Garcinia Cambogia: un verdadero potenciador de la pérdida de peso

La garcinia cambogia o tamarindo malabar es una pequeña fruta originaria de la India y de ciertas regiones tropicales de Asia. De hecho, esta fruta se parece a una calabaza en miniatura, que mide unos 5 cm. Es muy apreciado por su sabor cítrico. Pero lo que lo hace tan popular en Occidente es su … Leer más

Azúcar: ¿Cómo liberarse de su dominio?

Reducir nuestra ingesta de azúcares añadidos es una excelente opción para llevar una dieta y un estilo de vida más saludables. Obviamente, sus efectos negativos en nuestro cuerpo son reales. Por eso es importante reducir su consumo diario. El azúcar añadido, “escondido” en mi plato Los azúcares añadidos se mezclan en los alimentos y bebidas … Leer más

¿Con qué podemos sustituir las almendras? Centrarse en las chufas

Los frutos secos son sabrosos, pero si su hijo es alérgico a ellos, deben excluirse completamente de la dieta. Sin embargo, hay un alimento con sabor a almendra dulce que puede utilizarse como alternativa: la chufa. Aunque se llama chufa, no es una nuez, sino un tubérculo Una visita obligada Alergia a los frutos secos … Leer más

Consejos para una vuelta al deporte sin sobresaltos

Ya es hora de que rehagas tu vida, vuelvas a hacer deporte y practiques algún ejercicio físico sencillo pero eficaz. No tienes por qué seguir un ritmo específico, pero puedes divertirte mientras optimizas tu salud. Además, el ejercicio regular ayuda a moldear tu cuerpo y también tu mente. ¿Por qué retomar el deporte gradualmente? Reanudar … Leer más

La dieta Paleo AIP en el tratamiento de las enfermedades autoinmunes

El protocolo AIP es un enfoque dietético y de estilo de vida diseñado para reducir la intensidad de los síntomas causados por enfermedades autoinmunes. Aunque los estudios sobre este protocolo son todavía limitados, muchas personas que han seguido este método dietético han observado una notable mejoría de su estado general y una reducción de sus … Leer más

¿Para qué sirven las bayas y las semillas?

La naturaleza está llena de alimentos comestibles y sabrosos. Nos permite recurrir a una dieta 100% orgánico. Todos buscamos bienestar prestando atención a lo que comemos y a lo que es bueno para nuestra salud. No somos inmunes a diabetes y las enfermedades cardiovasculares hipertensión enfermedades cardiovasculares y sobrepeso. Teniendo esto en cuenta, las bayas … Leer más

¿Son saludables las bebidas de origen vegetal?

Las bebidas de origen vegetal son una excelente alternativa a los productos lácteos para las personas con intolerancia. Hoy en día, tenemos muchas opciones a la hora de elegir una bebida vegetal para acompañar nuestro tazón de cereales: el arroz, el cáñamo, el coco, la soja o incluso la avena pronto habrán sustituido a la … Leer más

¿Cuáles son los beneficios de caminar?

La actividad física no tiene por qué ser complicada. De hecho, el simple hecho de caminar cada día puede ayudarnos a llevar una vida más equilibrada. ¿Dónde encaja la energía vital? ¿No has oído hablar de la energía? No la energía que abastece nuestros espacios vitales con electricidad, combustible o el sol. En cambio, hablamos … Leer más

¿La proteína de soja es buena para la salud?

Todos los productos a base de soja, como el tempeh, el tofu y las bebidas vegetales a base de soja, son muy ricos en proteínas vegetales. La proteína de soja también está disponible en polvo. Puede utilizarse para complementar una sesión de entrenamiento deportivo o para suplir cualquier carencia de proteínas. Muchas personas no consumen … Leer más

¿Cómo hacer un producto anticelulítico en casa?

La celulitis, también conocida como hoyuelos o piel de naranja, es el resultado de un cambio en la estructura del tejido graso bajo nuestra piel. De hecho, da a la piel un aspecto bastante antiestético. Se encuentra sobre todo en la parte posterior de los muslos y en las nalgas, pero también puede afectar a … Leer más

¿Yuda Whole 30 a perder peso ?

