Passé le Cap des 30 ans, rides et ridules pointent le bout de leur nez. Les rides sont une manifestation biologique du vieillissement cutané, elles sont l’un des premiers signes apparents du vieillissement cutané. Elles se logent principalement au niveau du visage, du cou et du décolleté (pour les femmes).
Les différentes rides et ridules
Les rides et ridules de déshydratation ou de sécheresse :
Elles sont dues à une mauvaise hydratation de la peau. Elles disparaissent une fois la peau correctement soignée, avec des soins visage adaptés.
Les rides d’expressions situées sur le front, entre les sourcils, au niveau des sillons naso-géniens et des commissures des lèvres :
Ce sont des plis d’affaiblissement liés au relâchement cutané, à la perte de tonicité et de fermeté de la peau. Ils sont responsables de l’altération de l’ovale du visage, des poches sous les yeux, des bajoues et du double menton.
Quels sont les mécanismes à l’origine des rides ?
Ceux-ci sont au nombre de trois à l’origine de son apparition :
L’action des muscles :
À chaque instant, la peau est sollicitée par les mouvements des muscles sous-jacents. Ces microcontractures favorisent la formation de lignes entre lesquelles la peau se tend, s’étire pour finalement se plisser pour former des rides.
La modification des constituants du derme :
Vieillissement intrinsèque et photo-induit favorisent l’aplatissement de la jonction entre le derme et l’épiderme.
La modification du relief de la peau :
Avec l’âge, les lignes qui mettent en tension la peau se distendent et se creusent lentement. Ce phénomène s’accélère après 60 ans. ( D’ailleurs, si vous souhaitez apprendre à maquiller votre peau mature, lisez notre article dédié à ce sujet sur le blog Soin & Nature ! )
Quelques conseils beauté afin de lutter contre les premières rides
Les antioxydants :
Une substance antioxydante est un agent dont l’intervention empêche l’oxydation, c’est-à-dire l’action de l’oxygène de l’air ou l’action des radicaux libres telle que la Vitamine E (un agent protecteur des structures membranaires des cellules, exposées aux radicaux libres).
Le Rooibos :
Boire des tisanes de Rooibos contribue à retarder le vieillissement cutané. Le Rooibos est faible en tanins et totalement dénué de théine, sa concentration en antioxydants est également très élevée.
Les massages faciaux :
On pince légèrement les joues entre les pouces et l’index et on tourne une fois dans un sens, une fois dans l’autre, cela permet de réactiver la circulation sanguine et de tonifier le visage. On le fait sur le haut et le bas des joues, sur le devant et l’arrière chaque soir.
Pour atténuer la ride du lion, placez le bout des doigts au milieu du front et faites-les glisser vers les tempes en écartant petit à petit les doigts. À recommencer 10 fois.
Avec le temps, des ridules apparaissent au niveau de la bouche, principalement sur la lèvre supérieure. Pour les réduire ou ne jamais les voir apparaître, pincez fermement les contours de la bouche entre son pouce et son index, de manière perpendiculaire aux petites ridules. Cela estompera les rides verticales.
Le massage du contour des yeux est essentiel, car cette région fragile marque facilement quand on est fatigué. Massez en forme de cercles. Placez vos index et vos majeurs au niveau de la pointe interne des sourcils. Puis faites glisser les doigts vers les extérieurs en suivant les sourcils puis on descend, on suit l’os pour effectuer un cercle puis on remonte.
-
Les masques, les gommages et les peelings :
Conséquence du vieillissement de la peau, les rides sont aussi dues au soleil, au stress et à l’hérédité. Même si elles sont inévitables, certains gestes quotidiens permettent de ralentir et de limiter leur apparition.
Le premier geste beauté à adopter tous les jours est l’hydratation. Ce dernier s’effectue matin et soir après avoir lavé son visage. Un autre rituel important pour lutter contre les effets de l’âge et les rides consiste à s’appliquer régulièrement un masque sur le visage, mais aussi sur le décolleté.
La base d’une belle peau, c’est le nettoyage ! Tous les matins et tous les soirs, il convient d’ôter les impuretés et/ou le maquillage à l’aide d’une lotion tonique, d’une eau micellaire ou d’un démaquillant, avant d’appliquer votre crème.
Pour un nettoyage encore plus en profondeur, effectuez au moins une fois par semaine un gommage sur le visage et l’ensemble du corps. Le gommage permet l’élimination des cellules mortes et favorise également l’absorption des produits de soins que vous utilisez.
Pensez également au peeling ! Le peeling va décoller les cellules mortes de la peau et gommer ridules, tâches et irrégularités tout en lissant le contour des yeux, en affinant les traits et en repulpant les pommettes. Votre peau va peler et révéler tout son nouvel éclat.
-
Boire beaucoup d’eau :
En temps normal, l’eau est captée dans l’organisme par des cellules de la peau qui vont agir comme des éponges en attirant l’eau et en la retenant. Les cellules gorgées d’eau vont se multiplier et former une structure dense qui maintient les différents éléments de la peau (fibres de collagène, élastine et autres cellules).
L’eau va ensuite se diffuser continuellement vers la surface de la peau, où elle essayera de s’évaporer. Mais à la surface de la peau, on retrouve aussi des lipides (graisses) qui vont retenir l’eau pour former un film protecteur, une barrière indispensable pour faire face aux agressions extérieures.
Pour contrer le vieillissement naturel de la peau et la déshydratation liée aux facteurs environnementaux, il est indispensable de beaucoup boire.
-
La gymnastique faciale :
La gymnastique faciale consiste à faire plusieurs petits exercices où vous allez contracter et/ou décontracter certains muscles du visage, pour un effet anti-âge.
-
Se protéger du soleil :
Une exposition prolongée au soleil est nocive pour la peau. En plus d’augmenter les risques de développer un cancer de la peau, les UV accélèrent le vieillissement cutané.
Le vieillissement cutané prématuré est en effet le premier effet chronique de l’exposition exagérée au soleil. Il se manifeste 10 ou 20 ans après les irradiations.
Les rayons ultraviolets agissent sur les cellules de la peau et brisent les chaînes d’ADN qui sont en permanence corrigées par des enzymes de réparation. Si ce mécanisme est débordé, en cas d’exposition prolongée, les cellules de la couche basale, qui assurent le renouvellement cutané, sont atteintes. Leur production de mélanine, de collagène et d’élastine diminue.
Peau sèche, rides plus marquées, perte d’élasticité, pigmentation (lentigo solaire), déshydratation, etc. sont autant de stigmates du vieillissement.
Pour protéger sa peau, il est donc important d’appliquer une crème solaire, car elle permet de protéger sa peau des UV et d’éviter ainsi les coups de soleil. Elle limite le risque de cancer de la peau et minimise le vieillissement cutané en protégeant la peau des rayons UVA. On choisit un indice de protection solaire adapté à son phototype (minimum 30) et on n’oublie pas d’en réappliquer régulièrement c’est-à-dire toutes les 2h ou après chaque baignade ou activité sportive.
-
La vitamine C :
L’acide ascorbique est un antioxydant qui a des effets positifs dans la lutte contre le vieillissement. Elle joue également un rôle dans la formation du collagène.
Vous souhaitez paraitre 10 ans de moins ? Alors, foncez lire notre article sur le sujet !
Côté plantes médicinales
Huile essentielle de Bois de Rose et de Carotte :
Ces huiles sont des régénératrices cutanées en usage local indiquées pour aider à atténuer les rides et les ridules.
Huile végétale d’Onagre :
Cette huile est utilisée dans la prévention des rides. L’huile d’onagre contient des polyphénols qui sont antioxydants.
Huile essentielle de Ciste ladanifère :
La ciste est utilisée dans des préparations contre le vieillissement cutané, les rides et vergetures en raison de ses propriétés astringente et tonique cutanées.
Huile végétale de Noyau d’Abricot :
Largement utilisée en dermatologie et en cosmétique, cette huile est bonne pour la peau, émolliente, et hydratante (vitamines A et E) pour la peau exposées au soleil (coup de soleil) ; mélangée à de l’ huile d’onagre , elle ralentit le vieillissement cutané mélangée à l’argile. L’huile de noyau d’abricot ravive le teint, efface les rides et adoucit les peaux sèches.
