Como tratar acne naturalmente?

Após o verão eaexposição ao sol, os adolescentes- mas não só – sofrem por vezes de crises de acne algumas semanas após o regresso das férias.

Quais são as causas da acne?

A acne é uma doença dermatológica complexa e multifatorial, frequentemente vista como uma simples reação inflamatória da pele, mas as suas origens são muito mais complexas. Entre as principais causas da acne, o stress e as flutuações hormonais desempenham um papel importante.

O stress, um fenómeno comum na sociedade moderna, desempenha um papel fundamental no aparecimento da acne. Em situações de stress, o corpo humano reage aumentando a produção de cortisol, a hormona do stress. Este excesso de cortisol tem um efeito direto sobre as glândulas sebáceas da pele, provocando uma estimulação excessiva. Em resposta, as glândulas sebáceas produzem mais sebo, uma substância oleosa que, em quantidades excessivas, pode obstruir os poros da pele, criando um ambiente propício ao desenvolvimento da acne.

As flutuações hormonais são também um fator determinante no aparecimento dos sintomas da acne, nomeadamente durante a adolescência, a gravidez ou o ciclo menstrual. Estas variações hormonais, nomeadamente dos androgénios, hormonas masculinas presentes tanto nos homens como nas mulheres, podem levar a uma produção excessiva de sebo.

Para além destes factores, outros factores podem contribuir para o aparecimento ou agravamento da acne. Entre estes, contam-se os factores genéticos, a alimentação (nomeadamente o consumo excessivo de produtos lácteos ou de alimentos com um índice glicémico elevado), a utilização de certos cosméticos ou medicamentos e factores ambientais como a poluição e a humidade.

Qual é o objetivo das glândulas sebáceas?

A pele é constituída por 3 camadas:aepiderme, a derme eahipoderme.

A derme contém os nervos tácteis, as glândulas sudoríparas e as glândulas sebáceas.

A função das glândulas sebáceas é produzir sebo, uma substância oleosa e tóxica cujo principal objetivoéimpermeabilizar a pele, protegê-la dos micróbios e evitar asuasecura.

No entanto, este sebo é depois armazenado nos poros, onde as bactérias ficam presas. Quando o poro rebenta sob a pele, provoca uma inflamação à volta da zona afetada, formando um quisto à superfície.

Assim,a acne é uma doença dermatológica crónica comum do sistema pilossebáceo (que inclui o folículo piloso, a haste capilar e a glândula sebácea secretora de sebo na raiz do cabelo).

Ocorre geralmente na adolescência e está ligadaàhipersecreção de sebo (hiperseborreia) e a anomalias da queratinização que levam à obstrução do canal excretor do folículo pilossebáceo e à formação de comedões.

Estas chamadas “ lesões de retenção ” podem ser complicadas por uma inflamação, secundária a uma bactéria anaeróbia da flora cutânea, a Propionibacterium acnes, que prolifera no sebo. Considera-se que esta doença, frequentemente crónica, requer um tratamento de indução, seguido de um acompanhamento e, eventualmente, de um tratamento de manutenção.

A alimentação desempenha um papel na acne?

A alimentação desempenha um papel muito importante na beleza da nossa pele. Embora algumas pessoas possam comer alimentos muito gordurosos e ter uma tez de porcelana, infelizmente, isto está longe de ser a regra.

Quando comemos alimentos“anti-acne“, é também importante evitar os alimentos com elevado índice glicémico, que favorecem o aparecimento de borbulhas (oíndice glicémico é calculado pela proporção de hidratos de carbono absorvidos pelo organismo).