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El programa Whole30 es una estricta dieta de eliminación de 30 días. Muchas personas recurren a este tipo de dieta para perder peso o solucionar problemas digestivos recurrentes. Este plan de alimentación invita a eliminar el azúcar, el alcohol, los cereales, los productos lácteos, las legumbres y los aditivos durante un mes. Cabe señalar que … Leer más

Los mejores consejos para adelgazar

les meileures astuces pour perdre du poids. une fourchette avec un mètre ruban enroulé comme des spaghettis

Hoy en día parece que adelgazar rápidamente está de moda. Pero la pregunta que debemos hacernos es si este tipo de dieta es adecuada para todo el mundo. Perder peso puede ser todo un reto. Ante todo, debemos asegurarnos de que nos sentimos capaces de embarcarnos en esta aventura Al fin y al cabo, vas … Leer más

Un tranquilo cambio de dieta en verano

alimentation estivale

El verano está a la vuelta de la esquina. La ropa, el entorno, el clima… Todo cambia tras los largos meses de lucha contra el frío. Y nuestra dieta también se ve afectada por este trastorno. Para pasar de una dieta rica a una más ligera y “comedida”, es necesaria una transición. Nuestro cuerpo puede … Leer más

Alimentos permitidos en la dieta AIP: Enfoque en la marca Ecoideas

A veces es difícil saber qué alimentos están “permitidos” en la primera fase del protocolo IPA. El primer paso de la dieta es eliminar todos los alimentos que pueden ser problemáticos para las personas con enfermedades autoinmunes: Semillas, legumbres, judías, lácteos, huevos, oleaginosas y solanáceas. Y no olvidemos los aditivos alimentarios. Hoy vamos a centrarnos … Leer más

Descubra el protocolo paleo AIP para aprender a controlar sus síntomas

El protocolo AIP es una dieta de eliminación a corto plazo. Este método permite a las personas con enfermedades autoinmunes determinar si tienen alergias o sensibilidades alimentarias. Esta dieta llamada “Paleo AIP” ayuda a aumentar la calidad nutricional del plato a diario. Como resultado, la flora intestinal, así como todo el cuerpo, vuelve a un … Leer más

Drenaje linfático para combatir la celulitis

Como todos soñamos con tener una piel bonita para las vacaciones de verano, cada uno tenemos nuestros “truquitos” para conseguirlo. Por ejemplo, optando por cremas para tratar la piel o equilibrando la dieta. Sin olvidar un toque de autobronceador (en forma de complemento alimenticio o crema), más o menos conseguimos lo que buscamos. Sin embargo, … Leer más

La barrera intestinal en pocas palabras

La barrera intestinal desempeña un papel crucial en la salud de nuestro organismo, ya que controla lo que entra y sale de nuestro sistema digestivo. Evita que entren en nuestro organismo sustancias no deseadas y permite la absorción de nutrientes esenciales. Sin embargo, una ruptura de esta barrera puede provocar diversos problemas de salud. En … Leer más

¿Son compatibles la dieta paleo y la pérdida de peso?

una serie de alimentos crudos muy utilizados en la dieta paleo

Foto de Total Shape en Unsplash Aunque la dieta paleo pueda parecer nueva, en realidad existe desde hace décadas. De hecho, fue iniciada en los años 70 por el gastroenterólogo Walter Vogtling. Este médico estaba convencido de que los ancestros paleolíticos podían enseñar a los humanos modernos a comer de forma saludable. La dieta paleo … Leer más

Picaduras de avispa, autocuración con métodos naturales.

Las avispas pertenecen al orden de los himenópteros. Dotadas de aguijones, también pertenecen al suborden Apocritus. Entre las avispas, son las hembras las que pueden picar; las obreras y las reinas. Las especies que compiten con el hombre por la comida también pican a veces. De hecho, estos insectos pican principalmente para protegerse de otros … Leer más

Cuidando el hígado: 5 gestos sencillos

El hígado, central química de nuestro organismo, desempeña cientos de funciones y su funcionamiento óptimo es uno de los pilares de nuestra salud. Como está sometido a una presión constante, nos interesa cuidarlo a diario. Unos gestos sencillos pueden ayudarnos. Beber mucha agua Una hidratación suficiente es esencial para que el hígado pueda desempeñar su … Leer más