Maitake: o seu aliado secreto para a imunidade e a vitalidade

Grande cogumelo Maitake a crescer ao pé de uma árvore na floresta, com um frasco de extrato medicinal ao lado.

O maitake(Grifola frondosa), muitas vezes apelidado de “cogumelo dançante” no Japão, não é apenas uma delícia culinária. É também uma das estrelas da micoterapia, reconhecida pela ciência pelas suas propriedades excepcionais. Se procura um impulso natural para o seu bem-estar, este cogumelo merece toda a sua atenção! O maitake é conhecido pela sua incrível capacidade … Ler mais

Quais são os benefícios para a saúde da Lion’s Mane?

Descubra os benefícios do Lion’s Mane, um cogumelo medicinal fascinante utilizado há séculos na Ásia. Neuroprotecção, digestão e equilíbrio emocional: as suas virtudes foram agora validadas pela ciência. Um aliado natural a incluir na sua rotina de bem-estar e cognitiva.

Cogumelos Shiitake – benefícios para a imunidade e a saúde

Cogumelo shiitake colocado sobre um fundo claro com um coração vermelho simbolizando os seus benefícios cardiovasculares.

O cogumelo shiitake (Lentinula edodes) é um dos cogumelos mais consumidos na Ásia. Está agora a entrar na cozinha saudável europeia graças ao seu rico conteúdo nutricional. Utilizado desde há muito na medicina tradicional, a investigação moderna confirma atualmente os seus benefícios para a imunidade, o metabolismo e a vitalidade. O que são os cogumelos … Ler mais

Guaraná: modo de emprego, precauções e contra-indicações

O guaraná (Paullinia cupana) é apreciado pelos seus efeitos estimulantes sobre a energia e a concentração, mas a sua utilização exige certas precauções. Sob a forma de pó, extrato ou suplemento alimentar, deve ser tomado com moderação para evitar os efeitos indesejáveis associados ao seu elevado teor de cafeína. Quais são as doses corretas? Que … Ler mais

Guaraná: propriedades e benefícios para a saúde

Rico em cafeína, o guaraná (Paullinia cupana) é conhecido pelos seus efeitos estimulantes sobre a energia, a concentração e o metabolismo. Utilizado em fitoterapia, ajuda a reduzir a fadiga, a melhorar os desempenhos cognitivos e a favorecer a perda de peso. Saiba mais sobre os seus benefícios, as suas utilizações e as precauções a tomar … Ler mais

Novas formas de CDB

Frascos de óleo CBD com folhas e sementes de cânhamo sobre um fundo amarelo, ilustrando as novas formas de canabidiol para o bem-estar.

Procura dicas para se sentir bem e relaxar, tanto física como psicologicamente? Deixe-se tentar pelo efeito relaxante da canábis! Nesta secção, vai descobrir o potencial terapêutico do CBD, um elemento que pode ser utilizado de mil e uma maneiras para uma sensação de bem-estar sem nunca cair num estado de intoxicação ou euforia. O que … Ler mais

Como é que o CBD pode ser utilizado para tratar a osteoartrite na mão?

A osteoartrite da mão é uma patologia degenerativa que prejudica progressivamente a qualidade de vida dos doentes. Dadas as limitações dos tratamentos convencionais, o canabidiol (CBD) está a suscitar um interesse crescente pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Este artigo explora a utilização do CBD no tratamento da osteoartrite das mãos, com base nos dados … Ler mais

Gemoterapia: como utilizar os botões?

A gemoterapia, um ramo emergente da fitoterapia, está a suscitar um interesse crescente no domínio da medicina natural. Esta abordagem terapêutica utiliza os tecidos embrionários das plantas – principalmente botões, rebentos jovens e radículas – para produzir extractos com propriedades medicinais. Contrariamente à fitoterapia tradicional, que explora as partes maduras das plantas (folhas, flores, raízes), … Ler mais

Videira vermelha: a planta para pernas leves

uma mão segurando uma cápsula que contém o princípio ativo da vinha vermelha

A videira vermelha(Vitis vinifera L.), membro da família Vitaceae, é uma planta amplamente cultivada em todo o mundo, principalmente para a produção de vinho e de uvas de mesa. No entanto, para além do seu importante papel económico na indústria vinícola, a videira vermelha tem atraído um interesse crescente pelas suas propriedades terapêuticas e medicinais. … Ler mais

