Comment prendre soin de ses vergetures naturellement ?

Dans cet article, nous explorerons les différents types de vergetures, notamment les Striae Rubrae, Striae Albae, et Striae Gravidarum, tout en examinant les facteurs favorisant leur apparition, comme le syndrome de Cushing ou des facteurs génétiques. De plus, nous aborderons diverses approches de prévention et de traitement, allant des soins naturels aux options médicales plus avancées. Notre but est de fournir une compréhension approfondie des vergetures et des stratégies efficaces pour les gérer.

Qu’est-ce qu’une vergeture ?

Les vergetures, ou « striae distensae », sont des lésions dermiques sous forme de bandes linéaires. Elles sont le résultat de la rupture des fibres élastiques et collagènes de la peau, souvent due à un étirement rapide. Cela conduit à une sorte de cicatrice atrophique où la peau perd sa capacité normale de tension et d’élasticité​​​​.

Les vergetures sont des petites stries sur le ventre, les cuisses, les seins, qui résultent d’une trop forte distension de la peau et de la rupture des fibres élastiques du derme. Elles apparaissent généralement chez les personnes atteintes d’obésité ainsi que chez les femmes ayant eu une ou plusieurs grossesses.

La survenue de vergetures pendant la grossesse est un évènement marquant, voire traumatisant pour les femmes, ce d’autant que celles-ci ne sont pas considérées comme une priorité médicale.

Les vergetures sont des zones de peau au niveau desquelles le derme profond, situé entre l’épiderme et l’hypoderme, s’est déchiré spontanément. À leur apparition, elles ont la forme de stries ressemblant à des cicatrices en longueur, de couleur rouge violacé, et sont inflammatoires. Elles s’éclaircissent avec le temps pour devenir blanches et nacrées, presque de la même couleur que la peau.

Quels sont les différents types de vergetures ?

Striae Rubrae

Les Striae Rubrae sont le premier stade des vergetures. Elles apparaissent généralement comme des lignes rouges ou violettes, indiquant la phase initiale de la formation des vergetures. Cette coloration est due à l’inflammation et à la présence accrue de vaisseaux sanguins dans la zone affectée. Ces vergetures sont souvent légèrement en relief par rapport à la peau environnante et peuvent provoquer une sensation de démangeaison. Cette phase est considérée comme la plus réactive aux traitements, car les tissus ne sont pas encore complètement cicatrisés.

Striae Albae

Avec le temps, les Striae Rubrae évoluent en Striae Albae. Ce stade se caractérise par des bandes blanches ou argentées qui sont plus plates et moins visibles que les Striae Rubrae. Cette transition de couleur indique une diminution de l’inflammation et une réduction des vaisseaux sanguins dans la zone. Les Striae Albae représentent un stade plus mature des vergetures où le tissu cicatriciel s’est formé et la peau a perdu une partie de son élasticité naturelle. À ce stade, les vergetures sont généralement moins sensibles aux traitements en raison de la dégradation des fibres de collagène et d’élastine.

Striae Gravidarum

Les Striae Gravidarum sont spécifiques à la grossesse. Ces vergetures se forment souvent autour de l’abdomen, mais peuvent également apparaître sur les seins, les cuisses et d’autres zones soumises à un étirement rapide durant la grossesse. La prévalence des Striae Gravidarum est élevée en raison de l’expansion rapide de l’abdomen et des fluctuations hormonales qui affaiblissent les fibres de collagène dans la peau. Ces vergetures peuvent commencer comme des Striae Rubrae avant de devenir des Striae Albae après l’accouchement.

Les vergetures dues au syndrome de Cushing :

Cette pathologie appelée syndrome de Cushing est à l’origine d’importantes vergetures. Ces vergetures sont typiquement larges, rouges, verticales et se situent sur l’abdomen, sur la racine des cuisses, des bras et sur les seins.

La maladie de Cushing est une des formes du syndrome de Cushing. Celui-ci est dû à une fabrication de cortisol en trop grande quantité, dont la présence en excès dans l’organisme est responsable des différents symptômes observés. On parle d’hypercorticisme.

Les symptômes du syndrome de Cushing disparaissent en quelques mois après l’arrêt de l’hypersécrétion de cortisol. Il peut subsister des cicatrices dues aux vergetures et des tassements vertébraux causés par l’ostéoporose.

Pourquoi j’ai des vergetures ?

