On utilise de plus en plus les compléments alimentaires en pharmacie dans le domaine de la santé. Que contiennent-ils ? Peuvent-ils être dangereux ? Comment bien les utiliser pour sa santé ?
Dans certaines situations, ces suppléments sont utiles. Uniquement s’ils sont bien choisis et consommés avec parcimonie. En effet, il n’est pas question de remplacer l’alimentation quotidienne, mais simplement de la compléter et de combler ses carences alimentaires.
Les compléments alimentaires sont de plus en plus prisés pour compléter notre alimentation et améliorer notre bien-être. Disponibles en pharmacie, en magasins spécialisés ou en ligne, ces produits promettent divers bienfaits : boost d’énergie, renforcement du système immunitaire ou encore amélioration de la digestion.
Les suppléments que vous retrouvez en pharmacie sont présents sous différentes formes : comprimés, gélules, capsules ou bien simplement en poudre ou sous forme liquide. Effectivement, ils peuvent se présenter de différentes façons et avoir des objectifs différents, similaires, voire complémentaires.
Choisir un complément alimentaire 100% bio est tout simplement parce que des labels biologiques reconnus (Ecocert, AB, Nature et Progrès) vous garantissent de choisir un complément nutritif dont la fabrication est respectueuse de l’environnement.
Face à la multitude d’options, il est essentiel de bien choisir son produit. Le meilleur complément dépend des besoins individuels, de la composition et de la qualité des ingrédients. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant toute prise pour éviter les interactions médicamenteuses.
Différentes mentions ont été imposées aux fabricants par la législation française (décret du 20 mars 2006) pour la protection du consommateur, vous pourrez les voir sur les emballages : composition, complément naturel et non artificiel, dosage préconisé et si la supplémentation ne contient que l’actif principal recherché ou s’il est mélangé.
Les avis sur les compléments alimentaires varient selon leur efficacité et leur tolérance. Pour une consommation sécurisée, il est recommandé d’acheter en pharmacie ou auprès de marques reconnues, de respecter les doses indiquées et de privilégier une alimentation équilibrée en complément.
Effectivement, il est assez difficile de retrouver tous les nutriments dont notre corps a besoin dans l’alimentation courante. Nous pouvons donc remédier à ces déséquilibres nutritionnels en nous supplémentant. De plus, cela apporte les vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres éléments indispensables et garants d’une meilleure hygiène de vie.
Bien que ces produits soient souvent perçus comme naturels, ils ne sont pas sans risques. Certains peuvent provoquer un effet bénéfique s’ils sont bien dosés, mais aussi des effets secondaires, tels que des troubles digestifs, des allergies ou des déséquilibres nutritionnels en cas de surdosage. La prise de compléments alimentaires comporte quelques risques. Par exemple, ils ne doivent pas remplacer les apports quotidiens de l’alimentation, mais les compléter. Nous vous conseillons de respecter la posologie indiquée sur la boîte.
Effectivement, en prendre trop peu n’aura aucun effet et en prendre trop pourra entraîner des effets indésirables. Ils peuvent, pour la plupart, interagir entre eux, voire avec certains médicaments. Ces interactions doivent être prises au sérieux afin d’éviter de possibles graves conséquences. Ne pratiquez donc pas l’automédication et parlez-en à votre médecin en cas de doute.
En conclusion, les compléments alimentaires peuvent être utiles, mais ils doivent être choisis avec précaution et intégrés dans une hygiène de vie saine. Retrouvez tous nos conseils de naturopathes et d’experts sur le blog Soin et Nature. Pour des informations précises, n’hésitez pas à nous demander conseil sur notre formulaire sécurisé.
Que vous soyez débutant ou professionnel, il arrive que vous éprouviez de la difficulté à être performant à la salle de sport. Coup de mou, reprise hâtive des exercices physiques, manque d’encadrement, manque de nutriments,… Les raisons expliquant ce désagrément sont multiples. Quoi qu’il en soit, rassurez-vous, il est possible de pallier ce problème. Avec … Lire plus
La parapharmacie en ligne de santé naturelle Vitalya a longtemps été une référence pour les amateurs de produits naturels, notamment les compléments alimentaires, les plantes médicinales et les cosmétiques naturels. Malheureusement, la boutique en ligne Vitalya.fr a fermé ses portes. Heureusement, vos produits préférés sont désormais disponibles sur Soin-et-nature.com. La fermeture de Vitalya.fr La fermeture … Lire plus
Depuis l’Antiquité, l’hydrothérapie est reconnue et appréciée pour ses bienfaits sur la santé, ainsi que pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Dans cet article, nous allons développer les différents types d’hydrothérapie et leurs bienfaits sur notre organisme. Les différentes formes d’hydrothérapie En fonction de l’eau utilisée, de sa forme et de sa température, l’hydrothérapie peut … Lire plus
Vous êtes peut-être à la recherche d’un complément alimentaire pour améliorer vos performances musculaires ou simplement pour mieux vous sentir au quotidien. Ergy Mag de Nutergia est un produit spécialement conçu pour favoriser une bonne contraction musculaire. Découvrez dans cet article les secrets de cet incroyable complément ! Qu’est-ce que le complément alimentaire Ergy Mag … Lire plus
Félicitations pour la naissance de votre petit bout de chou ! Vous vous demandez maintenant comment retrouver votre silhouette d’avant bébé ? Vous n’êtes pas seule dans cette quête. La prise de poids pendant la grossesse est normale, mais il est tout à fait possible de retrouver son corps d’avant avec de la patience, de … Lire plus
