Como tratar as qualidades?

Quer nos apercebamos ou não, os nossos pés desempenham um papel vital na nossa vida quotidiana. Têm uma influência direta no nosso bem-estar, tal como têm em tudo o resto do nosso corpo. Por conseguinte, os nossos pés têm um impacto na nossa qualidade de vida. As pequenas habilidades básicas de que dispomos, como sair da cama, deslocarmo-nos, dançar, ir para o trabalho, fazer compras, correr maratonas… são apenas algumas das actividades que fazem de nós uma pessoa independente.

Os nossos pés sofrem muito. Ficam fechados durante horas em sapatos inadequados. Por vezes demasiado apertados, demasiado soltos, desconfortáveis, até torturantes… um quotidiano nada saudável. Em suma, maltratamo-los sem querer! E, a dada altura, eles reagem inevitavelmente. Somos então confrontados com problemas por vezes muito incómodos, como calcanhares gretados, dedos rachados ou acumulações de pele seca. Se tem tendência para estes últimos, nomeadamente calosidades, eis os nossos conselhos para os tratar.

O que são calosidades?

As calosidades são camadas espessas de pele endurecida. Desenvolvem-se geralmente como resultado de fricção repetida ou de fricção e pressão. Estes crescimentos são incómodos e inestéticos. É importante lembrar que são a reação natural do nosso corpo a estas agressões. Os calos nas plantas dos pés são provocados por uma marcha incorrecta. Pode ser causado por sapatos mal ajustados, sapatos de salto alto, sandálias com solas pouco flexíveis ou sapatos sem meias, etc. Embora sejam geralmente benignos, os calos podem, em certos casos, infetar. Passando a maior parte do tempo num ambiente fechado e húmido, os pés são um terreno ideal para a proliferação de bactérias.

Quais são os tratamentos habituais para as calosidades?

O objetivo do tratamento das calosidades é reduzir a dor e o desconforto causados por estas lesões. O método de tratamento recomendado consiste em aparar suavemente a lesão pelo profissional de saúde, sem provocar hemorragia, utilizando bisturis. Aremoção do núcleo central sob anestesia local pode ser necessária para reduzir a pressão sobre os nervos dérmicos subjacentes, aliviando assim a dor. Os doentes são aconselhados a limar as lesões tratadas regularmente, todas as semanas, com uma pedra-pomes ou uma lima de unhas, depois de mergulharem os pés em água morna durante vinte minutos. Os doentes diabéticos, nomeadamente os que sofrem de neuropatia sensorial periférica que provoca uma diminuição da sensibilidade da pele, devem ter um cuidado especial. As pessoas diabéticas que sofrem de calosidades são aconselhadas a procurar o conselho de um podologista para um desbridamento seguro das calosidades, uma vez que tentar fazê-lo elas próprias na presença de neuropatia sensorial pode levar a um corte excessivo e, em última análise, à abrasão da pele.

O ácido salicílico é eficaz contra os calos?

Os medicamentos queratolíticos tópicos, como oácido salicílico numa concentração de 12,6% a 40% sob a forma de tampão ou solução, podem ser aplicados nas calosidades. Um ensaio aleatório controlado que comparou o tratamento normal de aparagem de calosidades com emplastros de ácido salicílico a 40% demonstrou que o tratamento com ácido salicílico resolveu mais calosidades em proporção, atrasou o tempo de recorrência, reduziu a dor e diminuiu o tamanho das calosidades ao longo de seis meses, em comparação com o grupo de tratamento de aparagem normal. Outros agentes como a ureia a 20% a 50%, o nitrato de prata e os pensos hidrocolóides também podem ser utilizados para esta indicação. Estas técnicas são mais eficazes para algumas lesões específicas. Os agentes queratolíticos tópicos podem também facilitar o desbaste das lesões, amolecendo as calosidades.

A terapia laser ablativa também pode ser utilizada para tratar calosidades em vez de as aparar com um bisturi. O laser de dióxido de carbono foi considerado eficaz por alguns autores. O laser de érbio dopado com granada de ítrio-alumínio de 2.940 nm tem sido utilizado para tratar calosidades com danos térmicos mínimos nos tecidos. No entanto, pode observar-se a recorrência de lesões em alguns doentes, sobretudo se os factores desencadeantes se mantiverem.

