L’huile d’onagre est extraite des graines de la plante d’onagre, également connue sous le nom de primevère du soir. Elle est riche en acides gras essentiels, en particulier en acide gamma-linolénique (AGL), qui est bénéfique pour la santé de la peau. Dans cet article, nous allons discuter des bienfaits de l’huile d’onagre sur la peau et comment elle peut améliorer la santé de votre barrière cutané en cas de problème ainsi que votre routine de soins de la peau.
L’huile d’onagre est utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits pour la santé, mais elle est souvent négligée lorsqu’il s’agit de soins de la peau. Cependant, de nombreuses personnes ont commencé à découvrir les avantages de l’huile d’onagre pour leur peau et l’utilisent dans leur routine de soins de la peau.
Qu’est ce que l’onagre ?
L’Onagre, connue scientifiquement sous le nom d’Oenothera biennis, appartient à la famille des Onagracées. Cette plante est également désignée par d’autres appellations telles que huile de primerose ou huile de primevère vespérale. La partie de l’Onagre exploitée pour ses vertus est constituée par ses graines.
Quels sont ses attributs botaniques ?
L’Oenothera biennis L., ou Herbe aux ânes, est une plante bisannuelle robuste de la famille des onagracées. Elle atteint une hauteur de 50 cm à 1 m, se caractérisant par une tige dressée, simple ou ramifiée, et une abondance de feuilles velues. Les feuilles basales sont oblongues et pétiolées, formant une rosette, tandis que les feuilles caulinaires sont lancéolées, légèrement dentées et presque sessiles.
La floraison se déroule de juin à septembre, produisant de grandes fleurs jaunes, légèrement odorantes, de 4 à 5 cm de diamètre, rassemblées en longs épis. Les pétales, en forme de cœur renversé, sont plus courts que le tube du calice. Après la floraison, la plante développe des capsules cylindracées de 30-35 mm de long, dressées, sessiles et velues, contenant des graines noires d’environ 3 mm de diamètre.
Cette espèce pousse principalement dans des lieux sablonneux et des terrains vagues. Originaire d’Amérique du Nord, l’onagre a conquis l’Europe dès 1614, se naturalisant dans de multiples régions. On apprécie ses racines et feuilles comestibles, et elle se distingue sous divers noms tels que Belle de nuit, Herbe aux ânes, Primevère du Soir, Jambon de Saint Antoine et Fleur de l’adhan.
Au-delà de son attrait culinaire, l’onagre bisannuelle séduit une variété de papillons de nuit et abeilles, tandis que ses graines nourrissent des oiseaux comme les pinsons, mésanges et accenteurs mouchets. La plante s’adapte à des sols légers, drainés, qu’ils soient acides, neutres ou alcalins. Elle se plante au printemps et se ressème spontanément, prospérant sous un ensoleillement direct ou en mi-ombre. Parfois, elle s’élève à des altitudes plus hautes, comme en Haute-Savoie ou dans le Jura neuchâtelois.
À propos de son huile
L’huile d’onagre, riche en acides gras poly-insaturés oméga 6, se compose principalement de plus de 65% d’acide linoléique et de 7% à 14% d’acide gamma-linolénique (AGL). Elle contient également entre 5 à 11% d’acide oléique, un acide gras mono-insaturé de type oméga 9, et des acides gras saturés, avec 2 à 3% d’acide stéarique et 5 à 7% d’acide palmitique. Enrichie en vitamines E et F, acides triterpéniques et polyphénols, elle offre des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L’AGL, un précurseur des prostaglandines E1, joue un rôle crucial dans la réduction de l’inflammation, tandis que l’acide linoléique contribue à la régulation des taux de cholestérol.
Extraite des graines de la fleur d’onagre, cette huile provient d’une petite fleur jaune qui s’ouvre en fin de journée et se fane à l’aube. Originaire d’Amérique du Nord, les Amérindiens utilisaient l’onagre pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment dans le traitement des maladies de peau. Aujourd’hui, la culture de l’onagre s’étend à l’échelle mondiale, valorisée pour ses vertus thérapeutiques et cosmétiques.
