L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie utilisant les huiles essentielles et les essences aromatiques. Obtenus à partir de végétaux, ces substances contiennent des principes actifs aptes à améliorer l’inconfort des troubles articulaires. Les huiles essentielles articulaires apportent des réponses efficaces et rapides, très utiles en cas de crise. Les huiles essentielles permettent d’apporter un bénéfice immédiat et ciblé, par massages localisés des zones endolories. Elles offrent aussi le grand avantage de limiter les effets secondaires. Mais leur usage doit se faire selon des règles de sécurité en raison de leur puissance.
👉L’huile essentielle de Gaulthérie (Gaultheria procumbens ou fragrantissima)
Cette huile est extraite des feuilles d’une plante herbacée ressemblant à un petit arbuste de moins de 15cm.
Propriétés
Plante anti-inflammatoire et antalgique, la gaulthérie est une véritable aspirine naturelle extrêmement efficace dans le cadre de douleurs et d’inflammations articulaires.
L’huile essentielle de Gaulthérie offre des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, agissant comme un inhibiteur des prostaglandines et réduisant les médiateurs de l’inflammation tels que la bradykinine. Elle agit également comme antispasmodique et favorise la cicatrisation, à la différence de l’aspirine. En applications locales, elle protège le système vasculaire, notamment dans les affections vasculaires périphériques.
Mode d’utilisation et précautions d’emploi
- Pour un effet local et immédiat : diluez 15 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 10 mL d’huile végétale d’arnica (macérât huileux) et massez.
- Pour des articulations gonflées et endolories : diluez 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse et 2 gouttes d’huile essentielle de laurier noble dans 10 ml d’huile végétale d’arnica. Vous pouvez alors appliquer 5 gouttes de ce mélange chaque fois que nécessaire en massage pour décongestionner les zones douloureuses.
En raison de son effet vasodilatateur et échauffant, l’utilisation de l’huile essentielle de Gaulthérie peut causer une irritation.
De plus, son utilisation nécessite des précautions : elle est interdite en prise interne, contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 6 ans, et en cas de réactions cutanées. Elle devient toxique si ingérée, pouvant causer des convulsions, de la diarrhée et une paralysie respiratoire. On déconseille également cette huile essentielle en cas d’hémophilie, d’allergie à l’aspirine, d’ulcère gastroduodénal, de gastrite, et chez les patients sous anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires. Elle ne doit pas être diffusée, inhalée, ni utilisée dans l’eau du bain, sa voie d’administration étant essentiellement cutanée.
👉L’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné (Eucalyptus Citriodora)
Les feuilles de cet arbre qui peut atteindre plus de 25m sont utilisées pour extraire l’huile essentielle.
Propriétés
L’Eucalyptus citronné possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques grâce au citronellal, qui réduit les médiateurs de l’inflammation. Il inhibe aussi les prostaglandines PGE2, offrant une action antioxydante. Elle agit également comme antalgique par voie locale en interagissant avec les récepteurs muscariniques et opioïdes. Elle est antispasmodique, soulageant les crampes et contractures musculaires.
De plus, cette huile essentielle présente des propriétés sédatives et relaxantes, agissant comme myorelaxante et régulatrice du système nerveux central, offrant ainsi des effets calmants et antihypertenseurs. Elle possède également des propriétés régulatrices pancréatiques, antirhumatismales et hypotensives.
Mode d’utilisation et précautions d’emploi
Diluez, dans 1 cuillerée à café d’huile végétale de calophylle (ou autre huile végétale), 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné. Massez la zone douloureuse avec ce mélange, 3 fois par jour, pendant 1 à 3 semaines selon la douleur. À partir de 12 ans.
Elle est contre-indiquée pour les femmes enceintes ou allaitantes. Elle se réserve à l’usage adulte. Il ne faut pas l’inhaler, la diffuser, ou l’utiliser dans le bain. Sa nature irritante pour la peau et les muqueuses requiert une dilution. Le citronellal inhibe le CYP 2E1, demandant ainsi une vigilance quant aux interactions médicamenteuses. L’huile ne doit pas être avalée et son usage est exclusivement cutané.
👉L’huile essentielle de Katrafay (Cedrelopsis grevei)
Cette huile essentielle est aussi nommée Acajou blanc. C’est l’écorce qui est utilisée par distillation complète pour extraire le principe actif.
