“Gigante verde”: la fonte di longevità di Bryan Johnson

Bryan Johnson, autoproclamatosi l’uomo più misurato della storia umana, ha speso milioni di dollari per ottimizzare la propria longevità. È riuscito a ridurre il suo tasso di invecchiamento del 9, 2%. Oltre alla sua esperienza personale, ha creato Blueprintun algoritmo di nuova generazione per il benessere umano. Questo articolo analizza il “Gigante Verde”, la bevanda anti-invecchiamento di Johnson, e i meccanismi scientifici che ne sono alla base.

Una bevanda anti-invecchiamento facile da preparare con ingredienti acquistati nelle farmacie online

Green Giant” non è una semplice bevanda, ma una miscela accuratamente preparata di diversi ingredienti, ognuno dei quali offre una serie di benefici per la salute e la longevità. Per capire meglio la sua efficacia, è essenziale esaminare ogni ingrediente in dettaglio.

Acqua: la base

L’acqua costituisce la base di questa bevanda. I 600 ml di acqua non servono solo per mescolare tutti gli altri ingredienti, ma anche per idratare l’organismo come prima cosa al mattinoche è fondamentale per diverse funzioni biologiche.

Spermidina: l’agente anti-invecchiamento

La spermidina, presente in una concentrazione di 13,5 mg, è una poliammina che ha dimostrato di prolungare la lunghezza dei telomeri, riducendo così i segni dell’invecchiamento cellulare. Se non avete accesso a questo integratore alimentare, potete sostituirlo con un integratore alimentare a base di alga Chlorella.

BCAA: recupero muscolare

Con 7,6 g di BCAA (aminoacidi a catena ramificata), questa bevanda favorisce il recupero muscolare e aiuta a ridurre l’affaticamento, fattori importanti nel processo di ringiovanimento.

Creatina: per l’energia

La creatina, con 2,5 g, è un composto organico che svolge un ruolo nel metabolismo energeticoin particolare nelle cellule muscolari.

Peptidi di collagene: per la pelle

20 g di peptidi di collagene sono un’aggiunta sensata per tutti coloro che cercano di migliorare la salute della pelleche spesso è la prima a mostrare i segni dell’invecchiamento.

Flavonoli del cacao: antiossidanti

500 mg di flavonoli del cacao forniscono una potente dose di antiossidantiche combattono i radicali liberi nell’organismo.

Cannella di Ceylon: controllo degli zuccheri nel sangue

1 cucchiaino di cannella di Ceylon contribuisce a il controllo degli zuccheri nel sangueche è essenziale per evitare le complicazioni associate al diabete.

Olio extravergine di oliva o olio di avocado: acidi grassi monoinsaturi

Si incorpora anche un cucchiaio di olio extravergine di oliva o di avocado, noto per i suoi effetti benefici sul cuore e per il suo apporto di acidi grassi monoinsaturi.

La ricetta completa del Gigante Verde

Per preparare questa bevanda sono necessari i seguenti ingredienti:

• 600 ml di acqua
• 2 cucchiai di polvere di clorella (o il suo equivalente sotto forma di integratore alimentare per chi non ama il sapore), che produce 13,5 mg di spermidina
• 7,6 g di BCAA
• 2,5 g di creatina
• 20 g di peptidi di collagene
• 500 mg di flavonoli del cacao
• 1 cucchiaino di cannella di Ceylon
• 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva (o incorporato in un altro pasto della giornata)

Metodo di preparazione:

1. Iniziare versando i 20 oz. di acqua in un frullatore grande.
2. Quindi aggiungere tutti gli ingredienti nell’ordine elencato.
3. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
4. Bere immediatamente per godere di tutti i benefici.

Inserendo il “Gigante Verde” nella vostra dieta quotidiana, farete un passo significativo verso una salute migliore e una vita più lunga, proprio come Bryan Johnson.

Epigenetica e peptidi di collagene

I peptidi del collagene, spesso presenti negli integratori alimentari e nei prodotti di bellezza, hanno un effetto molto più profondo di quanto si possa pensare. Oltre al loro ruolo nella struttura della pelle, interagiscono con il nostro genoma in modo molto specifico. Le modifiche epigenetiche, che consistono in cambiamenti nell’espressione dei geni senza alterare la sequenza del DNA stesso, sono un aspetto essenziale dell’invecchiamento. L’integrazione dei peptidi di collagene nella dieta può avere un effetto positivo su queste modificazioni epigenetichein particolare, stabilizzando l’espressione di alcuni geni legati alla salute della pelle, alla guarigione e al mantenimento del tessuto connettivo.

Biohacking con il Gigante Verde

Nel mondo del biohacking, l’obiettivo finale è l’ottimizzazione. Bryan Johnson è un biohacker di spicco che ha incorporato la bevanda Green Giant nella sua ricerca personale di miglioramento della longevità e del benessere generale. Questa bevanda unica non si limita a fornire sostanze nutritive, ma è progettata per influenzare positivamente una serie di indicatori di salute, dai livelli di energia e metabolismo alla rigenerazione cellulare.

Perché Green Giant è essenziale per il biohacking?

La vera bellezza di Green Giant sta nella sua versatilità e complementarità. Ogni ingrediente è stato scelto con cura non solo per i suoi benefici intrinseci, ma anche per la sua capacità di lavorare in sinergia con gli altri. È una bevanda che può essere facilmente adattata e integrata in una varietà di protocolli di biohacking, dal digiuno intermittente e dalle diete a basso contenuto di carboidrati ai programmi di integrazione avanzata programmi avanzati di integrazione.

Green Giant non è quindi solo una bevanda dissetante, ma è una bevanda attentamente studiata per migliorare la qualità della vita, influenzare positivamente i marcatori biologici e contribuire a una salute ottimale nell’ambito di un approccio biohacking ben congegnato.

Il legame tra la nutrigenomica e il gigante verde

La nutrigenomica si colloca all’intersezione tra nutrizione e genomica, studiando come gli alimenti che mangiamo possono influenzare la come gli alimenti che mangiamo possono influenzare l’espressione dei nostri geni e, di conseguenza, il nostro stato di salute e, di conseguenza, il nostro stato di salute. Green Giant, la bevanda anti-invecchiamento ideata da Bryan Johnson, incarna questa filosofia incorporando vari ingredienti che sono stati studiati per i loro effetti sull’espressione genica e sui processi biologici chiave legati all’invecchiamento.

Spermidina ed espressione genica

Prendiamo l’esempio della spermidina, una poliammina che è uno degli ingredienti chiave del Green Giant. La spermidina è stata studiata per il suo ruolo nella regolazione dell’autofagia, un meccanismo dieliminazione dei rifiuti cellulari che svolge un ruolo cruciale nella longevità. Contribuendo a un migliore funzionamento dell’autofagia, la spermidina può influenzare l’espressione di diversi geni associati all’invecchiamento.

Peptidi del collagene e impatto epigenetico

Anche i peptidi di collagene, un altro componente del Gigante Verde, possono avere effetti nutrigenomici. Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per la salute di pelle, ossa e articolazioni. Alcuni studi hanno dimostrato che l’integrazione di peptidi di collagene può influenzare l’espressione di geni associati alla salute della pelle e alla riparazione dei tessuti.

Aminoacidi a catena ramificata (BCAA) e metabolismo

Green Giant contiene anche aminoacidi a catena ramificata (BCAA), che sono essenziali per la sintesi proteica e possono svolgere un ruolo nella regolazione delle vie metaboliche. Le ricerche suggeriscono che i BCAA possono influenzare l’espressione dei geni coinvolti nel metabolismo del glucosio e dei lipidi.