Les vergetures peuvent apparaître pour diverses raisons :

• Croissance rapide : Commune durant l’adolescence ou lors d’une prise de masse musculaire rapide, notamment chez les culturistes.
• Grossesse : Les changements hormonaux et l’étirement de la peau autour de l’abdomen pendant la grossesse peuvent provoquer des vergetures.
• Variations de poids : La prise ou la perte rapide de poids peut étirer la peau et créer des vergetures.
• Utilisation de corticostéroïdes : L’usage prolongé de ces médicaments peut réduire le collagène dans la peau, favorisant ainsi l’apparition de vergetures.
• Facteurs génétiques et maladies : Certains troubles, comme le syndrome de Marfan ou de Cushing, peuvent influencer le développement des vergetures​​.

Quelques conseils naturopathiques pour prévenir des vergetures

Buvez beaucoup d’eau :

L’eau est nécessaire pour nettoyer votre corps et renforcer les cellules. En outre, seule une absorption suffisante de liquides permet de préserver le taux d’humidité de la peau.

Évitez la prise de poids rapide :

Une prise de poids soudaine (suivie ensuite d’une perte de poids) soumet naturellement la peau a d’extrêmes contraintes, et favorise la formation des vergetures. Pendant votre grossesse, essayez de manger suffisamment, mais en faisant attention à ne pas doubler les quantités. Restez à l’écoute de vos sensations de satiété (différentes des sensations de gourmandise). Il est préférable de prendre du poids de manière progressive et régulière.

Hydratez et massez votre peau :

Concentrez-vous idéalement quotidiennement sur le massage des zones sujettes aux vergetures, comme le ventre, les fesses, les hanches et les jambes. Optez pour une huile de massage nourrissant, riche en acides gras essentiels, qui améliorera l’élasticité de la peau. Pensez également au brossage à sec !

Prenez du collagène :

Des études ont montré que la supplémentation en collagène hydrolysé pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé de la peau, notamment en améliorant son hydratation, son élasticité et en réduisant l’apparence des rides. Cela suggère que le collagène pourrait potentiellement aider à renforcer la peau et ainsi contribuer à prévenir l’apparition de vergetures. Un examen systématique et une méta-analyse des essais cliniques ont révélé des résultats favorables de la supplémentation en collagène hydrolysé par rapport à un placebo en termes d’hydratation de la peau, d’élasticité et de rides​​​​.

Protégez votre peau du soleil :

Si vous restez longtemps au soleil, les vergetures risquent d’être encore plus visibles. Pensez à protéger votre peau avec un écran solaire adapté.

Quels traitements naturels à base de plantes pour prendre soin de mes vergetures ?

L’huile de Macadamia :

L’huile de macadamia est bien absorbée par la peau, tout en permettant un massage prolongé. Elle facilite la microcirculation locale (en tonifiant la circulation lymphatique), protège les cellules, nourrit et assouplit la peau. Recommandée pour les peaux fragiles, les vergetures et les cicatrices.

L’huile d’Argan :

L’huile d’Argan est une cure de jouvence d’hydratation pour les peaux sèches et le vieillissement cutané (insaponifiable).
Riche en matières grasses du type oléique linoléique, elle contient environ 80 % d’acides gras insaturés. Elle joue un rôle dans la perméabilité de l’épiderme, protège contre le dessèchement de la peau et les vergetures de la femme enceinte.

Riche en vitamine E, elle provoque une stimulation d’activité enzymatique liée à la détoxification et à la défense antioxydante des cellules ; ce qui a pour conséquence une diminution de la susceptibilité membranaire à la peroxydation.

Huile essentielle de Ciste Ladanifère :

On utilise souvent cette huile essentielle dans des préparations contre le vieillissement cutané, les rides et les vergetures en raison de ses propriétés astringente et tonique cutanées.

Prêle des champs :

On aime utiliser cette plante en cosmétologie dans le cadre de la prévention des rides, des vergetures et de la cellulite. Reminéralisante grâce à la silice qu’elle contient, elle améliore ainsi la résistance du tissu conjonctif, et est cicatrisante (silicium organosoluble). À utiliser en usage cutané après infusion à l’aide compresses imbibées.

Centella asiatica :

La Centella asiatica, également connue sous le nom de Gotu Kola, est une plante médicinale traditionnelle souvent utilisée dans le traitement des vergetures. Ses propriétés réparatrices et anti-inflammatoires sont largement reconnues dans diverses applications médicinales et cosmétiques.

Efficacité de la Centella asiatica dans le traitement des vergetures

Des études ont montré que la Centella asiatica pourrait jouer un rôle significatif dans l’amélioration de l’apparence des vergetures. Par exemple, une étude pilote a évalué l’efficacité d’une crème topique contenant un extrait normalisé de Centella asiatica (CAST, Indena S.p.A., Milan, Italie) utilisée après la grossesse pour restaurer l’élasticité normale de la peau dans les vergetures et améliorer la microcirculation locale​​. Cette étude a observé une amélioration significative dans l’apparence des vergetures chez les participants après 4 à 6 semaines d’application de la crème.

