Ätherische Öle wurden immer für ihre Vorteile für das Wohlbefinden und die Gesundheit anerkannt. Aber wie benutzt man sie? Hier finden Sie unsere Fachartikel, die Sie bei ihrer Verwendung beraten und anleiten.
Die Aromatherapie ist eine jahrhundertealte Praxis, die auf der Verwendung ätherischer Öle aufgrund ihrer zahlreichen vorteilhaften Eigenschaften basiert. Diese konzentrierten Essenzen werden durch Destillation oder Kaltpressung von Pflanzen gewonnen und schaffen eine echte Synergie zwischen Wohlbefinden und Gesundheit.
Ätherische Öle werden aus aromatischen Pflanzen durch präzise Verfahren gewonnen, die ihre Eigenschaften bewahren. Die häufigste Methode ist die Wasserdampfdestillation, bei der Dampf durch die Pflanze geleitet wird, um ihre flüchtigen Essenzen freizusetzen, die anschließend kondensiert und in Öl umgewandelt werden.
Für Zitrusfrüchte wird das Verfahren der Kaltpressung angewendet, bei dem die Schale mechanisch gepresst wird, um die Essenz zu extrahieren. Diese Techniken gewährleisten ein reines und konzentriertes ätherisches Öl, das ideal für die Aromatherapie oder die Verwendung in einem Diffusor ist.
Um ihre Eigenschaften voll auszuschöpfen, ist es entscheidend, qualitativ hochwertige Produkte auszuwählen.
Bevorzugen Sie 100 % reine und natürliche ätherische Öle, idealerweise aus biologischem Anbau. Achten Sie auf folgende Kriterien:
Achten Sie außerdem darauf, dass die Öle in dunklen Glasflaschen aufbewahrt werden, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Eine sorgfältige Auswahl gewährleistet eine sichere und effektive Synergie in der Aromatherapie.
Ätherische Öle können auf verschiedene Weise angewendet werden:
Schüssel mit heißem Wasser helfen, die Atemwege zu befreien.
Jedes ätherische Öl hat spezifische Eigenschaften: Lavendel wirkt entspannend, Pfefferminze fördert die Konzentration, Teebaumöl hat reinigende Eigenschaften. Durch die Kombination mehrerer Öle entsteht eine Synergie, die ihre Wirkung verstärkt.
Obwohl ätherische Öle viele Vorteile bieten, sind sie nicht ohne Risiken und sollten mit Vorsicht verwendet werden. Aufgrund ihrer hohen Konzentration an Wirkstoffen können sie unerwünschte Reaktionen wie Hautreizungen, allergische Reaktionen oder Toxizität bei Überdosierung verursachen.
Wichtige Risiken, die man kennen sollte :
Dank dieser Entdeckung sind ätherische Öle wertvolle Verbündete für das Wohlbefinden – sofern sie verantwortungsbewusst verwendet werden.
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Palmarosa wird seit dem 18. Jahrhundert destilliert. Sie ist in Indien beheimatet und wird oft als indische Geranie bezeichnet, weil sie Geraniol enthält , das insbesondere ihrem ätherischen Öl einen Geruch verleiht, der dem von Rosat Geranium oder sogar Rose mehr oder weniger nahe kommt. Diese Pflanze wird seit langem in der ayurvedischen Medizin verwendet . In der Karibik trinken manche Menschen es als Getränk und … Weiterlesen …
Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und Zentralasien stammend, tauchte Oregano in der Antike als Produkt mit medizinischen Eigenschaften auf . Diese aromatische Pflanze, eine Cousine des Majorans , galt sowohl bei Ägyptern als auch bei Indern als „heilig“. Oregano ist seit der Antike eines der wichtigsten Kräuter für Medizin und Küche . Aber Vorsicht, sehr unterschiedliche Arten werden oft fälschlicherweise als „Oregano“ bezeichnet. Eine … Weiterlesen …
