Die integrative Gesundheit steht im Mittelpunkt des täglichen Wohlbefindens. Heute ermöglicht der Zugang zu zuverlässigen und aktuellen Informationen jedem Einzelnen, sein Gleichgewicht zu bewahren und die besten Entscheidungen für seine Gesundheit zu treffen. Bei Soin et Nature haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die integrative Gesundheit zu fördern, jeden auf seinem Weg zum Wohlbefinden zu begleiten und ihm die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um seinen Körper, seinen Geist und die Mechanismen, die sie verbinden, besser zu verstehen.
Integrative Gesundheit beschränkt sich nicht auf die Abwesenheit von Krankheit, sondern umfasst einen Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, wie es in der Definition der WHO heißt. Dies setzt eine tiefe Selbstachtung voraus, angefangen bei dem, was man zu sich nimmt. Die Ernährung spielt beispielsweise eine grundlegende Rolle für unseren Gesundheitszustand, wie Hippokrates betonte: „Deine Nahrung sei deine einzige Medizin”. Heute zeigen Studien, wie eng die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Ernährung, Darmflora, Hormonen und Vitalität sind. Körper und Geist arbeiten zusammen, in Symbiose. Nicht umsonst wird unser Verdauungssystem als „zweites Gehirn“ bezeichnet.
Unsere Rubrik „Gesundheit“ bietet Ihnen leicht verständliche Inhalte, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und Ihnen helfen, häufige Erkrankungen besser zu verstehen, egal ob es sich um chronische, akute oder neu auftretende Krankheiten handelt. Parallel zur Schulmedizin finden komplementäre Ansätze wie Phytotherapie, Aromatherapie oder Naturheilkunde ihren Platz in einem Präventionsansatz und einer ganzheitlichen integrativen Gesundheitsbegleitung. Anstatt ein Symptom zu überdecken, versucht die Komplementärmedizin, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, die tiefgreifenden Ursachen des Ungleichgewichts zu identifizieren und die lebenswichtigen Funktionen langfristig zu unterstützen.
Es ist mittlerweile erwiesen, dass eine gesunde Lebensweise das Risiko für chronische Krankheiten (Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) erheblich senken kann. Integrative Gesundheit lässt sich durch einfache Maßnahmen erreichen, die schon in jungen Jahren umgesetzt werden sollten:
Eine gesunde Lebensweise beugt nicht nur bestimmten Krankheiten vor, sondern kann auch die Lebensqualität in bestimmten Situationen verbessern, beispielsweise in den Wechseljahren, bei Knochenproblemen oder bei einer Schwächung des Immunsystems.
Es ist ganz natürlich, sich um seine Gesundheit zu sorgen. Wenn diese Sorgen jedoch übermäßig, aufdringlich oder quälend werden, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu werden. Die übermäßige Überwachung des eigenen Körpers, die ständige Angst vor Krankheiten oder das zwanghafte Suchen nach Bestätigung können auf ein emotionales Ungleichgewicht hindeuten, das es zu berücksichtigen gilt. Zwischen vorübergehenden Sorgen und tieferen Störungen gibt es viele Nuancen. Das Erkennen und Verstehen dieser Zustände ermöglicht einen besseren Umgang mit ihnen, insbesondere dank Ansätzen der Komplementärmedizin, die sich auf das Hören auf sich selbst, Entspannung und das Wiederherstellen des energetischen Gleichgewichts konzentrieren.
Wir bei Soin et Nature glauben, dass eine nachhaltige Gesundheit Tag für Tag aufgebaut wird, dank eines ausgewogenen Lebensstils, bewusster Entscheidungen und einer besseren Selbsterkenntnis. Unsere von Gesundheitsexperten verfassten Artikel begleiten Sie bei diesem Vorhaben und geben Ihnen klare Anhaltspunkte, um Ihre Vitalität wiederzufinden, Ihr Wohlbefinden zu stärken und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Lösungen der Komplementärmedizin anzuwenden. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen – kümmern Sie sich natürlich darum. Alle Ratschläge unserer Naturheilkundler und Experten für integrative Gesundheit finden Sie im Blog „Soin et Nature” (Pflege und Natur). Für genauere Informationen können Sie uns gerne über unser sicheres Formular um Rat fragen.
