O impacto do metabolismo na longevidade

O metabolismo é um conjunto de processos bioquímicos que permitem ao organismo manter as suas funções vitais. Desempenha um papel crucial na regulação do gasto energético, na gestão do peso e na otimização da saúde em geral. A longevidade é influenciada por uma série de factores, incluindo o metabolismo. O que é o metabolismo? O … Ler mais

Emulsionantes alimentares = Perigo para a saúde?

Bolo industrial com rótulos que indicam a presença de aditivos alimentares (E110, E142, E160, E213, E513), rodeado por elementos de laboratório que ilustram os riscos dos emulsionantes para a saúde.

As mudanças socioeconómicas e culturais das últimas décadas levaram a um aumento significativo do consumo de alimentos processados, muitas vezes ricos em aditivos alimentares como os emulsionantes. Estes compostos, presentes em produtos como a manteiga, o leite, a maionese e a pastelaria, desempenham um papel crucial na mistura de ingredientes imiscíveis, como o óleo e … Ler mais

Como incorporar os ómega 7 na sua alimentação?

O Sea Buckthorn, rico em ómega 7, é um superalimento pouco conhecido que ultrapassa frequentemente os famosos ómega 3 e ómega 6. Estes ácidos gordos essenciais são cruciais para melhorar a saúde cardiovascular, hidratar a pele e reduzir a inflamação, oferecendo uma série de benefícios para o seu bem-estar geral. Quais são os benefícios do … Ler mais

Espinheiro marítimo – Quais são os benefícios do ómega 7 para a saúde?

O espinheiro marítimo, frequentemente designado como a “árvore das mil virtudes”, é uma planta com múltiplos benefícios. Entre os seus componentes mais valiosos encontram-se os ómega 7, ácidos gordos ainda pouco conhecidos mas com propriedades impressionantes. Vamos descobrir mais sobre os benefícios dos ómega 7 e porque é que eles merecem um lugar especial na … Ler mais

O açúcar é uma droga: verdadeiro ou falso?

A omnipresença do açúcar na nossa alimentação moderna suscita preocupações quanto aos os seus efeitos na nossa saúde particularmente no funcionamento do nosso cérebro. A investigação científica revelou semelhanças notáveis entre os efeitos do açúcar no cérebro e os mecanismos neurológicos associados às substâncias que causam dependência. Neste artigo, analisamos as descobertas científicas que ilustram … Ler mais

É possível aumentar o seu metabolismo fortalecendo os seus músculos?

Metabolismo e musculação são dois temas frequentemente discutidos no mundo da saúde e do bem-estar. Qual é a relação entre eles? É possível aumentar o seu metabolismo através do reforço dos seus músculos? É a estas questões que este artigo vai tentar responder. O que é o metabolismo? O metabolismo é um processo complexo e … Ler mais

Como perder peso rapidamente com Thermoxyl

E se a perda de peso rápida não fosse apenas um sonho, mas uma realidade ao seu alcance? Está aqui porque está pronto para mudar. E nós estamos aqui para o ajudar. Iremos guiá-lo através do processo de perda de peso com Thermoxyl. Quando se trata de perder peso rapidamente, o Thermoxyl é o seu … Ler mais

Proteínas e envelhecimento: devemos comer mais proteínas à medida que envelhecemos?

A velhice, muitas vezes vista como o crepúsculo da vida, traz consigo desafios nutricionais únicos. Um tópico que é frequentemente debatido é:“Devemos comer mais proteínas à medida que envelhecemos?“. À primeira vista, isto pode parecer contra-intuitivo. Afinal de contas, tendemos a associar a ingestão de proteínas ao crescimento físico e à atividade desportiva, não é … Ler mais

Os benefícios da dieta Keto

No mundo da nutrição e do bem-estar, a dieta Keto causou uma grande agitação. Porque é que é tão popular? O que é que torna esta dieta tão especial? E quais são os benefícios da dieta Keto? Este artigo tem como objetivo esclarecê-lo. Quais são os benefícios da dieta Keto? Uma das principais razões para … Ler mais

Ozempic – Um remédio milagroso para perder peso?

Na busca incessante de uma solução milagrosa para perda de peso há um medicamento que se destaca cada vez mais: Ozempic. Mas será que é realmente a cura milagrosa que tantas pessoas estão à espera? A indústria da perda de peso está em constante agitação, com novas tendências e produtos a aparecerem regularmente. Recentemente, o … Ler mais

Como melhorar o seu desempenho no ginásio?

Quer seja um principiante ou um profissional, pode acontecer que tenha dificuldade em ter um bom desempenho no ginásio. Desleixo, recomeço precoce do exercício físico, falta de supervisão, falta de nutrientes, etc. São muitas as razões para este incómodo. Seja qual for o caso, pode ter a certeza de que é possível ultrapassar este problema. … Ler mais

Quanto tempo é necessário para perder peso?

Não importa se quer caber no seu 38 para uma ocasião especial ou simplesmente sentir-se em melhor forma, perder peso é um objetivo comum. Para estabelecer objectivos realistas, gostaria de saber quanto tempo é necessário para perder os quilos. Vamos então analisar os factores que favor ecem uma perda de peso mais ou menos rápida. … Ler mais

Como é que se mantém a perda de peso?

Infelizmente, a maioria das pessoas que fazem dieta acabam por voltar a ganhar peso. No entanto, não deixe que isso o desencoraje, porque quando se trata de perder peso, há muitas soluções cientificamente comprovadas como eficazes: atividade desportiva, gestão do stress, meditação… e muito mais. As vantagens de compreender a perda de peso Se luta … Ler mais

Tomar boas resoluções para 2024

Tal como dezembro, 2023 está a chegar ao fim! Já marcou todas as caixas da sua lista de tarefas para este ano? Se não, não há motivo para stress ou preocupação. Pode sempre acrescentar o que não foi feito à sua lista de resoluções para 2024, que está mesmo ao virar da esquina. Por falar … Ler mais

como é que posso melhorar o meu metabolismo?

Haltere preto, maçã verde e fita métrica que simbolizam o papel do desporto e da alimentação no aumento do metabolismo.

No mundo dos entusiastas do bem-estar e da boa forma física, o aumento do metabolismo é um objetivo absoluto. No entanto, a velocidade a que o corpo queima calorias depende de vários parâmetros: algumas pessoas herdam naturalmente um metabolismo mais rápido, enquanto os homens, mesmo em repouso, queimam mais calorias do que as mulheres. No … Ler mais

Que remédios naturais para a digestão após o Natal?

Foie gras, peru com molho, queijo e um tronco amanteigado com chocolates finos variados – um cocktail que é uma explosão para o sistema digestivo. Após as festas, é muito comum sofrer de desconforto digestivo, inchaço, perturbações intestinais, queimaduras e refluxo ácido, ataques de fígado… Eis alguns conselhos preventivos para o ajudar a tratar-se de … Ler mais

Como lidar melhor com sua intolerância à lactose?

A lactose é o principal hidrato de carbono do leite. Nos bebés, fornece uma proporção significativa de energia. Nos adultos, é principalmente fornecida pelo leite e produtos lácteos. Para ser digerida, a lactose tem de ser hidrolisada por uma enzima chamada lactase, que falta a algumas pessoas na idade adulta. Os defeitos deste programa genético … Ler mais

Métodos homeopáticos em patologias crônicas

crônicas

Sabemos que o bom funcionamento do organismo em um estado saudável é garantido por uma infinidade de sistemas fisiológicos de autorregulação . De facto, somos perpetuamente sujeitos, durante a nossa vida, a ataques de diferentes origens (física, química, bacteriana, psíquica, etc.) que, graças aos nossos sistemas auto-reguladores, sofremos sem danos e sem nos darmos conta. Se esses ataques … Ler mais

Equilíbrio ácido-básico do nosso organismo, como reequilibrá-lo?

Como medir o equilíbrio entre os graus de acidez e alcalinidade quando a saúde é um equilíbrio instável que deve ser constantemente recuperado? Nosso equilíbrio se desestabiliza de várias maneiras: entre a atividade e o descanso, entre as necessidades do corpo e os alimentos efetivamente consumidos, entre a produção e a eliminação de toxinas … … Ler mais