Prevenire le screpolature in inverno

Ogni giorno la pelle è esposta a una serie di aggressioni causate dai capricci del tempo. Le più ricorrenti durante il periodo invernale sono le screpolature. Anche se si tratta solo di piccole screpolature superficiali, sono molto fastidiose. Inoltre, hanno la sfortunata tendenza a fare molto male, soprattutto quando entrano in contatto con il vento gelido. In questo articolo scoprirete i modi migliori per mantenere la pelle in ottime condizioni ed evitare le screpolature durante l’inverno.

Che cos’è la screpolatura?

Quando la pelle si screpola, significa che si è verificata una rottura della barriera cutanea. Questa rottura è generalmente causata da un’eccessiva secchezza, in cui la pelle perde l’idratazione e l’elasticità. La perdita di idratazione rende la pelle rigida e soggetta a screpolature in caso di tensione o flessione. Queste crepe possono interessare diversi strati della pelle, dalla superficie (epidermide) agli strati più profondi, causando talvolta dolore e disagio. I fattori ambientali come il freddo e il vento spesso aggravano questo problema.

Applicare oli idratanti sulla pelle

L’epidermide si secca rapidamente a contatto con il freddo, provocando tensione e screpolature. Per ovviare a questo problema, è importanteidratarsi regolarmente. Una buona crema idratante come il Balsamo Idratante Viso e Corpo di Cerave può aiutare a prevenire e trattare le screpolature. Tuttavia, è più consigliabile l’uso di oli idratanti. Oltre a essere delicati, lasciano una pellicola protettiva sulla pelle. Si può optare per oli di mandorle dolci, argan, jojoba o avocado. Mettetene qualche goccia nelle mani per riscaldarle, quindi strofinate e applicate su viso e corpo. Per idratare le labbra, utilizzate burri vegetali come quello di karité o di cacao. Noti per le loro proprietà ammorbidenti e leviganti, sono perfetti per prevenire le labbra screpolate. In breve, è essenziale prendersi cura della propria barriera cutanea affinché possa continuare a svolgere la sua missione: mantenere la pelle sana, anche quando fa freddo.

Uno studio completo sull’olio di mandorle, pubblicato nel 2021, ne esplora la composizione chimica, i metodi di estrazione, le condizioni di conservazione, i potenziali benefici per la salute e la sicurezza. Lo studio evidenzia che l’olio di mandorle è una ricca fonte di acidi grassi poli- e monoinsaturi, soprattutto acido oleico, nonché di tocoferolo e fitosteroli, importanti per la salute della pelle. (1)
Un’altra revisione aggiornata sull’efficacia e i benefici dell’olio di mandorle dolci, nonché degli oli di enotera e di jojoba nelle applicazioni per la cura della pelle, indica che questi oli sono ingredienti efficaci per rafforzare l’integrità dello strato corneo della pelle, migliorandone il recupero e il rapporto lipidico. Questa rassegna evidenzia anche l’importanza della qualità e della stabilità di questi oli nelle formulazioni cosmetiche. (2)

Mangiare alimenti che migliorano la circolazione sanguigna

In inverno, il corpo dà la priorità al riscaldamento degli organi vitali. Invia tutto il sangue necessario per mantenerli caldi e funzionali. Di conseguenza, meno sangue raggiunge le estremità del corpo: le dita delle mani, del naso, dei piedi e soprattutto la pelle. Il risultato è una pelle screpolata. Per rimediare a questo problema, è necessario aumentare la temperatura corporea. Basta seguire una dieta adeguata. In altre parole, mangiare e bere caldo! Scegliete bevande calde: tisane, tè, zuppe… Osate aggiungere spezie ai vostri piatti: zenzero, pepe di Cayenna, aglio, peperoncino… Non dimenticate di consumare alimenti ricchi di vitamine del gruppo B: mandorle, formaggio, frutti di mare, uova… Seguendo questa dieta, migliorerete la circolazione sanguigna e renderete la vostra pelle più elastica.

