Quais são os sintomas da pré-menopausa ou da perimenopausa?

A pré-menopausa ou perimenopausa é um período de transição hormonal que precede a menopausa. Pode começar vários anos antes da paragem definitiva da menstruação e caracteriza-se por vários sintomas. Este artigo descreve em pormenor os principais sintomas da pré-menopausa e responde a uma série de perguntas frequentes. O que é a pré-menopausa? A pré-menopausa, também … Ler mais

Ozempic: efeitos secundários “benéficos” para além da perda de peso

Ozempic (semaglutide) é amplamente reconhecido pela sua eficácia no controlo da diabetes tipo 2 e na perda de peso. No entanto, debates recentes sobre os péptidos GLP-1 revelam uma série de efeitos benéficos que vão muito além da perda de peso. Este artigo explora estes efeitos secundários positivos com base em informações fornecidas por especialistas … Ler mais

Urolithine A – O melhor suplemento anti-envelhecimento

A urolitina A é um composto natural derivado da transformação dos elagitaninos presentes em determinados frutos como a romã. Está no centro das investigações recentes sobre o envelhecimento e a longevidade. Este suplemento suscita um interesse crescente devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias comprovadas, bem como ao seu papel potencial na melhoria da saúde … Ler mais

Sensor Freestyle: Reduzir o açúcar no sangue para viver mais tempo

A gestão dos níveis de açúcar no sangue desempenha um papel central na saúde metabólica e na longevidade. Quer tenha diabetes ou não, manter os níveis de glicose no sangue estáveis e dentro dos limites recomendados é essencial para prevenir complicações crónicas de saúde. O sensor Freestyle Libre, como dispositivo de monitorização contínua da glucose, … Ler mais

Medicina ultra-personalizada: uma revolução nos cuidados de saúde?

A medicina ultra-personalizada representa um avanço significativo no domínio da gestão da saúde, prometendo cuidados personalizados com base em dados individuais precisos. Esta abordagem inovadora tem como objetivo melhorar a previsão e a prevenção de doenças, oferecendo estratégias de cuidados adaptadas às necessidades específicas de cada indivíduo. Através da recolha e análise de dados biométricos, … Ler mais

Banco de colagénio: Como aumentar as suas reservas de colagénio?

O colagénio é uma proteína essencial para manter a estrutura e a juventude da nossa pele. À medida que envelhecemos, a produção de colagénio diminui, levando a uma perda de firmeza e ao aparecimento de rugas. O conceito de “banco de colagénio” está a surgir como uma estratégia para evitar esta perda, aumentando e preservando … Ler mais

Tendinite, osteoartrite, rugas: qual é o melhor colagénio nas farmácias?

Os suplementos alimentares à base de péptidos de colagénio são atualmente muito populares entre os consumidores. Muitas pessoas procuram manter a saúde da pele e das articulações e, ao mesmo tempo, abrandar o processo natural de envelhecimento. Os suplementos alimentares à base de péptidos de colagénio são apresentados como uma solução natural para satisfazer estas … Ler mais

Como posso aliviar as dores músculo-esqueléticas associadas à menopausa?

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, frequentemente acompanhada por uma série de sintomas, incluindo dores músculo-esqueléticas. Estas dores podem afetar os músculos, as articulações e os tecidos moles, com impacto na qualidade de vida. Eis algumas abordagens técnicas para gerir e aliviar estas dores. Compreender as dores músculo-esqueléticas associadas à menopausa … Ler mais

Porquê escolher o colagénio marinho em pó?

O colagénio é uma proteína essencial para a saúde e beleza da pele. Este artigo explora os benefícios do colagénio marinho em pó e explica por que razão é uma escolha superior para quem procura melhorar o seu bem-estar geral. O que é o colagénio marinho em pó? O colagénio é uma proteína abundante no … Ler mais

Reduzir os afrontamentos com a homeopatia

Os afrontamentos são um desafio para muitas mulheres durante a menopausa. Embora os tratamentos hormonais possam oferecer alívio, não são adequados para toda a gente. A homeopatia oferece uma alternativa segura e natural para gerir eficazmente estes sintomas desagradáveis. Ao adotar uma abordagem holística, combinando o tratamento homeopático, uma dieta equilibrada e a gestão do … Ler mais

Espinheiro marítimo – Quais são os benefícios do ómega 7 para a saúde?

O espinheiro marítimo, frequentemente designado como a “árvore das mil virtudes”, é uma planta com múltiplos benefícios. Entre os seus componentes mais valiosos encontram-se os ómega 7, ácidos gordos ainda pouco conhecidos mas com propriedades impressionantes. Vamos descobrir mais sobre os benefícios dos ómega 7 e porque é que eles merecem um lugar especial na … Ler mais

O impacto da menopausa no cérebro das mulheres

A menopausa é uma fase inevitável e natural da vida da mulher, marcada pela cessação dos ciclos menstruais e por alterações hormonais significativas. No entanto, os seus efeitos vão muito para além dos sintomas físicos, como os afrontamentos e os suores noturnos. Um aspeto frequentemente ignorado, mas crucial, é o impacto da menopausa no cérebro. … Ler mais