Quelles Plantes Médicinales pour Maigrir ?

La phytothérapie est l’art de se soigner par les plantes. Elle correspond à la médecine traditionnelle, utilisée avant l’invention des médicaments modernes. Associés à un régime et à une activité physique, nombreux sont les plantes médicinales et compléments de phytothérapie pouvant jouer un rôle important dans les régimes et la minceur.

On les classe en trois grandes catégories :

  • Les brûleurs de graisse ;
  • Les draineurs / diurétiques ;
  • Les coupes faim.

Les plantes médicinales en compléments sont utiles et efficaces, mais ce ne sont en aucun cas des produits miracles. Il ne faut pas attendre qu’à eux seuls ils fassent maigrir comme par magie. Sans régime ou activité physique, ces suppléments ne seront d’aucune utilité. Mais avec un régime, ils constituent un vrai plus pour atteindre plus facilement votre objectif minceur.

Vouloir maigrir après les fêtes pour atteindre votre poids idéal pour les plages de cet été, c’est bien, mais attention, naturel ne veut pas dire sans danger ! Les plantes médicinales contiennent des principes actifs, et en tant que tels, ces composés chimiques peuvent avoir des contre-indications ou induire des effets indésirables si ils sont mal utilisés. De plus, certains de ces compléments peuvent interagir avec des médicaments, en réduire ou en diminuer les effets.

Dans tous les cas, il est très important de se reporter aux conseils d’utilisations indiqués par les fabricants et prévenir votre médecin de la prise de compléments minceur de phytothérapie, pour éviter toute interaction.

4 plantes brûles graisses :

Les plantes brûles graisse sont des compléments qui favorisent la lipolyse. La lipolyse est l’utilisation des graisses corporelles comme énergie par l’organisme. En utilisant ces graisses on réduit la masse grasse du corps.

Cette action peut se faire de deux façons différentes :

  • En augmentant le métabolisme de base, le corps consomme plus d’énergie ;
  • En favorisant le déstockage des graisses, elles sont plus facilement utilisables par le corps.

Afin de brûler vos graisses, optez pour :

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Les plantes ne sont pas des remèdes anodins, respectez les posologies. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin.

4 plantes diurétiques et drainantes :

Grâce à leur action drainante, certaines plantes, telle que le chardon-marie ou le pissenlit améliorent la circulation et l’élimination des toxines. Quant au thé vert ou à la citronnelle, ce sont de très bons diurétiques éliminant l’eau. Ces plantes sont donc très utiles dans le cadre d’un régime.

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Les draineurs n’ont donc pas un intérêt direct dans la minceur, car ils n’aident pas à perdre du gras. Mais en améliorant la circulation, ils peuvent faciliter le déstockage des graisses et surtout éliminer les toxines qui découlent de ce déstockage.

Les diurétiques servent simplement à éliminer de l’eau, que cette eau soit en excès ou non. L’eau éliminée par les diurétiques est ensuite évacuée par les urines. Consommés en grande quantité, ils peuvent être dangereux et conduire à une déshydratation. C’est donc une perte d’eau totalement artificielle, qui ne sert à rien dans le cadre d’un régime car ses effets ne sont qu’à court terme.

Les coupe faim pour mincir :

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Les plantes coupe-faim pour mincir contiennent des fibres (les mucilages) qui gonflent dans l’estomac au contact de l’eau et laisse une sensation de satiété. Une hydratation régulière permet de maximiser leur efficacité. Les plantes coupe-faim doivent être prises 15 à 30 minutes avant les repas ou en cas de petit creux. Pour être véritablement efficaces, elles doivent être associées à un régime alimentaire et à une pratique sportive régulière.

 

Arnaud C. (Docteur en Pharmacie)

2 commentaires sur “Quelles Plantes Médicinales pour Maigrir ?

  1. Bonjour a tous je suis nouveau.
    je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.
    merci et à bientôt sur d’autres articles.

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