In effetti, studi specifici hanno rivelato i benefici di alcuni alimenti sulla circolazione sanguigna. Il pepe di Cayenna, grazie alla sua capsaicina, può rilassare la muscolatura vascolare e stimolare il rilascio di ossido nitrico, un vasodilatatore. La barbabietola, ricca di nitrati, favorisce la conversione in ossido nitrico, riducendo così la pressione sanguigna. Le noci, particolarmente ricche di acido alfa-linolenico (una forma di omega-3), migliorano la salute vascolare e fluidificano il sangue. Allo stesso modo, il pesce azzurro, ricco di omega-3, contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre la pressione arteriosa.

Idratarsi quotidianamente

Bere acqua a sufficienza può aiutare a prevenire le screpolature mantenendo la pelle idratata. Quando la pelle è sufficientemente idratata, è più morbida ed elastica (sapevate che l’integrazione di collagene può migliorare l’elasticità della pelle? ), il che può ridurre il rischio di screpolature e di catrame. Le screpolature sono spesso causate dalla pelle secca e da condizioni climatiche avverse, quindi bere acqua a sufficienza può aiutare a mantenere la pelle idratata e a prevenire queste condizioni. Si consiglia di bere circa 8 bicchieri d’acqua al giorno per mantenere una buona idratazione. È importante notare che bere acqua non è sempre sufficiente per prevenire le screpolature. È anche importante proteggere la pelle da fattori esterni aggressivi, usare creme idratanti e adatte alla pelle e consultare un medico o un dermatologo se le screpolature persistono.

Inoltre, una revisione sistematica della letteratura pubblicata su “Skin Research and Technology” ha studiato l’effetto dell’assunzione di liquidi sull’idratazione della pelle in persone sane. I risultati suggeriscono che un aumento dell’assunzione di acqua può migliorare leggermente l’idratazione dello strato corneo e della pelle “profonda”, in particolare nei soggetti con un apporto idrico inizialmente basso. Lo studio ha inoltre osservato una riduzione dei segni clinici di secchezza e ruvidità della pelle, nonché un leggero aumento dell’elasticità e dell’estensibilità della pelle. (4)

Rimedi naturali per la pelle screpolata

Nella lotta contro le screpolature invernali, i rimedi naturali offrono un’alternativa delicata ed efficace. Tra questi, gli oli essenziali, l’aloe vera e il miele spiccano per le loro proprietà benefiche per la pelle.

Oli essenziali per la pelle screpolata

Gli oli essenziali sono noti per le loro proprietà terapeutiche, soprattutto nella cura della pelle. Per trattare la pelle screpolata, spiccano alcuni oli:

Olio di cocco: è eccezionalmente idratante e crea una barriera protettiva che aiuta a trattenere l’umidità della pelle. Inoltre, le sue proprietà antibatteriche proteggono le zone screpolate dalle infezioni.
Olio di mandorle: ricco di vitamine E e A, nutre e ammorbidisce la pelle, aiutando a guarire la pelle screpolata.
Olio di jojoba: la sua composizione è simile al sebo della pelle, il che lo rende un’ottima opzione per un’idratazione profonda e naturale.

È importante diluire gli oli essenziali con un olio vettore (come l’olio di mandorle) prima dell’applicazione per evitare reazioni cutanee.

Aloe vera

L’aloe vera è un must nel mondo dei rimedi naturali per la pelle. Le sue proprietà lenitive e idratanti la rendono una scelta eccellente per trattare la pelle screpolata. Il gel di aloe vera, applicato direttamente sulla pelle, dona un sollievo immediato. Riduce l’infiammazione, nutre la pelle e accelera il processo di guarigione. Inoltre, l’aloe vera è adatta a tutti i tipi di pelle, comprese quelle sensibili.

Miele e altri prodotti naturali per trattare la pelle screpolata

Il miele è un altro prezioso alleato contro le screpolature. Le sue proprietà antibatteriche e idratanti aiutano a guarire la pelle e la proteggono dalle infezioni. Il miele grezzo, applicato in uno strato sottile sulle zone interessate, può agire come un balsamo curativo.