Aqui está uma lista de alimentos a evitar se quiser manter a sua pele com o melhor aspeto possível:

• Tudo o que seja industrial: bolachas, pastelaria, etc
• Batatas a vapor, batatas fritas, puré de batata
• Pão (branco ou integral)
• Açúcar branco
• Arroz branco
• Cenouras cozidas
• Cornflakes (sim!)
• Polenta
• A carne e especialmente as carnes frias devem ser evitadas se tiver tendência para ter borbulhas
• Álcool
• Cigarros
• Chocolate
• Batatas fritas e todos os bolos de aperitivo
• Maionese
• Nutella

Em suma, a comida de plástico em geral..

Mas não se preocupe, existem alimentos que são fontes de vitamina B6, um aliado perfeito em caso de problemas de pele.

A vitamina B6, também conhecida como piroxina, ajuda a prevenir e a reduzir os problemas de pele.

Encontra-se naturalmente em :

• Levedura
• Ervilhas
• Espinafres
• Brócolos
• Couve
• Cogumelos

Também é aconselhável beber muita água.

Uma receita eficaz 100% natural com óleos essenciais:

Certos óleos essenciais são muito eficazes na luta contra a acne:

O óleo essencial de árvore-do-chá:

• Anti-infecioso importante, antibacteriano (efeito anti-infecioso por ativação dos glóbulos brancos, ativação da diferenciação dos monócitos)
• Anti-inflamatório (principalmente na pele, reduzindo a proliferação das células mediadoras da inflamação e dos seus mediadores)
• Atividade em várias afecções dermatológicas (pele e mucosas), como a acne vulgar
• Ação anti-acne sobre o Propionibacterium acnes
• Presente a 5% na forma de gel, o efeito é comparável ao do peróxido de benzoílo a 5%

Óleo essencial de manjerona:

• Antibacteriano de intensidade média
• Anti-inflamatório (inibição de citocinas pró-inflamatórias)
• Efeito anti-infecioso através da ativação dos glóbulos brancos, ativação da diferenciação dos monócitos
• Efeito anti-acne na Propionibacterium acnes

Óleo vegetal de argão :

• Anti-inflamatório e antioxidante
• Anti-acne
• Regenerador da pele
• Nutritivo, muito penetrante

Ideia de fórmula: Diluir 0,1 ml de óleo essencial de Árvore de Chá e 0,1 ml de óleo essencial de Manjerona num frasco de 10 ml cheio de óleo vegetal de Argão (ou seja, uma taxa de diluição de 1% para a ação dermocosmética).

A mistura deve ser aplicada diariamente na pele limpa e seca, 1 a 2 vezes por dia, até à melhoria dos sintomas.

Precauções de utilização da fórmula:

• Contraindicado para mulheres grávidas ou a amamentar e crianças com menos de 12 anos
• Evitar em associação com cortisona
• Não utilizar durante um período prolongado
• Risco de interacções medicamentosas, aconselhar-se com o seu farmacêutico

Quais são os melhores remédios homeopáticos para tratar a acne?

É difícil fazer generalizações, porque a homeopatia é uma medicina muito individualizada, que se centra antes de mais no doente e na origem da doença. É por isso que é sempre melhor procurar o conselho de um farmacêutico ou de um médico homeopata competente antes de iniciar um tratamento. No entanto, certas estirpes são frequentemente utilizadas nos protocolos de tratamento da acne.

Acne não complicada :

• Antimonium crudum 4 a 7 CH :

Para quem come muito, ou depois de ter comido demasiado. Tomar três vezes por dia para as diluições baixas, uma vez por dia para a 7 C.

• Sulfur iodatum 7 CH :

Num adolescente constipado que se constipa facilmente, acne na testa e nas costas, 3 grânulos 3 vezes ao dia.

• Arnica montana 5 CH :

Quando as lesões são simétricas com tendência para equimoses, especialmente quando estão feridas. Tomar duas vezes por dia.

• Eugenia jambosa 4 a 5 CH :

Este remédio é usado principalmente em raparigas jovens cujas lesões se agravam durante a menstruação. A pele é oleosa e as pústulas são endurecidas. Tomado três vezes por dia.