En plus de l’AGL, l’huile d’onagre contient d’autres acides gras essentiels. Ce composant, qui représente environ 10% de la composition de l’huile, est essentiel car le corps humain ne peut pas le produire naturellement. L’onagre, appréciée pour ses multiples usages, est particulièrement indiquée pour les soins des peaux sèches, matures et sensibles, ainsi que pour les cheveux secs et fragilisés.
Ses caractéristiques organoleptiques et physiques se définissent par un aspect de liquide huileux fluide, une couleur variant du jaune pâle au vert, une odeur caractéristique, un toucher sec et un goût légèrement amer. Sa composition en acides gras comprend majoritairement de l’acide linoléique (AGPI oméga 6) à hauteur de 65 à 85%, de l’acide gamma-linolénique (AGPI oméga 6) à 7 à 14%, de l’acide oléique (AGMI oméga 9) à 5 à 12%, de l’acide palmitique (AGS) à 4 à 10%, et de l’acide stéarique (AGS) à 1 à 4%. L’huile d’onagre, dont le nom INCI est Oenothera Biennis Oil, est ainsi un ingrédient précieux en cosmétique et en nutrition.
Les bienfaits de l’huile d’onagre bio sur ma peau
Véritable huile de beauté, l’huile d’onagre bio Pranarom par exemple est sans conteste l’huile de beauté pour les femmes pour leur bien-être et leur beauté au quotidien. L’huile d’onagre est recommandée pour les peaux matures dès 40 ans. Elle convient aux peaux très sensibles et réactives.
- Prévention du vieillissement cutané
- Améliore l’éclat et la beauté des cheveux, des ongles et de la peau
- Favorise la circulation et l’activité sanguine
- Apporte un confort féminin
La vertu principale de l’huile d’onagre est de retendre les tissus de la peau. Les experts recommandent particulièrement l’huile d’onagre pour les peaux matures, afin de combattre l’apparition des rides grâce à ses effets restructurants et régénérants sur l’épiderme. Avec le vieillissement, la peau tend à se déshydrater et à s’affiner. L’huile d’onagre lui offre une hydratation intense et profonde, préservant ainsi son tonus et sa fermeté. Son application convient aussi bien au visage qu’au corps, y compris sur les zones où la peau devient plus fragile, telles que les paupières ou la poitrine.
Réduction de l’inflammation de la peau
L’huile d’onagre est bénéfique pour les personnes qui souffrent d’affections cutanées inflammatoires, telles que l’eczéma et le psoriasis. L’AGL présent dans l’huile d’onagre peut aider à réduire l’inflammation de la peau en régulant la production de prostaglandines, qui sont des composés responsables de l’inflammation. L’huile végétale d’Onagre, naturellement riche en acides gras oméga-6, notamment en acide gamma-linolénique, joue un rôle anti-inflammatoire. Cet acide influence le processus inflammatoire de deux manières : il est un précurseur dans la biosynthèse des prostaglandines E1, des substances anti-inflammatoires, et agit comme un inhibiteur des leucotriènes A4, des composés pro-inflammatoires. Ainsi, l’huile d’Onagre stimule la synthèse d’hormones anti-inflammatoires naturelles tout en inhibant la production de médiateurs de l’inflammation.
Amélioration de l’hydratation de la peau
L’huile d’onagre est également bénéfique pour les personnes ayant une peau sèche. Les acides gras essentiels présents dans l’huile d’onagre aident à reconstituer la barrière lipidique de la peau, ce qui permet de retenir l’humidité et d’améliorer l’hydratation de la peau.
L’huile d’onagre est riche en antioxydants, qui aident à réduire les dommages causés par les radicaux libres et à prévenir les signes du vieillissement, tels que les rides et les ridules. De plus, l’AGL présent dans l’huile d’onagre peut aider à réduire l’apparence des taches de vieillesse et des taches de soleil.