Hydrolat de Sauge officinale :
Cet hydrolat est un régénérant et anti-âge pour tous les types de peau. Antioxydant, il combat les radicaux libres et permet un réel lifting végétal.
FAQ – Comment lutter contre ses premières rides naturellement ?
À partir de quel âge apparaissent les premières rides ?
Les premières rides apparaissent généralement entre 25 et 35 ans, en fonction de la génétique, de l’hygiène de vie et des habitudes d’exposition au soleil. Elles se manifestent d’abord par de fines ridules d’expression au niveau du front, du contour des yeux (pattes‑d’oie) et du sillon nasogénien. Le tabac, le stress, le manque de sommeil, une alimentation pauvre en antioxydants ou une peau déshydratée peuvent accélérer leur apparition. Mettre en place dès les premiers signes une routine de soins adaptée et quelques ajustements de mode de vie permet de ralentir visiblement leur progression.
Quels gestes du quotidien pour prévenir les premières rides ?
Pour prévenir les premières rides, la priorité est d’hydrater la peau matin et soir avec un soin adapté à son type de peau et riche en actifs protecteurs. L’application quotidienne d’une protection solaire sur le visage (même en ville) limite les dégâts des UV, principaux responsables du vieillissement cutané prématuré. Une alimentation anti‑âge riche en fruits et légumes colorés, en bons lipides (poissons gras, huiles végétales de qualité, oléagineux) et pauvre en sucres rapides soutient la production de collagène et lutte contre le stress oxydatif. Un sommeil réparateur, l’activité physique régulière, la gestion du stress et l’arrêt du tabac complètent ces réflexes essentiels pour garder une peau plus lisse et lumineuse sur la durée.
Quelles huiles végétales choisir contre les premières rides ?
Les huiles végétales sont d’excellents soins naturels pour prévenir et atténuer les premières rides grâce à leur richesse en acides gras et antioxydants. L’huile de rose musquée est particulièrement prisée pour son action sur la régénération cellulaire, la synthèse de collagène et l’amélioration de l’élasticité cutanée. L’huile d’argan, l’huile de bourrache, l’huile d’avocat ou l’huile de ricin nourrissent en profondeur, renforcent la barrière cutanée et limitent la déshydratation, premier facteur de rides précoces. Utilisées pures ou en mélange, quelques gouttes appliquées le soir en massage doux remplacent ou complètent la crème de nuit pour un effet anti‑âge progressif et naturel.
Existe‑t‑il des soins naturels ciblés pour le contour des yeux et de la bouche ?
Le contour des yeux et de la bouche étant des zones très fines et mobiles, elles marquent rapidement et demandent des soins ciblés. On peut appliquer localement quelques gouttes d’huile de rose musquée, d’huile d’argan ou d’huile de figue de Barbarie, en tapotant délicatement pour stimuler la microcirculation sans tirer la peau. Des exercices de gymnastique faciale (paupieres que l’on ferme puis ouvre fortement, air que l’on fait circuler d’une joue à l’autre…) contribuent à tonifier les muscles et à lisser progressivement les ridules. L’association d’un soin gras naturel et de quelques minutes d’auto‑massage quotidien améliore l’oxygénation des tissus et lisse visiblement la zone au fil des semaines.
Quelle routine naturelle adopter quand les premières rides sont déjà visibles ?
Quand les premières rides sont installées, l’objectif est de repulper la peau, de protéger le collagène existant et de limiter de nouveaux dommages. Le matin, un duo nettoyage doux + hydratant protecteur (avec éventuellement un sérum antioxydant) et une protection solaire forme la base de la routine. Le soir, on privilégie un démaquillage soigneux suivi d’un soin plus riche (huiles végétales régénérantes, crème premières rides) pour accompagner le renouvellement cellulaire nocturne. En complément, une cure ponctuelle de compléments ciblés (antioxydants, oméga‑3, collagène marin, vitamine C, zinc…) peut être envisagée avec l’avis d’un professionnel de santé, tout en conservant une hygiène de vie cohérente.