Anche altri prodotti naturali, come il burro di karité e il burro di cacao, sono efficaci per idratare e riparare la pelle. Contengono acidi grassi essenziali che aiutano a ripristinare la barriera cutanea e a prevenire la perdita di umidità.

Inserendo questi rimedi naturali nella vostra routine di cura della pelle, potrete prevenire e trattare efficacemente la pelle screpolata durante l’inverno, godendo dei benefici della natura.

Come posso prevenire le screpolature?

Ecco una tabella riassuntiva sulla prevenzione delle screpolature:

Misura preventiva	Descrizione
Idratare la pelle	Utilizzare creme idratanti e protettive, soprattutto in inverno e in condizioni climatiche avverse.
Idratazione interna	Bere acqua a sufficienza per mantenere il corpo e la pelle idratati.
Protezione dal freddo	Indossare guanti, sciarpe e indumenti che coprano bene la pelle quando fa freddo.
Utilizzare un umidificatore	Utilizzare un umidificatore negli ambienti secchi per mantenere l’umidità dell’aria.
Evitare bagni caldi prolungati	Limitare il tempo trascorso in acqua calda, che può disidratare la pelle.
Usare saponi delicati	Scegliete saponi idratanti e delicati per evitare di seccare la pelle.
Mangiare una dieta sana	Consumate alimenti ricchi di omega-3 e antiossidanti per favorire la salute della pelle.

Questa tabella offre consigli pratici per prevenire le screpolature, concentrandosi sull’idratazione, la protezione e la cura della pelle.

Quando è necessario consultare un medico?

Sebbene molti casi di screpolature possano essere trattati a casa con rimedi naturali e una buona routine di cura della pelle, alcune situazioni richiedono l’intervento di un professionista della salute. È importante saper riconoscere i segnali che indicano la necessità di un intervento medico.

Segni di infezione

La pelle screpolata, soprattutto quella profonda, può essere vulnerabile alle infezioni. Ecco alcuni segni da tenere d’occhio che potrebbero indicare un’infezione:

Arrossamento persistente e peggioramento dell’infiammazione: se l’area intorno alla screpolatura diventa sempre più rossa e infiammata, questo può indicare un’infezione.
Aumento del dolore e del calore: l’aumento del dolore e del calore intorno alla zona interessata sono spesso sintomi di infezione.
Fuoriuscita di pus o liquido: La presenza di pus o di un liquido chiaro o giallastro che fuoriesce dalla fessura è un chiaro segno di infezione.
Febbre o brividi: questi sintomi generali possono indicare che l’infezione si è diffusa oltre la pelle.
Gonfiore o tensione: un gonfiore eccessivo intorno alla zona screpolata può essere un segno di infezione.

Se si nota uno o più di questi sintomi, è fondamentale consultare un medico per un trattamento adeguato.

Forte screpolatura

In alcuni casi, le screpolature possono diventare così gravi da richiedere l’intervento di un medico, soprattutto quando :

Le screpolature non guariscono: se, nonostante il trattamento, le screpolature non mostrano segni di miglioramento dopo una settimana, è consigliabile consultare un medico.
Dolore estremo: le screpolature che causano un dolore intenso e costante possono richiedere un trattamento medico.
Riduzione della mobilità: se le screpolature compromettono la mobilità della zona interessata, come le dita o le labbra, e ostacolano le attività quotidiane, è opportuno consultare un medico.
Sanguinamento frequente: Le screpolature che sanguinano regolarmente o che continuano a riaprirsi richiedono spesso una valutazione medica per evitare ulteriori complicazioni.

In queste situazioni, un professionista sanitario può valutare la gravità della screpolatura, suggerire trattamenti adeguati ed eventualmente prescrivere farmaci per accelerare la guarigione e prevenire complicazioni. Non ignorate questi segnali, perché un intervento tempestivo può prevenire problemi più gravi.