I benefici dell’acqua termale per questa estate

Benvenuti in questa guida all’acqua termale, il vostro alleato naturale per la pelle, le ossa e persino la respirazione. Cominciamo con il suo ruolo da protagonista in dermatologia, grazie ai dati scientifici e ai consigli degli esperti. Poi vi spieghiamo come si differenzia dall’idroterapia e perché è importante per la cura della vostra pelle. Concludiamo con una breve panoramica dei diversi tipi di bagni termali. Che siate professionisti della salute, appassionati di scienza o semplicemente curiosi, qui troverete tutto ciò che serve per soddisfare la vostra sete di conoscenza.

Che cos’è l’acqua termale?

L’acqua termale, una risorsa naturale dalle molteplici virtù, è al centro di molte tradizioni di salute ebenessere. Vediamo in dettaglio la sua composizione minerale, i suoi benefici per la pelle e il suo ruolo nella balneoterapia.

I numerosi benefici dell’acqua termale per la pelle

Secondo Joshua Zeichner, medico, esperto di dermatologia del Mount Sinai Hospital, l’acqua termale ha una serie di effetti benefici sulla pelle, tra cui proprietà calmanti e antinfiammatorie. Ideale per l’uso in dermatologia, è anche raccomandata da marchi leader nella cura della pelle come La Roche-Posay, Avène e Uriage.

Balneoterapia VS idroterapia: una distinzione fondamentale

È essenziale distinguere tra balneoterapia e idroterapia. La balneoterapia utilizza acqua ricca di minerali, mentre l’idroterapia utilizza la normale acqua del rubinetto. I benefici della balneoterapia sono in gran parte attribuiti alla composizione unica dell’acqua termale.

Quali sono i minerali presenti nell’acqua termale?

Le acque termali si differenziano notevolmente a seconda della loro provenienza, offrendo ciascuna un profilo minerale distinto che può includere calcio, magnesio, sodio, bicarbonato, silicio, zinco, selenio e zolfo. Questi minerali sono fondamentali per il loro ruolo di mantenimento dell’integrità della pelle, di promozione della guarigione e di protezione dai danni ambientali.

• Il calcio e il magnesio sono fondamentali per la salute della pelle, in quanto agiscono per rafforzare la barriera cutanea e regolare l’idratazione della pelle.
• Lo zolfo, spesso presente nelle acque termali, è particolarmente benefico per le condizioni infiammatorie della pelle come l’acne, grazie alle sue proprietà antibatteriche e antimicotiche.
• Il silicio svolge un ruolo nella sintesi del collagene e dell’elastina, contribuendo all’elasticità e alla struttura della pelle.
• Oligoelementi come lo zinco e il selenio sono noti per le loro proprietà antiossidanti e per la loro capacità di promuovere la guarigione delle ferite.

Questi elementi rendono l’acqua termale un componente prezioso non solo per le applicazioni terapeutiche, ma anche nelle formulazioni di prodotti per la cura della pelle, dove contribuiscono a nutrirla, ripararla e rivitalizzarla.

Proprietà fisico-chimiche

Dal punto di vista fisico-chimico, l’acqua termale è caratterizzata da un’elevata temperatura e dalla ricchezza di minerali disciolti. La temperatura dell’acqua, spesso superiore a quella dell’ambiente in cui sgorga dalla sorgente, fa sì che i minerali siano più solubili, rendendoli più disponibili quando vengono applicati sulla pelle o utilizzati in idroterapia.

• L’elevata conducibilità termica dell’acqua termale permette ai minerali di penetrare nella pelle in modo rapido ed efficace, fornendo effetti benefici quasi immediati.
• Le proprietà di diluizione e trasporto dell’acqua sono potenziate dalla sua composizione unica, che consente un trasferimento ottimale dei nutrienti attraverso le barriere cutanee.

Queste proprietà specifiche rendono l’acqua termale estremamente efficace per una serie di trattamenti terapeutici, tra cui l’idroterapia, che aiuta a rilassare i muscoli, ridurre le infiammazioni e migliorare la circolazione sanguigna.

Varietà di bagni termali: influenza della geografia

Esistono diversi tipi di bagni termali, tra cui quelli ricchi di solfato, bicarbonato, cloruro e solfuro. La posizione geografica della sorgente ha un impatto significativo sulle proprietà dell’acqua: ogni sorgente offre una composizione chimica e proprietà fisiche uniche.

