Nouvel an rime avec bonnes résolutions, le temps rêvé pour se refaire et se réinventer. Ce changement de calendrier signe un nouveau départ pour tous. Manger plus sainement, faire plus d’exercices, ou bien même commencer un sevrage, chacun pose ses objectifs pour changer de vie. Dans cette visée des bonnes résolutions, janvier se met sous le signe du mois sans alcool. Ce défi nommé “Dry January” ou “janvier sec” consiste à éviter toute consommation d’alcool. Du 1er au 31 janvier, tous les consommateurs, réguliers ou occasionnels sont invités à participer en ne buvant aucune boisson alcoolisée.
Les symptômes du retrait alcoolique
Le sevrage alcoolique a de nombreux impacts sur l’organisme. Dépendamment de votre consommation habituelle d’alcool et de la dépendance créée, des effets peuvent se faire ressentir. Anxiété, transpiration, tremblement, nervosité, nausées… les symptômes varient pour chaque personne. Bien sûr, ces effets concernent généralement les personnes atteintes de consommation excessive durant une longue période. Surtout si le sevrage en question est brutal.
Les bienfaits du sevrage alcoolique
Bien que difficile, le sevrage alcoolique est une initiative qui en vaut largement la peine. Arrêter toute consommation d’alcool fait un grand bien à votre organisme, qui vous en saura gré. Cette abstinence de la boisson a de bons effets sur le long terme.
L’amélioration du sommeil fait partie des avantages du sevrage, tant dans la régularisation du cycle que dans la qualité du sommeil. Un effet plus notable encore de l’abstinence est une peau visiblement plus éclatante. Le corps, allégé de la boisson et d’autres toxines, transmet à travers votre peau sa nouvelle santé.
Pour ceux et celles dont les bonnes résolutions concernent également un désir de perte de poids, le mois sans alcool est d’autant plus profitable. L’alcool est bien plus calorique qu’il n’y paraît en plus de ralentir l’élimination des graisses en surplus. Ainsi, ce sevrage populaire s’allie parfaitement avec vos bonnes résolutions.
Les avantages du mois sans alcool
Tout comme novembre était le mois sans tabac, janvier invite également au sevrage de l’alcoolémie. Le janvier sec est l’occasion de faire une petite pause ou bien même d’arrêter pour de bon la boisson. Vin, bière, spiritueux, ou cocktails, ce début d’année promet un départ aussi efficace que sobre. Le sevrage est tout sauf un défi facile, raison pour laquelle plusieurs organisations sociales mettent en place ce genre de défi. Le fait de populariser cette initiative rend plus efficace le sevrage alcoolique. En effet, le dry january permet de tisser des liens entre camarades d’abstinence. Pour arrêter de boire, il est toujours plus agréable d’affronter cela avec des personnes dans la même situation.
La popularisation du janvier sec permet plus d’échanges pour aider les participants dans cette aventure. Conseils, recommandations, encouragements, ce mouvement communautaire facilite grandement le retrait alcoolique.
Comment se sevrer efficacement de l’alcool ?
Profiter du mois sans alcool est un bon début pour se sevrer efficacement. Cette initiative communautaire invite le plus de monde possible à participer pour de meilleurs résultats. De nombreux sites et organisations concernés mettent à disposition des participants tous les outils nécessaires pour y arriver. Cette campagne de la santé publique vous met au défi de commencer l’année du bon pied. Des articles sur les bénéfices du sevrage, des forums, des applications pour suivre vos progrès, et bien plus encore pour faire de votre abstinence une réussite.
Pour vous assister dans cette aventure, la marque LT LABO met à votre disposition la Kudzu Spiruline Bio Désaccoutumance PHYCO+. Les 60 gélules de ce complément alimentaire vous permettront de lutter contre toute forme d’accoutumance. Retrait alcoolique ou bien tabagique, ce produit de LT LABO vous assiste dans le sevrage de vos addictions. Spiruline, racine de kudzu et vitamine B5 s’associent dans ce produit pour vous offrir toute l’aide nécessaire. Grâce à 2 prises, une gélule, matin et midi, vous serez plus serein durant ce mois sans alcool.
