I disturbi alimentari (ADD) sono patologie sempre più comuni, soprattutto tra adolescenti e giovani adulti. Le tre principali forme sindromiche (anoressia nervosa, bulimia, eccesso di cibo) riguardano in totale quasi il 10% della popolazione. Ci sono dati più limitati su altre AIT atipiche, ma la prevalenza totale di ATS può raggiungere quasi il 20% della … Leggi tutto
La Crono-Nutrizione si basa sul principio di consumare gli alimenti giusti nei momenti più adatti della giornata, in base alle esigenze del corpo. Mangiare una dieta equilibrata significa fornire all’organismo ciò di cui ha bisogno nel momento opportuno. Il principio è semplice: tutti gli alimenti sono ammessi, tuttavia dobbiamo imparare a consumarli in base al … Leggi tutto
L’alimentazione iperproteina svolge un ruolo fondamentale per la salute e la conservazione della massa muscolare. Le proteine, elementi essenziali del nostro organismo, sono fondamentali in diversi ambiti, soprattutto nelle diete iperproteiche e nell’integrazione orale. L’obiettivo della dieta proteica o protein-sparing è quello di introdurre un deficit energetico riducendo l’apporto di macronutrienti: carboidrati e lipidi, preservando … Leggi tutto
L’obesità è l’eccesso di peso, definito come un indice di massa corporea (BMI) superiore a 30 kg / m2. Le complicanze includono patologie cardiovascolari (soprattutto nei soggetti con eccesso di grasso addominale → profilo androide), diabete mellito, alcuni tipi di cancro, calcoli biliari, fegato grasso, cirrosi, artrosi, disturbi riproduttivi negli uomini e nelle donne, disturbi … Leggi tutto
La fitoterapia è l’arte di curarti con le piante. Corrisponde alla medicina tradizionale, utilizzata prima dell’invenzione delle medicine moderne. Associate alla dieta e all’attività fisica, sono molte le piante officinali e gli integratori vegetali che possono svolgere un ruolo importante nelle diete e nel dimagrimento. Sono classificati in tre categorie principali: Bruciagrassi; Drenanti / diuretici; … Leggi tutto
L’arrivo della bella stagione è spesso un’occasione per prendersi un po’ più cura di sé, riequilibrare il proprio stile di vita e trovare nuove energie. Piuttosto che cedere alla pressione di “diete drastiche” o di standard irraggiungibili, perché non optare per un approccio più dolce, più realistico e, soprattutto, più sostenibile? Perdere qualche chilo, migliorare … Leggi tutto
Il sonno svolge un ruolo essenziale per il nostro benessere. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi o soffrono di disturbi del sonno. Invece di ricorrere ai sonniferi, che spesso comportano effetti collaterali, le piante medicinali offrono un’alternativa naturale ed efficace. In questo articolo scopriremo le migliori piante medicinali che aiutano ad addormentarsi e a … Leggi tutto
Spesso confusa con la cellulite, la ritenzione idrica causa gonfiore. Con l’arrivo del caldo, la ritenzione idrica e la cellulite diventano un problema importante per molte donne. Ma non possiamo affrontare questo problema senza analizzare le cause della loro comparsa. Qual è la differenza tra cellulite e ritenzione idrica? Sotto la nostra pelle abbiamo un … Leggi tutto
Qual è il modo efficace e veloce per perdere peso sullo stomaco? Sempre più di noi si pongono questa domanda. Sfortunatamente, non esiste una formula segreta per bruciare il grasso della pancia in pochi giorni. L’unico e il vero segreto? È uno stile di vita sano unito a buone abitudini alimentari. In effetti, avere una … Leggi tutto
Condizioni della pelle Tutte le patologie cutanee infatti provocano lesioni classificabili in due categorie: Lesioni secche Lesioni umide Prima di affrontare le diverse dermatosi , è utile conoscere la definizione di un certo numero di termini, spesso caratteristici di una patologia. Lesioni secche : Queste sono condizioni della pelle senza siero o secrezione purulenta. Eritema : È una condizione della pelle … Leggi tutto
