Pernas pesadas são uma síndrome comum , especialmente em mulheres, e geralmente pioram com o calor do verão. Se o fator hereditário existe, a insuficiência venosa não é inevitável. Na verdade, a medicina fitoterápica oferece uma variedade de remédios para aliviar esse fenômeno e a dor causada.
Origens e sintomas de pernas pesadas e insuficiência venosa
Causada por disfunção valvar *, a insuficiência venosa é um mau retorno do fluxo sanguíneo para o coração. Há, portanto, uma hiperpressão venosa localizada nos membros inferiores.
* Tipos de pequenas válvulas cuja função é promover o fluxo sanguíneo de baixo para cima.
Os sintomas mais comuns de pernas pesadas são:
- Varizes
- Sensação de pernas rígidas com às vezes sensações de formigamento
- Edema (especialmente nas articulações)
- Pele com cicatrizes ou cor
- Às vezes úlcera
Essas manifestações são acentuadas ao final do dia ou por longos períodos em pé. No entanto, eles são acalmados pelo movimento , andando e levantando as pernas.
Algumas medidas a serem adotadas para evitar pernas pesadas na medicina fitoterápica
- Adquira o hábito de levantar as pernas sempre que possível , quando estiver sentado ou deitado
- Em particular, evite roupas ou sapatos apertados e desconfortáveis
- Prefira lugares temperados
- Ande, mexa-se, dance … Resumindo, evite ficar parado muito tempo
- Beba (água fracamente mineralizada, é claro!)
- Os banhos de assento ou os banhos derivados ajudam a melhorar a sua circulação.
- Termine o banho varrendo as pernas com um jato de água fria de baixo para cima
- As massagens descongestionantes são particularmente recomendadas, com destaque para a drenagem linfática manual
- A reflexologia é uma técnica particularmente interessante para estimular a circulação geral.
Soluções naturais para pernas pesadas
As plantas vasoconstritoras funcionam evitando a estagnação do sangue nas veias. Assim, a videira vermelha (graças à sua concentração em flavonóides e antocianinas, revigora as veias e os pequenos vasos sanguíneos e actua nos possíveis edemas), a hamamélis (é uma veinotónica. Os taninos e flavonóides contidos nas suas folhas protegem vasos sanguíneos e têm propriedades antiinflamatórias), castanha da Índia (efeito protetor e estimulador dos vasos sanguíneos, redução de edemas e inflamações), ou mesmo vassoura de açougueiro (o rizoma do azevinho tem propriedades vasoconstritoras e antiinflamatórias; portanto promove uma melhor circulação sanguínea).
Outras plantas menos específicas (e portanto com ação mais global) como a groselha (pelo seu potencial antiinflamatório) ou o trevo doce (esta planta contém cumarinas, promovendo a redução de edemas e flavonóides que têm efeito protetor nos vasos sanguíneos) podem também ser recomendado.
Na gemoterapia , a associação de várias plantas sinérgicas irá efetivamente tratar os sintomas e ter uma ação de campo mais profunda: Venagem ( Herbalgem )
As plantas na forma de óleos essenciais também são muito úteis no alívio das consequências da insuficiência venosa: cipreste ( Cupressus sempervirens ), pistache lentisco ( Pistacia lentiscus ), murta vermelha ( Myrtus communis ), patchouli ( pogostemom) cabin) ou sândalo branco ( santalum album ) têm ação descongestionante e / ou flebotônica.
Você pode compor uma mistura adequada desses óleos para uso externo em massagem, optar pela via oral com cápsulas específicas ( Oleocaps Light Legs n ° 6 ), ou combinar os dois, conforme orientação do seu naturopata.
Suplementos alimentares para aliviar as pernas pesadas
Se você sofre de pernas pesadas diariamente, recomendamos que você faça um curso de 3 meses de suplementos alimentares naturais que irão melhorar sua circulação sanguínea.
A Soin et Nature selecionou para você dois produtos que comprovaram sua eficácia :
- Ruscoven dos laboratórios Aboca : A fórmula deste suplemento alimentar contém extratos liofilizados de vassoura de açougueiro espinhosa e hidrocotila asiática , que fornecem um suprimento de princípios ativos naturais que promovem a funcionalidade da microcirculação.
- Circulymphe do laboratório Green Health: este suplemento combina extratos de plantas e vitaminas para fortalecer a boa circulação venosa e linfática . Os princípios ativos atuam estimulando a circulação venosa e linfática para eliminar o inchaço e as sensações desagradáveis.
Para se beneficiar dos melhores efeitos das plantas, a escolha dos remédios não deve se limitar a responder aos sintomas expressos de pernas pesadas. Algumas plantas respondem melhor ao seu terreno, temperamento e reações adaptativas. É por isso que a consulta de um naturopata garante uma análise de qualidade que permite uma visão global das suas doenças que, convém lembrar, são o meio último de expressão do seu organismo para significar uma disfunção, uma dificuldade, uma sobrecarga transitória ou tóxica.