L’acqua termale, o acqua di sorgente calda, sgorga dalle profondità della terra, passando attraverso le rocce e il suolo . Nel corso della sua storia, l’uomo ha sempre creduto nelle virtù terapeutiche di quest’acqua naturale, organica e pura. Da millenni viene utilizzata per alleviare una lunga serie di disturbi: reumatismi, problemi respiratori, osteoartrite, disturbi psicosomatici… Nelle civiltà antiche, i bagni termali erano addirittura considerati luoghi sacri, per i loro poteri curativi.

Quali sono i reali benefici dell’acqua termale?

L’attrazione dei bagni termali è un fenomeno secolare, testimone di una tradizione che è sopravvissuta alle epoche per ispirare i moderni centri termali. Questa pratica millenaria si trova in tutto il mondo, dagli onsen giapponesi alle terme latinoamericane, fino alle sorgenti geotermiche islandesi, ognuna delle quali offre esperienze uniche impregnate della ricchezza minerale locale.

Composti minerali e proprietà terapeutiche

Secondo rinomati dermatologi e studi scientifici, le acque termali sono state sfruttate per le loro virtù medicinali per migliaia di anni. Queste sorgenti naturali sono particolarmente apprezzate per il loro contenuto di minerali essenziali come lo zolfo, riconosciuto per i suoi effetti antinfiammatori e antimicrobici.

La ricerca clinica ha dimostrato l’efficacia delle acque termali nel trattamento di diverse condizioni, tra cui:

• Artrite reumatoide: i bagni termali possono ridurre il dolore e l’infiammazione associati a questa malattia autoimmune.
• Osteoartrite: un’immersione regolare aiuta a migliorare la mobilità articolare e a ridurre i sintomi dolorosi.
• Spondilite anchilosante: Le proprietà termali e minerali dell’acqua possono aiutare a rilassare i muscoli e le articolazioni, dando un notevole sollievo.
• Psoriasi: lo zolfo e gli altri minerali presenti nell’acqua termale possono aiutare a lenire la pelle, ridurre l’infiammazione e accelerare la guarigione delle placche.

Inoltre, l’immersione in queste acque mineralizzate influisce positivamente sul sistema immunitario ed endocrino, innescando risposte antinfiammatorie, analgesiche e antiossidanti. Queste risposte non solo danno un sollievo temporaneo, ma possono portare a miglioramenti duraturi nelle persone che soffrono di malattie croniche.

I benefici dell’acqua termale vanno quindi al di là del semplice rilassamento e comprendono profondi effetti terapeutici che favoriscono la salute fisica e il benessere generale. Queste virtù, riconosciute e apprezzate in tutte le epoche e culture del mondo, continuano a essere un pilastro essenziale delle moderne terapie naturali.

Benefici comprovati per la pelle

Le acque termali sono ampiamente riconosciute per i loro numerosi benefici dermatologici, in particolare nella gestione dei disturbi infiammatori della pelle come l’eczema e la rosacea. Le loro proprietà uniche conferiscono all’acqua termale un posto d’elezione nella cura della pelle, come dimostrato da diversi studi clinici.

• Idratazione della pelle

Le ricerche hanno dimostrato che l’acqua termale può aumentare significativamente il livello diidratazione della pelle, rendendola più morbida ed elastica. Ciò è dovuto alla presenza di minerali come il magnesio e il silicio, che favoriscono la ritenzione idrica all’interno dell’epidermide, migliorando l’idratazione cutanea e rafforzando la barriera protettiva della pelle contro le aggressioni esterne.

• Neutralizza gli effetti dei raggi UV

L’esposizione ai raggi UV è una delle principali cause di danni alla pelle, tra cui l’invecchiamento precoce e l’aumento del rischio di cancro alla pelle. I minerali presenti nell’acqua termale, come il selenio e lo zinco, hanno proprietà antiossidanti che aiutano a neutralizzare i radicali liberi generati dall’esposizione ai raggi UV. Questa azione protettiva contribuisce a ridurre al minimo i danni alla pelle e a preservarne la salute.

• Riduce l’infiammazione della pelle

L’acqua termale è riconosciuta anche per la sua capacità di lenire le irritazioni cutanee spesso osservate dopo trattamenti dermatologici intensivi, come l’applicazione di retinoidi. I componenti dell’acqua termale, in particolare lo zolfo e il bicarbonato, svolgono un ruolo essenziale nel ridurre l’infiammazione e nel promuovere una pelle più sana e resistente.

