dez; 60 (12): 1449-1461. doi: 10.1111 / ijd.15518. Epub 2021 Mar 20.
Efeitos da suplementação de colagénio hidrolisado no envelhecimento da pele: uma revisão sistemática e meta-análise - Minerva Ginecol. 2018 Oct;70(5):629-634. doi: 10.23736/S0026-4784.18.04254-5.
Estrias pós-parto: atividade reparadora de uma suplementação oral de Centella asiatica (Centellicum®)