Im Mittelpunkt unserer Erkundung steht der Niaouli, ein Schatz der Natur mit zahlreichen positiven Eigenschaften. Diese bemerkenswerte Pflanze, die botanisch unter dem Namen Melaleuca quinquenervia bekannt ist und zur Familie der Myrtaceae gehört, zeichnet sich durch ihre Blätter aus, die wahre Organe zur Produktion von Wohltaten sind. Die reiche und faszinierende Geschichte des Niaouli beginnt … Weiterlesen …
Ätherisches Neroliöl ist Orangenblütenessenz aus einer einzigen Sorte von Orangenbäumen; Sauerorangen- oder Bitterorangenbaum . Ursprünglich aus Indien und China stammend gelangte die Bitterorange vor 1000 Jahren sehr schnell in den Mittelmeerraum. In der Antike war die Orangenblüte vor allem ein Symbol der Reinheit ; es schmückte sogar die Kronen der Bräute. Eine kleine Geschichte Die Bitterorange ist ein in Indien beheimateter Baum, der um … Weiterlesen …
Die Myrte, mit dem botanischen Namen Myrtus communis L. , gehört zur Familie der Myrtaceae. Die produzierenden Organe sind die Zweige. Die Rote Myrte (Myrtus communis var. tarentina) ist eine emblematische Pflanze des Mittelmeerraums, die außergewöhnliche aromatische und therapeutische Eigenschaften besitzt. Unter den olfaktorischen und therapeutischen Schätzen, die uns die Welt der ätherischen Öle bietet, … Weiterlesen …
Myrrhe, ein Jahrtausende alter Pflanzenschatz, zieht die Welt immer noch mit seinen einzigartigen Eigenschaften und seiner faszinierenden Geschichte in seinen Bann. Lassen Sie uns in diesem Artikel in die Welt dieses kostbaren Harzes eintauchen und seine vielen Facetten erkunden, von seiner botanischen Gewinnung bis hin zu seiner althergebrachten und modernen Verwendung. Myrrhe wird aus dem … Weiterlesen …
Die seit der Antike berühmte Pfefferminze wurde erstmals 1696 in England beschrieben und anschließend um 1750 in Deutschland und dann in den Niederlanden angebaut. Die Spuren ihres Anbaus reichen fast 4.000 Jahre zurück . In Edfu, Ägypten, lassen uns Hieroglyphen, die an den Wänden eines Tempels gefunden wurden, tatsächlich vermuten, dass die Ägypter Minze verwendeten, um eine Reihe zeremonieller … Weiterlesen …
Vor etwa 3000 Jahren, im alten Ägypten der Pharaonen, wurde der Majoran dem Gott Osiris geweiht . Damals als verdauungsförderndes Antiseptikum bekannt , war es auch für seine Wirkung bei Erkältungen bekannt. Dioskuride erkannten auch darin Eigenschaften gegen Kopfschmerzen . Diese Pflanze stammt aus Zypern und der Türkei und ist auch als Gartenmajoran bekannt und verbreitet sich im gesamten Mittelmeerraum. Als Gewürz angebaut, wurde Majoran auch … Weiterlesen …
Die Frucht des Mandarinenbaums ist im Allgemeinen sehr beliebt, vor allem am chinesischen Neujahrsfest, an dem sie Reichtum und Glück verkörpert. Ihre duftenden Schalen sind in der Küche besonders beliebt und verleihen herzhaften Gerichten ein köstliches Aroma.In der traditionellen Medizin werden die getrockneten Fruchtschalenin der Regel verwendet , um die Vitalität zu regulieren, die Verdauung … Weiterlesen …
Die Blätter der Zitronenlilie sind einfach, lanzettlich und haben zahlreiche milchig-weiße Blüten, die in Rispen angeordnet sind und das Muster eines Glücksbringers bilden. Der tropische Strauch hat kleine Früchte, die den Pfefferbeeren zum Verwechseln ähnlich sehen. Aus diesem Grund wird er auch als “Bergpfeffer” bezeichnet. Litsea citrata, auch bekannt als exotisches Eisenkraut, wird häufig in … Weiterlesen …
Der Mastixbaum, botanisch Pistacia lentiscus , gehört zur Familie der Anacardiaceae. Sein ätherisches Öl wird aus den belaubten Zweigen gewonnen. Weihrauch ist eine Art stark riechendes Harz, das aus dem Saft des Pistazienbaums gewonnen wird. In der Antike wurde dieses Naturharz als Kaugummi verwendet. Im Iran führt es diese Funktion auch heute noch fort. Der … Weiterlesen …
