Was sind die Vorteile von C15-Fettsäuren?

Fettsäuren spielen eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit. Unter ihnen hat die Pentadecansäure, bekannt als C15:0, aufgrund ihrer außergewöhnlichen Eigenschaften kürzlich die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler auf sich gezogen. Diese ungerade gesättigte Fettsäure ist zwar nur in geringen Mengen in Milchprodukten und einigen Fleischsorten enthalten, gilt aber als essentieller Nährstoff mit bemerkenswerten Schutzeffekten … Weiterlesen …

Gemmotherapie: Wie werden Knospen verwendet?

Die Gemmotherapie, ein aufstrebender Zweig der Phytotherapie, stößt im Bereich der Naturheilkunde auf wachsendes Interesse. Bei diesem therapeutischen Ansatz wird das embryonale Gewebe von Pflanzen – hauptsächlich Knospen, junge Triebe und Wurzeln – zur Herstellung von Extrakten mit medizinischen Eigenschaften verwendet. Im Gegensatz zur klassischen Phytotherapie, bei der die ausgewachsenen Pflanzenteile (Blätter, Blüten, Wurzeln) verwendet … Weiterlesen …

Wie kann ich mein Testosteron auf natürliche Weise steigern?

Das Bild zeigt einen muskulösen Mann, der eine Hantel hält.

Testosteron ist ein wichtiges androgenes Hormon , das nicht nur für die sportliche Leistung und die Muskelmasse, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden unseres Körpers eine entscheidende Rolle spielt. Mit zunehmendem Alter sinkt bei vielen Menschen der Testosteronspiegel, was sich deutlich auf die Knochendichte, den Körper fettanteil und sogar auf die Schlafqualität auswirkt. Es gibt … Weiterlesen …

Semaglutide + Tirzepatide: Unsere natürlichen Alternativen bei Fettleibigkeit und Diabetes

In einer Welt, in der immer mehr Menschen von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes betroffen sind, ist die Suche nach wirksamen Lösungen von größter Bedeutung. Ozempic (Semaglutid), Zepbound und Mounjaro (Tirzepatid) stellen einen großen Fortschritt in dieser Suche dar. Diese Medikamente unterscheiden sich zwar in ihrer chemischen Zusammensetzung, haben aber ein gemeinsames Ziel: Sie sollen den Patienten … Weiterlesen …

Epigenetisches Erbe: Wie sich die Ernährung unserer Eltern auf unsere Gesundheit auswirkt.

Gesundheit ist ein Erbe, das manchmal auf unerwartete Weise weitergegeben wird. Wussten Sie, dass neben der Genetik auch die Ernährung Ihrer Eltern einen Einfluss auf Ihre eigene Gesundheit haben kann? In diesem Artikel werden wir diese faszinierende Verbindung zwischen Ernährung, Epigenetik und transgenerationalen Verzweigungen untersuchen. Wenn Sie sich für die Geheimnisse der Genetik interessieren und … Weiterlesen …

Die fäkale Transplantation oder fäkale Mikrobiota-Transplantation TMF

Die Fäkaltransplantation, auch bekannt als fäkale Mikrobiota-Transplantation (FMT), ist ein revolutionäres medizinisches Verfahren, bei dem eine medizinisch behandelte Fäkalprobe eines gesunden Menschen in den Verdauungstrakt eines kranken Patienten übertragen wird. Auch wenn die Idee unappetitlich klingen mag, bietet diese Methode dank der Tausenden von nützlichen Mikroorganismen, die sie in den Magen-Darm-Trakt des Empfängers einschleust, bemerkenswerte … Weiterlesen …

Den Stoffwechsel durch Muskelaufbau ankurbeln – möglich oder nicht?

Stoffwechsel und Muskelaufbau sind zwei Themen, die in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens häufig diskutiert werden. Wie hängen sie miteinander zusammen? Ist es möglich, den Stoffwechsel durch Muskelaufbau anzukurbeln? Diese Fragen sollen in diesem Artikel beantwortet werden. Was ist der Stoffwechsel? Der Stoffwechsel ist ein komplexer und wesentlicher Prozess in unserem Körper. Er … Weiterlesen …

Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?

Schwarze Hantel, grüner Apfel und Maßband symbolisieren die Rolle von Sport und Ernährung bei der Steigerung des Stoffwechsels.

In der Welt der Wellness- und Fitnessbegeisterten ist es ein absolutes Muss, den Stoffwechsel anzukurbeln. Wie schnell der Körper Kalorien verbrennt, hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab: Manche Menschen haben von Natur aus einen schnelleren Stoffwechsel, und Männer verbrennen selbst im Ruhezustand mehr Kalorien als Frauen. Ab dem 40. Lebensjahr nimmt das Tempo jedoch ab. … Weiterlesen …

Vermeidung von Übergewicht: Tipps für die Zubereitung des Pausenbrots unserer Kinder

Um die wachsende Epidemie von? Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern, ist es wichtig, dass wir uns anschauen, was unsere Kinder essen sollten, anstatt uns darauf zu konzentrieren, was sie nicht essen sollten. Die Betonung auf Entbehrung ist in der Tat nicht die beste Strategie, weder für ein Kind noch für einen Erwachsenen. Was ist der … Weiterlesen …

Was Sie dringend essen sollten, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken

Ein hoher LDL-Cholesterinspiegel ( low dentisty cholesterol ) im Blut erhöht das Risiko eines Herzinfarkts sowie das Risiko eines Schlaganfalls. Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man einen ‘gesunden’ Cholesterinspiegel aufrechterhält. Schauen wir uns einmal an, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel wir täglich zu uns nehmen sollten, um unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu optimieren. Die verschiedenen Arten … Weiterlesen …

Auf natürliche Weise einen guten Cholesterinspiegel aufrechterhalten

Heute sind in Frankreich Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache, hauptsächlich im Zusammenhang mit Arteriosklerose. Trotz zahlreicher therapeutischer Innovationen bleibt das wirksamste Mittel zur Bekämpfung des Herz-Kreislauf-Risikos die Umsetzung präventiver Maßnahmen. Wir müssen daher die Bevölkerung weiterhin informieren und aufklären, um effektiv gegen den Herzquäler des 21. Jahrhunderts zu kämpfen: das Cholesterin. ! Was ist Cholesterin ? … Weiterlesen …

Diabetes und Stoffwechselstörungen, was Sie wissen müssen!

Diabetes betrifft derzeit mehr als 3 Millionen Menschen in Frankreich und fast 140 Millionen weltweit. Dieser Begriff bezeichnet eine ganze Reihe von Pathologien, die im Allgemeinen durch Polydipsie (abnormaler Durst) und Polyurie (Urinausscheidung größer als normal) gekennzeichnet sind. Es gibt jedoch viele Namen, um Diabetes zu qualifizieren: mager, fettig, süß, asymptomatisch, alloxanisch, geschmacklos, gebräunt, jugendlich … Weiterlesen …

Diät- und Übergewichtsmanagement bei Fettleibigkeit

Fettleibigkeit ist Übergewicht, definiert als ein Body Mass Index (BMI) von mehr als 30 kg / m2. Komplikationen sind kardiovaskuläre Pathologien (insbesondere bei Patienten mit übermäßigem Bauchfett → Android-Profil), Diabetes mellitus, bestimmte Krebsarten, Gallensteine, Fettleber, Leberzirrhose, Arthrose, Fortpflanzungsstörungen bei Männern und Frauen, psychische Störungen und bei Patienten mit BMI ≥ größer als 35, vorzeitiger Tod. … Weiterlesen …