Qu’est-ce que le régime DASH ?

l'image représente une main qui tient une haltère jaune, avec un mètre ruban et un coeur rouge sur le côté.

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est une approche alimentaire spécifiquement conçue pour aider à abaisser la pression artérielle et améliorer la santé globale. En mettant l’accent sur des aliments riches en nutriments et en réduisant la consommation de sodium, ce régime a gagné en popularité comme moyen efficace de gérer l’hypertension et … Lire plus

Thyroïdite d’Hashimoto et régime Paléo A.I.P : Un regard novateur sur la santé de la thyroïde

Thyroïdite d'Hashimoto et régime Paléo A.I.P

La thyroïdite d’Hashimoto est une maladie auto-immune courante. Aujourd’hui, nous examinons une approche alimentaire qui a suscité beaucoup d’intérêt – le régime Paléo A.I.P ou Protocole Auto-Immune. Pourrait-il être la pièce manquante dans la gestion de la thyroïdite d’Hashimoto? Qu’est-ce que la Thyroïdite d’Hashimoto? La thyroïdite d’Hashimoto est une maladie auto-immune où le système immunitaire … Lire plus

Comprendre l’Atopie de A à Z

Sur cette photo, on voit une femme avec des cheveux longs et noirs, portant un haut à rayures horizontales noires et blanches. Elle regarde son bras droit avec une expression de douleur ou d'irritation, comme si elle avait une démangeaison ou une piqûre. Le fond est uni et rose, ce qui contraste avec son haut à rayures, mettant en évidence sa réaction. Son geste suggère qu'elle pourrait gratter ou frotter une zone irritée sur son poignet, ce qui est cohérent avec le sujet de l'eczéma ou d'autres affections cutanées irritantes.

L’atopie, une réalité douloureuse pour les millions d’individus qui en souffrent chaque jour. Ce trouble allergique peut causer des démangeaisons, des éruptions cutanées et des difficultés respiratoires qui peuvent entraver votre qualité de vie. Cependant, comprendre les causes de l’atopie, les facteurs de risque et les moyens de la prévenir peuvent vous aider à mieux … Lire plus

Quels sont les bienfaits du Psyllium ?

quels sont les bienfaits du psyllium

Le psyllium est une plante herbacée annuelle de la famille des Plantaginacées, originaire d’Inde et de Perse. Ses graines, riches en mucilage, sont utilisées depuis des siècles en médecine traditionnelle pour leurs nombreux bienfaits sur la santé. Le psyllium est aujourd’hui largement utilisé comme complément alimentaire pour ses propriétés laxatives, mais il peut également être … Lire plus

Des conseils pour un repas de Noël équilibré

conseils pour un repas de noel équilibré

Noël rime avec cadeaux, retrouvailles, joie, et bien évidemment nourriture. Comme chaque année, le repas de noël se planifie très tôt. Ainsi, dès la fin de novembre, on pense déjà à la liste des courses à faire pour parfaire ce moment tant attendu. On imagine les meilleures recettes pour un apéro réussi et des mets … Lire plus

Comment gérer la phase de réintroduction du protocole AIP ?

Comment gérer la phase de réintroduction du protocole AIP

Bienvenue dans cet article sur la gestion de la phase de réintroduction du protocole AIP ! Si vous êtes là, c’est probablement parce que vous avez déjà entendu parler de cette approche diététique pour améliorer votre santé et que vous êtes curieux de savoir comment gérer au mieux cette étape cruciale. Dans cet article, nous … Lire plus

Sucre: Comment se libérer de son emprise ?

l'image représente des morceaux de sucres sur un fond rose

Le sucre, cette substance addictive et régressive qui évoque la fête, la récompense ou encore le réconfort, est omniprésent dans notre quotidien. Cependant, une consommation excessive de sucre peut nuire à notre silhouette et à notre santé, une réalité que chacun connaît. Malgré cela, le sucre possède de puissantes armes de séduction et est même … Lire plus

Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

L'image représente une personne avec du scotch sur la bouche. elle tient un hamburger dans ses mains pour illustrer les aliments non autorisés dans le régime AIP. Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

Le protocole AIP est un mode alimentaire et d’hygiène de vie destiné à réduire l’intensité des symptômes provoqués par les maladies auto-immunes. Bien que les études sur ce protocole soient encore limitées, de nombreuses personnes ayant suivi ce mode alimentaire ont observé une nette amélioration de leur état général ainsi qu’une réduction de leurs symptômes. … Lire plus

Le Whole 30 permet-il de perdre du poids ?

L'image représente des aubergines alignées sur un fond rose. Whole 30

Le programme Whole30 est un régime d’élimination strict qui s’étend sur une période de 30 jours. De nombreuses personnes utilisent ce mode d’alimentation dans le but de perdre du poids ou pour résoudre des problèmes digestifs récurrents. Ce plan alimentaire vous invite à éliminer le sucre, l’alcool, les céréales, les produits laitiers, les légumineuses ainsi … Lire plus

Découvrez le protocole paléo AIP pour apprendre à gérer vos symptômes

AIP

Le protocole AIP est un régime alimentaire d’élimination à court terme. Cette méthode permet ainsi aux personnes atteintes de maladies auto-immunes de déterminer si elles ont des allergies ou sensibilités alimentaires. Ce régime dit « Paléo AIP », aide à augmenter la qualité nutritionnelle des assiettes, au quotidien. En conséquence, la flore intestinale, ainsi que le corps … Lire plus

Régime Paléo et perte de poids sont ils compatibles ?

une fourchette et un couteau et une affichette ou il est marqué paléo diet

Photo de Total Shape sur Unsplash Le régime Paléo, souvent appelé le régime de l’homme des cavernes, promeut un retour à l’alimentation de nos ancêtres paléolithiques. L’idée sous-jacente est que notre génétique est optimisée pour digérer les aliments disponibles à cette époque, bien avant l’avènement de l’agriculture. La question demeure toutefois : ce régime peut-il … Lire plus