Como é que as calosidades podem ser tratadas em casa?

Na maioria das vezes, as calosidades só necessitam de tratamento se causarem desconforto ou dor. Normalmente, a simplesremoção da fonte de fricção ou pressão fá-los-á desaparecer gradualmente. No entanto, para as aliviar ou para as ajudar a sarar, pode optar por estas dicas e remédios.

Embora incómodas, as calosidades podem muitas vezes ser tratadas eficazmente em casa. Eis alguns métodos de tratamento caseiro:

1. Banhos de pés: Comece por mergulhar os seus pés em água morna durante cerca de 15 a 20 minutos. A água quente ajudará a amolecer a pele dura do calo. Pode adicionar sal de Epsom ou algumas gotas de óleo essencial para aumentar o efeito calmante.
2. Utilizaruma pedra-pomes: Após o banho de pés, utilize uma pedra-pomes ou uma lima para pés para esfregar suavemente o calo. Isto ajudará a remover as camadas de pele dura. Não utilize objectos afiados ou lâminas de barbear para remover a pele, pois isso pode causar lesões.
3. Hidratantes e queratolíticos: Aplique um hidratante regularmente para manter a pele flexível. Os cremes que contêm ingredientes queratolíticos, como o ácido salicílico ou a ureia, podem ser particularmente eficazes para amolecer as calosidades.
4. Pensos protectores: Utilize pensos ou compressas especiais para proteger o calo de pressão e fricção adicionais. Estes podem ser encontrados na maioria das farmácias.
5. Redução da pressão: Identificar e modificar as actividades ou o calçado que exercem uma pressão excessiva sobre o calo. Por exemplo, limitar a quantidade de tempo que passa de pé ou usar sapatos mais confortáveis.

Que penso devo utilizar para me livrar de um calo?

A caixa de 6 pens os para calos Compeed pode ser utilizada em calosidades já formadas. Não só se mantêm no lugar durante mais de 24 horas, como também oferecem proteção contra a fricção. O seu efeito amortecedor absorve a pressão. A sua utilização proporciona um alívio imediato do desconforto ou da dor e ajuda a acelerar a eliminação das calosidades.

As ligaduras Durillon 5 da Urgo são utilizadas para tratar as calosidades. Estes estão geralmente localizados sob o arco do pé. Assumem a forma de pele espessada causada por fricção repetida e pressão dolorosa. As ligaduras aliviam a dor logo após a sua aplicação, eliminando as zonas de pressão. Este produto amacia suavemente e elimina o calo através de um efeito emoliente graças à ação hidratante da glicerina, combinada com a ação da massa hidrocolóide.

O que é que se pode fazer para prevenir as calosidades?

• Conselhos de prevenção

A prevenção de calosidades começa por prestar especial atenção à saúde e ao conforto dos pés. É essencial compreender que os calos se formam em resposta à pressão e à fricção repetidas. Por isso, é fundamental reduzir estes factores. Eis alguns conselhos eficazes para prevenir o aparecimento de calos:

1. Higiene dos pés: Uma boa higiene dos pés é essencial. É aconselhável lavar os pés regularmente com água morna e sabão neutro, prestando especial atenção aos espaços entre os dedos. Após a lavagem, é importante secar bem os pés, especialmente entre os dedos, para evitar a humidade, que pode contribuir para a formação de calosidades.
2. Hidratar a pele: Aplicar um creme hidratante todos os dias para manter a pele dos pés flexível e evitar que seque e forme uma pele dura. Recomendamos a utilização de cremes especificamente concebidos para os pés, uma vez que são geralmente mais espessos e mais nutritivos.
3. Controlo regular dos pés: Inspeccione regularmente os seus pés para detetar quaisquer sinais de desenvolvimento de calosidades. A deteção precoce pode ajudá-lo a tomar medidas imediatas para evitar que se agravem.
4. Pedicura regular: Uma pedicura profissional pode ajudar a manter a saúde dos seus pés. No entanto, se desenvolver calosidades, é melhor consultar um pedicuro em vez de tentar removê-las sozinho.
5. Evitar calçado inadequado: Usar sapatos estreitos, de salto alto ou mal ajustados durante longos períodos pode aumentar o risco de desenvolver calosidades. É aconselhável escolher sapatos que se adaptem bem à forma dos seus pés.

