L’intérêt des compléments alimentaires dans la perte de poids

Compléments alimentaires minceur

Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière restent les meilleures solutions pour contrôler un excès de poids. Néanmoins, il existe de nos jours diverses alternatives en officine. Parmi celles-ci, on retrouve les compléments alimentaires naturels, à visée amincissante.

À l’approche de l’été, un vaste panel de compléments alimentaires minceur est proposé. Cependant, il est capital, dans le cadre d’un conseil avisé, de connaître ce que ces produits contiennent ainsi que la fonction de leurs actifs.

Quels compléments alimentaires privilégier et dans quels cas ?

Parmi tous les compléments alimentaires à visée minceur existants, faire un choix peut vite devenir particulièrement difficile.

Les compléments alimentaires Détox / Dépuratifs :

  • Pourquoi ?

Ce sont des produits qui ont pour fonction le nettoyage hépatique en profondeur et le drainage des toxines et autres déchets de l’organisme.

  • Pour qui ?

Pour tout le monde. Il est conseillé de faire une cure 2 fois par an et/ou juste avant d’entreprendre un régime minceur.

  • Lesquels ?

Les compléments alimentaires Capteurs :

  • Pourquoi ?

Parce qu’ils aident à diminuer l’absorption des lipides et des glucides alimentaires et participent au contrôle du poids. Ils agissent par captation des graisses et des sucres et
réduisent l’absorption des calories. Les capteurs vous accompagnent dans vos efforts quotidiens pour perdre du poids efficacement et durablement. Un capteur de graisse va bloquer physiquement l’ingestion de graisse. Ce sont plus précisément les molécules lipophiles qui vont les capter avant leur digestion et qui vont les éliminer dans les selles. Ces molécules ont donc pour but de réduire la valeur lipidique et glucidique d’un repas.

  • Pour qui ?

Pour les personnes qui ont tendance à consommer beaucoup d’aliments riches en matières grasses comme des plats en sauce, des aliments frits, ou les écarts dans un programme diététique.

  • Lesquels ?

Les compléments alimentaires Brûleurs :

  • Pourquoi ?

Un brûleur de graisse va augmenter la thermogénèse car il contient des molécules thermogéniques qui vont augmenter la lipolyse et par conséquent, les dépenses énergétiques. Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires dont le but est d’accélérer le métabolisme de base. Ils favorisent ainsi le déstockage calorique et/ou l’activation de la lipolyse dans les adipocytes (fonte de la graisse stockée). Si on en augmente le métabolisme de base, le corps consomme plus d’énergie. Le phénomène de lipolyse permet de transformer les grosses molécules d’acide gras de réserves emboîtées dans les adipocytes en petites molécules d’acides gras libres facilement mobilisables par l’organisme et dont l’élimination est possible.

  • Pour qui ?

Pour les personnes sédentaires, qui ne font pas trop d’activité physique ou qui travaillent assis.

Attention cependant, ces produits sont à éviter en cas d’hypertension artérielle, de cardiopathie ou de sensibilité à la caféine.

  • Lesquels ?

Les compléments alimentaires Déstockeurs :

  • Pourquoi ?

Le C.L.A élimine la graisse du bas du corps, tandis que le L. carnitine transforme la graisse en énergie. Les déstockeurs s’attaquent au mécanisme de l’adipocyte. Ils empêchent le stockage des graisses et de fait, dégorge l’organisme en transformant les triglycérides en ATP.

  • Pour qui ?

Pour les personnes qui ont moins de 5 kg à perdre et qui sont plutôt actifs.

  • Lesquels ?

Les compléments alimentaires Gestionnaires de sucres :

  • Pourquoi ?

Ces compléments alimentaires ont pour but de diminuer l’envie de sucre. À partir de 45 ans, ils deviennent indispensables.

  • Pour qui ?

En cas de compulsions alimentaires. Le Chrome et la Cannelle vont aider à lutter contre les compulsions alimentaires sucrées du matin ou du début de journée (pris avant un repas, ils vont diminuer le pic glycémique empêchant ainsi une hypoglycémie réactionnelle). Le Griffonia ou le Tryptophane (en association avec du magnésium) vont aider à lutter contre les compulsions alimentaires sucrées de la fin de journée ou de la fin d’après-midi.

  • Lesquels ?

Les Diurétiques :

  • Pourquoi ?

Les diurétiques offrent des solutions naturelles pour permettre d’éliminer efficacement l’eau retenue dans votre organisme. Ils drainent, détoxifient, affinent la silhouette et soutiennent la circulation veineuse et lymphatique.

  • Pour qui ?

Pour les personnes souffrant de rétention d’eau.

  • Lesquels ?

Les Draineurs :

  • Pourquoi ?

Pour stimuler les fonctions d’élimination rénale et de purification hépatique. Les draineurs contribuent au drainage de l’organisme et facilitent la perte de poids.

  • Pour qui ?

Pour les personnes dont l’organisme montrent des signaux de surcharge en toxines. Fatigué ? Manque d’entrain ? Difficulté à dormir ? Vous avez des petits boutons ? Des poches sous les yeux ou de la cellulite ? Les draineurs sont ce qu’il vous faut.

  • Lesquels ?

Les Modérateurs :

  • Pourquoi ?

Pour la resynchronisation alimentaire. Ce complément alimentaire favorise la satiété dans le but de diminuer les apports alimentaires.

  • Pour qui ?

Pour les personnes qui ne ressentent aucune sensation de satiété, qui ont un fort appétit ou qui grignotent beaucoup dans la journée.

  • Lesquels ?

 

 

Clémentine. M.
Naturopathe – Aromathérapeute / Herboriste – Phytothérapeute
Consultante en phyto-aromathérapie Clinique et Ethnomédecine

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