A necessidade de informações de saúde confiáveis e oportunas é fundamental. Na Soin et Nature, promovemos a saúde e damos-lhe os meios para garantir um melhor controlo e melhorá-la através de artigos de qualidade escritos por profissionais de saúde.
Mens sana in corpore sano
Uma boa saúde é um importante recurso para aumentar sua qualidade de vida. A saúde começa com o respeito por si mesmo e pelo próprio corpo, incluindo tudo o que o nutre e, portanto, a comida. Hipócrates não disse: “Deixe sua comida ser seu único remédio”?
Agora sabemos que estado emocional e dieta, neurobiologia e apetite, hormônios e microbiota, peso e emoções … estão intimamente ligados. Nosso corpo e nossa cabeça agem assim em simbiose . Não é por acaso que a barriga também é chamada de “segundo cérebro”.
A saúde é o bem mais valioso que possuímos. No entanto, muitas patologias, sejam graves ou benignas, crônicas ou emergentes, são tantos flagelos de saúde pública que é importante compreender. O que são as doenças e como surgem; esta seção de saúde fornecerá as ferramentas de que você precisa para responder a essas perguntas.
Adote um estilo de vida saudável para evitar o aparecimento de doenças crônicas
Promover uma boa saúde e comportamentos saudáveis em todas as idades é essencial para prevenir ou retardar o aparecimento de doenças crônicas .
Ser fisicamente ativo, ter uma dieta saudável, não abusar do álcool e evitar fumar ou usar produtos do tabaco são fatores que podem reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas no futuro. Esses comportamentos devem ser adotados desde tenra idade e continuar ao longo da vida.
Um estilo de vida saudável pode não apenas prevenir o aparecimento de doenças crônicas, mas também melhorar a incidência de outras patologias, como menopausa, saúde óssea, sistema cardiovascular, doenças virais, etc.
A adoção de ações saudáveis e simples no dia a dia terá também uma ação, e não menos importante, na prevenção do câncer, mas também no prolongamento da expectativa de vida .
Como você define boa saúde?
De acordo com a definição da OMS , gozar de boa saúde é “um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença ou enfermidade”.
A preocupação com a saúde e as doenças é uma preocupação comum, na maioria das vezes circunstancial, moderada e transitória. Mas às vezes acontece que os medos sobre a saúde se intensificam para se tornarem excessivos, persistentes e patológicos, apesar das tentativas de enfrentamento (busca de tranquilidade, monitoramento próximo do corpo e / ou evitação de situações relacionadas à temida doença).
Entre preocupações simples e banais relacionadas com o estado de saúde e hipocondria comprovada, é necessário identificar diferentes realidades clínicas que, embora não satisfaçam escrupulosamente os critérios diagnósticos das principais classificações internacionais, geram sofrimento psíquico tangível e / ou comportamentos de risco somático.
O sol e todas as outras fontes de luz ultravioleta podem causar queimaduras solares ou tornar a pele mais vermelha. Embora prevenir seja melhor do que remediar, especialmente se o dano à pele for permanente, existem, no entanto, tratamentos naturais disponíveis para estimular a cura, prevenir infecções e reduzir a dor. Definição de queimadura solar … Ler mais
Se não sabemos o que é erva-mate, guaraná ou mesmo noz de cola, ainda é coisa passageira, por outro lado é impossível não saber o café e o chá, pois eles se estabeleceram como essenciais e essenciais há séculos. A ação fisiológica de todas as substâncias mencionadas acima no corpo é parcialmente atribuída ao seu conteúdo de … Ler mais
Numa altura em que as picadas de mosquito apresentam riscos acrescidos para a saúde, devido à expansão dos habitats dos mosquitos e ao aparecimento de novas doenças associadas às alterações climáticas, a necessidade de se proteger é primordial. No centro desta preocupação está a escolha de uma pulseira anti-mosquito eficaz como solução prática e moderna. … Ler mais
Há algum tempo, o mundo da proteção sanitária vive um renascimento com a chegada do copo (ou copo menstrual) e da calcinha de época ao mercado. Essas alternativas são uma verdadeira revolução para as mulheres que buscam conforto e economia, sem descuidar da ecologia. Por que mudar seus hábitos em termos de proteção higiênica ? Não … Ler mais