• Juglans regia 4 a 5 CH :

A acne é agravada por alimentos gordurosos. Nas raparigas, a menstruação é precoce e escura. No lado digestivo, o inchaço é frequente. Tomar duas a três vezes por dia.

• Selénio 7 CH :

O remédio homeopático Selenium 7 CH é frequentemente recomendado em casos de acne caracterizados por pele oleosa, pontos negros, queda de cabelo e cansaço geral. É particularmente indicado quando as erupções se agravam após a exposição ao sol. Há seborreia; a pele tem um aspeto oleoso. A pele apresenta-se salpicada de pontos negros.

Acne supurativa :

A Arnica montana é amplamente reconhecida na homeopatia pelas suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. No contexto da acne supurativa, caracterizada pela formação de pústulas e por uma inflamação notória, a Arnica montana 7 CH é frequentemente recomendada por várias razões fundamentais:

1. Reduzir a inflamação: A Arnica montana tem propriedades que ajudam a reduzir a inflamação da pele, um sintoma comum do acne supurativo.
2. Cicatrização acelerada: Na homeopatia, considera-se que a Arnica promove a cicatrização de tecidos danificados. Isto pode ser particularmente útil em casos de acne supurativa, em que a pele está frequentemente irritada e danificada por pústulas.
3. Efeito anti-sético: Embora a Arnica não seja um anti-sético no sentido tradicional, pensa-se que ajuda a limpar a pele a partir do interior, ajudando a gerir as infecções bacterianas associadas ao acne.
4. Redução da dor: O acne supurativo pode ser doloroso devido à inflamação e à acumulação de pus. A Arnica é conhecida pelos seus efeitos analgésicos, que podem ajudar a aliviar esta dor.
5. Melhoriada circulação local: A Arnica também é conhecida por melhorar a circulação sanguínea local. A melhoria da circulação pode contribuir para uma melhor oxigenação e nutrição da pele, o que é benéfico para a saúde da pele e pode ajudar a reduzir o aparecimento de acne.

• Arnica montana 7 CH :

Tomar uma vez por dia.

• Hepar sulfur :

Quandoo acne é muito inflamatório e o pus que escorre das lesões é sanguinolento e mal cheiroso. Não indicamos uma diluição para este remédio, pois pode ser complicado de manusear. Utilizado em baixa diluição, favorece a supuração e acelera a cicatrização; em alta diluição, seca as lesões e retarda a formação de pus.

• Silicea 4 a 15 CH :

Para pessoas longas e frias. Em baixa diluição, favorece a cura, previne as superinfecções e remineraliza o organismo. Tomar duas vezes por dia. Pode ser adicionada uma dose semanal de 15 CH para otimizar a sua ação, desde que os sinais gerais estejam presentes.

• Sulfur 9 CH :

Este medicamento homeopático é frequentemente muito eficaz, desde que os sinais gerais estejam presentes, mas só deve ser receitado por um médico, pois o risco de agravamento após a sua utilização não é negligenciável. É geralmente preferido ao Sulfur iodatum 9 CH, que é mais fácil de utilizar.

Acne cicatricial e microcística:

A homeopatia pode reduzir as cicatrizes das borbulhas do acne?

Tomar 5 grânulos de Antimonium Tartaricum 4 CH diariamente, para além do tratamento, pode ajudar a prevenir cicatrizes de acne, bem como cicatrizes de varicela.

• Baryta carbonica 4 a 7 CH :

As cicatrizes são esclerosadas, a pele é atrofiada, endurecida e por vezes retraída.

• Kalium bromatum 9 CH :

Os quistos estão endurecidos; outros sinais devem justificar a utilização deste medicamento homeopático, nomeadamente a inquietação das mãos.

• Tuberculium residuum 9 CH :

O tratamento homeopático com Tuberculium residuum é geralmente utilizado em lesões cicatriciais endurecidas; os gânglios linfáticos são frequentemente encontrados. As lesões também estão presentes nas costas.

