Arnaud

Ich bin seit 2003 approbierter Apotheker und habe mich schon immer für die Phytotherapie und die Homöopathie begeistert. Während meines Studiums in Montpellier habe ich zahlreiche Zusatzausbildungen im Bereich der Alternativmedizin absolviert. Als ich die Leitung der Apotheke Mailloles in Perpignan übernahm, wandte ich mein Wissen über alternative Medizin an, um die besten Lieferanten und Labors zu listen, die auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind. Später habe ich das E-Commerce-Unternehmen Soin-et-nature.com ins Leben gerufen, um möglichst vielen Menschen die besten Preise für Bio-Parapharmazie zu bieten. Und natürlich habe ich den Apothekenblog gegründet, um meine Leidenschaft für Heilpflanzen mit meinen Patienten zu teilen.

Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol: Wie wählt man das richtige Schmerzmittel?

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Um Fieber, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, entzündliche Schmerzen, Migräne, schmerzhafte Perioden, Körperschmerzen und Verbrennungen zu lindern, haben Sie die Wahl zwischen Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin. Welches ist das effektivste? Für welche Art von Schmerz nimmst du sie? Können wir sie kombinieren? Wie wählen Sie das Schmerzmittel aus, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht? Bevorzugen Sie Paracetamol als … Weiterlesen …

Warum ist es wichtig, Ihre Haut auf eine Bräune vorzubereiten?

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Unsere natürliche Lebensweise ist es, im Freien zu leben und daher entsprechend den Schwankungen der Jahreszeiten der Sonne ausgesetzt zu sein. Unsere Haut kann sich anpassen und aufhellen, wenn uns Sonnenlicht fehlt, um UVB (ultraviolette B-Strahlen) durchzulassen. Wenn UVB-Strahlen auf die Hautoberfläche treffen, wandelt Ihre Haut ein Cholesterin-Derivat in wertvolles Vitamin D3 um. Die Epidermis … Weiterlesen …

Trockene Augen und Bildschirmzeit: Unsere natürlichen Tipps zur Überanstrengung der Augen

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Haben Sie müde Augen, Kopfschmerzen, trockene Augen und j uckende Augen? Keine Panik, Sie leiden wahrscheinlich an dem, was Ärzte als “Syndrom des trockenen Auges” bezeichnen. Sie verbringen zu viel Zeit vor dem Bildschirm und es ermüdet Ihre Augen. Nach einigen Stunden fühlen Sie sich möglicherweise müde, Ihre Augen jucken und Ihre Sicht ist verschwommen. … Weiterlesen …

Wie bereiten Sie Ihre Haut mit Selbstbräunern auf die Sonne vor?

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Cómo preparar la piel para el sol con autobronceadores

Selbstbräuner sind eine ideale Lösung für Menschen, die einen schön gebräunten Teint haben möchten, ohne Angst vor den schädlichen Auswirkungen von UVA / UVB-Strahlen zu haben. Es gibt verschiedene Formen des Selbstbräuners, als Nahrungsergänzungsmittel, Creme, Schaum, Wischtuch. Entdecken Sie mit uns, welchen Selbstbräuner Sie je nach Hautton auswählen können, um den Karotteneffekt zu vermeiden und … Weiterlesen …

Diabetes und Stoffwechselstörungen, was Sie wissen müssen!

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Diabetes betrifft derzeit mehr als 3 Millionen Menschen in Frankreich und fast 140 Millionen weltweit. Dieser Begriff bezeichnet eine ganze Reihe von Pathologien, die im Allgemeinen durch Polydipsie (abnormaler Durst) und Polyurie (Urinausscheidung größer als normal) gekennzeichnet sind. Es gibt jedoch viele Namen, um Diabetes zu qualifizieren: mager, fettig, süß, asymptomatisch, alloxanisch, geschmacklos, gebräunt, jugendlich … Weiterlesen …

Probiotika, wichtig für Ihre Gesundheit für Ihr Wohlbefinden

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Probiotika sind lebende Mikroorganismen, von denen gezeigt wurde, dass sie der Gesundheit des Wirts zugute kommen, wenn sie in angemessenen Dosen verabreicht werden. Lactobacillus- und Bifidobacterium-Arten werden am häufigsten als Probiotika verwendet. Die Hefe Saccharomyces boulardii sowie einige Arten von E. coli und Bacillus werden ebenfalls verwendet. Zu den Neuankömmlingen zählen auch Clostridium butyricum, das … Weiterlesen …

