Les Plantes Médicinales pour Maigrir

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La phytothérapie est l’art de se soigner par les plantes. Elle correspond à la médecine traditionnelle, utilisée avant l’invention des médicaments modernes.  Associés à un régime et à une activité physique, nombreux sont les plantes médicinales et compléments de phytothérapie pouvant jouer un rôle important dans les régimes et la minceur. On les classe en trois grandes catégories :

– les brûleurs de graisse ;
– les draineurs / diurétiques ;
– les coupes faim.

Les plantes médicinales en compléments sont utiles et efficaces, mais ce ne sont en aucun cas des produits miracles. Il ne faut pas attendre qu’à eux seuls ils fassent maigrir comme par magie. Sans régime ou activité physique, ces suppléments ne seront d’aucune utilité. Mais avec un régime, ils constituent un vrai plus pour atteindre plus facilement votre objectif minceur.

Vouloir maigrir après les fêtes pour atteindre votre poids idéal pour les plages de cet été, c’est bien,mais attention, naturel ne veut pas dire sans danger ! Les plantes médicinales contiennent des principes actifs, et en tant que tels, ces composés chimiques peuvent avoir des contre-indications ou induire des effets indésirables si ils sont mal utilisés. De plus, certains de ces compléments peuvent interagir avec des médicaments, en réduire ou en diminuer les effets.

Dans tous les cas, il est très important de se reporter aux conseils d’utilisations indiqués par les fabricants et prévenir votre médecin de la prise de compléments minceur de phytothérapie, pour éviter toute interaction.

1- Les 11 plantes brules graisses

Les plantes brûles graisse sont des compléments qui favorisent la lipolyse. La lipolyse est l’utilisation des graisses corporelles comme énergie par l’organisme. En utilisant ces graisses on réduit la masse grasse du corps.

Cette action peut se faire de deux façons différentes :
– en augmentant le métabolisme de base, le corps consomme plus d’énergie ;
– en favorisant le déstockage des graisses, elles sont plus facilement utilisables par le corps.

Afin de brûler vos graisses, optez pour :

1-Le romarin

2- Le pissenlit

3- La Noix de Kola

4- Ispaghul

5- Le citronnier

6- Le thé vert

7- Le fucus

8- Le maté

9- Le café vert

10- Garcinia

11- Guarana

Les plantes ne sont pas des remèdes anodins, respectez les posologies. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin.

2- Les 7 plantes diurétiques et drainantes

Grâce à leur action drainante, certaines plantes, telle que le chardon-marie ou le pissenlit améliorent la circulation et l’élimination des toxines. Quant au thé vertou à la citronnelle, ce sont de très bons diurétiques éliminant l’eau. Ces plantes sont donc très utiles dans le cadre d’un régime.

1- Chardon Marie pour le drainage du foie et protecteur du foie

2- Pissenlit pour le drainage du foie et des reins

3- Thé vert pour élimination et rétention d’eau

4- Citron pour stimulation des reins

5- Curcuma pour drainage du foie

6- Menthe pour le drainage émotionnel

7- Ortie pour drainage du foie et de la vésicule

Les draineurs n’ont donc pas un intérêt direct dans la minceur, car ils n’aident pas à perdre du gras. Mais en améliorant la circulation, ils peuvent faciliter le déstockage des graisses et surtout éliminer les toxines qui découlent de ce déstockage.

Les diurétiques servent simplement à éliminer de l’eau, que cette eau soit en excès ou non. L’eau éliminée par les diurétiques est ensuite évacuée par les urines. Consommés en grande quantité, ils peuvent être dangereux et conduire à une déshydratation. C’est donc une perte d’eau totalement artificielle, qui ne sert à rien dans le cadre d’un régime car ses effets ne sont qu’à court terme.

3- Les 3 plantes coupe faim pour mincir

Les plantes coupe-faim  pour mincir contiennent des fibres (les mucilages) qui gonflent dans l’estomac au contact de l’eau et laisse une sensation de satiété. Une hydratation régulière permet de maximiser leur efficacité. Les plantes coupe-faim doivent être prises 15 à 30 minutes avant les repas ou en cas de petit creux. Pour être véritablement efficaces, elles doivent être associées à un régime alimentaire et à une pratique sportive régulière.

Les plantes coupe-faim pour maigrir les plus courantes sont :

1- le fucus

2- Le konjac est une plante asiatique, cultivée au Japon et en Chine.

On utilise les racines de konjac, dont on extrait du glucomannane, une substance capable de gonfler en absorbant plus de 100 fois son volume d’eau ! De quoi remplir efficacement le ventre sans aucune calorie.

3-Le garcinia

4- Le nopal

Le Nopal est un cactus aussi appelé Figuier de Barbarie et dont on dénombre plus de 400 espèces. Le Nopal a longtemps été méprisé par les occidentaux au même titre que l’Aloès et l’Ortie. Il est pourtant utilisé depuis très longtemps par les Indiens d’Amérique comme plante médicinale. Le Nopal contient d’innombrables actifs et notamment des mucilages qui coupe la faim et possède des fibres qui captent les graisses et limitent leur absorption.

5- La pectine de pomme

La pectine de pomme permet d’apporter à l’organisme des fibres végétales solubles. Ces fibres forment un gel dans le tube digestif et permettent de limiter l’absorption et donc l’assimilation d’une partie des graisses ingérées. Les fibres végétales permettent également d’agir positivement dans l’équilibre des lipides sanguins (cholestérol).

Encore une fois, demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser ces plantes. L’utilisation des plantes maximise vos chances de perdre du poids. Toutefois, avant de consommer des produits de phytothérapie, assurez vous d’adopter une bonne hygiène de vie : une alimentation variée, équilibrée et une activité physique régulière.

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Sources

 

1-Minceur : les plantes médicinales peuvent vous aider 

http://www.mon-herboristerie.com/blog/minceur-plantes-medicinales/

2- 11 Plantes brûles-graisses

http://www.medisite.fr/conseils-minceur-11-plantes-brule-graisses.159996.77.html

3- 7 plantes drainantes pour un drainage naturel

http://www.leselixirsdeprovence.com/7-plantes-drainantes

4- 9 coupe faim naturels pour mincir

http://www.medisite.fr/conseils-minceur-9-coupe-faim-naturels-pour-mincir.1388.77.html

5- 9 plantes médicinales qui aident à maigrir

http://amelioretasante.com/9-plantes-medicinales-qui-aident-maigrir/

 

1 commentaires sur “Les Plantes Médicinales pour Maigrir

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