Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.
Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.
Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.
Kruidengeneeskunde is de kunst om jezelf te genezen met planten. Het komt overeen met de traditionele geneeskunde, die werd gebruikt vóór de uitvinding van moderne medicijnen. In verband met voeding en lichaamsbeweging, zijn er veel medicinale planten en kruidensupplementen die een belangrijke rol kunnen spelen bij diëten en afvallen. Ze zijn onderverdeeld in drie hoofdcategorieën: … Lees meer
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn nog steeds de beste manieren om overgewicht onder controle te houden. Tegenwoordig zijn er echter verschillende alternatieven verkrijgbaar in de apotheek. Deze omvatten natuurlijke voedingssupplementen om af te slanken. Nu de zomer voor de deur staat, is er een groot aanbod aan afslankende voedingssupplementen. Om goed advies … Lees meer
Rugpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van medische consulten. Dit artikel behandelt lage rugpijn, maar behandelt geen ernstig trauma zoals breuken, ontwrichtingen, subluxaties, enz. De oorzaak van rugpijn, vooral mechanisch, is vaak multifactorieel, met onderliggende aandoeningen verergerd door vermoeidheid, spierpijn, een slechte houding als gevolg van slechte gewoonten, zwakte bij het stabiliseren van … Lees meer
Wat is de effectieve en snelle manier om op de buik af te vallen? Steeds meer van ons stellen deze vraag. Helaas is er geen geheime formule om buikvet in dagen te verbranden. Het enige en het echte geheim? Het is een gezonde levensstijl in combinatie met goede eetgewoonten. Inderdaad, een platte buik hebben – … Lees meer
Wat moeten consumenten weten over voedingssupplementen? Tegenwoordig is het gebruikelijk om voedingssupplementen te nemen. Dit is om de gezondheid in het algemeen te behouden en te versterken. Maar ook om meer specifieke redenen zoals: Zorg voor aanbevolen voedingsinname (ANC); Compenseer voor slechte eetgewoonten; Voorkom een permanent of tijdelijk risico op tekortkomingen; Mogelijke ernstige tekortkomingen aanpakken … Lees meer
De winter is begonnen en het is belangrijker dan ooit om uw antilichamen te helpen bij het bestrijden van ziekten. Een van de tips om dit te doen is door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine C. Dit is waarom … Wat is vitamine C? Vitamine C is essentieel voor de groei, het … Lees meer
Magnesium is betrokken bij het goed functioneren van een aantal vitale mechanismen: botstructuur, zenuwstelsel, elektrolytenbalans, psychologisch evenwicht, etc. Toch heeft bijna één op de vijf mensen een magnesiumtekort. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor magnesium is 420 mg per dag voor mannen en 360 mg voor vrouwen. Daarom is het belangrijk om dit magnesiumtekort aan … Lees meer
De menopauze is een fysiologisch proces dat resulteert in het stoppen van de ovulatoire cycli als gevolg van een verminderde functie van de eierstokken. De postmenopauze is de periode na de menopauze (gemiddeld rond de leeftijd van 55 jaar) voor vrouwen. Het wordt gekenmerkt door een aantal gebeurtenissen met verschillende mate van ongemak: opvliegers, slaapproblemen, … Lees meer
De Covid-19 pandemie, een ongekende uitdaging van de 21e eeuw, heeft ons leven op zijn kop gezet op onvoorstelbare manieren. Tegen deze achtergrond is het bijhouden van een wekelijks dagboek een cruciaal hulpmiddel geworden om te begrijpen hoe de situatie evolueert, de vooruitgang te monitoren en onze reacties aan te passen. Dit dagboek geeft een … Lees meer
Er zijn veel voedingssupplementen beschikbaar om je te helpen in je dagelijkse leven. Ze zijn overal verkrijgbaar en relatief goedkoop en worden vaak gebruikt in complementaire en alternatieve therapieën. Capsules, capsules, tabletten, ampullen, zuigtabletten, zakjes met poeder- of vloeibare preparaten… je vindt deze supplementen in veel verschillende vormen en samenstellingen. Deze natuurlijke actieve ingrediënten hebben … Lees meer
