O Inverno já cá está e todos começamos a temer todos os pequenos problemas que ele pode trazer: constipações, corrimento nasal, tosse, dores de garganta… Todos nós os conhecemos de cor! Felizmentearomaterapia está lá para nos aliviar de todos estes pequenos males diários. Neste artigo, vejamos o três óleos essenciais para passar o Inverno para o levar durante o Inverno e construir o seu kit aromático para levar para todo o lado.
O que é um óleo essencial?
Os óleos essenciais são substâncias voláteis e aromáticas encontradas nas plantas. São obtidos por destilação a vapor ou por expressão mecânica. Cada óleo essencial tem propriedades únicas e pode ser utilizado pelos seus benefícios terapêuticos.
Os benefícios dos óleos essenciais
Os óleos essenciais têm muitos benefícios terapêuticos. Podem ajudar a aliviar o stress, ansiedade, dor, infecções e muito mais. Os óleos essenciais são também muito versáteis e podem ser utilizados de muitas formas diferentes.
Como utilizar os óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser utilizados de várias maneiras. Podem ser difundidos no ar, inalados directamente, aplicados sobre a pele ou ingeridos. É importante seguir as instruções de utilização de cada óleo essencial e tomar as precauções necessárias.
Comecemos pelo óleo essencial de Árvore de Chá (Melaleuca Alternifolia)
Também conhecido como óleo de árvore dechá, é um dos óleos mais vendidos deste Inverno. De facto, este óleo essencial tem sido utilizado há mais de um século desde a sua descoberta na Austrália, graças às suas poderosas propriedades anti-infecciosas e antibacterianas.
Assim, o óleo essencial de árvore de chá será útil para todas as suas doenças: infecções bacterianas, virais, cutâneas, parasitárias e até mesmo micosas .
No Inverno, será particularmente valioso para otorrinolaringologia e infecções respiratórias, e condições semelhantes às da gripe para toda a família.
Pode ser usado oralmente ou localmente (por exemplo, num lenço a ser inalado).
O pequeno extra: o óleo essencial de árvore de chá não só trata, como também previne ao fortalecer o seu sistema imunitário. Por conseguinte, tem o seu lugar nesta lista de topo de óleos essenciais que são essenciais para passar o Inverno.
A seguir vem o óleo essencial deEucalyptusradiata
Eucalipto radiata é o óleo essencial por excelência para as doenças respiratórias, uma vez que combina propriedades antivirais, descongestionantes e expectorantes. Daí a sua utilização para várias patologias como constipações, bronquite, sinusite, otite e gripe.
A sua composição é muito suave e é perfeitamente tolerada. O óleo essencial de Eucalyptus radiata é particularmente eficaz quando aplicado localmente (de preferência misturado com um óleo vegetal), massajando-o no peito, ao longo da coluna ou sob o arco do pé.
O pequeno extra do segundo óleo deste topo de óleos essenciais essencial para passar o Inverno: em período de epidemia, a sua difusão terá uma acção preventiva eficaz através da limpeza do ar ambiente.
Finalmente, o óleo essencial de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)
Aqui está o último essencial do Inverno, o óleo essencial de Ravintsara. Poderosamente antiviral e anti-infeccioso, também retira a sua força das suas propriedades altamente imunoestimulantes.
Poucas infecções são resistentes a ela, pois previne e trata facilmente todas as doenças virais, respiratórias e digestivas.
O pequeno extra: como tónico, ajuda a combater a fadiga e acelera a convalescença.
Está agora pronto para enfrentar o Inverno com paz de espírito graças ao seu novo kit de óleo essencial para toda a família levar para todo o lado!
Como utilizar estes óleos essenciais
Agora que identificámos os três óleos essenciais mais úteis para o Inverno, eis como utilizá-los.
Difusão
A difusão de óleos essenciais é uma das formas mais comuns de utilização de óleos essenciais. Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial a um difusor de óleo essencial e ligá-lo. A difusão de óleos essenciais pode ajudar a purificar o ar e aumentar a imunidade.
Inalação
A inalação directa de óleos essenciais é uma forma rápida e eficaz de utilizar os óleos essenciais. Basta colocar algumas gotas de óleo essencial sobre um lenço ou pano e respirar profundamente. Também se pode usar um inalador de óleo essencial para inalar directamente os óleos essenciais.
Aplicação cutânea
A aplicação cutânea é outra forma comum de utilizar óleos essenciais. Os óleos essenciais podem ser aplicados na pele, diluídos num óleo veicular, como óleo de amêndoas doces ou óleo de coco. É importante diluir sempre os óleos essenciais antes de os aplicar na pele.
Precauções para a utilização de óleos essenciais
Os óleos essenciais são substâncias poderosas e devem ser utilizados com cautela. É importante seguir sempre as instruções de utilização e diluição para cada óleo essencial. Alguns óleos essenciais não devem ser utilizados por crianças, mulheres grávidas ou pessoas com determinadas condições médicas. É importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar óleos essenciais se tiver quaisquer dúvidas ou preocupações.
Conclusão
Os óleos essenciais podem ser uma forma útil de aumentar a imunidade e prevenir doenças invernais. A utilização de óleos essenciais de árvore de chá, eucalipto e ravintsara pode ajudar a prevenir infecções respiratórias e a aliviar os sintomas do frio e da gripe. É importante seguir as instruções de utilização e tomar as precauções necessárias para utilizar os óleos essenciais em segurança.
FAQ
- Os óleos essenciais podem ser utilizados oralmente? É importante nunca ingerir óleos essenciais sem o conselho de um profissional de saúde qualificado. Alguns óleos essenciais podem ser tóxicos se ingeridos.
- Podem os óleos essenciais ser utilizados para tratar a asma? É importante consultar um profissional de saúde antes de usar óleos essenciais para tratar a asma, pois alguns óleos essenciais podem agravar os sintomas da asma.
- Os óleos essenciais são seguros para mulheres grávidas? Alguns óleos essenciais são seguros para utilização durante a gravidez, enquanto outros devem ser evitados. É importante consultar um profissional de saúde antes de usar os óleos essenciais durante a gravidez.
- Os óleos essenciais podem ser utilizados em crianças? Alguns óleos essenciais são seguros para utilização em crianças, mas outros devem ser evitados. É importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar óleos essenciais em crianças.
- É possível substituir o óleo essencial de ravintsara por outro óleo essencial? Cada óleo essencial tem propriedades únicas, pelo que é importante escolher o óleo essencial apropriado para cada utilização. Se o óleo essencial de ravintsara não estiver disponível, outros óleos essenciais com propriedades antivirais e antibacterianas semelhantes podem ser experimentados.
Utilizando os óleos essenciais adequados e seguindo as precauções de utilização, é possível reforçar a imunidade e prevenir as doenças invernais de uma forma natural e eficaz.