Si vous cherchez à voyager de manière confortable et agréable, vous devez être prêt à tout moment pour faire face à des situations imprévues, y compris des problèmes de santé. C’est pourquoi il est toujours judicieux de préparer une trousse de voyage avec tout ce dont vous pourriez avoir besoin en cas de malaise. Parmi … Lire plus
L’interaction médicamenteuse se produit lorsqu’un ou plusieurs effets d’un médicament sont modifiés par un autre produit. Cette interaction peut survenir avec un aliment (le jus de pamplemousse, la réglisse), une boisson (le café ou l’alcool), un complément alimentaire (cas du millepertuis et du curcuma) ou la consommation de tabac. Dans cet article, nous explorerons les … Lire plus
La marque Waterdrop a révolutionné la manière dont nous buvons de l’eau en proposant des produits innovants et respectueux de l’environnement. Dans cet article, nous allons explorer l’histoire de cette entreprise, ses produits phares, ainsi que son engagement envers notre planète. Prêt(e) à plonger dans l’univers de waterdrop® ? L’histoire de la marque waterdrop® Waterdrop® … Lire plus
Avec l’arrivée de l’été, les rues s’illuminent de vie et les terrasses débordent de joie. Mais pour ceux sensibles aux rayons du soleil, cette belle saison peut s’avérer plus compliquée. Saviez-vous que les rayons ultraviolets du soleil peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes, connues sous le nom d’urticaire solaire ou de lucite polymorphe ? … Lire plus
Ah, la créatine ! Cette substance naturelle bien connue des sportifs et des adeptes de la musculation. Mais saviez-vous que votre cerveau est également un grand fan de la créatine ? Eh bien, accrochez-vous, car vous allez découvrir pourquoi votre cerveau adore la créatine et comment elle peut améliorer vos capacités cognitives. Alors, prenez une … Lire plus
Les verrues sont des excroissances cutanées qui peuvent apparaître sur n’importe quelle partie du corps. Bien qu’elles soient généralement inoffensives, elles peuvent être gênantes et inesthétiques, en particulier lorsqu’elles apparaissent sur des parties visibles du corps comme les mains ou le visage. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour éliminer les verrues rapidement et efficacement. Dans … Lire plus
Le SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth), également connu sous le nom de candidose intestinale, est une condition de plus en plus courante qui affecte la santé digestive des personnes. Cette condition est caractérisée par une prolifération excessive de champignons dans l’intestin grêle, qui peut entraîner une variété de symptômes inconfortables et douloureux. Dans cet article, … Lire plus
Lorsque les « organes-filtres », à savoir le foie et les reins, atteignent leurs limites, le sang prend le relai pour transporter les déchets et purifier le corps au maximum. Néanmoins, celui-ci a également ses limites, et elles peuvent être atteintes assez rapidement quand le taux de toxines est élevé. C’est la raison pour laquelle … Lire plus
Depuis sa création en 1985, Oenobiol ne cesse d’étonner le monde avec ses compléments alimentaires beauté de choix. Pionnière dans son domaine, elle a créé une large gamme de produits pour p rendre soin de votre peau, de vos cheveux et de votre corps. Et ceux-ci agissent de l’intérieur. Ses 30 années d’expérience lui ont … Lire plus
Le sport est sans aucun doute bénéfique pour la santé physique et mentale. En effet, il contribue à maintenir une bonne condition physique et renforce le système immunitaire. De plus, il stimule la production d’endorphines (les hormones du bien-être) et aide à réduire le stress. Cependant, les sportifs savent qu’après une séance intense, la récupération … Lire plus
Les fuites urinaires sont un problème courant qui peut affecter les hommes et les femmes de tout âge. Que ce soit à la suite d’une grossesse, d’une intervention chirurgicale, d’un vieillissement ou de tout autre facteur, les fuites urinaires peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie et la confiance en soi. Heureusement, … Lire plus
L’arthrose est engendrée par la détérioration des cartilages se situant au niveau des articulations. Cette dégradation est notamment à l’origine de douleurs intenses suite aux frottements continus des os. Dans la majorité des cas, cette maladie pathologique touche les hanches, la colonne vertébrale, les doigts, et les genoux. Jusqu’à ce jour, il n’y a pas … Lire plus
Les traitements homéopathiques sont de plus en plus populaires chez les propriétaires de chiens qui cherchent à traiter leur animal de manière naturelle et sans effets secondaires indésirables. Cependant, les chiens peuvent avoir des difficultés à prendre des médicaments. En particulier lorsqu’ils n’ont pas l’habitude d’avaler des pilules ou des liquides. Dans cet article, nous … Lire plus
L’intolérance au lactose est un trouble digestif courant qui affecte des millions de personnes dans le monde entier. C’est une condition qui se produit lorsque l’organisme est incapable de digérer le lactose, un sucre présent dans les produits laitiers. Les symptômes peuvent être gênants et inconfortables, mais il est possible de vivre avec une intolérance … Lire plus
La prise de masse sèche n’est pas une mince affaire. Il y a diverses étapes à suivre pour atteindre cet objectif musclé. Que vous soyez un débutant ou un sportif de haut niveau, avoir de la détermination mais surtout de l’autodiscipline est le premier pas pour commencer cette rude épreuve. L’aventure sera certes longue et … Lire plus