Síndrome de fadiga crônica do ponto de vista naturopático

A síndrome da fadiga crônica ou encefalomielite miálgica figura entre as doenças raras e permanece pouco conhecida na França. A OMS reconhece esta doença desde 1993. O diagnóstico requer um certo número de etapas e atende a critérios estritos relativos à definição de síndrome da fadiga crônica.

Como detectar a síndrome da fadiga crônica?

A encefalomielite málgica é uma doença crônica e complexa caracterizada por fadiga recorrente e persistente agravada pelo exercício físico e mental, associada a sintomas cognitivos e dores musculoesqueléticas difusas, com duração superior a 6 meses. Essa síndrome está na origem de uma repercussão marcante. No entanto, sua existência permanece controversa. A síndrome da fadiga crônica há muito tempo é equiparada a um transtorno neurótico ou ansio-depressivo.

Pessoas com síndrome de fadiga crônica costumam consultar dezenas de médicos antes que o diagnóstico seja feito. Sem esse diagnóstico, o paciente fica sozinho frente à doença e seus dolorosos sintomas e não é reconhecido por ninguém: médico, empregador, serviço social, seguro, família e amigos. Isso, além da falta de tratamento adequado, pode ter consequências catastróficas para o trabalho e para a família, com risco de depressão maior no longo prazo .

Quais são os sintomas da síndrome da fadiga crônica ?

• Desabilitando a fadiga:

Este cansaço persistente não é devido ao esforço atual, nem é realmente aliviado pelo repouso. A fadiga não estava presente antes e reduziu significativamente os níveis de atividade.

• Distúrbios do sono:

O sono agitado geralmente é acompanhado por um ritmo circadiano perturbado.

• Transtornos de Humor:

Esses distúrbios podem incluir sensibilidade emocional, labilidade emocional (emoção instável ou exagerada) e irritabilidade.

• Desconforto após o exercício:

De fato, muito esforço físico ou mental pode piorar os sintomas. Aparece logo após o exercício, às vezes várias horas ou dias depois. Infelizmente, esse estado pode durar dias ou semanas.

• Dor abdominal:

Essas dores são sentidas no intestino e / ou cólon e, portanto, podem causar diarreia.

• Dificuldades neurológicas e cognitivas:

Esses distúrbios incluem perda de memória de curto prazo , dificuldade de concentração, capacidade prejudicada de encontrar palavras, desorientação, distúrbios sensoriais (visão, audição, tato), hipersensibilidade à luz, ruído, sobrecarga emocional, confusão, lentidão de pensamento, problemas de equilíbrio, fraqueza muscular e coordenação prejudicada de movimentos.

• Intolerância ortostática:

Uma postura ereta (em pé) pode criar sintomas como fadiga, tontura, náusea, aumento drástico da frequência cardíaca, sudorese, tontura, pressão arterial baixa e, às vezes, desmaio.

• Dor:

Essas dores também afetam os músculos e / ou as articulações, muitas vezes são dispersas e migram (dor, fraqueza, formigamento). Freqüentemente, pode-se observar fortes dores de cabeça.

• Problemas dos sistemas nervoso autônomo, neuroendócrino e imunológico:

  • Nervoso autônomo:

Hipotensão ou taquicardia na mudança de posição; Vertigo; palidez extrema; palpitações; dispneia aos esforços; micção frequente; intestino irritável ou síndrome do intestino ; náusea …

• • Neuroendócrino:

Temperatura corporal baixa; extremidades frias ; suando; intolerância a quente ou frio; tolerância reduzida ao estresse; agravamento de outros sintomas de estresse; mudança de peso; apetite anormal …

• • Imune:

Sintomas recorrentes da gripe; dor de garganta ; sensibilidade dos nódulos linfáticos; febre ; novas intolerâncias ou alergias (alimentos, medicamentos, odores, produtos químicos) …

E quanto à febre de longo prazo ?

Muitas vezes, as mulheres jovens encaminhadas para consulta ou hospitalização por febre de longo prazo são, na verdade, portadoras de uma síndrome de astenia crônica sem uma febre que realmente possa ser avaliada. Uma das razões para isso é que é mais fácil conseguir uma consulta de internação ou consulta por causa de uma febre de longa duração do que por simples fadiga ou síndrome polialgica de aparência pouco orgânica. O segundo motivo, mais grave, é que a febre faz parte do cotidiano dos cansados: na verdade, é uma sensação de calor sentida após um esforço moderado, como por exemplo o fato de ir às compras. Essa impressão faz com que a temperatura seja medida imediatamente, que fica então entre 37 ° 5 e 38 ° 5.

