Pode ser difícil abordar uma nova estação. Especialmente quando a transição sazonal envolve o Inverno. Todas as condições de Inverno contribuem para o enfraquecimento do seu corpo. À medida que o Inverno se aproxima, o seu corpo começa a sentir os efeitos da mudança de estação. O seu metabolismo tende a abrandar. O clima frio e ventoso do Inverno faz com que o corpo se aproveite de mais energia e recursos. A fadiga e um sistema imunitário mais baixo são então rapidamente sentidos. Para a sua saúde, é essencial preparar-se para esta nova rotina diária. A antecipação dos efeitos do tempo frio permite uma transição suave para um melhor Inverno. Para estar bem preparado, há algumas coisas que pode fazer na sua vida diária.
Exercício
O frio desencoraja frequentemente oexercício físico regular. Esta falta de actividade física enfraquece o corpo e torna-o mais sensível ao seu ambiente. No entanto, é importante ficar mais forte e habituar o seu corpo a queimar calorias. Longe dos ginásios e das sessões de treino intensivo, pode optar por exercícios simples, como caminhar ou andar de bicicleta. Estas actividades físicas exigem um esforço do organismo para o fortalecer sem o cansar. Meia hora de caminhada por dia é um bom hábito a adoptar para se preparar para a estação do Inverno. Esta melhoria no estilo de vida é ainda mais benéfica a longo prazo. Se apanhar uma constipação sazonal durante a sua caminhada diária, pode usar o LCA Nasal Cold Spray com óleos essenciais. Esta solução previne as constipações e limpa as vias respiratórias. Poderá respirar mais facilmente para que possa realizar mais facilmente as suas actividades desportivas. Este produto pode ser utilizado a partir dos 12 anos de idade e deve ser pulverizado 1 a 3 vezes por narina e 1 a 5 vezes por dia.
Descansar e proteger-se
É importante para o seu bem-estar ter um sono cheio e repousante. Especialmente durante a estação do Inverno, quando as condições são mais duras para o corpo. A renovação celular é mais activa após o anoitecer. Recomenda-se, portanto, dar ao corpo o descanso necessário para o ajudar no seu processo de reparação. Este descanso restaurador é essencial para o Inverno, mas também é recomendado para todas as outras estações. A estação do Inverno é a fonte de muitas doenças bem conhecidas como constipações, tosse e problemas respiratórios. Entre o frio gelado e o vento, todas as condições meteorológicas do Inverno afectam as barreiras naturais do corpo. Para combater os efeitos do frio, é essencial disfarçar bem. Quer seja um chapéu, um lenço ou mesmo uma máscara, é necessário aumentar as suas barreiras externas contra este ambiente.
Reforçar o seu sistema imunitário contra o Inverno
O corpo humano requer muito cuidado e força para lidar com uma mudança de estação. O reforço do sistema imunitário é essencial para se preparar para a transição sazonal. Comer bem e manter-sehidratado são também boas formas de se manter saudável. O fornecimento de todos os nutrientes necessários ao seu metabolismo irá melhorar as suas superfícies protectoras. Para o ajudar neste reforço, estão disponíveis as 20 ampolas ArkoRoyal Immunité Fort Bio-Ampoules. Este suplemento alimentar baseado nos tesouros da colmeia contém ingredientes activos para apoiar o sistema imunitário. Recomenda-se tomar uma ampola de manhã com pequeno-almoço, 4 dias por semana e durante 5 semanas. Para crianças entre os 6 e 10 anos de idade que precisam de ser reforçadas para o Inverno, o xarope orgânico de Ladrôme Elderberry é um excelente complemento à sua dieta alimentar. Este suplemento alimentar feito a partir de flores e bagas de amieiro não tem açúcar adicionado. É ideal como tratamento durante ou pouco antes da época de Inverno.
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