Disintossicare il fegato, sì, ma che dire della disintossicazione del sangue?

Quando gli “organi di filtraggio”, cioè il fegato e i reni, raggiungono i loro limiti, il sangue subentra per trasportare le scorie e depurare il più possibile l’organismo. Tuttavia, anche il corpo ha i suoi limiti, che possono essere raggiunti abbastanza rapidamente quando i livelli di tossine sono elevati. Per questo motivo il nostro corpo cerca di eliminarle attraverso la pelleed è per questo che sudiamo abbondantemente e a volte ci vengono eruzioni cutanee. In questo articolo vi daremo alcune soluzioni per disintossicare il sangue.

Perché depurare il sangue?

A volte il fegato e i reni non sono in grado di filtrare alcuni prodotti di scarto che circolano nell’organismo. Quando ciò accade, i rifiuti contaminano il sangue. In genere si tratta di tossine legate a un’alimentazione e/o a uno stile di vita scorretti o all’inquinamento ambientale. Tra le più note e pericolose ci sono i grassi, il colesterolo cattivo e i metalli pesanti. Pereliminare questi elementi tossici, il sangue cerca di evacuarli attraverso la pelle e il sudore. Il risultato è l’acne sul viso e altre eruzioni cutanee su tutto il corpo.
È quindi per evitare tutti questi problemi che la pulizia del sangue è essenziale. Ma oltre a questo, aiuta anche a prevenire altri problemi, come leostruzioni nel flusso sanguigno e gli incidenti cardiovascolari causati dalle scorie accumulate.

Come si può disintossicare il sangue?

Esistono diversi modi per disintossicare il sangue in modo naturale ed efficace. Di seguito riportiamo un breve elenco, non esaustivo, di rimedi per depurare il sangue.

Aglio. È sicuramente uno dei migliori depuratori del sangue. Aiuta a ridurre il livello di grassi saturi nel sangue. Ma riduce anche i problemi cardiovascolari grazie a una serie di principi attivi che hanno un impatto sulla pressione sanguigna. Per beneficiare di tutte le virtù dell’aglio, è essenziale consumarlo crudo. Tuttavia, è possibile assumere integratori alimentari a base di aglio se non si sopporta questa alternativa.
Ortica. Il termine “erbaccia” non dovrebbe più essere applicato all’ortica. Infatti, questa pianta è un diuretico di prima scelta se bevuta sotto forma di tè. Oltre a purificare il sangue, aiuta a rafforzare i reni e il fegato.
Complessi a base di principi attivi naturali. Oggi gli specialisti offrono integratori alimentari che possono aiutare a disintossicare il sangue e l’organismo. Tra questi ci sono quelli studiati per stimolare le funzioni digestive. Altri aiutano a mantenere la pelle normale. In ogni caso, la maggior parte dei loro componenti contiene principi attivi disintossicanti e antiossidanti.
Carciofo. Grazie al suo prezioso principio attivo, la cinarina, il carciofo è un efficace depuratore del sangue. Assunto come infuso, questo ortaggio aiuta a depurare sia il sangue che il fegato. È vero che non tutti amano il sapore di questa bevanda. Ma non c’è dubbio che sul mercato sono disponibili anche integratori alimentari a base di carciofo.

Disintossicare il sangue è facile!

Esistono infatti diversi metodi naturali riconosciuti dalla scienza per facilitare la disintossicazione del sangue. Ecco alcuni consigli utili:

Aumentare l’assunzione di acqua: l’acqua è essenziale per eliminare le tossine dal corpo. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno per favorire l’eliminazione delle tossine dal sangue.
Consumare alimenti ricchi di antiossidanti: Gli antiossidanti presenti nella frutta e nella verdura aiutano a proteggere l’organismo dai radicali liberi e a eliminare le tossine dal sangue. Esempi di alimenti ricchi di antiossidanti sono i frutti di bosco, gli agrumi, gli spinaci, i broccoli e i cavolfiori.
Evitare gli alimenti trasformati e gli zuccheri raffinati: Gli alimenti trasformati e gli zuccheri raffinati possono causare infiammazioni e aumentare il carico tossico dell’organismo. È meglio concentrarsi su alimenti integrali e carboidrati complessi come cereali integrali, legumi e verdure.
Fateregolarmente esercizio fisico: L’esercizio fisico aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e a eliminare le tossine attraverso la sudorazione. Attività come la camminata veloce, la corsa e lo yoga possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna.
Consumare erbe disintossicanti: Erbe come cardo mariano, dente di leone e zenzero hanno proprietà disintossicanti che possono aiutare a eliminare le tossine dall’organismo.

Qual è la differenza tra disintossicazione del fegato e disintossicazione del sangue?

In termini di disintossicazione, esiste una differenza tra la disintossicazione del fegato e quella del sangue.

La disintossicazione epatica mira a eliminare le tossine accumulate nel fegato, che possono essere causate da una dieta ricca di grassi saturi, zuccheri e alcol, oltre che dall’inquinamento ambientale. Le tossine accumulate nel fegato possono comprometterne la funzione e portare a problemi di salute come disturbi digestivi, stanchezza cronica, infiammazioni e calo delle difese immunitarie. Per disintossicare il fegato, si consiglia di mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive, di bere acqua a sufficienza e di evitare cibi e bevande che possono causare un carico tossico.

La disintossicazione del sangue, invece, mira a eliminare le tossine presenti nel sangue che possono essere causate da un’alimentazione scorretta, uno stile di vita sedentario, l’inquinamento ambientale e altri fattori di stress. Le tossine nel sangue possono causare problemi di salute come infezioni, malattie autoimmuni e disturbi cardiovascolari. Per disintossicare il sangue, si consiglia di consumare alimenti ricchi di antiossidanti, di fare esercizio fisico regolare e di bere acqua a sufficienza per favorire l’eliminazione delle tossine.

È importante notare che i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono richiedere tempo per produrre risultati significativi ed è importante consultare un professionista della salute prima di apportare modifiche importanti alla dieta o allo stile di vita.

Fonte: