Passada a euforia dos primeiros dias de verão, a França se prepara para enfrentar as devastadoras ondas de calor . Tememos o extremo desconforto e danos à pele, aos cabelos e à saúde em geral.
Ah, se apenas tivéssemos uma varinha mágica! Nós hipnotizaríamos o clima para que permanecesse favorável para nós indefinidamente. Enquanto apreendemos muito as ondas de calor, a
natureza ajusta-se neste processo dinâmico, ao ritmo do seu ambiente, para nos fornecer o mais precioso das suas riquezas: as plantas medicinais .
Ainda mais impressionantes e acima de tudo, mais reais do que qualquer magia, as plantas são verdadeiras aliadas na adaptação às mais difíceis condições climáticas .
Métodos suaves são extremamente necessários
Mais do que um modismo, o uso da fitoterapia se encaixa perfeitamente na atual evolução das mentalidades, ávidas por se reconectar com a natureza e mais respeitosas com o meio ambiente . Mas convenhamos, quando as temperaturas sobem e o nosso corpo é posto à prova, nem sempre é fácil recorrer a métodos suaves e naturais .
Felizmente, as plantas medicinais existem para preparar nosso corpo para a onda de calor e sua parcela de convulsões . Um condicionamento que, no entanto, deve ser feito várias semanas antes do pico de calor .
Aposte na drenagem pré-onda de calor
Ter órgãos e células saudáveis é uma das primeiras chaves para se sentir bem com seu corpo. Assim que a sobrecarga de produtos tóxicos for eliminada , seu corpo funcionará melhor e estará pronto para enfrentar os caprichos do clima . Para uma desintoxicação eficaz e natural, aposte na alcachofra , bardana ou dente-de – leão no chá de ervas. No entanto, tome cuidado com o excesso. Mesmo que sejam produtos naturais, o uso de plantas medicinais deve respeitar uma dosagem estrita . Além disso, aconselhe-se com o seu farmacêutico.
Como alternativa, você pode optar pelo Chá de Ervas Orgânico Detox da Pukka , uma mistura refrescante de erva-doce, erva-doce e cardamomo. É o escorredor ideal para restaurar a saúde do ferro , capaz de suportar temperaturas excessivas .
Após a drenagem, reestruturação
Após a grande ‘limpeza’, você se sentirá leve. Mas ainda é preciso saber preencher as deficiências do metabolismo e fortalecê-lo . A urtiga é conhecida como o ingrediente principal de uma cura restauradora , graças ao seu alto teor de ferro . O ginseng , por sua vez, ativa todas as funções imunológicas e aumenta a vitalidade . Na verdade, a lista de fábricas com virtudes de reestruturação é longa. Eles incluem o camu camu , o espinheiro , o guaraná ou o gengibre… Aqui, novamente, é essencial seguir as recomendações dos profissionais de saúde . Na verdade, os excessos devem ser evitados!
O desodorante natural
Sendo o suor um fenômeno saudável e natural , não há absolutamente nenhuma questão de usar a química para suar o mínimo possível . Prefira uma receita de desodorante natural para fazer você mesmo. Composto por óleo de coco , bicarbonato de sódio , amido de milho ou araruta, e algumas gotas de óleos essenciais de sálvia ou palmarosa , para controlar o odor corporal .
Mas nada o impede de optar pelos aromas refrescantes de lavanda ou alecrim . O desodorante sólido Lamazuna , 100% natural e vegano por exemplo, não obstrui a transpiração. Por outro lado, combate a formação de bactérias responsáveis pelos maus odores . E isso é tudo que você esperaria de um desodorante, certo?
Hidratação, o essencial!
Assim que o mercúrio sobe, corremos o risco de eliminação excessiva da água contida em nosso corpo . Embora o alimento que comemos contenha água, é necessário beber o suficiente para atender às nossas necessidades. Em climas escaldantes, você deve beber entre 1,5 e 2 litros de água todos os dias . O ideal é adicionar certas bebidas à ingestão de água para incentivá-lo a beber. Suco de limão espremido, suco de tomate, suco de cenoura … Não é preciso dizer que os sucos caseiros são de longe os melhores.
Varie os prazeres e experimente as combinações que são tão deliciosas quanto para matar a sede: Morango – Hortelã , Amora – Sálvia , Melancia – Alecrim, Abacaxi – Hortelã. Obviamente, para completar nossa
abordagem 100% natural, vamos dar preferência a ervas naturalmente doces (com baixo índice glicêmico e calórico), como a estévia branca de Guayapi, para adoçar esses coquetéis picantes.
E quando a temperatura ficar insuportável, não hesite em consumir alimentos e bebidas que contenham verbena , a madressilva , a folha de lótus e a folha de bambu . São excelentes reguladores de temperatura !
Tempo quente: vários riscos e plantas medicinais – remédios
Fadiga incomum, dores musculares e enxaquecas violentas são sintomas recorrentes em climas quentes. Por um bom motivo, o calor altera consideravelmente nosso metabolismo . Tanto que nossos órgãos são intensamente utilizados para restaurar a temperatura corporal normal .
Em caso de dores musculares , use rizoma de azevinho pequeno, que tem poderosas propriedades diuréticas e vasoconstritoras venosas . Caso contrário, você pode ligar para o broto complexo de Santarome. Para aliviar as dores de cabeça, o EPS Grande Chamomile Pileje Phytostandard , deve encomendar na sua farmácia online Soin et Nature, de acordo com a receita estabelecida pelo seu médico. Finalmente, o hip rosa (Eglantier) BAY Iphym será de grande ajuda em caso de esgotamento físico ou astenia.
Durma bem em clima quente
No banho, difusão ou inalação, os óleos essenciais irão ajudá-lo a dormir, apesar do clima quente . Inspire camomila, essência difusa de tangerina misturada com óleo essencial de Ravintsara orgânico ou então dilua 15 gotas do óleo essencial orgânico de niaouli em banho de espuma ou dispersante.
Encontre também nosso guia “Quais plantas para dormir melhor?” »Para um sono reparador, mesmo abaixo de 27 ° C.