Zitronengras, mit botanischem Namen Cymbopogon flexuosus , gehört zur Familie der Poceae (Gramineae). Seine Organe, die ätherisches Öl produzieren, sind sein Gras (oberirdischer Teil) und seine Rhizome. Seine Wirkungsweise beruht auf Geranial oder Citral a (oder trans-Citral) und Neral oder Citral b(cis-Citral), die Isomere sind. Sie wirken krebshemmend, beruhigend und antiviral. Lemongras, die Symbolpflanze Madagaskars, … Weiterlesen …
Lavandin ist das Ergebnis von (anfänglich natürlichen) Kreuzungen zwischen den beiden Arten Lavandula vera und Lavandula latifolia. Sein Aromaprofil ähnelt dem von Lavandula vera (aber mit 6-8 % Kampfer ). Aus dieser Kreuzung sind in der Provence vier Lavandinsorten entstanden: Super, Grosso, Sumian und Abrial. Heutzutage wird Lavandin viel häufiger angebaut als Lavendel, da seine … Weiterlesen …
Der Aspik-Lavendel, mit seinem botanischen Namen Lavandula latifolia spica , gehört zur Familie der Lamiaceae. Sein ätherisches Öl wird durch Destillation seiner Blüten (Blütenköpfe) gewonnen. Botanische Beschreibung Der Aspik-Lavendel ist ein Unterstrauch, der größer als der feine Lavendel ist, weil er bis zu 75 cm hoch werden kann. Er besteht aus geraden und zahlreichen, meist … Weiterlesen …
Der Edellorbeer, mit botanischem Namen Laurus nobilis , gehört zur Familie der Lauraceae. Sein ätherisches Öl wird aus seinen Blättern (junge Blätter) und fruchttragenden Zweigen hergestellt. Geschichte des Edellorbeers Dieser Baum wurde bereits in der Antike von den Griechen und Römern verehrt. Sie schmückten den Kopf ihres Kaisers mit einem Lorbeerkranz. Er ist Apollon geweiht … Weiterlesen …
Ingwer ist eines der am meisten geschätzten Gewürze und Drogen und wird seit der Antike auf den Philippinen angebaut. Seine Verwendung wird bereits in den ältesten chinesischen und Sanskrit-Schriften erwähnt . Es ging den alten Griechen und Römern nicht verloren. Der botanische Name Zingiber leitet sich vom Sanskrit-Wort Shringavera ab , was “wie ein Hirschgeweih geformt” bedeutet und sich auf die Form der jungen Triebe bezieht, … Weiterlesen …
Die Gewürznelke, botanisch Eugenia caryophyllus, gehört zur Familie der Myrtengewächse (Myrtaceae). Um das ätherische Öl zu gewinnen, werden die Blütenknospen (luftgetrocknet) und die Blütenstiele (Krallen) destilliert. Geschichte der Mönchspfeffer Die Gewürznelke wird seit langem auf den Molukken kultiviert und ist Teil der ayurvedischen Medizin (1500 v. Chr.). Die Asiaten wissen, dass die Gewürznelke“ôn ty vi” … Weiterlesen …
Die Geranie, mit ihrem botanischen Namen Pelargonium graveolens, gehört zur Familie der Geraniaceae. Sein ätherisches Öl wird durch Destillation seiner Blätter gewonnen. Geschichte der Geranie Die Rosengeranie ist eine mehrjährige, aromatische, buschige Pflanze mit verzweigtem Wuchs. Ihr Name stammt vom griechischen Wort “perlagos”, das “Storch” bedeutet, da ihre Frucht an den Schnabel eines Storchs erinnert. … Weiterlesen …
Der Wacholder, mit seinem botanischen Namen Juniperus communis L. , gehört zur Familie der Cupressaceae. Es sind die fruchttragenden Zapfen oder “Wacholderbeeren”, aus denen das ätherische Öl gewonnen wird. Das ätherische Wacholderöl, das von einem Baum mit einer reichen Geschichte stammt, wird seit Jahrhunderten als Allheilmittel angesehen. Seine Ursprünge reichen bis in die Vorgeschichte zurück, … Weiterlesen …