• Ripristino del microbioma cutaneo

Uno studio pubblicato nel 2018 evidenzia che l’acqua termale potrebbe svolgere un ruolo cruciale nel riequilibrare il microbioma cutaneo. Nei pazienti affetti da psoriasi oeczema, l’uso regolare di acqua termale ha mostrato una riduzione significativa dell’infiammazione cutanea. Ciò è attribuibile alla modulazione del microbioma da parte dei minerali presenti nell’acqua, che promuovono un ambiente cutaneo più equilibrato e meno favorevole ai focolai infiammatori.

Come godere dei benefici dell’acqua termale quest’estate

In estate l’acqua termale viene utilizzata soprattutto come nebbia rinfrescante. Sebbene sia adatta anche allepelli più sensibili, l’acqua termale ha molte altre funzioni nella vostra routine di cura e bellezza della pelle.

• Acqua termale per ravvivare lo splendore degli occhi:

Iljet lag, il cambio repentino di alimentazione e di abitudini di sonno, per non parlare dell’abbronzatura naturale al sole durante la stagione estiva: i nostri stili di vita sono stravolti. Di conseguenza, la stanchezza e la disidratazione si fanno sentire, rendendo lo sguardo più profondo. Per lenire gli occhi, spruzzate dell‘acqua termale raffreddata su un batuffolo di cotone e applicatelo come cataplasma sulle palpebre. Il risultato è immediato!

Potete anche affidarvi all’effetto levigante dell’Acqua Contorno Occhi Anti-Fatica diUriage, che riduce le linee di disidratazione e attenua le occhiaie e le borse. Studiato per lepelli sensibili, questo trattamento idrata e rinfresca efficacemente la pelle delicata delcontorno occhi. L’Acqua Termale di Uriage, arricchita di minerali e oligoelementi, è un ‘acqua isotonica che agisce in osmosi con le cellule della pelle.

• Acqua termale di sorgente per lenire le irritazioni post-depilazione:

Sappiamo tutti che gambe belle e morbide in estate sono un must. Ma ammettiamolo, dopo la ceretta, calda o fredda che sia, lapelle si riscalda, brucia e prude…niente di piacevole. Raffreddare la pelle direttamente dopo la ceretta con l’acqua termale aiuterà ad alleviare queste zone irritate. Se avete la pelle fragile, potete optare per l’Acqua Termale SprayAvène. La sua azione lenitiva e anti-irritante vi garantirà il massimo comfort .

• Acqua termale come trattamento lenitivo dopo il sole:

In questo periodo le scottature sono numerose. Nonostante le numerose raccomandazioni e tutte le misure conosciute, dopo un’esposizione prolungata al sole si avverte una forte sensazione di calore e di bruciore. Ancora una volta, l’acqua termale è la soluzione perfetta per alleviare il disagio. Illatte doposole lenitivo Ideal Soleil di Vichy è un trattamento arricchito con acquatermale di Vichy che rigenera, idrata e ripara la pelle.

• Acqua termale come fissante per il trucco:

Quando fa caldo, tendiamo a mettere il trucco in secondo piano. Va detto che nessuno vuole avere una carnagione a chiazze, né tantomeno il mascara che cola dal sudore. Fortunatamente, esiste un trucco inarrestabile per continuare a sfoggiare la propria maestria nel make-up, anche quando fuori ci sono 38° C. Sitratta dell’acqua termale, che può fungere dafissante per il trucco.

Prima di procedere alla cura della pelle durante il giorno, spruzzate sul viso dell’acqua termale. Costituirà una base perfetta e aiuterà la vostra crema da giorno ad aderire alla pelle. Una volta terminato il trucco, spruzzatene ancora a 30 centimetri dal viso. Questi semplici gesti esalteranno l’incarnato e manterranno il trucco intatto per tutto il giorno, oltre a fissare e idratarela pelle. La sera, dopo esservi struccate, spruzzate un altro spritz e godetevi le proprietà idratanti e lenitive dell’acqua termale.

• Rinfrescatevi appena svegli con l’acqua termale:

Spruzzate il viso con l’acqua termaleper risvegliare l’epidermide e tonificare la pelle. La sensazione di freschezza vi donerà una sana luminosità. Continuate a farlo durante la giornata per sentire sempre l’effetto rinfrescante dell’acquatermale.

Come avretecapito, l’acqua termale è uno dei prodotti essenziali da utilizzare tutto l’anno, grazie alle sue numerose virtù. Tuttavia, a seconda della fonte da cui viene prelevata, l’acqua termale agisce in modo diverso l’una dall’altra. Non esitate quindi a chiedere consiglio al vostro farmacista per scegliere l‘acqua termale più adatta allo scopo che avete in mente!

Fonte dell’informazione:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29879253/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10561055/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3549667/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29221588/