Alguns médicos consideram que essa febre é suficientemente objetiva para que possamos falar em desregulação térmica autonômica .
Quando essa síndrome de astenia com febre ocorre e se repete a cada inverno, é possível aproximá-la do ritmo circadiano que seria sensível à fototerapia .

A fadiga com febre deve, portanto, ser uma doença que às vezes é certamente muito debilitante, mas afeta indivíduos jovens e saudáveis, sem histórico médico muito significativo.

Mais de 30 anos após sua individualização, a síndrome da fadiga crônica sugere uma origem multifatorial com fatores desencadeantes (infecções) e de manutenção (psicológicos) e a persistência de anormalidades inflamatórias (inflamação por baixo ruído, ativação microglial e astrocítica), imunológico (diminuição de linfócitos NK, produção anormal de citocinas, reatividade a vários alérgenos, papel dos estrogênios) e muscular (disfunção mitocondrial e falta de desempenho bioenergético) na origem de disfunções múltiplas (endócrinas, neuromusculares, cardiovasculares, digestivas).

Algumas dicas naturopáticas para gerenciar melhor os sintomas da síndrome da fadiga crônica em uma base diária :

• Psicoterapia naturopática:

Aprender a administrar sua energia com sabedoria e redefinir seus limites de estresse para que não sejam mais excedidos é um dos primeiros passos em uma abordagem holística para essa condição. Se alguém aprende a se alinhar com o corpo extremamente enfraquecido e aceita o rápido início da exaustão, outros sintomas como dores musculares e nas articulações, muitas vezes devido a uma reação de sobrecarga, melhoram.

Descansar, reduzir toda atividade física e evitar o estresse são, em última análise, importantes na dor ou na fase aguda.

Sob nenhuma circunstância você deve iniciar um trabalho profundo na fase aguda, porque simplesmente não há força suficiente para fazê-lo. As sessões de terapia devem ser curtas, talvez apenas 20-30 minutos. As pausas devem ser procuradas deliberadamente durante as sessões, com a opção de deitar. Os intervalos entre as sessões podem ser mais longos do que o normal, um intervalo de duas a três semanas é suficiente. Sessões de terapia muito frequentes e muito longas são contra-indicadas neste quadro clínico.

Como parte da terapia, deve sempre ser para acalmar o sistema nervoso autônomo. Em particular, podem ser oferecidos exercícios calmantes (exercícios de relaxamento, exercícios respiratórios, música selecionada, massagem cuidadosa, meditação, etc.).

Em geral, é aconselhável ficar sempre um pouco abaixo dos possíveis limites de estresse . O apoio psicoterapêutico pode ajudar a estabelecer um espaço de cura no qual é possível ajudar a estabilizar a doença e melhorar os sintomas. As forças de autocura se desenvolvem naturalmente em uma atitude de calma, aceitação, paciência e confiança.

• Exercício físico ou qigong:

Parece que essa terapia pode ajudar a controlar os sintomas da síndrome da fadiga crônica, permitindo que a atividade física seja gradualmente reintroduzida na vida diária. Essas terapias são, em sua maioria, baseadas em exercícios aeróbicos como caminhar, nadar, andar de bicicleta ou dançar; mas outros são exercícios anaeróbicos.

Lado da comida :

• Prefira alimentos ricos em amido, bem como frutas e vegetais:

Os primeiros fornecem muitos carboidratos complexos, enquanto as frutas e vegetais fornecem os carboidratos e vitaminas essenciais para a energia e resistência a infecções.

• Zinco e vitamina C para fortalecer o sistema imunológico:

Para que o sistema imunológico funcione bem , coma alimentos ricos em zinco e vitamina C.

• Mais ácidos graxos essenciais:

Entre os sintomas dessa patologia, os gânglios linfáticos e a inflamação das articulações serão aliviados, pelo menos temporariamente, pelo consumo de alimentos ricos em ácidos graxos essenciais.

• Mais magnésio:

Um excesso de magnésio , participando da contração e relaxamento dos músculos, poderia aliviar as dores musculares relacionadas a essa patologia.

• Mais sal:

A hipotensão promove fadiga em pessoas com tendência à síndrome da fadiga crônica. Em geral, a pressão arterial sobe um pouco em momentos de estresse ou atividade física, mas em algumas pessoas permanece constante ou cai, causando fadiga. Pode ser resistência ao sal; neste caso, os indivíduos devem ingerir mais sal para aumentar a pressão arterial. Alguns pacientes com síndrome da fadiga crônica comem uma dieta pobre em sódio, o que poderia explicar sua hipotensão e fadiga. Os sintomas diminuíram quando aumentaram a ingestão de alimentos salgados.

 

Clementine. M.
Naturopata – Aromaterapeuta / Herbalista – Fitoterapeuta
Consultor em Clínica Fito-aromaterapia e Etnomedicina