La composition riche en acides gras de l’huile d’Onagre lui octroie des propriétés de régénération cellulaire, favorisant ainsi la réparation cutanée. Cette huile contribue également à assouplir et nourrir la peau, lui apportant souplesse et élasticité. Sa teneur en stérols aide à combattre les signes du vieillissement cutané.
Comment limiter les effets secondaires de l’isotrétinoïne ?
D’après l’étude intitulée « Effet de la supplémentation en huile d’onagre sur certains paramètres de l’état cutané dans un groupe de patients traités à l’isotrétinoïne – un essai randomisé en double aveugle« , l’huile d’onagre a démontré des bienfaits remarquables sur la santé de la peau. Cette recherche a mis en évidence que l’huile d’onagre, lorsqu’elle est prise en interne, contribue à améliorer significativement l’hydratation et l’élasticité de la peau. Les participants de l’étude, sous traitement d’isotrétinoïne pour l’acné sévère, ont expérimenté une réduction notable des symptômes de sécheresse cutanée grâce à cette supplémentation. Ces résultats soulignent l’efficacité de l’huile d’onagre comme une solution naturelle pour ceux qui cherchent à améliorer l’état de leur peau, renforçant ainsi le potentiel de cette huile comme un complément alimentaire bénéfique pour la santé cutanée.
Réduction de l’acné et des imperfections
L’huile d’onagre peut aider à réduire l’acné et les imperfections grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Elle peut aider à calmer l’inflammation de la peau associée à l’acné et à prévenir les infections bactériennes. De plus, les acides gras essentiels présents dans l’huile d’onagre peuvent aider à réguler la production de sébum, ce qui peut également contribuer à réduire l’acné et les imperfections.
L’huile végétale d’Onagre, riche en acides gamma-linolénique et linoléique, partage avec l’huile de Bourrache une capacité à réguler le système hormonal. Cette propriété la rend utile dans la lutte contre les douleurs menstruelles, les bouffées de chaleur et l’acné.
L’huile d’onagre est riche en nutriments essentiels pour la santé de la peau, tels que la vitamine E et le zinc. Ces nutriments peuvent aider à nourrir et à protéger la peau, ce qui peut améliorer son apparence et sa santé globale.
Utiliser de l’huile d’onagre
L’huile d’Onagre, extraite des graines de la plante Oenothera biennis, est reconnue pour ses multiples bienfaits en santé et cosmétique. Richement dotée en acides gras essentiels, notamment en acides gamma-linolénique et linoléique, elle joue un rôle crucial dans la régulation du système hormonal, la réduction des inflammations et le soutien de la santé cutanée. Son utilisation, variée et bénéfique, s’étend des traitements pour atténuer les douleurs menstruelles et les symptômes de la ménopause jusqu’à l’amélioration de l’élasticité et de l’hydratation de la peau.
Comment choisir son huile d’onagre pour sa peau ?
Choisissez toujours une huile 100 % pure et naturelle, vierge, de première pression à froid, et biologique. Pour une meilleure qualité, il est conseillé de choisir son huile d’onagre bio :
- 100% du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.
- Obtenue par première pression à froid – Garantie pure
- Sans parabène
- Sans OGM
- Aucun parfum ni colorant de synthèse
- Non testé sur les animaux
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Le Comité sur les produits médicinaux à base de plantes de l’Agence européenne des médicaments reconnaît un usage traditionnel de l’onagre pour apaiser les démangeaisons de la peau sèche. Santé Canada identifie ses extraits comme agents revitalisants et astringents cosmétiques. Cependant, les recherches sur l’huile d’onagre dans le traitement de la neuropathie diabétique et des symptômes pré-menstruels ou de la ménopause montrent des résultats négatifs ou contradictoires. Elle n’est pas efficace non plus pour l’asthme ou le trouble de déficit de l’attention. En 2002, l’Agence des médicaments du Royaume-Uni a retiré l’autorisation de ses capsules orales pour l’eczéma.
