Questo articolo discute le piante dell’atleta e l’avvertimento contro l’automedicazione. Lo sport è parte integrante della nostra vita e sempre più francesi lo praticano regolarmente, tuttavia nessuna attività sportiva è priva di pericoli e piccoli disturbi quotidiani spesso ostacolano l’attività fisica. Di conseguenza, aumenta anche il numero di infortuni e altre patologie legate alla pratica sportiva.
Allo stesso tempo, si osserva attualmente che sempre più persone ricorrono all’automedicazione e alle medicine alternative. La fitoterapia può essere utilizzata negli atleti per alleviare il dolore, prepararsi allo sforzo e al recupero, tuttavia, l’uso di piante medicinali deve essere controllato.
Piante di atleta adattogeno
Le piante adattogene (principalmente ginseng ed eleuterococco) hanno la proprietà di aiutare l’organismo ad adattarsi alla fatica e allo stress.
La pianta adattogena di gran lunga più conosciuta è il ginseng (Panax ginseng). La sua radice è usata come tonico. Migliora le prestazioni sportive.
Il suo utilizzo contro la fatica è riconosciuto anche dall’OMS. Il ginseng migliora le prestazioni fisiche e intellettuali e aumenta la resistenza del corpo in modi specifici. È anabolizzante attivando vari recettori steroidei intracellulari. È anche antinfiammatorio e protettore cardiaco. Negli atleti, il ginseng aumenta la capacità di assorbimento dell’ossigeno, riduce i livelli di lattato nel sangue, abbassa la frequenza cardiaca e riduce l’ipersecrezione di adrenalina dal midollo surrenale.
Ci sono precauzioni da prendere prima di prendere un integratore a base di ginseng poiché le donne incinte o che allattano, i bambini, le persone con pressione alta, le persone che soffrono di disturbi psicotici, cancro o anamnesi dipendente dall’ormone, o anche affette da patologie cardiache e / o diabetici dovrebbero essere escluso da tale integrazione. La supplementazione deve essere eseguita sotto controllo medico nelle persone trattate con anticoagulanti, inibitori delle monoaminossidasi o triptani.
- Eleuterococco
Eleuterococco (Eleutherococcus senticosus), a volte chiamato ginseng siberiano, è anche una pianta nota come adattogeno. La sua radice viene utilizzata per combattere la stanchezza, nei momenti di stress, o per aumentare le prestazioni fisiche. Questa pianta aumenta la risposta allo stress negli atleti.
L’eleuterococco è controindicato nelle persone con ipertensione arteriosa grave. Si sconsiglia di prenderlo in donne in gravidanza o in allattamento, nei bambini, in caso di malattie cardiache, una storia di cancro ormono-dipendente e nelle persone in trattamento con antidiabetici. Questo tipo di integratore alimentare non dovrebbe quindi essere raccomandato a persone nervose o con disturbi del sonno. . Infine, le cure a base di Eleuterococco non dovrebbero durare più di un trimestre e non dovrebbero essere fatte la sera.
esiste il rischio di interazioni farmacologiche in combinazione con digossina (rischio di aumento degli effetti), anticoagulanti e antiaggreganti.
Deve essere considerato un aumento del rischio di ipoglicemia (in aggiunta di effetti), così come un rischio di ipopotassiemia da pseudoiperaldosteronismo in caso di uso prolungato.
Piante dell’atleta per la preparazione allo sforzo
La Rhodiola è un antifatica naturale. Migliora le capacità e le prestazioni fisiche, mentali e muscolari. È anche riconosciuto come dotato di proprietà antinfiammatorie.
Attenzione però ad evitare di prenderlo la sera per non disturbare il sonno. Controindicato in gravidanza, disturbi bipolari, trattamenti antidiabetici e antipertensivi.
Prestare attenzione anche alle interazioni farmacologiche con losartan, aspirina, paracetamolo, anticoagulanti orali, eparina, clopidogrel, farmaci antinfiammatori non steroidei, antidepressivi, ansiolitici, sedativi, antibiotici, farmaci antitumorali, antivirali, oppiacei, barbiturici e teofillina. A causa del suo effetto ipoglicemico, può essere necessario un aggiustamento del dosaggio nelle persone che assumono farmaci antidiabetici.