Alles über die Vorteile von Aloe Vera für unsere Gesundheit

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Die Aloe vera ist eine Heilpflanze, die verschiedene Verwendungsmöglichkeiten bietet, je nachdem, ob man ihren getrockneten Saft (Latex) oder das durchscheinende Gel im Herzen ihrer Blätter verwendet. Der getrocknete Saft ist ein starkes Abführmittel. Das Gel wird zur Behandlung von Wunden, Stichen und leichten Verbrennungen sowie zur Bekämpfung bestimmter Hautinfektionen verwendet. Ein wenig Geschichte Seit … Weiterlesen …

Die 10 ätherischen Öle für Ihre Anti-Narben-Massagen

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Hippokrates sagte: “Wenn der Mensch krank wird, findet er die Lösung in der Natur, wenn er weiß, wie man sie betrachtet.” In der Tat bietet Mutter Natur dem Menschen alles, was er braucht, um seine gesundheitlichen Bedürfnisse zu befriedigen. In seinem Buch “Aromatherapie: Sich mit ätherischen Ölen heilen” bietet Dominique Baudoux in der Tat viele … Weiterlesen …

Auf dem Weg zu einem natürlicheren Ansatz bei Fibromyalgie

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Die Fibromyalgie ist in vielerlei Hinsicht eine heikle Krankheit. Ihr Ursprung ist mysteriös, sie soll von der Neurasthenie abstammen, und ihre erstaunliche Häufigkeit wird noch immer durch das formale Fehlen von Identifikationsmerkmalen behindert. Da sie unsichtbar ist, bleibt sie wie jedes andere chronische Schmerzphänomen unerklärt. Es handelt sich also um eine Art chronisches Erschöpfungssyndrom. Warum … Weiterlesen …

Homöopathisches Mittel bei sportlichen Aktivitäten

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Wenn man sich sportlich betätigt, begibt man sich auf ein aufregendes Abenteuer, um seine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Leider sind auch Sportler nicht vor Verletzungen, Schmerzen und Krankheiten gefeit, die während des Sports auftreten können. Glücklicherweise bietet die Sporthomöopathie eine natürliche Alternative zur Behandlung dieser Beschwerden und Schmerzen, die mit sportlichen Aktivitäten einhergehen. … Weiterlesen …

Vermeiden Sie schlaffe Haut während eines Gewichtsverlustprozesses

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Während einer Gewichtsabnahme kommt es häufig zu einer Erschlaffung der Haut. Die tiefste Schicht der Haut besteht aus Proteinen, darunter Kollagen und Elastin. Kollagen, das 80% der Struktur unserer Haut ausmacht, sorgt für Festigkeit und Stärke. Elastin sorgt für Elastizität und hilft der Haut, straff zu bleiben. Wenn wir an Gewicht zunehmen, dehnt sich die … Weiterlesen …

Die Rolle der körperlichen Aktivität in einem Gewichtsverlustprogramm

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Blaue Hanteln auf orangefarbenem Hintergrund, die körperliche Aktivität und Muskelaufbau in einem Programm zur Gewichtsabnahme symbolisieren.

Körperliche Aktivität ist definiert als jede Körperbewegung, die durch die Kontraktion der Skelettmuskeln erzeugt wird. Diese Kontraktion führt zu einem Anstieg des Energieverbrauchs über den Ruheenergieverbrauch hinaus. Die mit dem körperlichen Verhalten verbundenen Energiekosten werden als Energieverbrauch bezeichnet. Die Verringerung des Bewegungsmangels gehört neben der Förderung und Überwachung regelmäßiger körperlicher Aktivität zu den grundlegenden Elementen … Weiterlesen …

Leitfaden zur Neuausrichtung von Lebensmitteln, Zoomen Sie auf Chrono-Ernährung

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Die Chrono-Ernährung basiert auf dem Prinzip, die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit entsprechend den Bedürfnissen des Körpers zu sich zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, dem Körper genau das zu geben, was er im richtigen Moment benötigt. Das Prinzip ist einfach: Alle Lebensmittel sind erlaubt, wir müssen jedoch lernen, sie entsprechend unserem Energiebedarf und der … Weiterlesen …