Algemene Pijn: Kesako? Pijnen zijn spierpijnen die zich ontwikkelen na het doen van een oefening waarvoor geen goede training eerder was gedaan. Definitie van pijn en pijn Ze zijn direct gerelateerd aan het vrijkomen van melkzuur in weefsels.Deze pijn is maximaal 24 tot 48 uur na het sporten, neemt daarna af en verdwijnt dan normaal … Lees meer
Artrose is de meest voorkomende reumatische ziekte in westerse landen. Het zou 9 tot 10 miljoen Fransen (17% van de bevolking) treffen. Wat is artrose? Definitie: Mechanische en niet-inflammatoire gewrichtsziekte, gekenmerkt door degeneratieve gewrichtsschade, geassocieerd met een proliferatie van onderliggend botweefsel. Artrose is een ziekte van het gewricht en niet alleen van kraakbeen. Ongeveer de … Lees meer
Een opgeblazen gevoel wordt gedefinieerd door een gevoel van zwelling in de buik (meteorisme) en de behoefte om te boeren of te plassen. Er zijn verschillende soorten: Een opgeblazen gevoel van de maag leidt tot een zwaar gevoel in de maag. Het gaat ook gepaard met een overdreven inname van lucht (aerofagie). Een opgeblazen gevoel … Lees meer
Wat is een coronavirus? Voordat u begrijpt wat een cor onavirus i s, is het belangrijk om te weten wat e en vi rus is en hoe het werkt. Een virus wordt microbiologie genoemd: een ver plichte cellulaire parasiet.H et toont zich niet met het blote oog en kan niet worden gecultiveerd. Er zijn “naakte … Lees meer
In een tijd waarin virussen hardnekkiger en impactvoller lijken dan ooit, is het weer in vorm komen na een virusziekte een belangrijk maatschappelijk en persoonlijk gezondheidsprobleem geworden. Neem bijvoorbeeld Pauline, die onlangs zwaar verkouden werd en nu worstelt om haar energie en vitaliteit terug te krijgen. Net als zij staan velen van ons voor deze … Lees meer
Ten eerste, drie essentiële regels voor vertrek in de zon deze zomer met baby: We proberen zoveel mogelijk onze vakantiebestemming te kiezen… Meestal wanneer uw baby minder dan een jaar oud is, vermijdt u het strand en stelt u het niet bloot aan de zon. Voor oudere kinderen wordt blootstelling aan de zon tussen 12.00 … Lees meer
Wat zijn krampen? Spiercontracturen of krampen treffen spieren die intensief worden gebruikt zonder voorafgaande opwarming. Het is een onvrijwillige, plotselinge en pijnlijke samentrekking van een spiersegment of meerdere spieren die enkele seconden duurt. Wat is kramp? Kramp treedt sneller op dan spierpijn, na een te intensieve of te langdurige inspanning of na hevige transpiratie. Kramp … Lees meer
IJzer is een essentieel sporenelement, d.w.z. een stof die in kleine hoeveelheden in het lichaam aanwezig is en essentieel is voor de goede werking ervan. Het speelt een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedcellen en wordt erkend om zijn voordelen voor de algemene vitaliteit. Zoals alle sporenelementen kan het niet in voldoende hoeveelheden … Lees meer
Gastro-enteritis, beter bekend als ‘gastro‘, is een ziekte die het spijsverteringsstelsel aantast. Deze infectie wordt voornamelijk gekenmerkt door ontsteking van het darm- of maagslijmvlies en uit zich in symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken en diarree. De variabiliteit van deze symptomen, die vaak plotseling optreden maar kort duren (2 tot 3 dagen), weerspiegelt … Lees meer
Stress en angst zijn ongewenste metgezellen in ons dagelijks leven en beïnvloeden ons op verschillende niveaus. Constante onrust, onophoudelijke zorgen en druk van buitenaf kunnen ons mentale en fysieke welzijn snel overnemen. Er zijn echter natuurlijke en effectieve manieren om weer tot rust en evenwicht te komen. In dit artikel nodigen we je uit om … Lees meer