Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
Encontre todos os nossos conselhos de naturopatas e especialistas no blog Soin et Nature. Para obter informações específicas, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.
A L-arginina é um dos 20 aminoácidos que compõem as nossas proteínas. Estes mesmos aminoácidos enquadram-se em diferentes categorias, descritas como essenciais e não essenciais. O corpo sintetiza os aminoácidos não essenciais. A nossa dieta diária fornece-nos os aminoácidos essenciais. O que é L-arginina? A L-arginina é um aminoácido semi-essencial. Isto significa que se torna … Ler mais
A Vital Proteins criou um pó de colagénio cuja reputação está bem estabelecida. Seja no campo da saúde ou da aptidão física, todos os entusiastas “saudáveis” e “em boa forma” estão a tomar suplementos alimentares à base de colagénio. E por uma boa razão! É a proteína mais abundante no corpo: o colagénio é um … Ler mais
Quando chega o tempo quente, é essencial proteger-se contra as carraças, que são vectores de doenças graves como a meningoencefalite viral, a erliquiose e a doença de Lyme. Estas doenças podem ter consequências neurológicas graves. A utilização de repelentes, o uso de vestuário de proteção e a aplicação de soluções preventivas à base de óleos … Ler mais
Poluição, poeira, frio e luz solar… A pele, a primeira barreira do corpo humano, está diariamente exposta a numerosas agressões externas. Lutar contra eles não é fácil. Portanto, a pele precisa de cuidados especiais para se manter saudável. Neste sentido, devem ser adoptados gestos práticos. E tomar certos suplementos alimentares é um deles. Mas como … Ler mais
Sente um súbito desejo de aventura e descoberta? Não faça mais perguntas a si próprio! Na verdade, é sempre uma boa altura para fazer uma viagem de carro! Não há necessidade de reservar um bilhete de avião, um quarto de hotel ou contratar um guia turístico. Tudo pode ser improvisado… Bem, quase! Ainda precisa de … Ler mais
O colagénio é uma proteína essencial para o nosso organismo e está presente em muitos tecidos, desde a pele e os ossos até aos músculos, tendões e vasos sanguíneos. À medida que envelhecemos, a nossa produção de colagénio e peptídeos de colagénio diminui naturalmente, o que pode levar à perda de firmeza da pele, dores … Ler mais
Porque a beleza vem de dentro, a Lashilé Beauty torna a toma de suplementos um verdadeiro prazer! Hoje, vou testar dois produtos para si que se centram na saúde e beleza da pele: Bom sol & Boa pele. Gomas em forma de estrela, para fazer sobressair os seus olhos! O que é a nutricosmética? A … Ler mais
Ashwagandha é uma das plantas mais importantes da Ayurveda, que é uma forma tradicional de medicina alternativa baseada em princípios indianos de cura natural. O que é ashwagandha? “Ashwagandha” significa “cheiro do cavalo” em sânscrito. De facto, isto refere-se tanto ao cheiro da planta como ao seu potencial para aumentar a sua força. Além disso, … Ler mais
Enquanto a maioria das pessoas está ansiosa pela Primavera, muitos jovens estão a sentir o stress. De facto, a chegada da estação quente lança também a contagem decrescente para os exames de fim de ano. Em suma, faltam apenas algumas semanas para se prepararem! De facto, entre escrever cartões de notas, lições de leitura e … Ler mais
A retocolite hemorrágica é uma doença inflamatória intestinal crónica (ou DII). A DII é um grupo de doenças que afectam o trato gastrointestinal. O que é a RH? Esta inflamação grave produz pequenas feridas, chamadas úlceras, na parede do cólon. De facto, a inflamação começa geralmente no reto e espalha-se para cima. No entanto, pode … Ler mais
No meu artigo sobre rosácea, falei sobre a estrutura e os diferentes papéis da pele. Hoje, vou revelar os meus pequenos segredos para reparar e fortalecer a sua barreira cutânea. Na verdade, produtos não adaptados ao seu tipo de pele podem sensibilizá-lo. Aliás, é importante aprender a construir uma rotina adaptada ao seu tipo de … Ler mais
Os laboratórios Forté Pharma optaram por uma forma galénica moderna e inovadora de suplementos alimentares. De facto, as Gummies parecem-se muito com rebuçados! Desde a mudança para a hora de verão, tenho tido alguns problemas com o sono, pelo que fiquei muito contente quando o laboratório me propôs experimentar uma das suas Gummies! Eis a … Ler mais
A lactose é o principal hidrato de carbono do leite. Nos bebés, fornece uma proporção significativa de energia. Nos adultos, é principalmente fornecida pelo leite e produtos lácteos. Para ser digerida, a lactose tem de ser hidrolisada por uma enzima chamada lactase, que falta a algumas pessoas na idade adulta. Os defeitos deste programa genético … Ler mais
No inverno, é difícil para o corpo sintetizar a vitamina D , o que pode levar a muitos problemas de saúde (depressão, má absorção de cálcio e fosfato, aumento de doenças autoimunes, etc.) A exposição insuficiente à luz solar predispõe à deficiência de vitamina D induz distúrbios da mineralização óssea, causando raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos, podendo contribuir … Ler mais
Quando nosso corpo está em ótima forma, tudo vai bem! Por isso é importante que pratiquemos exercícios físicos regularmente , para o bem do nosso corpo , mas também da nossa mente . De fato, o esporte desencadeia uma secreção em nosso cérebro chamada “ endorfina ”, um hormônio eufórico que também é chamado de “ hormônio do prazer ”. Resumindo, o esporte simplesmente nos faz felizes, mas … Ler mais
Os dias lindos estão se aproximando e as roupas estão cada vez mais leves. Para receber as estações bonitas e quentes, todos estabelecem seus objetivos e boas resoluções. Redesenhar a silhueta para alcançar o famoso corpo de verão é um dos desafios essenciais. Uma barriga lisa ou abdômen, pernas esbeltas e musculosas, firmar sua figura é uma tendência anual. Essa prática serve tanto … Ler mais
Manter-se em forma ao longo do dia não é tarefa fácil. Requer uma alimentação saudável, atividade física regular, mas também suplementos adequados. Para melhorar a sua condição física, recuperar a forma e depois mantê-la, o seu organismo precisa de micronutrientes que não estão necessariamente disponíveis nos alimentos que ingere todos os dias . É por … Ler mais
Como Chronos (o deus do tempo na mitologia grega), nada é constante em nosso ambiente. Não operamos de forma simples ou linear, mas operamos de forma rítmica. Além disso, certos distúrbios ambientais modulam nossos ritmos biológicos. O estudo dos ritmos biológicos ou crono-saúde é uma disciplina científica nascida há cerca de 30 anos. O comportamento … Ler mais
No mundo dos suplementos alimentares, em constante evolução, uma forma inovadora e sedutora captou recentemente a atenção e a preferência dos consumidores: as gomas. Estas pequenas guloseimas coloridas, que lembram os doces da nossa infância, estabeleceram-se como uma alternativa divertida e prática aos tradicionais comprimidos e pós. Mas o que são realmente as gomas e … Ler mais
Precisa perder alguns quilos ou apenas quer refinar sua figura e se sentir melhor consigo mesmo? Entre em forma e saia com o pé direito, optando por uma cura detox de emagrecimento! Soin et Nature oferece-lhe suplementos alimentares cada vez mais eficazes, saudáveis e fáceis de usar para o ajudar a atingir os seus objetivos de emagrecimento . Saturado por uma dieta … Ler mais