• Escolher o calçado correto

A escolha do calçado desempenha um papel crucial na prevenção de calosidades. Um calçado mal ajustado pode causar pressão excessiva e fricção contínua em certas partes do pé, levando à formação de calosidades. Eis algumas recomendações para escolher o calçado adequado:

1. Tamanho e forma correctos: Certifique-se de que o calçado corresponde ao tamanho e à forma dos seus pés. O calçado não deve ser demasiado apertado ou demasiado largo. O espaço na parte da frente do calçado deve permitir que os dedos dos pés se movam livremente.
2. Apoio adequado: Escolha sapatos com um bom apoio do arco. Um bom apoio ajuda a distribuir uniformemente o peso do corpo pelos pés, reduzindo os pontos de pressão.
3. Materiais respiráveis: Opte por sapatos feitos de materiais respiráveis, como couro ou tecidos de malha. Estes materiais permitem uma melhor circulação do ar, evitando a acumulação de humidade que pode amolecer a pele e torná-la mais suscetível a calosidades.
4. Palmilhas de qualidade: As palmilhas podem fazer uma grande diferença. Escolha sapatos com palmilhas confortáveis e amortecedoras. Pode também considerar palmilhas ortopédicas personalizadas, especialmente se tiver problemas específicos nos pés.
5. Alternar ocalçado: Evite usar o mesmo par de sapatos todos os dias. Alternar entre diferentes pares de sapatos pode ajudar a reduzir os pontos de pressão repetitiva nos pés.

Seguindo estas dicas de prevenção e escolhendo calçado adequado, pode reduzir significativamente o risco de desenvolver calosidades, contribuindo para a saúde e o conforto dos seus pés a longo prazo.

Mantenha os seus pés hidratados

Aplique regularmente um bálsamo ou creme nutritivo, de preferência após o banho ou duche. Estes rituais preparam a pele para o tratamento, tornando-a mais macia e absorvente. Para além de suavizar e curar as calosidades existentes, isto evitará a sua formação, especialmente durante os meses de verão, quando os pés são postos à prova.

Remover os calos regularmente

Após o banho, recomendamos a utilização de uma pedra-pomes para remover suavemente a pele morta e os calos. A pedra-pomes é um produto natural feito a partir de uma combinação de água e lava, concebido para remover a pele áspera dos pés, cotovelos e mãos. Pode ajudar a reduzir o desconforto e a dor associados às calosidades.

No entanto, é importante notar que se notar um abcesso ou pus a sair do calo, isso pode ser um sinal de infeção. Por conseguinte, é aconselhável consultar um profissional de saúde para um tratamento adequado. Neste caso, deve consultar um podologista. Este receitar-lhe-á um antibiótico para eliminar a infeção.

Perguntas frequentes

Os calos podem ser perigosos?
As calosidades não são normalmente perigosas, mas podem causar desconforto e dor.

Como posso prevenir os calos?
Pode prevenir os calos escolhendo sapatos bem ajustados que não rocem na pele e evitando usar sapatos de salto alto ou sapatos mal ajustados durante longos períodos.

Os remédios caseiros funcionam?
Os remédios caseiros para as calosidades, como pôr os pés de molho ou aplicar vaselina, podem ajudar a amolecer as calosidades, mas nem sempre são eficazes na sua remoção.

É seguro cortar calosidades com uma faca?
Não é seguro cortar calosidades com uma faca, pois isso pode causar danos na pele e aumentar o risco de infeção.

Quando é que devo consultar um médico?
Se as suas calosidades forem muito dolorosas, sangrarem ou não melhorarem com tratamentos caseiros, é melhor consultar um médico para um tratamento profissional.