Chaga – Descubra as suas propriedades imunitárias, antioxidantes e anti-inflamatórias

O chaga(Inonotus obliquus), apelidado de pérola negra ou diamante da floresta, é um cogumelo com múltiplas virtudes, muito apreciado nas tradições medicinais do Norte da Europa e da Sibéria. Graças às suas propriedades antioxidantes e aos seus nutrientes essenciais, está agora a atrair a atenção do mundo moderno como um suplemento alimentar promissor. O que … Ler mais

Florais de Bach: remédio real ou placebo?

Os florais de Bach, criados na década de 1930 pelo Dr. Edward Bach, são essências florais concebidas para tratar desequilíbrios emocionais como o medo, a incerteza ou o stress. Com base numa abordagem holística, Bach acreditava que a cura exigia principalmente o equilíbrio emocional, sendo as doenças físicas vistas como manifestações de perturbações internas. Apesar … Ler mais

Florais de Bach: o que são?

Os florais de Bach, também conhecidos como Remédios Florais de Bach, representam uma abordagem holística e alternativa à saúde, amplamente utilizada no domínio das terapias complementares. Desenvolvidos na década de 1930 pelo médico britânico Edward Bach, estes preparados à base de plantas têm como objetivo restabelecer o equilíbrio emocional e mental dos indivíduos. Ao contrário … Ler mais

Valeriana: um tesouro botânico para a gestão do stress

A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal utilizada há séculos pelas suas propriedades sedativas e ansiolíticas. É um dos remédios naturais mais populares para promover o sono e reduzir a ansiedade. Esta planta, cujas raízes e rizomas são principalmente utilizados, contém vários compostos bioactivos, como os valepotriatos, os sesquiterpenos e os ácidos valerénicos, que … Ler mais

Óleo essencial de cânhamo: um tesouro terapêutico

O óleo essencial de cânhamo, conhecido como canábis, oferece muitas virtudes terapêuticas, apesar de uma certa neurotoxicidade potencial. Contrariamente à sua reputação de propriedades sedativas, este óleo destaca-se pela sua eficácia no alívio das inflamações do aparelho digestivo e das vias respiratórias. Particularmente útil em casos de bronquite ou de digestão difícil, o óleo essencial … Ler mais

Ayurveda: sabedoria milenar para uma saúde equilibrada

A Ayurveda, uma antiga ciência da vida originária da Índia, transcende o tempo para oferecer uma visão holística da saúde. Baseada em princípios que remontam a milhares de anos, esta disciplina única engloba o bem-estar físico, mental e espiritual. O próprio termo “Ayurveda” combina as palavras sânscritas “Ayur” (vida) e “Veda” (conhecimento). Reflectem a sua … Ler mais

Medicina tradicional japonesa: das práticas antigas às inovações modernas

Em 2002, a Honso USA apresentou as suas formulações àbase de plantas Kampo aos profissionais de saúde nos Estados Unidos. Estes produtos têm um longo historial de prescrição por médicos japoneses ao longo de várias décadas. Os investigadores realizaram estudos clínicos para avaliar a eficácia das formulações à base de plantas Kampo. Foi realizado um … Ler mais

Medicina Tradicional Chinesa: um olhar aprofundado sobre uma prática milenar

A medicina herbal chinesa é o ramo central da medicina tradicional chinesa e a prática predominante neste domínio. Baseia-se na utilização de elementos naturais, principalmente plantas e minerais. A farmacopeia chinesa enumera mais de 8.000 ingredientes, dos quais 800 são de uso corrente e 400 são utilizados diariamente. A obra fundamental da fitoterapia chinesa é … Ler mais

Astragale, a joia adaptogénica da natureza

Nas vastas extensões da natureza, uma planta discreta mas extraordinária cativou durante séculos a atenção dos investigadores e dos entusiastas do bem-estar: o astrágalo. Aninhada no coração da família Fabaceae, esta notável erva é muito mais do que uma simples planta. Ela encarna o fascinante conceito de adaptogénio. Com as suas propriedades únicas e utilizações … Ler mais