Integrative Gesundheit

Die integrative Gesundheit steht im Mittelpunkt des täglichen Wohlbefindens. Heute ermöglicht der Zugang zu zuverlässigen und aktuellen Informationen jedem Einzelnen, sein Gleichgewicht zu bewahren und die besten Entscheidungen für seine Gesundheit zu treffen. Bei Soin et Nature haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die integrative Gesundheit zu fördern, jeden auf seinem Weg zum Wohlbefinden zu begleiten und ihm die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um seinen Körper, seinen Geist und die Mechanismen, die sie verbinden, besser zu verstehen.

Integrative Gesundheit: Mens sana in corpore sano?

Integrative Gesundheit beschränkt sich nicht auf die Abwesenheit von Krankheit, sondern umfasst einen Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, wie es in der Definition der WHO heißt. Dies setzt eine tiefe Selbstachtung voraus, angefangen bei dem, was man zu sich nimmt. Die Ernährung spielt beispielsweise eine grundlegende Rolle für unseren Gesundheitszustand, wie Hippokrates betonte: „Deine Nahrung sei deine einzige Medizin”. Heute zeigen Studien, wie eng die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Ernährung, Darmflora, Hormonen und Vitalität sind. Körper und Geist arbeiten zusammen, in Symbiose. Nicht umsonst wird unser Verdauungssystem als „zweites Gehirn“ bezeichnet.

Vorbeugen statt heilen? Auf dem Weg zu einer komplementären und natürlichen Medizin

Unsere Rubrik „Gesundheit“ bietet Ihnen leicht verständliche Inhalte, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und Ihnen helfen, häufige Erkrankungen besser zu verstehen, egal ob es sich um chronische, akute oder neu auftretende Krankheiten handelt. Parallel zur Schulmedizin finden komplementäre Ansätze wie Phytotherapie, Aromatherapie oder Naturheilkunde ihren Platz in einem Präventionsansatz und einer ganzheitlichen integrativen Gesundheitsbegleitung. Anstatt ein Symptom zu überdecken, versucht die Komplementärmedizin, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, die tiefgreifenden Ursachen des Ungleichgewichts zu identifizieren und die lebenswichtigen Funktionen langfristig zu unterstützen.

Eine gesunde Lebensweise für mehr Vitalität

Es ist mittlerweile erwiesen, dass eine gesunde Lebensweise das Risiko für chronische Krankheiten (Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) erheblich senken kann. Integrative Gesundheit lässt sich durch einfache Maßnahmen erreichen, die schon in jungen Jahren umgesetzt werden sollten:

• Regelmäßige und angemessene körperliche Aktivität
• Ausgewogene und natürliche Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln
• Vermeidung von Risikoverhalten: Verzicht auf Tabak, Alkohol und stark verarbeitete Produkte
• Lernen, mit Stress umzugehen und auf den Körper zu hören

Eine gesunde Lebensweise beugt nicht nur bestimmten Krankheiten vor, sondern kann auch die Lebensqualität in bestimmten Situationen verbessern, beispielsweise in den Wechseljahren, bei Knochenproblemen oder bei einer Schwächung des Immunsystems.

Psychische Gesundheit und emotionales Wohlbefinden: Themen, die nicht vernachlässigt werden dürfen

Es ist ganz natürlich, sich um seine Gesundheit zu sorgen. Wenn diese Sorgen jedoch übermäßig, aufdringlich oder quälend werden, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu werden. Die übermäßige Überwachung des eigenen Körpers, die ständige Angst vor Krankheiten oder das zwanghafte Suchen nach Bestätigung können auf ein emotionales Ungleichgewicht hindeuten, das es zu berücksichtigen gilt. Zwischen vorübergehenden Sorgen und tieferen Störungen gibt es viele Nuancen. Das Erkennen und Verstehen dieser Zustände ermöglicht einen besseren Umgang mit ihnen, insbesondere dank Ansätzen der Komplementärmedizin, die sich auf das Hören auf sich selbst, Entspannung und das Wiederherstellen des energetischen Gleichgewichts konzentrieren.

Auf dem Weg zu einer nachhaltigen, natürlichen und bewussten Gesundheit

Wir bei Soin et Nature glauben, dass eine nachhaltige Gesundheit Tag für Tag aufgebaut wird, dank eines ausgewogenen Lebensstils, bewusster Entscheidungen und einer besseren Selbsterkenntnis. Unsere von Gesundheitsexperten verfassten Artikel begleiten Sie bei diesem Vorhaben und geben Ihnen klare Anhaltspunkte, um Ihre Vitalität wiederzufinden, Ihr Wohlbefinden zu stärken und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Lösungen der Komplementärmedizin anzuwenden. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen – kümmern Sie sich natürlich darum. Alle Ratschläge unserer Naturheilkundler und Experten für integrative Gesundheit finden Sie im Blog „Soin et Nature” (Pflege und Natur). Für genauere Informationen können Sie uns gerne über unser sicheres Formular um Rat fragen.