Proteinreicher Mahlzeitenersatz bei oraler Supplementation

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Shaker für eiweißreiche Mahlzeitenersatzprodukte mit Pulver und Haselnüssen auf gelbem Hintergrund

Proteinreicher Ernährung spielt eine grundlegende Rolle für die Gesundheit und den Erhalt der Muskelmasse. Proteine sind essenzielle Bestandteile unseres Körpers und wichtig in vielen Bereichen. Sowohl bei der Eiweißdiät als auch bei der oralen Nahrungsergänzung tragen proteinreiche Produkte dazu bei, die Muskelmasse zu erhalten und den Stoffwechsel zu unterstützen. Die Proteindiät oder eiweißsparende Diät zielt … Weiterlesen …

Diät- und Übergewichtsmanagement bei Fettleibigkeit

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Fettleibigkeit ist Übergewicht, definiert als ein Body Mass Index (BMI) von mehr als 30 kg / m2. Komplikationen sind kardiovaskuläre Pathologien (insbesondere bei Patienten mit übermäßigem Bauchfett → Android-Profil), Diabetes mellitus, bestimmte Krebsarten, Gallensteine, Fettleber, Leberzirrhose, Arthrose, Fortpflanzungsstörungen bei Männern und Frauen, psychische Störungen und bei Patienten mit BMI ≥ größer als 35, vorzeitiger Tod. … Weiterlesen …

Welche Heilpflanzen zur Gewichtsreduktion?

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Kräutermedizin ist die Kunst, sich mit Pflanzen zu heilen. Es entspricht der traditionellen Medizin, die vor der Erfindung der modernen Medizin verwendet wurde. Im Zusammenhang mit Ernährung und körperlicher Aktivität gibt es viele Heilpflanzen und Kräuterzusätze, die eine wichtige Rolle bei der Ernährung und beim Abnehmen spielen können. Sie werden in drei Hauptkategorien eingeteilt: Fettverbrenner; … Weiterlesen …

Abnehmen vor dem Sommer: Wie wählen Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?

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Une balance et un mètre ruban posés sur le sol avec une pomme : symboles de la perte de poids et de la minceur avant l'été.

Der Countdown bis zum Sommer hat bereits begonnen… Haben Sie während der Konfizeit ein gutes Essen und einen Aperitif nach dem anderen genossen? Keine Sorge, Sie haben noch reichlich Zeit, sich zusammenzureißen, damit Sie sich im Sommer in Ihrem Badeanzug wohlfühlen. Jeder von uns wird irgendwann in seinem Leben von überflüssigen Pfunden und Cellulite, allgemein … Weiterlesen …

Die besten Heilpflanzen für besseren Schlaf: ein umfassender Leitfaden

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Der Schlaf spielt eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden. Dennoch haben viele Menschen Schwierigkeiten beim Einschlafen oder leiden unter Schlafstörungen. Anstatt zu Schlaftabletten zu greifen, die oft Nebenwirkungen haben, bieten Heilpflanzen eine natürliche und wirksame Alternative. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die besten Heilpflanzen zum Einschlafen, aber auch zur Förderung des Einschlafens und … Weiterlesen …

Befreien Sie sich auf natürliche Weise von Wassereinlagerungen

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Leichte und glatte Beine auf gelbem Grund - Natürliche Lösungen gegen Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen werden oft mit Cellulite verwechselt und sind die Ursache für Schwellungen. Mit Beginn der warmen Jahreszeit werden Wassereinlagerungen und Cellulite für viele Frauen zu einem großen Problem. Wir können dieses Problem jedoch nicht angehen, ohne die Ursachen für ihre Entstehung zu analysieren. Was ist der Unterschied zwischen Cellulite und Wassereinlagerungen? Unter unserer Haut befindet … Weiterlesen …

Welches Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken für einen flachen Magen wählen?

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Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken für einen flachen Magen wählen

Was ist der effektive und schnelle Weg, um Gewicht auf dem Magen zu verlieren? Immer mehr von uns stellen diese Frage. Leider gibt es keine geheime Formel für die Verbrennung von Bauchfett in Tagen. Das eine und das wahre Geheimnis? Es ist ein gesunder Lebensstil gepaart mit guten Essgewohnheiten. In der Tat erfordert ein flacher … Weiterlesen …