L’astragalo migliora le prestazioni muscolari, è antinfiammatorio e rallenta l’invecchiamento del corpo. È anche un protettore vascolare e renale. Viene utilizzato per migliorare le prestazioni sportive.
Tuttavia, dovrebbe essere evitato nei soggetti sottoposti a trattamento immunosoppressivo. Tuttavia, è possibile un aumento della produzione di urina.
Rischio di possibili interazioni con farmaci metabolizzati dalle UDP-glucuronosiltransferasi. Non raccomandato per donne incinte o che allattano.
Il guaranà è uno stimolante fisico, intellettuale e antifatica.
Controindicato nei soggetti con glaucoma e forti consumatori di bevande ricche di caffeina. Evita di prenderlo prima di coricarti!
Il guaranà è controindicato nelle donne in gravidanza o in allattamento, nei casi di aritmie cardiache non trattate, insonnia, ipertensione arteriosa grave, ulcere peptiche e ipertiroidismo. Riservato ai soli adulti.
Interazioni farmacologiche con IMAO, amiodarone, simpaticomimetici, efedrina, antidiabetici, diuretici, neurolettici, anticoagulanti e antiaggreganti piastrinici. Aggiunta di effetto con antipertensivi, analgesici, triptani, teofillina. Diminuzione dell’effetto di sedativi, ansiolitici e antidepressivi.
Attenzione, tuttavia, alla presenza di potenti alcaloidi che possono essere tossici a lungo termine o in dosi elevate.
Le piante dell’atleta in caso di infortunio
Il ribes nero è un antinfiammatorio e un analgesico periferico indicato nei reumatismi e nei dolori articolari, nonché nelle patologie vascolari microcircolatorie.
Controindicato in donne in gravidanza o in allattamento e in gravi malattie cardiache o renali (edema).
Fai attenzione alle interazioni farmacologiche con diuretici sintetici o IUD. Riservato ai soli adulti.
Desmodium è usato per il mal di schiena e per i dolori muscolari e articolari.
Controindicato nelle donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini sotto i 12 anni. Tuttavia, fare attenzione alla presenza di alcaloidi che possono essere tossici a lungo termine o in dosi elevate.
L’equiseto è rimineralizzante, cicatrizzante, antinfiammatorio, analgesico ed emostatico. Aiuta a migliorare il consolidamento di fratture ossee, fragilità ossea, crampi, artrosi (come trattamento di base) e tendiniti.
Controindicato nei tumori progressivi e nell’insufficienza renale allo stadio terminale con dialisi.
Fai attenzione alle interazioni farmacologiche con diuretici ipokaliemici.
Il salice è un potente antinfiammatorio, analgesico e antisettico utilizzato nei reumatismi e nei dolori articolari, oltre che nel mal di schiena e in vari dolori.
Attenzione, non utilizzare contemporaneamente ad anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici. Interazione con warfarin.
La scrofola è antinfiammatoria, analgesica e cicatrizzante. Viene utilizzato nei dolori reumatici soprattutto nelle articolazioni deformate, “nodose”, nelle artriti e nelle artriti con tendenza all’irrigidimento, ipertrofico e deformante, nonché nelle ustioni superficiali.
Attenzione però, questa pianta è da evitare nelle malattie cardiache. È molto tossico per gli animali!
Conclusione
Questo articolo è stato scritto per metterti in guardia contro l’automedicazione con il pretesto che “il naturale non può far male”. Sono necessarie informazioni informate e regolamentazione. Ci sono una moltitudine di precauzioni d’uso, interazioni, controindicazioni per i trattamenti sintetici, ovviamente. Tuttavia, non è illogico che ce ne siano altrettante per piante officinali autorizzate, in misura variabile, anche se il loro rapporto efficacia / tolleranza è generalmente superiore a quello dei farmaci di origine chimica. Ciò sottolinea molto chiaramente la necessità di sviluppare competenze in questo settore.
In Soin et Nature, i nostri professionisti della salute sono formati all’uso corretto delle piante officinali e si impegnano in una fitoterapia moderna e responsabile, nel rispetto delle regole della buona pratica medica.
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