Les graines d’onagre contiennent de l’acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras oméga-6, associé à la production de prostaglandines E1. Cela pourrait réduire l’inflammation et ralentir le vieillissement cutané. Toutefois, aucun effet confirmé n’est établi sur les maladies cardiaques, les syndromes pré-menstruels ou la sclérose en plaques. L’huile d’onagre reste utilisée dans l’industrie cosmétique.
Comment choisir son huile d’onagre ?
Le meilleur moment pour s’appliquer de l’huile sur le visage et le corps est à la sortie de la douche ou du bain. L’humidité et la chaleur vont ouvrir les pores et faciliter l’absorption de l’huile dans l’épiderme. Ainsi, il bénéficiera de ses bienfaits en profondeur.
La formule de l’onagre, riche en acides gras essentiels, pénètre facilement la peau et l’hydrate, en l’enveloppant d’un film lipidique protecteur, qui agira également comme antirides. L’onagre agit contre la perte en eau, ce qui la rend redoutable pour adoucir et assouplir l’épiderme efficacement.
Pour qu’une huile délivre toutes ses vertus, il faut d’abord la chauffer entre les mains puis l’appliquer sur le visage en effectuant des massages circulaires du bas vers le haut.
Mais ce n’est pas tout ! Elle est aussi hydratante, apaisante et adoucissante, grâce à sa teneur en phytostérols. S’utilisant aussi bien sur la peau que sur les cheveux ou les ongles, l’huile d’onagre est également revitalisante et calme les inflammations, notamment cutanées.
Traditionnellement, pour réduire les troubles cutanés de la peau sèche, les professionnels de santé recommandent de prendre 2 grammes d’huile d’onagre par voie orale, deux à trois fois par jour. Santé Canada précise que l’huile d’onagre convient comme ingrédient non médicinal, sans excéder 1300 mg par jour, dans des usages non reliés au maintien d’une bonne santé.
Il importe de noter que ces produits alimentaires, bénéfiques pour la santé, servent d’approches complémentaires et ne doivent en aucun cas remplacer un traitement médical prescrit. Ils s’envisagent comme un complément à une prise en charge médicale appropriée.
Quelles sont les précautions d’utilisation ?
Pour réduire le risque d’irritation de la gorge, les spécialistes recommandent de consommer l’onagre avec d’autres aliments. Ils déconseillent son utilisation en cas d’hypersensibilité aux acides gras linoléique, gamma-linolénique et oléique. Malgré sa non-toxicité aux doses habituelles, un surdosage d’huile d’onagre peut entraîner des maux de tête, nausées, troubles gastro-intestinaux, diarrhée, ou des réactions d’hypersensibilité.
Les professionnels de la santé ne recommandent pas l’usage de l’huile d’onagre pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez les enfants de moins de 12 ans, en l’absence de données suffisantes.
Concernant les interactions médicamenteuses, l’huile d’onagre peut interagir avec les anticoagulants, les médicaments antiplaquettaires, et affecter l’activité du cytochrome P450 3A4 (CYP3A4). Elle pourrait aussi influencer la décomposition du médicament Lopinavir et ritonavir (Kaletra) dans l’organisme et augmenter le risque de crises chez les personnes prenant des phénothiazines.
FAQ
- L’huile d’onagre convient-elle à tous les types de peau ?
- Oui, l’huile d’onagre convient à tous les types de peau, mais elle est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant une peau sèche ou sujette à l’acné.
- L’huile d’onagre peut-elle être utilisée sur le visage et le corps ?
- Oui, l’huile d’onagre peut être utilisée sur le visage et le corps.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
Sources
- Nutrients. 2022 Jul; 14(14): 2980. Effect of Evening Primrose Oil Supplementation on Selected Parameters of Skin Condition in a Group of Patients Treated with Isotretinoin—A Randomized Double-Blind Trial
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