Propriétés
Riche en sesquiterpènes, l’huile essentielle de Katafray offre des propriétés anti-inflammatoires, soulageant les douleurs musculaires et articulaires. Elle agit comme tonique et stimulant, luttant contre la fatigue grâce à son effet sur les glandes surrénales. Ses vertus antalgiques sont efficaces contre diverses douleurs telles que migraines et maux de dos. De plus, elle est bénéfique pour la régénération cutanée, apaisant des affections telles que l’eczéma et les brûlures. Elle possède également des propriétés de décongestionnement veineux et lymphatique.
Mode d’utilisation et précautions d’emploi
Utilisez 15 gouttes diluées dans 5 ml d’huile de végétale (arnica, calendula…) et appliquées en massage sauront apporter un effet local et immédiat.
Ne pas utiliser l’huile essentielle de katafray chez la femme enceinte pendant tout le temps de la grossesse ni chez la femme allaitante. Ne pas utiliser chez les bébés et les enfants de moins de 7 ans.
Autres huiles essentielles
Pour masser les articulations douloureuses, il est également préconisé d’utiliser l’huile essentielle de pin sylvestre. L’huile essentielle de romarin ou celle de laurier noble peuvent aussi être intéressantes.
On peut trouver des préparations en pharmacie. Il faut toujours choisir des huiles essentielles bio, chémotypées et des huiles végétales bio.
Quelques astuces afin de soulager vos troubles articulaires
Elles sont multiples mais nous pouvons en citer 2 principales.
Les cataplasmes
Une à deux fois par jour, vous pouvez appliquer un cataplasme sur la zone articulaire douloureuse.
Pour préparer un cataplasme d’argile, mélangez progressivement de l’eau tiède à l’argile dans un récipient non métallique (avec une cuillère en bois ou plastique), jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse. Appliquez ensuite sur la zone concernée, emballez avec du film alimentaire pour éviter le séchage. Puis laissez poser quelques heures (écoutez votre corps et vos ressentis).
L’argilothérapie utilise l’argile pour ses propriétés détoxifiantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Selon le traitement souhaité, on utilise différents types d’argile, tels que le kaolin, les smectites et l’illite.
Les enveloppements ou bains
L’algothérapie, intégrant les algues dans les soins de santé, profite de leur richesse en minéraux, vitamines, et acides aminés. Les algues, telles que les laminaires et le fucus (Fucus Vesiculosus) sont appliquées sous forme d’enveloppements ou de bains pour leurs propriétés détoxifiantes et stimulantes.
Avertissement : Cet article constitue des informations indicatives, il ne se substitue en aucun cas aux conseils d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un autre professionnel de santé.
Pour tout usage thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Référez-vous attentivement aux contre-indications et précautions d’emploi de chaque huile essentielle.
Sources
- https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/douleurs-articulaires/que-faire.html
- https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/arthrose-rhumatismes/phytotherapie-plantes.html
- https://www.vidal.fr/parapharmacie/utilisation/bon-usage-phytotherapie-plantes/aromatherapie.html
- https://fr.puressentiel.com/blogs/conseils/lhuile-essentielle-de-gaultherie-vertus-et-utilisations
- https://www.compagnie-des-sens.fr/anti-inflammatoires-naturels/#:~:text=Plus%20souple%20d’emploi%20que,anti%2Dinflammatoires%20et%20antalgiques%20puissantes
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Merci pour cette bonne bonne « recette », l’huile de ricin soigne beaucoup de maux rapidement. Pourriez vous m’aider et me donner une solution pour soigner une inflammation entre les doigts de pieds, qui se présente comme une grosse ampoule ? Merci
Bonjour, pour soigner ce type d’inflammation je vous recommande d’effectuer matin et soir un cataplasme d’argile verte pendant 3h sur la zone concernée, à renouveler jusqu’à soulagement total. En général l’argile procure un soulagement dès la première application.
bonjour je suis rebouteux et j’utilise ces huiles essentielles qui fonctionne a merveille.
Bonjour,
Il n’y a pas que les articulations qui font souffrir le martyrs. J’ai eu une tendinite au coude droit et cela a duré des mois.
Ce n’est que lorsque j’ai eu recours aux huiles essentielles en cataplasme avec de l’argile verte que j’ai réussi à m’en défaire.
Je sais aussi qu’il existe maintenant des patchs naturels pour ce genre de douleurs mais je n’ai pas eu l’occasion de tester. Chez Phytosun, il semble qu’ils aient des patchs efficaces qui n’existaient pas au moment où j’en ai eu besoin.
Je n’espère pas avoir besoin de tester.
Belle et douce journée.
Katibel