Qual é a conduta a tomar em caso de queimadura? E como você a trata? Vamos começar com o papel da pele Para evitar que uma queimadura seja infectada automaticamente, a pele desempenha um papel indispensável na garantia dessa função. Atua como uma barreira, tanto mecânica, química quanto bacteriana. A coesão das células da camada … Ler mais
Vamos definir o cenário: você acabou de passar o dia brincando sob o lindo sol de verão. Em seu refúgio de paz, nenhuma nuvem está no horizonte. Só aquela pequena brisa que acaricia seu rosto. Esta noite, o calor convida a abrir as janelas e descobrir um céu azul adornado com ouro. Este cenário, você … Ler mais
A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa do sistema nervoso central que afeta cerca de um milhão de pessoas na França, com prevalência de 5% entre 60 e 70 anos e mais de 15% após 80 anos. Dois tipos de danos cerebrais são característicos da doença de Alzheimer 1- Placas amilóides ou senis: Essas … Ler mais
A endometriose é uma condição que afeta mulheres em idade reprodutiva. Essa patologia geralmente resulta em dor intensa durante a menstruação e problemas de fertilidade. É a presença, fora do útero, de um ou mais aglomerados histologicamente semelhantes ao endométrio (endometriomas) que definem em particular a presença de endometriose. Esses aglomerados estão localizados preferencialmente nos … Ler mais
Quando se pensa em férias pensamos em fuga, pensamos em novas aventuras, pensamos em aparência… em suma, pensamos em bem-estar! Mas, convenhamos, entre a escolha do destino, do alojamento, das actividades, das despesas… o nosso sentido de organização é posto à prova. Pensar em tudo pode tornar-se tão stressante que nos esquecemos das coisas mais … Ler mais
As fibras alimentares são polímeros de hidratos de carbono,principalmente de origem vegetal. Estes hidratos de carbono comestíveis, de origem e composição química muito heterogéneas, não podem ser digeridos ou absorvidos no intestino delgado humano. Por conseguinte, passam intactos para o cólon, onde são fermentados pelo microbiota intestinal. Esta fermentação leva à produção de ácidos gordos … Ler mais
Para aliviar a febre, dores de cabeça, dor de dente, dor inflamatória, enxaqueca, períodos dolorosos, dores no corpo, queimaduras, você pode escolher entre paracetamol, ibuprofeno ou aspirina. Qual é o mais eficaz? Por que tipo de dor você os toma? Podemos combiná-los? Como você escolhe o analgésico que melhor atende às suas necessidades? Prefira o … Ler mais
Este artigo tem como objetivo questionar um fenômeno social preocupante voltado para meninas adolescentes e sua relação com dietas para emagrecer ou qualquer outra medida para emagrecer. Nas sociedades ocidentais, as adolescentes são atacadas com imagens de garotas com corpos sonhadores. Tanto o culto à beleza como o uso frequente de dietas são aspectos que … Ler mais
O que é um coronavírus? Antes de entender o que é u m coronavírus, é importante saber o que é um víru s e como ele funciona. Um vírus é chamado microbiologia: um para sita celular obrigatório. Não se mostra a olho nu e não pode ser cultivada. Há vírus “nu s” e “embru lhados“: … Ler mais
A limpeza do nariz deve fazer parte da nossa rotina diária, tal como qualquer outro ato de higiene corporal. Mas poucos de nós o fazem de facto. Demasiado restritivo? Uma barreira cultural? Ou uma questão de hábito? A higiene nasal, praticada sobretudo pelos bebés, é um gesto simples com inúmeros benefícios. Previne e alivia a … Ler mais
Há várias semanas que um apelo da Professora Joyeux, oncologista e cirurgiã do Instituto do Cancro de Montpellier, tem circulado na Internet. Este último alerta-nos para o recente relatório do Conselho Superior de Saúde Pública, que recomenda a vacinação em massa nas escolas contra o papilomavírus (HPV), e a redução da idade de vacinação para … Ler mais
No mundo de hoje, onde a poluição está em todo o lado e os alimentos processados são abundantes, é imperativo que prestemos especial atenção ao que comemos. Cada vez mais pessoas estão a optar por uma abordagem biológica dos alimentos e a escolher uma alimentação biológica no interesse da sua saúde e bem-estar. Nas linhas … Ler mais
As enxaquecas oftálmicas ocorrem frequentemente após a exposição a uma luz brilhante e agressiva ou a um ruído excessivo, ou são causadas pelo calor e/ou pelo stress. Trata-se de uma doença comum que afecta crianças, homens e mulheres. Embora as enxaquecas oftálmicas possam ser muito incapacitantes na altura do ataque, não são graves. É semelhante … Ler mais
