Guaraná: propriedades e benefícios para a saúde

Rico em cafeína, o guaraná (Paullinia cupana) é conhecido pelos seus efeitos estimulantes sobre a energia, a concentração e o metabolismo. Utilizado em fitoterapia, ajuda a reduzir a fadiga, a melhorar os desempenhos cognitivos e a favorecer a perda de peso. Saiba mais sobre os seus benefícios, as suas utilizações e as precauções a tomar … Ler mais

Videira vermelha: a planta para pernas leves

uma mão segurando uma cápsula que contém o princípio ativo da vinha vermelha

A videira vermelha(Vitis vinifera L.), membro da família Vitaceae, é uma planta amplamente cultivada em todo o mundo, principalmente para a produção de vinho e de uvas de mesa. No entanto, para além do seu importante papel económico na indústria vinícola, a videira vermelha tem atraído um interesse crescente pelas suas propriedades terapêuticas e medicinais. … Ler mais

Arando: polifenóis contra o cancro?

Arandos frescos dispostos em forma de coração numa superfície de madeira, ilustrando os benefícios para a saúde e o potencial anticancerígeno deste superalimento.

O arando é um pequeno fruto vermelho com muitos benefícios para a saúde. Utilizado durante séculos pelos ameríndios para prevenir infecções, é atualmente reconhecido pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Mas sabia que o arando pode também desempenhar um papel na prevenção e no tratamento do cancro? Graças à sua riqueza em polifenóis, nomeadamente flavonóides … Ler mais

Chaga – Descubra as suas propriedades imunitárias, antioxidantes e anti-inflamatórias

O chaga(Inonotus obliquus), apelidado de pérola negra ou diamante da floresta, é um cogumelo com múltiplas virtudes, muito apreciado nas tradições medicinais do Norte da Europa e da Sibéria. Graças às suas propriedades antioxidantes e aos seus nutrientes essenciais, está agora a atrair a atenção do mundo moderno como um suplemento alimentar promissor. O que … Ler mais

Florais de Bach: remédio real ou placebo?

Os florais de Bach, criados na década de 1930 pelo Dr. Edward Bach, são essências florais concebidas para tratar desequilíbrios emocionais como o medo, a incerteza ou o stress. Com base numa abordagem holística, Bach acreditava que a cura exigia principalmente o equilíbrio emocional, sendo as doenças físicas vistas como manifestações de perturbações internas. Apesar … Ler mais

Florais de Bach: o que são?

Os florais de Bach, também conhecidos como Remédios Florais de Bach, representam uma abordagem holística e alternativa à saúde, amplamente utilizada no domínio das terapias complementares. Desenvolvidos na década de 1930 pelo médico britânico Edward Bach, estes preparados à base de plantas têm como objetivo restabelecer o equilíbrio emocional e mental dos indivíduos. Ao contrário … Ler mais

Valeriana: um tesouro botânico para a gestão do stress

A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal utilizada há séculos pelas suas propriedades sedativas e ansiolíticas. É um dos remédios naturais mais populares para promover o sono e reduzir a ansiedade. Esta planta, cujas raízes e rizomas são principalmente utilizados, contém vários compostos bioactivos, como os valepotriatos, os sesquiterpenos e os ácidos valerénicos, que … Ler mais

Ayurveda: sabedoria milenar para uma saúde equilibrada

A Ayurveda, uma antiga ciência da vida originária da Índia, transcende o tempo para oferecer uma visão holística da saúde. Baseada em princípios que remontam a milhares de anos, esta disciplina única engloba o bem-estar físico, mental e espiritual. O próprio termo “Ayurveda” combina as palavras sânscritas “Ayur” (vida) e “Veda” (conhecimento). Reflectem a sua … Ler mais

Medicina tradicional japonesa: das práticas antigas às inovações modernas

Em 2002, a Honso USA apresentou as suas formulações àbase de plantas Kampo aos profissionais de saúde nos Estados Unidos. Estes produtos têm um longo historial de prescrição por médicos japoneses ao longo de várias décadas. Os investigadores realizaram estudos clínicos para avaliar a eficácia das formulações à base de plantas Kampo. Foi realizado um … Ler mais