L’inverno è arrivato ed è più importante che mai aiutare i tuoi anticorpi a combattere le malattie. Uno dei suggerimenti per farlo è mangiare cibi ricchi di vitamina C.Ecco perché … Cos’è la vitamina C? La vitamina C è essenziale per la crescita, la riparazione e lo sviluppo dei tessuti del corpo. Contribuisce a molte … Leggi tutto
Sfera ORL e sinusite La sinusite è un’infiammazione acuta o cronica di una o più delle quattro paia di cavità mucose dette ” seno ” che comunicano con la cavità nasale. Di solito, la sinusite colpisce solo un seno, da un lato. Può capitare che tutti i seni siano interessati: si tratta quindi di una pan sinusite. Distinguiamo la sinusite acuta che è … Leggi tutto
Siete alla ricerca di una soluzione naturale per alleviare i piccoli disturbi del vostro infantili? L’omeopatia potrebbe essere l’alleato ideale! Delicata, priva di effetti collaterali e perfettamente adatta ai più piccoli, può aiutare il vostro bambino in un’ampia gamma di situazioni: coliche, problemi di dentizione, disturbi del sonno… Sempre sotto consiglio di un professionista della … Leggi tutto
La malattia da reflusso gastro-esofageo (GERD) è una condizione comune nei bambini, caratterizzata da un rigurgito spontaneo che si verifica senza sforzo, spesso dopo il ruttino o la poppata. Questa condizione è particolarmente comune tra i 2 e i 6 mesi di età, a causa della dieta esclusivamente liquida, dei frequenti cambiamenti di posizione e … Leggi tutto
L’andropausa è definita come l’insieme dei sintomi fisiologici e psicologici che possono accompagnare il declino dei livelli di androgeni negli uomini che invecchiano. Si manifesta in particolare tra i 45 e i 65 anni ed è meno improvvisa della menopausa nelle donne. L’andropausa è una condizione che si verifica negli uomini quando i livelli di … Leggi tutto
L’invecchiamento della pelle è un processo fisiologico naturale in cui le cellule della pelle si rinnovano meno rapidamente. Inizia in media intorno all’età di 30 con la comparsa delle prime rughe. Si consiglia quindi di utilizzare una crema anti-invecchiamento per paffuto la pelle, stimolare la produzione di collagene e riempire tutte le rughe. Ma come … Leggi tutto
L’influenza è all’origine dell’epidemia stagionale che imperversa ogni inverno, tra i mesi di novembre e aprile nell’emisfero settentrionale. Di solito inizia alla fine di dicembre e dura in media dieci settimane. Per fortuna esistono cure omeopatiche per la prevenzione e l’attacco per curare il virus dell’influenza . I sintomi del virus dell’influenza L’ influenza è una malattia infettiva causata dal virus dell’influenza. In genere non è grave nelle … Leggi tutto
La menopausa è un processo fisiologico che comporta la cessazione dei cicli ovulatori a causa della riduzione della funzione ovarica. La post-menopausa è il periodo successivo alla menopausa (in media intorno ai 55 anni) per le donne. È caratterizzata da una serie di eventi più o meno fastidiosi: vampate di calore, problemi di sonno, ecc., … Leggi tutto
Sfera ORL e infezioni dell’orecchio L’ infezione all’orecchio è un’infiammazione e/o un’infezione dell’orecchio medio o del condotto uditivo da parte di un batterio o di un fungo. In effetti, esistono molte forme di infezioni dell’orecchio, a seconda delle cause e dei sintomi. In alcuni casi, potrebbe richiedere un intervento chirurgico. Possiamo distinguere l’otite : Medio (acuto, sieroso o cronico) Interno … Leggi tutto
Sono molti gli integratori alimentari disponibili per aiutarvi nella vita quotidiana. Ampiamente disponibili e relativamente poco costosi, sono spesso utilizzati nelle terapie complementari e alternative. Capsule, capsule, compresse, fiale, pastiglie, bustine di polvere o preparati liquidi… potete trovare questi integratori in molte forme e composizioni diverse . Questi principi attivi naturali hanno proprietà altamente efficaci … Leggi tutto