Anorexie scheint es schon seit Urzeiten zu geben. Ob aus religiösen Gründen, aus gesundheitlichen Gründen, wegen der zwanghaften Sorge, dick zu werden, wegen einer hormonellen Fehlfunktion oder aus anderen Gründen – Menschen verlieren ihr Leben, indem sie sich buchstäblich zu Tode hungern, obwohl es ihnen an nichts fehlt. Lange Zeit haben wir Anorexie und Bulimie … Weiterlesen …
Heutzutage sind endokrine Disruptoren in unserem Alltag immer häufiger anzutreffen. Lebensmittel, Pestizide, Kosmetika… Sie kommen über verschiedene Konsumgüter mit uns in Kontakt. Darüber hinaus vermuten wir sehr oft nicht einmal, dass diese sie enthalten könnten. Und ja! Ob in kleinen oder großen Mengen, sie sind in vielen Produkten des täglichen Lebens enthalten. Heutzutage sind endokrine … Weiterlesen …
Meditation kann helfen, den Stress, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat, abzubauen, indem sie für innere Ruhe sorgt. Wenn man Meditation praktiziert, trainiert man nämlich den Geist, im gegenwärtigen Moment zu sein. Meditation hilft auch dabei, die Gedanken neu auszurichten und hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Aus diesem Grund interessieren sich … Weiterlesen …
Bereiten Sie sich mit den wichtigsten Gesundheitsroutinen effektiv auf den Schulbeginn vor! In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie allmählich zu einem optimalen Tagesrhythmus zurückfinden, indem Sie Ihre Schlafenszeiten anpassen, eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben. Erfahren Sie, wie Sie mithilfe gezielter Nahrungsergänzungsmittel Ihren Körper straffen, Ihre Konzentration steigern und … Weiterlesen …
Meerwasser ist aufgrund seines Reichtums an Mineralien und Spurenelementen wie Zink, Eisen und Jod eine wertvolle Ressource in der Medizin. Historisch gesehen ist es für seine heilenden Eigenschaften bekannt und wird in der Thalassotherapie wegen seiner stress- und schmerzlindernden Wirkung sowie zur Verbesserung der Blutzirkulation eingesetzt. Darüber hinaus wirkt es als natürliches Peeling und hat … Weiterlesen …
Es ist an der Zeit, sich wieder auf den Weg zur Natur zu machen. Genau aus diesem Grund wurde “Zero Waste” ins Leben gerufen. Dieses Konzept befürwortet einen Ansatz, der die schädlichen Auswirkungen unseres Konsumverhaltens auf die Umwelt so weit wie möglich reduziert. Mit anderen Worten: Ein Lebensstil, den man sich zu eigen machen sollte, … Weiterlesen …
Die Verneuil-Krankheit ist auch unter dem Namen Hidradenitis suppurativa oder Acne inversa bekannt. Es handelt sich um eine chronische Hauterkrankung mit entzündlichem Charakter. Die Krankheit betrifft hauptsächlich die Schweißdrüsen und äußert sich vor allem in Form von tiefen, schmerzhaften Knötchen. Was ist die Verneuil-Krankheit? Bei der Hidradenitis suppurativa handelt es sich um eine Erkrankung, bei … Weiterlesen …
Schlaflose Nächte, nächtliches Aufwachen, Schläfrigkeit während des Tages … Jeder kann eines Tages unter diesen Unannehmlichkeiten leiden. Was ist die Ursache? Eine Störung des zirkadianen Rhythmus. Dabei handelt es sich um den Regulator unserer inneren biologischen Uhr. Außerdem sind verschiedene Faktoren für diese Störung verantwortlich. Aber Sie können beruhigt sein, dass Sie ohne große Schwierigkeiten … Weiterlesen …
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und hat zahlreiche Funktionen. Sie ist nicht nur das Sinnesorgan schlechthin, der beste Wärmeregulator und der Vitamin-D-Synthetisierer, sondern ihre wichtigste Aufgabe ist der Schutz des Körpers vor der Außenwelt. Die Haut ist daher jeden Tag zahlreichen Angriffen ausgesetzt, um uns zu schützen. Reibung, Infektionen, Wind und … Weiterlesen …
Verbrennungen, Schnitte, Splitter, Kratzer… Die kleinen Wehwehchen des Alltags können jederzeit auftreten. Egal, ob es sich um große oder kleine Kinder handelt, jeder ist davon betroffen. Doch wenn die Verletzung erst einmal da ist, ist es nie einfach, sie zu lindern, ohne durch ein unangenehmes Kribbeln zu gehen. Dennoch ist dies ein unvermeidlicher Schritt, der … Weiterlesen …