Supplémentation orale avec Centella asiatica

En plus de l’application topique, des recherches ont également examiné l’effet de la supplémentation orale avec Centella asiatica sur les vergetures. Une étude publiée sur PubMed a indiqué que la supplémentation orale avec Centellicum®, une préparation de Centella asiatica, semble améliorer les vergetures dans un laps de temps relativement court​​. Ces résultats suggèrent que la Centella asiatica pourrait offrir à la fois des bénéfices préventifs et réparateurs en termes de gestion des vergetures.

Mode d’action de la Centella asiatica

La Centella asiatica favorise la guérison des plaies et le processus de cicatrisation en stimulant la production de collagène de type I et en contrôlant l’inflammation et la production de myofibroblastes. Ses extraits sont considérés comme des ingrédients pharmaceutiques standard, utiles dans plusieurs applications pour améliorer les altérations de la paroi veineuse et agir sur le tissu conjonctif​​.

Quels actifs sans ordonnance utiliser pour diminuer l’apparence des vergetures ?

Le rétinol est-il efficace pour faire partir les vergetures ?

Le rétinol, une forme de vitamine A, est souvent cité pour ses propriétés bénéfiques sur la peau, notamment dans le traitement des vergetures. Il agit en stimulant la production de collagène, ce qui peut aider à améliorer l’apparence des vergetures.

Mécanisme d’action du rétinol sur les vergetures

Le rétinol stimule la production de nouvelles cellules de la peau et augmente la production de collagène, un élément essentiel de la structure de la peau. Cette augmentation du collagène peut aider à rendre les vergetures moins visibles en améliorant l’élasticité et la texture de la peau.

Efficacité prouvée dans des études

Plusieurs études ont démontré l’efficacité du rétinol dans la réduction de l’apparence des vergetures. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology a révélé que l’utilisation topique de rétinol sur des vergetures récentes avait significativement amélioré leur apparence. Il est important de noter que les résultats peuvent varier selon l’âge des vergetures et le type de peau.

L’acide hyaluronique peut-il améliorer l’apparence des vergetures ?

L’acide hyaluronique, un composé naturellement présent dans le corps, est réputé pour ses propriétés hydratantes et régénératrices de la peau. Son efficacité dans le traitement des vergetures est de plus en plus étudiée et comprise.

Mécanisme d’action de l’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique agit en augmentant l’hydratation de la peau, ce qui peut aider à améliorer son élasticité et sa texture. Il contribue à la régénération du derme en favorisant la production de collagène, un élément clé dans la réparation des tissus cutanés endommagés, comme c’est le cas avec les vergetures.

Efficacité démontrée dans les études

Des études ont montré que les produits contenant de l’acide hyaluronique peuvent être bénéfiques pour réduire l’apparence des vergetures. Par exemple, une recherche publiée dans le Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology a examiné les effets de différents traitements topiques sur les vergetures, mettant en lumière l’efficacité potentielle de l’acide hyaluronique. Ces études suggèrent que l’acide hyaluronique peut être particulièrement efficace sur les vergetures récentes, en phase de cicatrisation.

L’acide glycolique est-il efficace pour faire partir les vergetures ?

L’acide glycolique, un type d’acide alpha-hydroxylé (AHA), est couramment utilisé dans les produits de soins de la peau pour ses propriétés exfoliantes. Son rôle potentiel dans le traitement des vergetures a suscité l’intérêt de la communauté dermatologique.

Mécanisme d’action de l’acide glycolique

L’acide glycolique agit en exfoliant la couche supérieure de la peau, ce qui favorise la régénération cellulaire et peut aider à améliorer l’apparence des vergetures. En éliminant les cellules mortes de la peau, il favorise l’émergence d’une nouvelle peau plus lisse et plus uniforme. De plus, l’acide glycolique stimule la production de collagène et d’élastine, deux composants clés pour la fermeté et l’élasticité de la peau.

Efficacité dans le traitement des vergetures

Bien que l’acide glycolique soit souvent utilisé pour traiter divers problèmes de peau, comme l’acné et le vieillissement cutané, son efficacité dans le traitement des vergetures fait l’objet de débats. Certaines études ont montré des améliorations dans l’apparence des vergetures, en particulier lorsqu’il est utilisé en combinaison avec d’autres traitements, comme les crèmes à base de rétinol ou les thérapies au laser.

Sources

1. Stretch Marks- Amanda M. Oakley; Bhupendra C. Patel. Author Information and Affiliations Last Update: August 7, 2023.
2. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20.
   Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis
3. Minerva Ginecol. 2018 Oct;70(5):629-634. doi: 10.23736/S0026-4784.18.04254-5.
   Postpartum stretchmarks: repairing activity of an oral Centella asiatica supplementation (Centellicum®)