L’homéopathie, en complément de la médecine traditionnelle, peut être une excellente alternative pour soigner les petits maux pouvant survenir durant les vacances d’été. Au moment de préparer les valises, la constitution d’une trousse homéopathique de voyage peut s’avérer très utile pour les adeptes de cette thérapeutique. Mais que doit contenir une telle trousse ?
Que la destination soit la montagne, la campagne ou le bord de mer, les vacances peuvent être jalonnées de multiples petits maux, face auxquels l’homéopathie peut être utilisée. En effet, les médicaments homéopathiques sont pratiques et faciles à emmener partout, ils peuvent être utilisés par tous les membres de la famille, sans effets secondaires ou contre-indications.
Pour parer à toutes éventualités, il est important d’avoir sur soi les inconditionnels de l’été !
Pour le mal des transport
Le mal des transports, ou cinétose, est l’ensemble des troubles provoqués chez certains sujets par un déplacement en bateau, en avion, en voiture ou encore en train. Il est fréquent chez l’enfant et se caractérise par un malaise général avec pâleur, vertiges, nausées et vomissements. Les origines de ce trouble sont multiples et de nombreux facteurs peuvent influencer la survenue des symptômes. Le mal des transports peut être pris en charge grâce à l’homéopathie.
Cocculus indicus 9CH :
Pour les nausées avec sensation de vertige, aggravées par des excitations visuelles et améliorées par la chaleur.
Posologie : Prendre 5 granules au rythme des nausées.
Pour le décalage horaire
Les voyageurs souffrent de troubles d’adaptation reliés à la traversée de fuseaux horaires sur des vols est-ouest entraînant des symptômes et des perturbations des constantes biologiques que l’on regroupe sous le nom de Jet Lag syndrome. Mais rassurez-vous, l’homéopathie peut vous aider à réduire les effets indésirables liés au décalage horaire afin de commencer vos vacances en toute sérénité.
Opium 9CH :
Pour les voyages avec décalage horaire vers l’Est.
Posologie : Prendre 3 granules au coucher, à répéter toutes les 30 minutes si nécessaire.
Coca 9CH :
Pour les voyages avec décalage horaire vers l’Ouest.
Posologie : Prendre 3 granules au coucher, à répéter toutes les 30 minutes si nécessaire.
Pour les piqûres d’insectes
On trouve des insectes dans toutes les régions du monde. En voyage, on ne pourra donc pratiquement pas les éviter. Ils sont à l’origine de pathologies très diverses, souvent bénignes mais aussi potentiellement sévères car nombre d’entres eux font partie des cycles épidémiologiques et sont susceptibles de transmettre des agents pathogènes divers.
Apis mellifica 15CH :
Pour les piqûres d’insectes, les coups de soleil ou encore les brûlures avec sensations inflammatoires aiguës, violentes, s’accompagnant d’œdème rosé, partiel ou général, et de douleurs piquantes et brûlantes comme par des aiguilles rougies au feu améliorés par des applications froides.
Posologie : Prendre 5 granules trois fois par jour jusqu’à amélioration.
En association avec :
En prévention, pour limiter les réactions aux piqûres d’insectes chez les personnes réactives aux piqûres d’insectes.
Posologie : Prendre 5 granules par jour pendant la période d’exposition.
Pour toutes piqûres d’insectes (moustiques) avec une peau marbrée et froide.
Posologie : Prendre 5 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.
Pour les coups de soleil
Le soleil, généralement source de bien-être, peut aussi provoquer de graves dommages cutanés : du simple coup de soleil à de véritables brûlures du second degré. Il est important de garder à l’esprit que les ultraviolets restent le premier facteur de risque des cancers de la peau, c’est pourquoi il est important de protéger sa peau avec une crème solaire à indice adapté à votre peau.
Belladonna 9CH :
Pour tout érythème, rougeur, douleur avec chaleur, aggravée par le toucher.
Posologie : Prendre 5 granules 3 fois par jour.
En association avec :
Apis mellifica 15 CH :
Pour toute éruption érythémato-œdémateuse, douleur piquante ou brulante, améliorée par le froid.
Posologie : Prendre 5 granules 3 à 4 fois par jour.
Cantharis 5CH :
En cas de phlyctènes (cloques, ampoules). Irritation et inflammation de la peau avec vésicules brûlantes aggravées par le toucher.
Posologie : Prendre 5 granules 3 fois par jour.
Pour les allergies au soleil
Les séjours au bord de mer exposent à un certain nombre de réactions cutanées qui peuvent être liées à l’eau elle-même (de mer ou de piscines qui abondent au bord de mer), à ce qu’elle contient (produits chimiques, faune et flore), à la chaleur estivale et au soleil.
Hypericum perforatum 15CH :
En prévention de lucite estivale, de photosensibilisation et de photodermatose.
Posologie : Prendre 5 granules matin et soir, 15 jours avant l’exposition solaire, à poursuivre toute la durée de l’exposition et 1 semaine après.
En association avec :
Pour toute éruption papulo-vésiculeuse très prurigineuse des zones découvertes.
Pour toute inflammation, œdème rosé et prurit amélioré par le froid.
Pour moduler le mécanisme de la réaction allergique.
Posologie : Prendre 5 granules de chaque souche toutes les heures jusqu’à amélioration.
Pour les coups, les bosses, les hématomes, etc.
Que l’on parte en vacances ou que l’on prenne simplement le temps de souffler cet été, une chose est sûre en cette période estivale : on lève le pied. Adieu le train-train quotidien « métro-boulot-dodo », place à « vélo-rando-apéro » ! Un programme alléchant, mais qui peut vite tourner à la catastrophe, même pour les plus sportifs d’entre nous. Un nid-de-poule, une branche passée inaperçue, un virage mal négocié et c’est la chute assurée.
Arnica montana 9CH :
En cas d’effort physique intense accompagné de courbatures ou de contractures musculaires douloureuses au moindre effleurement. En cas d’entorse également ou de suite de traumatisme.
Posologie : Prendre 5 granules 3 à 4 fois par jour.
En association avec :
En cas de traumatisme des tendons et des ligaments avec amélioration par le mouvement (en utilisation systématique aigu).
Posologie : Prendre 5 granules 3 à 4 fois par jour.
Pour le blues de retour des vacances
Voilà… c’est fini. Vos vacances d’été se terminent et vous déprimez déjà à l’idée de défaire votre valise et de reprendre le travail. C’est ce qu’on appelle le blues du retour de vacances, un mal qui toucherait 20 % des Français.
Gelsemium 15CH :
Pour le trac par anticipation avec inhibition, sensation d’abrutissement, de vertige, tremblements, diarrhées émotionnelles ou polyurie.
Posologie : Prendre 5 granules matin et soir, à renouveler en cas de besoin ou 1 dose la veille du départ du retour et 1 dose, 1 heure avant le voyage.
Staphysagria 15CH :
En cas de suite de frustration, de sentiment d’injustice, de colère ou de chagrin dissimulé.
Posologie : Prendre 1 dose par jour pendant 3 jours.
Clémentine. M.
Rédactrice d’articles scientifiques
Naturopathe – Aromathérapeute / Herboriste – Phytothérapeute
Consultante en phyto-aromathérapie Clinique et Ethnomédecine
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