Wählen Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel, um besser zu schlafen

1 Schaf, 2 Schafe, 3 Schafe… 14.598 Schafe,… Schlafstörungen? Eine Nacht kann wie eine Ewigkeit erscheinen, in der es schwierig wird, Schlaf zu finden. Auf diesen langen und frustrierenden Kampf folgt normalerweise eine ganz andere Herausforderung; am nächsten Tag, wenn Sie Schwierigkeiten haben, wach zu bleiben. Wenn nächtliches Erwachen und Schlaflosigkeit unsere Nächte durchbrechen, fällt es uns schwer, ruhig zu bleiben. Die Unfähigkeit einzuschlafen, ob vorübergehend oder chronisch, kann viele Aspekte unseres Lebens negativ beeinflussen. Bei weitem nicht unvermeidlich, stehen Ihnen mehrere Lösungen zur Verfügung, insbesondere Nahrungsergänzungsmittel .

Warum haben wir Schlafprobleme?

Der Mangel oder die schlechte Schlafqualität ist in der Regel mit einer Funktionsstörung des Körpers verbunden. Dabei spielt die Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist eine grundlegende Rolle.

Die psychischen Störungen : Depressionen, Stress und Angstzustände können im Körper besonders starke Reaktionen bis hin zur Beeinträchtigung der Schlafqualität hervorrufen . Diese Schlafstörungen können selbst zu einer Stressquelle werden und es erschweren, den Kreislauf von Stress und Schlaflosigkeit zu durchbrechen. Nach und nach wurde Schlaflosigkeit zum Hauptproblem .

Die chronische Krankheit : Menschen mit chronischen Schmerzen neigen regelmäßig zu Schlafstörungen . Asthma- oder Arthritis-Anfälle zum Beispiel verursachen unweigerlich Schlafstörungen oder erzwungenes Erwachen.

Die Umweltursachen : Lärm, Licht, Bettzeug, Kälte- oder Hitzeeinwirkung, … verursachen eine Störung des Schlafrhythmus. Diese Störungen beeinträchtigen physiologische und psychologische Funktionen, was wiederum die Qualität und Dauer unserer Nächte beeinträchtigen kann.

Gewohnheiten und Routinen in Bezug auf unseren Lebensstil: Das Gehirn bis spät in den Abend zu stimulieren oder am späten Nachmittag ein Nickerchen zu machen, kann den Schlafrhythmus stören. Darüber hinaus können zu große oder zu scharfe Mahlzeiten, die für den Verdauungsprozess schlecht sind, auch zu Schlafproblemen führen, wenn sie zu spät gegessen werden.

Wie schlafe ich wieder ein?

Bei gelegentlicher oder vorübergehender Schlaflosigkeit ist eine ärztliche Behandlung nicht unbedingt erforderlich. Die Korrektur von schlechten Gewohnheiten und eine richtige Umgebung reichen normalerweise aus, um ruhige und erholsame Nächte zu gewährleisten. Außerdem gibt es heute Kräutertees aus Pflanzen wie Eisenkraut, Limette oder Zitronenmelisse zum Einschlafen.

Sie können sich auch für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden , die sicherer sind als herkömmliche Schlaftabletten und ein geringeres Gesundheitsrisiko haben:

Die NMC’Lab LaviLab Sublingual Spray Flash Sleep Solution ist ein Nahrungsergänzungsmittel, mit dem Sie einige Minuten nach der Anwendung eine sanfte und ruhige Nacht finden können. In Form einer Emulsion präsentiert, ermöglicht dieses Format eine schnelle Wirkung auf den Körper. Es ist die ideale Lösung für diejenigen, die keine Anhänger der Tabletten sind. Melatonin hilft, das Schlafmuster zu regulieren und sorgt für einen schnellen Schlaf. Seine natürliche Zusammensetzung wird Sie nicht mit Nebenwirkungen oder Sucht zurücklassen.

INOVANCE Noctivance Melatonin 30 Kapseln wurde speziell für einen erholsamen Schlaf entwickelt . Diese Kapseln enthalten Melatonin, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe sowie Nüsse, die von Natur aus reich an Melatonin sind. Sie fördern das Einschlafen und verbessern alle Schlafphasen . Es ist das ideale Nahrungsergänzungsmittel, wenn Sie mit Vorfreude auf Jetlag auf Reisen gehen. Diese Kapseln sind ohne Gefahr einer Überdosierung oder Sucht.

L-NOXEAM NHCO Sleep Sleeping 56 Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von den Labors von NHCO Nutrition entwickelt wurde , um Schlafprobleme aufgrund von Stress, einem veränderten Tempo, einem Ernährungsungleichgewicht oder hormonellen Veränderungen zu bekämpfen. In Verbindung mit Melatonin mit drei exklusiven Komplexen auf Basis von Aminosäuren und Pflanzen wirkt dieses Nahrungsergänzungsmittel effektiv bei Schlafstörungen und Einschlafstörungen. Es enthält auch Magnesium, das zur Funktion des Nervensystems beiträgt und Müdigkeit reduziert.