Obwohl die Symptome einer Angststörung sehr vielfältig sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie sie schon einmal erlebt haben. Atemnot, Einschlafschwierigkeiten und ein zugeschnürter Hals sind nur einige der Symptome einer Angststörung. Welche Möglichkeiten gibt es, diese zu lindern? Was ist Angststörung? Angst ist ein starkes Gefühl der Unsicherheit. Genau wie Angst oder Sorge kann … Weiterlesen …
Fußpilz ist eine Hauterkrankung, die durch Parasiten wie mikroskopisch kleine Pilze verursacht wird. Er ist pilzbedingt und sehr ansteckend. Er verursacht Juckreiz und Rötung, gefolgt von Hautabschuppung. Unbehandelt führt Fußpilz zu einer Verformung des Großzehengelenks und der Nägel. Im Sommer sind die Füße häufig Feuchtigkeit, Hitze und Schweiß ausgesetzt. Diese Bedingungen können die Entwicklung von … Weiterlesen …
Colitis ulcerosa ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (oder IBD). In der Tat umfasst IBD alle Krankheiten, die den Magen-Darm-Trakt betreffen. Was ist RH? Diese starke Entzündung erzeugt winzige Wunden, die man Geschwüre nennt, an der Wand des Dickdarms. Tatsächlich beginnt die Entzündung in der Regel im Rektum und breitet sich nach oben aus. Sie kann jedoch … Weiterlesen …
Das Ansprechen von Problemen im Intimbereich ist nicht immer einfach. Erektionsstörungen zum Beispiel sind ein Problem, das viele Männer haben, das aber immer noch einTabuthema ist ein Tabuthema ist in unserer Gesellschaft. Diese Phasen der Impotenz, die oft mit einem Mangel an Verlangen einhergehen, verdienen es jedoch, dass man sich mit ihnen auseinandersetzt, denn sie … Weiterlesen …
Safran ist in vielerlei Hinsicht ein untypischer Krokus , dessen Ruf gut begründet ist. Im Gegensatz zu anderen Krokussen blüht er als einziger im Herbst . Die Kostbarkeit, die ihn auszeichnet, macht ihn besonders teuer, und das seit dem höchsten Altertum, und auch bemerkenswert; wie ich jetzt das Demonstrieren üben werde. Eine kleine Geschichte 4000 Jahre, es ist ungefähr das Alter der ältesten schriftlichen … Weiterlesen …
Sind Sie von der Idee begeistert, im nächsten Urlaub ans Meer zu reisen? Der Wind weht Ihnen durch die Haare, die Sterne funkeln und der Ozean erstreckt sich so weit das Auge reicht! Kreuzfahrten und Überfahrten auf dem Meer sind sicherlich wahre Genussmomente, wenn Sie sich, von den Wellen geschaukelt, darauf freuen, sich zu entspannen … Weiterlesen …
Fast jeder vierte Franzose leidet unter Kreislaufproblemen . Taubheit, Kribbeln, Gefühl von schweren Beinen, verstärkt am Ende des Tages… die Symptome sind von Person zu Person unterschiedlich. Wenn es heiß ist, dringen Kribbeln, Krampfadern, nächtliche Krämpfe … in den Alltag ein. Es ist unbedingt erforderlich, auf diese Anzeichen zu achten, um zu verhindern, dass sich das Problem verschlimmert. Weit davon entfernt, … Weiterlesen …
Psychische Störungen und affektive Störungen 1. Depressionen : Depression ist ein schmerzhafter emotionaler Zustand, der aus einer Zunahme der Intensität oder Dauer von Stimmungsschwankungen resultiert, mit Hinweisen auf genetische und umweltbedingte Faktoren. Heute macht sie 30 bis 60 % der Suizidursachen aus. Es gibt 3 Arten von depressiven Syndromen : Licht Mäßig Stark Was sind die Symptome einer Depression ? … Weiterlesen …
Schizophrenie ist eines der wichtigsten Kapitel der modernen Psychiatrie , es hat unsere Denkweise über psychische Störungen grundlegend verändert und dem Studium der Neuropsychiatrie neue Impulse gegeben. Ausgehend von Kraepelins Forschungen zur frühreifen Demenz wurde sie insbesondere von Freuds Konzeption beeinflusst . Der Begriff der Schizophrenie wird unter dem Einfluß von Bergsons Denken allmählich immer unabhängiger ; das Konzept , eine wichtige Verbindung zur Realität zu verlieren … Weiterlesen …
Ein Abhängigkeitszustand entsteht durch die kontinuierliche oder periodische Aufnahme bestimmter Stoffe mit angenehmer Wirkung, die eine körperliche oder psychische Drogensucht auslösen (wir sprechen auch von „Drogensucht“ oder „Drogenabhängigkeit“). Diese Abhängigkeit kann jedoch eine erzeugt körperliche Abhängigkeit (Zustand der Anpassung des Körpers des Patienten an die Substanz. In Abwesenheit des Verbrauchs gibt es einen Zustand des Rückzugs mit Zittern, Erbrechen, Schwitzen, etc.) und psychischen (Notwendigkeit zu … Weiterlesen …