• Luesinum 9 CH :

O medicamento homeopático Luesinum 9 CH é recomendado quando as lesões são extremamente grandes e desfigurantes; têm tendência para ulcerar.

Consulta homeopática: a etapa essencial

Se quiser tratar a sua acne com homeopatia, a primeira etapa é consultar um especialista. “Como qualquer médico, o homeopata examinará a sua pele para determinar o tipo de acne de que sofre. No entanto, este exame será completado por um questionário destinado a conhecer melhor a sua personalidade, o seu estilo de vida e o seu estado de espírito atual”, explica o dermatologista homeopata Dr. Philippe Louis. “A homeopatia é uma medicina que tem em conta o doente no seu todo. Por isso, é dada atenção aos aspectos físicos e psicológicos do doente O tratamento que o homeopata prescreve varia, portanto, não só em função do tipo de acne que tem, mas também em função das particularidades psicológicas que fazem de si um indivíduo de pleno direito.

Homeopatia: encontrar o tratamento adequado para a acne

• Tuberculina,
• Thuja,
• Baryta Carbonica,
• Hepar Sulfur,
• Natrum Muriaticum,

Por vezes, pode demorar algum tempo a encontrar o tratamento correto. “Com um pouco de sorte, a primeira receita é eficaz”, diz o Dr. Louis. “Mas em alguns casos, o homeopata terá de testar vários ingredientes activos, um a um, durante um período de 6 semanas. Por isso, é preciso manter-se firme e não desistir demasiado depressa. Porque quando se encontra o remédio certo, o efeito terapêutico é excelente!

Quais são as respostas homeopáticas mais comuns para a acne juvenil?

Recomendo frequentemente a toma de 3 grânulos de Kalium Bromatum 9 CH de manhã e 3 grânulos de Eugenia Jambosa 4 CH à noite, seguidos todos os domingos de uma dose de Natrum mur 15 CH alternada com Sulfur Iodatum 15 CH, também durante 3 ou 4 meses. Os adolescentes submetidos a um tratamento alopático convencional podem também reduzir os efeitos secundários, nomeadamente a secura da pele, tomando 3 grânulos de Natrum Mur 9 CH 3 vezes por dia.

Em caso de pontos negros ou de excesso de sebo, é necessário efetuar um tratamento complementar?

Claro que sim. É possível, por exemplo, tratar o excesso de sebo com 3 grânulos de Selénio 5 CH de manhã e à noite, em associação com o duo anti-acne Kalium Bromatum e Eugenia Jambosa já mencionado.

E para tratar o acne dos adultos?

Tudo depende da causa. O tratamento será diferente consoante o acne esteja ligado ao ciclo menstrual, ao stress ou à genética. Mas a toma de uma dose de Natrum Mur 15 CH todos os domingos, alternada com uma dose de Tuberculinum Residuum 9 CH, é geralmente bastante eficaz. A acne rosácea é melhor tratada com Sanguinaria Canadensis 5 ou 7 CH 3 vezes por dia.

O sol pode curar o acne?

O sol tem um impacto significativonaacne de várias formas. Por um lado, uma exposição moderada ao sol pode melhorar temporariamente o aspeto do acne, secando as borbulhas e ajudando a pele a desenvolver um tom mais uniforme. Além disso, o sol estimula a produção de vitamina D, que é essencial para uma pele saudável. No entanto, a exposição excessiva ao sol pode ser contraproducente. O sol pode secar a pele, levando a um aumento da produção de sebo, o que pode agravar a acne. Além disso, os danos causados pelos raios UV podem provocar o espessamento da pele, obstruindo os poros e favorecendo o aparecimento de pontos negros. Por conseguinte, é crucial encontrar um equilíbrio na exposição solar e utilizar uma proteção solar adequada para gerir a acne.

Fonte:

1. Entrevista com o Dr. Philippe Louis, dermatologista homeopata.