Medicina Tradicional Chinesa: um olhar aprofundado sobre uma prática milenar

A medicina herbal chinesa é o ramo central da medicina tradicional chinesa e a prática predominante neste domínio. Baseia-se na utilização de elementos naturais, principalmente plantas e minerais. A farmacopeia chinesa enumera mais de 8.000 ingredientes, dos quais 800 são de uso corrente e 400 são utilizados diariamente. A obra fundamental da fitoterapia chinesa é … Ler mais

Astragale, a joia adaptogénica da natureza

Nas vastas extensões da natureza, uma planta discreta mas extraordinária cativou durante séculos a atenção dos investigadores e dos entusiastas do bem-estar: o astrágalo. Aninhada no coração da família Fabaceae, esta notável erva é muito mais do que uma simples planta. Ela encarna o fascinante conceito de adaptogénio. Com as suas propriedades únicas e utilizações … Ler mais

Chá de ervas para dormir: o seu aliado natural para noites tranquilas

O sono, esse estado restaurador essencial, ocupa quase um terço das nossas vidas. No entanto, muitos de nós lutam todas as noites para ter uma boa noite de sono. Na nossa procura de uma solução natural, encontrámos o seguinte chá de ervas Sérénité Sommeil Herboristerie Iphym uma combinação de plantas tradicionais concebida para acalmar os … Ler mais

Cordyceps: O cogumelo milagroso da medicina tradicional e moderna

O Cordyceps, um tesouro da medicina tradicional asiática, é um dos remédios naturais mais populares e fascinantes. Também conhecido como Cordyceps sinensis e apelidado de“inseto de inverno, erva de verão” devido ao seu ciclo de vida único, este fungo desenvolve-se parasitando insectos. A sua raridade e as suas propriedades excepcionais fazem dele um produto muito … Ler mais

Cogumelos tóxicos: os perigos pouco conhecidos da floresta

Os cogumelos, com as suas formas estranhas e variedades infinitas, são uma fonte de interesse para muitos amantes da natureza. No entanto, por detrás da sua aparência por vezes inocente, escondem-se espécimes potencialmente mortais: os cogumelos tóxicos. Este artigo explora os perigos ocultos dos cogumelos e o seu grave impacto na saúde. Analisamos a forma … Ler mais

Plantas venenosas: um guia completo para evitar os perigos no seu jardim

As plantas venenosas são uma preocupação legítima para os jardineiros, pais e amantes da natureza. Embora as plantas embelezem o nosso ambiente, algumas podem constituir uma ameaça para a saúde humana e animal. Este artigo analisa as plantas de risco mais comuns, os sintomas de envenenamento a que deve estar atento e as medidas preventivas … Ler mais

As plantas produtoras de suor e o seu papel na desintoxicação do organismo

A procura de uma saúde óptima e de um bem-estar natural leva-nos muitas vezes a redescobrir os tesouros escondidos da natureza. Entre estes, as plantas indutoras de suor ocupam um lugar especial no domínio da fitoterapia e da desintoxicação do organismo. Estas plantas, que têm a capacidade notável de estimular a produção de suor, desempenham … Ler mais

Chá de ervas do mês para novembro: aumente sua imunidade

O sistema imunológico ajuda a manter a integridade do organismo, excluindo constituintes estranhos. Imunidade é a capacidade de um organismo de se defender contra qualquer agressão do meio externo (bactérias, vírus, fungos, antígenos). No outono e no inverno, a imunidade enfraquece, deixando o campo livre para qualquer tipo de vírus que se espalhe rapidamente, tornando-se um grande problema de … Ler mais

Quais são os benefícios da planta japonesa Knotweed?

A knotweed japonesa, cientificamente conhecida como Fallopia japonica, é uma planta que está a atrair um interesse crescente pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Originária da Ásia, esta planta tem sido tradicionalmente utilizada na medicina alternativa, mas a sua eficácia está agora a ser estudada em maior profundidade. Neste artigo, analisamos os benefícios da … Ler mais